3 Triệu Chứng Tâm Lý Này Luôn Tồn Tại Trong Tâm Trí Chúng Ta
3 Symptoms of An Ill Mind
Sadhguru nhấn mạnh ba biểu hiện của chứng bệnh tâm trí, điều ngăn cản mọi người khám phá trọn vẹn tiềm năng của họ và trải nghiệm cuộc sống một cách toàn vẹn. Sadhguru cũng đưa ra những lời khuyên để giữ cho cánh cửa của tâm trí luôn rộng mở và khơi dậy những phương diện của trí thông minh trong bản thân mỗi người.
Và khi nó vừa quá một điểm nhất định, thì bạn sẽ hoàn toàn bị chiếm hữu bởi những ý nghĩ của chính mình. Gần như 90% sự đau khổ của con người chỉ là việc này. Điều mong ước và lời chúc phúc của tôi là bạn phải bước ra khỏi Ngục Tù của chính tâm trí mình để nhận ra vẻ đẹp của vạn vật.
Dấu hiệu 1: Bạn bị chiếm hữu bởi các ý nghĩ
Symptom 1: You are consumed by Thought
Sadhguru : Sự trì trệ đến từ việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm hoặc các ý nghĩ. Có người sẽ hỏi làm sao mà việc nghĩ ngợi quá mức lại dẫn đến sự trì trệ? dù ai cũng hiểu rằng việc tiêu thụ thực phẩm quá nhiều chắc chắn sẽ mang lại sự trì trệ.
Như thế này, nếu bạn bị chìm đắm trong các suy nghĩ của mình, bạn sẽ thấy bạn không muốn rời khỏi chiếc giường của mình nữa. Tôi không nói về việc chủ động suy nghĩ, tôi đang nói về việc bị nghĩ ngợi quá nhiều, có nghĩa là những ý nghĩ tuôn chảy liên miên một cách vô thức, lơ đãng và không có chủ đích.
Khi điều này xảy ra, bạn sẽ thấy tự nhiên bạn muốn tránh xa hoạt động thể chất. Và khi điều này vượt quá một mức độ nhất định nào đó thì bạn sẽ hoàn toàn bị chiếm hữu bởi những ý nghĩa của chính mình. Có những cái tên xấu xí để mô tả điều đó theo thuật ngữ của y khoa.
Điều quan trọng là, cần có sự điều độ nhất định trong việc tiêu thụ thực phẩm, và vô số các ý nghĩ có thể xảy ra. Suy nghĩ một cách có ý thức hay là sống dựa vào các ý nghĩ và bị chìm đắm trong những suy nghĩ là những thứ rất khác biệt.
Không may thay, đối với nhiều người sự phân biệt này lại không rõ ràng, và cái giá mà loài người đang phải trả cho điều đó lại không hề rẻ.
Dấu hiệu 2: Những kết luận mạnh mẽ đã giam cầm bạn trong tâm trí
Symptom 2: Strong conclusions have imprisoned you in your mind
Từ những kết luận mà bạn tạo ra trong tâm trí của mình, sẽ cản trở nghiêm trọng khả năng trải nghiệm cuộc sống của bạn. Những kết luận của bạn càng mạnh mẽ, thì bạn sẽ càng đồng nhất bản thân mình với nó, và những thứ trong không gian tâm lý của bạn sẽ càng trông giống như thật.
Gần như 90% đau khổ của con người chỉ là vì việc này: bạn hiểu lầm rằng vở kịch tâm lý của mình là có thật. Đó chỉ là vở kịch của bạn, bạn có thể chỉ đạo nó theo bất cứ cách nào mà bạn muốn. Nếu bạn là một đạo diễn giỏi, bạn sẽ xây dựng vở kịch theo ý muốn của mình. Còn không thì nó sẽ diễn ra theo một cách lộn xộn.
Đây là thực tại của cuộc sống, nó mới đẹp làm sao. Nhưng hầu hết mọi người lại chọn sống trong tâm trí của mình. Bởi vì họ đã kết luận một cách mạnh mẽ, nên họ không còn sự lựa chọn trong việc minh sẽ sống ở đâu nữa.
Đã đến lúc bạn sống trên hành tinh này, trải nghiệm vẻ đẹp của vạn vật, ở cung sư hiện diện của tạo hóa trong vạn vật ở đây. Chỉ cần chú tâm đến mọi khía cạnh của vạn vật, bạn sẽ thấy sự hiện diện của cội nguồn tạo hóa trong đó. Đây là điều mà bạn cần phải trải nghiệm.
Vở kịch tâm lý là do bạn tự tạo ra, nó quá nhỏ bé so với vở kịch hiện sinh đang diễn ra nơi đây. Đã đến lúc bạn nên thưởng thức điều này. Đây là mong ước và lời chúc phúc của tôi, là bạn phải bước ra khỏi Ngục Tù của tâm trí của chính mình, để biết được vẻ đẹp của vạn vật.
Về cơ bản, khía cạnh căn bản nhất mà bạn cần quan tâm, chính là bạn không đưa ra những kết luận. Nếu bạn không đưa ra những kết luận, thì những cánh cửa của tâm trí bạn sẽ không khép lại.
Dấu hiệu 3: Bạn sử dụng trí não trong mọi khía cạnh của cuộc sống
Symptom 3: You use your intellect on every aspect of life.
Nếu bạn chỉ dùng trí não của mình và bỏ qua những khía cạnh khác của trí thông minh, bạn sẽ thấy mơ hồ trước mọi thứ nhỏ nhặt trong cuộc sống này. Bởi vì trí não là một công cụ để cắt xẻ. Nó giống như một con dao, nếu bạn muốn mổ xẻ thì nó là một công cụ tốt, nhưng nếu bạn cố gắng may vá với một con dao, bạn sẽ chỉ còn lại là một đống giẻ rách.
Đó là điều hầu hết mọi người đang trải qua hiện giờ. Họ đang dùng một công cụ sắc bén để khâu vá và hàn gắn mọi thứ. Bạn càng cố gắng làm vậy, con người sẽ chỉ càng trở thành những mảng vụn bên trong chính bản thân mình. Họ đã từng phân chia thế giới, rồi họ càng chia nhỏ và chia nhỏ hơn nữa.
Các bạn có thấy không? Đã từng có lúc mà con người có thể sống cùng với nhau. Đã từng có những gia đình ở Ấn Độ, với 400-600 người trong cùng một gia tộc sống chung trong một mái nhà. Dần dần thì chỉ còn có ba mẹ con cái và các cháu.
Giờ thì.. ông bà cũng có đôi chút vấn đề rồi, vì thế chúng ta gửi họ đi nơi khác. Rồi con cái cũng trở thành vấn đề, thế là chúng ta gửi chúng đi nơi khác. Rồi từ từ thì vợ chồng sống ly thân và chỉ gặp nhau vào cuối tuần.
Không chỉ thế, bên trong con người bạn, bạn tất chính mình thành nhiều cá thể, bằng cách phân chia bản thân thành những mảnh vụn, bởi vì đây là tiến trình của sự mổ xẻ.
Nếu bạn chỉ dùng trí não cho mọi phương diện của cuộc sống, bạn sẽ đi tới mức này, rằng một ngày bạn sẽ bị tâm thần phân liệt. Đúng vậy. Vì thế, điều quan trọng là, những phương diện khác của trí thông minh được khơi dậy bên trong bạn.
Nếu không có những phương diện này của trí thông minh, Trái tim của bạn sẽ không đập, gan của bạn sẽ không hoạt động, thận của bạn sẽ không làm việc. Tất cả những thứ này sẽ không diễn ra. Những việc này không phải được thực hiện bởi trí não của bạn.
Vậy nên, có những phương diện của trí thông minh bên trong bạn cần phải được khám phá, và được khơi dậy trong bản chất tỉnh thức của bạn.
Bạn đọc comment:
Phuong Quynh Luong
Tuyệt vời. Tôi mơ hồ nhận thấy và đã thực sự rõ ràng khi được nghe một cách khẳng định về điều này từ Thầy. Xin cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.
Hien Nguyen
1. Phân biệt sự ý thức trog suy nghĩ và suy nghĩ 1 cách tràn lan. Điều độ trog suy nghĩ và ăn uống
2. Đừng đưa ra kết luận, những thứ trog vở kịch tâm trí bạn là do bạn tạo ra. Nếu bạn đạo diễn giỏi, nó thành sự thật, nếu k, nó rối tung cả nên. Đừng lựa chọn chỉ sống trong tâm trí, hãy sống trên hành tinh này, vs vở kịch hiện sinh lớn hơn, bao gồm vẻ đẹp của vạn vật.
3. Đừng dùng trí não trong tất cả khía cạnh trong cs. Trí não là 1 công cụ mổ xẻ, chia tách. Đừng dùng 1 lưỡi dao bén để hàn gắn mọi thứ. Đừng bỏ qua các khía cạnh khác của trí thông minh mà hãy khơi dậy nó.
pham vu
Thầy ơi thế gian này quá nhiều chuyện ko phải mình muốn là được ạ muốn thoát ra khổ ải thật sự rất khó
Anh Dương
ý thầy là vấn đề không nằm ở thế gian, vấn đề nằm ở cái “muốn” của bạn với thế gian ạ.
Trần vud
E ko bik sao e bi roi loan lo au.cu di toi noi dong nguoi la hoi họp tim dap nhanh.mong ai bik chi cách giúp e
Tâm Tĩnh
Tôi nghĩ có 1 quyển sách rất hay có thể giúp dc bạn. Nó dc viết bởi tác giả đã vượt qua chứng rối loạn lo âu 10 năm. Nếu bạn ok tôi sẽ gửi cho bạn tên sách bạn dow bản tiếng a về google dịch sang tiếng việt. Bạn đọc và áp dụng sẽ có hiệu quả…..
Quyển sách: At last a life bạn tìm cách dow về nhé. Rất nhiều ng trên thế giới nhờ nó mà khỏi bệnh đó kể cả lo âu trầm cảm. Hi vọng nó sẽ giúp ích dc cho bạn…..
Trần vud @Tâm Tĩnh
cam on ban chi giúp minh
thua roi ban oi tieng a ko a.minh cung ko bik dịch nua.minh rat vo mang xa hoi
Duy Phuong
Tập yoga và làm mới tâm trí như thầy chỉ dẫn ở trên, và quan trọng bạn luôn phải vững tin là bạn hạnh phúc và những điều tốt đẹp đang đến với mình. Hãy vững tin bạn nhé. Mình cũng bị chứng rối loạn lo âu và đang vượt qua đc nó, mỗi sáng thức dậy mình thấy thật hạnh phúc. Cố lên bạn ơi!!!
Nga Nguyen
Bạn có thể đọc sách Đừng để trầm cảm tấn công bạn để điều chỉnh các lỗi sai về tư duy nhé, từ đó sẽ giúp bạn có cái nhìn đúng đắn hơn về cuộc sống bà sẽ dần khỏi trầm cảm
Rattapozard
Bạn có thể điều trị bằng thuốc thang theo liệu trình của bác sĩ tâm lý hoặc nếu bạn cảm thấy không thoải mái về điều này, mình nghĩ bạn có thể tập luyện tâm trí và thể xác, chẳng hạn như gym, calicthenic, yoga,… Ngoài ra bạn có thể bắt đầu thiền định, mình biết bạn đang có một bài học khó khăn trong cuộc sống này, nhưng tin mình đi chúng ra đều có cuộc chiến tâm trí của riêng ta và tôi cũng đang chiến đấu với rối loạn lo âu một thời gian dài, hãy tin tưởng bản thân, chấp nhận nỗi sợ và đối mặt với hiện tại. Nếu lúc nào bạn thấy cảm xúc mất ổn định,hay có cảm giác sợ hãi, hãy cmt ở đây, mọi người ở đây và mọi thứ trên vũ trụ sẽ giúp bạn. Cheer up bro.
Trần vud @Nga Nguyen @Rattapozard
cam on ban nhiu lam.minh luon lo au.lam moi cách ko thoát ra dc.gio dau óc minh choang vang quay cuong di nhu mun nga.
Rattapozard
@Trần vud mỗi lần như thế bạn có thể hít một hơi thật sâu, hãy tự trấn an bản thân mình, đối mặt với nỗi sợ, chấp nhận nó và buông bỏ, cách này mình nghĩ có thể giúp bạn khá hơn 1 chút tạm thời tuy nhiên nếu bạn tập thành một thói quen đó là một điêù rất tốt. Hãy đối mặt với bản thân hãy đối mặt với xã hội yêu quý nó cũng như yêu quý bản thân của bạn, sự tự tôn không tự nhiên mà có, có được tạo bởi thói quen tốt, biến cố cuộc đời và nhiều thứ khác. Bạn có thể nghĩ rằng ” rối loạn lo lâu” không phải là một ” căn bệnh tâm lý ” nó chỉ là 1 bức tường một thử thách của kiếp này, bạn sẽ đập vỡ bức tường và vượt qua nó, mình tin bạn làm được, cố lên “strong little man”.
Nếu như trải nghiệm và sự hướng dẫn của mình không phù hợp với bạn, hãy tự tìm cách riêng biệt của bản thân nhé.
Trần vud
@Rattapozard minh cam on ban nhiu lam.minh se co gang
Anthony Duong
Ban nên vào youtube của Thầy Thích minh Niệm nói rõ về chứng bệnh này..
Sadhguru Tiếng Việt
Chào bạn Bạn có thể vào xem playlist này: Làm sao để có tinh thần thoải mái
Bạn cũng có thể thực hành Bài thiền Isha Kriya mỗi khi bạn thấy lo âu xem sao nhé
Bạn có thể tập các bài thực hành Upa Yoga
Chúc bạn khoẻ.
