Ô-Hay.Vn
  • Ô-HAY.VN
  • TIN HAY
    • All
    • Công Nghệ - Sáng Chế
    • Khởi nghiệp - Startup
    • Người Tốt Việc Tốt
    GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

    GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

    PHƯƠNG HUẾ – TnBT

    PHƯƠNG HUẾ – TnBT

    NGHỈ LỄ – TnBS

    NGHỈ LỄ – TnBS

    NỘI LỰC – Năng lực tự kiến tạo

    NỘI LỰC – Năng lực tự kiến tạo – TnBS

    CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

    CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

    CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS                                                          https://xn—dep-uqa.vn/2016/06/nooni-sunisa-yn.html

    CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS

    Người Lào tắm biển ở đâu?

    Người Lào tắm biển ở đâu? – TnBS

    TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

    TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

    Danh sách khu công nghiệp,Khu công nghiệp Việt Nam ! Xúc tiến đầu tư vào các khu công nghiệp Việt Nam.

    Thuốc Kháng Sinh Mạnh Nhất Thế Giới – Sadhguru

    Trending Tags

      • Cà phê cùng Tony
    • SỨC KHỎE
      • All
      • Dưỡng sinh
      • Khỏe & Đẹp
      • Phòng trị bệnh
      Điều Đơn Giản Giúp Bạn Giải Tỏa Căng Thẳng – Sadhguru

      Sư Thật Về Thức Ăn Ngày Nay – Sadhguru

      Danh sách khu công nghiệp,Khu công nghiệp Việt Nam ! Xúc tiến đầu tư vào các khu công nghiệp Việt Nam.

      Thuốc Kháng Sinh Mạnh Nhất Thế Giới – Sadhguru

      Rừng gọi – Thầy Nguyễn Huỳnh Thuật

      Bhuta Shuddhi – Sự Thanh Lọc Tối Ưu Cho Cơ Thể – Sadhguru

      Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

      Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

      Quần áo – Sadhguru

      Loại Quần Áo Độc Hại mà Bạn Nên Biết – Sadhguru

      Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

      Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

      GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP

      GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP – PP

      Để có giấc ngủ ngon

      Để có Giấc Ngủ ngon và Thức Dậy tỉnh táo – Sadhguru

      Công thức tăng cường sức đề kháng giữa mùa dịch

      Tăng cường Hệ Miễn Dịch – Sadhguru

      Trending Tags

        • Khỏe & Đẹp
        • Dưỡng sinh
        • Phòng trị bệnh
      • KHÁM PHÁ
        • All
        • Ẩm thực
        • Du lịch
        • Thế giới đó đây
        • Văn hóa
        • Việt Nam
        Ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

        Giúp trẻ vui ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

        Nước hoa Afnan 9pm

        Nước hoa Afnan 9pm – Say đắm với mùi hương cuốn hút, thiết kế sang trọng

        Bài viết dành riêng cho cỏ dại – Ba Gàn

        Cùng suy ngẫm – Đời & Đạo – thầy Ba Gàn

        Trẻ con thế giới học hè ra sao? – TnBT

        Trẻ con thế giới học hè ra sao? – TnBT

        DƯỚI BÓNG CÂY HÒE – TnBS

        DƯỚI BÓNG CÂY HÒE – TnBS

        Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

        Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

        Các ngày lễ-kỷ niệm trong năm

        Các ngày lễ và kỷ niệm trong năm 2023

        Ký ức tuổi thơ – Dup

        Người giàu nghỉ hưu ở đâu? – TnBS

        CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS                                                          https://xn—dep-uqa.vn/2016/06/nooni-sunisa-yn.html

        CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS

        Trending Tags

          • Ẩm thực
          • Văn hóa
          • Du lịch
          • Thế giới đó đây
        • KỸ NĂNG
          • All
          • Kinh Doanh - Làm Giàu
          • Sống - Làm việc
          • Tự Học
          BÀI HỌC THƯƠNG TRƯỜNG – TnBT

          BÀI HỌC THƯƠNG TRƯỜNG – TnBT

          NHÀ KỸ TRỊ – TnBT

          NHÀ KỸ TRỊ – TnBT

          BÓ hay LÓ – TnBS

          Cái khó ló cái khôn? BÓ hay LÓ? – TnBS

          Câu chuyện cảnh giác cuối tuần cho các bạn sử dụng FB

          HIỆU ỨNG BOOMERANG – TnBT

          ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBS

          ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBT

          Điểm tâm bằng bánh quy chùm ngây

          ĐÚNG và TRÚNG – Kỹ năng quan trọng trong làm ăn – TnBT

          GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

          GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

          BÍ QUYẾT GIỚI LÀM ĂN – TnBT

          BÍ QUYẾT GIỚI LÀM ĂN – TnBT

          Năng lượng tích cực  – Năng lượng tiêu cực – TnBS

          Năng lượng tích cực – Năng lượng tiêu cực – TnBS

          Trending Tags

            • Tự Học
            • Văn hóa – Giáo dục
            • Kinh Doanh – Làm Giàu
          • GIẢI TRÍ
            • All
            • Âm nhạc
            • Cười
            • Lạ
            • Nghệ thuật
            • Phim hay
            Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

            Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

            Cà phê này của Kaldi Tài Yellow Bourbon

            Quan hợ công chúng và kỹ thuật PR – TnBS

            Trong 5 Nikaya chỗ nào chỉ ra chỗ tu chứng của các bậc đại thánh Thanh Văn?

            Phim hay : Mãn Giang Hồng – Trương Nghệ Mưu

            Điền vào dấu ba chấm…TnBS

            Điền vào dấu ba chấm…TnBS

            Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất?

            Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất?

            Chuyện Tony đi uống Café – Tinh tướng

            Chuyện Tony đi uống Café – TnBS

            Những người hoàn hảo – TnBS

            Vì trời đất cũng không hoàn hảo – TnBS

            Chuyện Tony đi ăn buffet quốc tế – TnBS

            Chuyện Tony đi ăn buffet – TnBS

            Tải Ohay Web Win Club APK TV trực tuyến

            Tải Ohay Web Win Club APK TV trực tuyến

            Trending Tags

              • Kinh sách
              • Phim hay
              • Âm nhạc
              • Nghệ thuật
              • Cười
              • Lạ
            • Sống Chậm-Đẹp-Vui
              • All
              • Góc nhìn - Suy Ngẫm
              • Lời Hay Ý Đẹp
              • Thư pháp
              • Văn hóa - Giáo dục
              • Văn thơ
              Ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

              Giúp trẻ vui ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

              Bài viết dành riêng cho cỏ dại – Ba Gàn

              Cùng suy ngẫm – Đời & Đạo – thầy Ba Gàn

              ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBS

              ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBT

              GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

              GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

              LẮNG NGHE CHIA SẺ CHỮA LÀNH – TS

              LẮNG NGHE CHIA SẺ CHỮA LÀNH – TS

              Làm Sao Để Tìm Được Đúng Người Dành Cho Mình?-Sadhguru

              Làm Sao Để Tìm Được Đúng Người Dành Cho Mình?-Sadhguru

              CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

              CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

              TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

              TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

              ĂN CHÁO QUÝ BÁT – TnBS

              ĂN CHÁO QUÝ BÁT – TnBS

              Trending Tags

                • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                • Văn thơ
                • SÁCH HAY
                • Lời Hay Ý Đẹp
              • TÂM LINH
                • All
                • Câu chuyện
                • Con đường Trong Suốt
                • Hỏi đáp Tâm Linh
                • Kinh sách
                • Thiêng Linh
                • Tu học mỗi ngày
                BẠN SẼ LUÔN NGĂN NGẠI VỚI TÂM TRÍ… – TS

                BẠN SẼ LUÔN NGĂN NGẠI VỚI TÂM TRÍ… – TS

                CÁCH CHẤM DỨT MỌI KHỔ ĐAU – TS

                CÁCH CHẤM DỨT MỌI KHỔ ĐAU – TS

                Thiền định không thiền định – TS

                Thiền định không thiền định – TS

                Đức Thích Ca Mâu Ni Phật nói rằng, nỗ lực vì chúng sinh với lòng Từ và Bi, và

                Lời nguyện đến Đức Mẹ Tara – TS

                Lễ Đức Phật hiện (Lễ Wesak 2020)

                Lễ Đức Phật hiện ngày Phật đản sanh (Lễ Wesak)

                KÍNH MỪNG ĐẠI LỄ PHẬT ĐẢN 15/4/2016 (ÂL)

                Phóng sinh kính mừng ngày Đại lễ Phật Đản

                Nhân ngày vía của Đức Phật Thích Ca, mùng 8 tháng 4 Nguyệt Lịch, xin được chia s

                Ý nghĩa ngày lễ Phật Đản sanh và lễ tắm tượng Phật

                Ngày Phật đản sanh phải nhớ gì?

                Ngày Phật đản sanh phải nhớ gì? – CsHT

                Hãy gắng tu hành kiếp này – Aed

                ĐẠI TOÀN THIỆN – Con đường tối thượng

                Trending Tags

                  • Câu chuyện
                  • Tu học mỗi ngày
                  • Con đường Trong Suốt
                  • Hỏi đáp Tâm Linh
                No Result
                View All Result
                • Ô-HAY.VN
                • TIN HAY
                  • All
                  • Công Nghệ - Sáng Chế
                  • Khởi nghiệp - Startup
                  • Người Tốt Việc Tốt
                  GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

                  GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

                  PHƯƠNG HUẾ – TnBT

                  PHƯƠNG HUẾ – TnBT

                  NGHỈ LỄ – TnBS

                  NGHỈ LỄ – TnBS

                  NỘI LỰC – Năng lực tự kiến tạo

                  NỘI LỰC – Năng lực tự kiến tạo – TnBS

                  CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

                  CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

                  CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS                                                          https://xn—dep-uqa.vn/2016/06/nooni-sunisa-yn.html

                  CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS

                  Người Lào tắm biển ở đâu?

                  Người Lào tắm biển ở đâu? – TnBS

                  TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

                  TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

                  Danh sách khu công nghiệp,Khu công nghiệp Việt Nam ! Xúc tiến đầu tư vào các khu công nghiệp Việt Nam.

                  Thuốc Kháng Sinh Mạnh Nhất Thế Giới – Sadhguru

                  Trending Tags

                    • Cà phê cùng Tony
                  • SỨC KHỎE
                    • All
                    • Dưỡng sinh
                    • Khỏe & Đẹp
                    • Phòng trị bệnh
                    Điều Đơn Giản Giúp Bạn Giải Tỏa Căng Thẳng – Sadhguru

                    Sư Thật Về Thức Ăn Ngày Nay – Sadhguru

                    Danh sách khu công nghiệp,Khu công nghiệp Việt Nam ! Xúc tiến đầu tư vào các khu công nghiệp Việt Nam.

                    Thuốc Kháng Sinh Mạnh Nhất Thế Giới – Sadhguru

                    Rừng gọi – Thầy Nguyễn Huỳnh Thuật

                    Bhuta Shuddhi – Sự Thanh Lọc Tối Ưu Cho Cơ Thể – Sadhguru

                    Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

                    Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

                    Quần áo – Sadhguru

                    Loại Quần Áo Độc Hại mà Bạn Nên Biết – Sadhguru

                    Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

                    Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

                    GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP

                    GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP – PP

                    Để có giấc ngủ ngon

                    Để có Giấc Ngủ ngon và Thức Dậy tỉnh táo – Sadhguru

                    Công thức tăng cường sức đề kháng giữa mùa dịch

                    Tăng cường Hệ Miễn Dịch – Sadhguru

                    Trending Tags

                      • Khỏe & Đẹp
                      • Dưỡng sinh
                      • Phòng trị bệnh
                    • KHÁM PHÁ
                      • All
                      • Ẩm thực
                      • Du lịch
                      • Thế giới đó đây
                      • Văn hóa
                      • Việt Nam
                      Ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

                      Giúp trẻ vui ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

                      Nước hoa Afnan 9pm

                      Nước hoa Afnan 9pm – Say đắm với mùi hương cuốn hút, thiết kế sang trọng

                      Bài viết dành riêng cho cỏ dại – Ba Gàn

                      Cùng suy ngẫm – Đời & Đạo – thầy Ba Gàn

                      Trẻ con thế giới học hè ra sao? – TnBT

                      Trẻ con thế giới học hè ra sao? – TnBT

                      DƯỚI BÓNG CÂY HÒE – TnBS

                      DƯỚI BÓNG CÂY HÒE – TnBS

                      Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

                      Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

                      Các ngày lễ-kỷ niệm trong năm

                      Các ngày lễ và kỷ niệm trong năm 2023

                      Ký ức tuổi thơ – Dup

                      Người giàu nghỉ hưu ở đâu? – TnBS

                      CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS                                                          https://xn—dep-uqa.vn/2016/06/nooni-sunisa-yn.html

                      CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS

                      Trending Tags

                        • Ẩm thực
                        • Văn hóa
                        • Du lịch
                        • Thế giới đó đây
                      • KỸ NĂNG
                        • All
                        • Kinh Doanh - Làm Giàu
                        • Sống - Làm việc
                        • Tự Học
                        BÀI HỌC THƯƠNG TRƯỜNG – TnBT

                        BÀI HỌC THƯƠNG TRƯỜNG – TnBT

                        NHÀ KỸ TRỊ – TnBT

                        NHÀ KỸ TRỊ – TnBT

                        BÓ hay LÓ – TnBS

                        Cái khó ló cái khôn? BÓ hay LÓ? – TnBS

                        Câu chuyện cảnh giác cuối tuần cho các bạn sử dụng FB

                        HIỆU ỨNG BOOMERANG – TnBT

                        ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBS

                        ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBT

                        Điểm tâm bằng bánh quy chùm ngây

                        ĐÚNG và TRÚNG – Kỹ năng quan trọng trong làm ăn – TnBT

                        GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

                        GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

                        BÍ QUYẾT GIỚI LÀM ĂN – TnBT

                        BÍ QUYẾT GIỚI LÀM ĂN – TnBT

                        Năng lượng tích cực  – Năng lượng tiêu cực – TnBS

                        Năng lượng tích cực – Năng lượng tiêu cực – TnBS

                        Trending Tags

                          • Tự Học
                          • Văn hóa – Giáo dục
                          • Kinh Doanh – Làm Giàu
                        • GIẢI TRÍ
                          • All
                          • Âm nhạc
                          • Cười
                          • Lạ
                          • Nghệ thuật
                          • Phim hay
                          Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

                          Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

                          Cà phê này của Kaldi Tài Yellow Bourbon

                          Quan hợ công chúng và kỹ thuật PR – TnBS

                          Trong 5 Nikaya chỗ nào chỉ ra chỗ tu chứng của các bậc đại thánh Thanh Văn?

                          Phim hay : Mãn Giang Hồng – Trương Nghệ Mưu

                          Điền vào dấu ba chấm…TnBS

                          Điền vào dấu ba chấm…TnBS

                          Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất?

                          Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất?

                          Chuyện Tony đi uống Café – Tinh tướng

                          Chuyện Tony đi uống Café – TnBS

                          Những người hoàn hảo – TnBS

                          Vì trời đất cũng không hoàn hảo – TnBS

                          Chuyện Tony đi ăn buffet quốc tế – TnBS

                          Chuyện Tony đi ăn buffet – TnBS

                          Tải Ohay Web Win Club APK TV trực tuyến

                          Tải Ohay Web Win Club APK TV trực tuyến

                          Trending Tags

                            • Kinh sách
                            • Phim hay
                            • Âm nhạc
                            • Nghệ thuật
                            • Cười
                            • Lạ
                          • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                            • All
                            • Góc nhìn - Suy Ngẫm
                            • Lời Hay Ý Đẹp
                            • Thư pháp
                            • Văn hóa - Giáo dục
                            • Văn thơ
                            Ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

                            Giúp trẻ vui ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

                            Bài viết dành riêng cho cỏ dại – Ba Gàn

                            Cùng suy ngẫm – Đời & Đạo – thầy Ba Gàn

                            ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBS

                            ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBT

                            GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

                            GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

                            LẮNG NGHE CHIA SẺ CHỮA LÀNH – TS

                            LẮNG NGHE CHIA SẺ CHỮA LÀNH – TS

                            Làm Sao Để Tìm Được Đúng Người Dành Cho Mình?-Sadhguru

                            Làm Sao Để Tìm Được Đúng Người Dành Cho Mình?-Sadhguru

                            CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

                            CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

                            TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

                            TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

                            ĂN CHÁO QUÝ BÁT – TnBS

                            ĂN CHÁO QUÝ BÁT – TnBS

                            Trending Tags

                              • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                              • Văn thơ
                              • SÁCH HAY
                              • Lời Hay Ý Đẹp
                            • TÂM LINH
                              • All
                              • Câu chuyện
                              • Con đường Trong Suốt
                              • Hỏi đáp Tâm Linh
                              • Kinh sách
                              • Thiêng Linh
                              • Tu học mỗi ngày
                              BẠN SẼ LUÔN NGĂN NGẠI VỚI TÂM TRÍ… – TS

                              BẠN SẼ LUÔN NGĂN NGẠI VỚI TÂM TRÍ… – TS

                              CÁCH CHẤM DỨT MỌI KHỔ ĐAU – TS

                              CÁCH CHẤM DỨT MỌI KHỔ ĐAU – TS

                              Thiền định không thiền định – TS

                              Thiền định không thiền định – TS

                              Đức Thích Ca Mâu Ni Phật nói rằng, nỗ lực vì chúng sinh với lòng Từ và Bi, và

                              Lời nguyện đến Đức Mẹ Tara – TS

                              Lễ Đức Phật hiện (Lễ Wesak 2020)

                              Lễ Đức Phật hiện ngày Phật đản sanh (Lễ Wesak)

                              KÍNH MỪNG ĐẠI LỄ PHẬT ĐẢN 15/4/2016 (ÂL)

                              Phóng sinh kính mừng ngày Đại lễ Phật Đản

                              Nhân ngày vía của Đức Phật Thích Ca, mùng 8 tháng 4 Nguyệt Lịch, xin được chia s

                              Ý nghĩa ngày lễ Phật Đản sanh và lễ tắm tượng Phật

                              Ngày Phật đản sanh phải nhớ gì?

                              Ngày Phật đản sanh phải nhớ gì? – CsHT

                              Hãy gắng tu hành kiếp này – Aed

                              ĐẠI TOÀN THIỆN – Con đường tối thượng

                              Trending Tags

                                • Câu chuyện
                                • Tu học mỗi ngày
                                • Con đường Trong Suốt
                                • Hỏi đáp Tâm Linh
                              No Result
                              View All Result
                              Ô-Hay.Vn
                              No Result
                              View All Result

                              8 cách làm sạch phổi đơn giản, hiệu quả

                              by SongVuiKhoe
                              in Dưỡng sinh, Phòng trị bệnh, SỨC KHỎE
                              0
                              8 CÁCH LÀM SẠCH PHỔI  ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ
                              MỤC LỤC
                              1. 8 CÁCH LÀM SẠCH PHỔI ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ
                                1. Chúng ta có thể làm sạch phổi không?
                                2. 8 cách làm sạch phổi đơn giản, hiệu quả
                                  1. Làm sạch phổi bằng cách kiểm soát cơn ho
                                  2. Dẫn lưu chất nhầy ra khỏi phổi
                                  3. Cách làm sạch phổi hiệu quả bằng việc tập thể dục thường xuyên
                                  4. Hít thở và xông hơi
                                  5. Uống nhiều nước lọc
                                  6. Làm sạch phổi bằng trà xanh
                                  7. Thực hiện vỗ rung long đờm

                              8 CÁCH LÀM SẠCH PHỔI ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ

                              Chúng ta có thể làm sạch phổi không?

                              Phổi là một cơ quan có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mỗi chúng ta. Phổi có khả năng tự làm sạch và sẽ bắt đầu tự chữa lành nếu được ngừng tiếp xúc với các chất ô nhiễm, ví dụ như khi bạn từ bỏ thói quen hút thuốc lá.

                              Sau khi phổi tiếp xúc với không khí ô nhiễm như khói thuốc lá, bạn sẽ có thể cảm thấy tức ngực, sung huyết hoặc bị viêm. Lúc này, chất nhầy sẽ hình thành ở phổi góp phần tăng cảm giác tức ngực, khó chịu, đồng thời nó cũng chính là nguyên nhân khiến cho vi khuẩn tích tụ, từ đó gây nên các bệnh về phổi.

                              Trên thực tế, chúng ta hoàn toàn có thể tống được chất nhầy cùng các chất gây kích ứng ra khỏi phổi để làm giảm sung huyết ở phổi và các triệu chứng khó chịu khác. Và dưới đây là một số phương pháp giúp bạn làm sạch phổi hiệu quả.

                              8 cách làm sạch phổi đơn giản, hiệu quả

                              Làm sạch phổi bằng cách kiểm soát cơn ho

                              Ho được xem là cách tự nhiên nhất để cơ thể đào thải những chất độc hại bị giữ lại, trong đó có chất nhầy. Nếu bạn ho có kiểm soát thì chất nhầy dư thừa sẽ được tống ra khỏi phổi qua đường thở.

                              Các bác sĩ vẫn thường khuyên những người bị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) nên thường xuyên thực hiện bài tập này để làm sạch phổi.

                              Các bước thực hiện như sau:

                              ✅ Bước 1: Bạn ngồi trên ghế, thả lỏng vai và giữ hai chân bằng phẳng ở trên mặt sàn.
                              ✅ Bước 2: Khoanh hai tay và đặt trên bụng.
                              ✅ Bước 3: Từ từ hít vào bằng mũi.
                              ✅ Bước 4: Thở ra từ từ, đồng thời cúi người về phía trước, hai cánh tay ép chặt vào bụng. Khi thở ra, bạn phải ho 2 – 3 lần, đồng thời giữ cho miệng mở rộng để tống chất nhầy ra.
                              ✅ Bước 5: Nghỉ ngơi và thực hiện lặp lại các bước 3, 4 khi cần thiết.

                              Dẫn lưu chất nhầy ra khỏi phổi

                              Với phương pháp này, bạn thực hiện bằng cách nằm ở các vị trí khác nhau để sử dụng trọng lực nhằm loại bỏ chất nhầy ra khỏi phổi. Đây là một cách khá hiệu quả giúp bạn làm sạch phổi, cải thiện hơi thở, đồng thời giúp điều trị hoặc ngăn ngừa nhiễm trùng phổi.
                              Kỹ thuật dẫn lưu tư thế sẽ được thực hiện khác nhau tùy thuộc vào từng tư thế, cụ thể như sau:

                              ✅ Tư thế nằm ngửa
                              Bước 1: Bạn nằm ngửa xuống sàn hoặc giường.
                              Bước 2: Đặt gối dưới hông sao cho ngực thấp hơn hông.
                              Bước 3: Từ từ hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Lưu ý thời gian thở ra phải dài gấp đôi thời gian hít vào (gọi là kiểu thở 1:2). Sau đó, thực hiện lặp lại bước này trong vài phút.

                              ✅Tư thế nằm sấp
                              Bước 1: Bạn nằm sấp xuống sàn nhà.
                              Bước 2: Đặt gối dưới bụng sao cho phần hông cao hơn ngực, tay đặt dưới đầu.
                              Bước 3: Thực hiện kiểu thở 1:2 và lặp lại trong vài phút.

                              ✅Tư thế nằm nghiêng
                              Bước 1: Bạn nằm nghiêng sang một bên, tựa đầu lên 1 cánh tay hoặc tựa lên gối.
                              Bước 2: Đặt một chiếc gối dưới hông hoặc dưới chân sao cho phần hông cao hơn ngực.
                              Bước 3: Thực hiện kiểu thở 1:2 và lặp lại trong vài phút.
                              Bước 4: Thay đổi bên và thực hiện tương tự.

                              Cách làm sạch phổi hiệu quả bằng việc tập thể dục thường xuyên

                              Tập thể dục đều đặn, thường xuyên với mức độ hợp lý không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất mà còn giúp tinh thần của bạn phấn chấn hơn, đồng thời làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh như bệnh tim hay đột quỵ…
                              Khi bạn hoạt động thể chất, các cơ phải làm việc nhiều hơn, làm tăng nhịp thở của cơ thể, điều này dẫn tới việc cung cấp oxy cho cơ bắp nhiều hơn. Ngoài ra, các hoạt động thể chất cũng giúp cơ thể loại bỏ lượng carbon dioxide dư thừa hiệu quả hơn.
                              Làm sạch phổi bằng liệu pháp xông hơi nước

                              Hít thở và xông hơi

                              Áp dụng cách hít thở và xông hơi nước bằng phương pháp Thiền Xông Hơi cùng thuốc Đông y Dao Đỏ để làm sạch phổi.

                              Thiền xông hơi cùng thuốc đông y Dao Đỏ là sự kết hợp của việc kiểm soát cơn ho + dẫn lưu chất nhầy ra khỏi phổi + tập thể dục nhẹ nhàng (bằng bài khởi động) + uống nhiều nước.

                              Liệu pháp xông hơi nước có tác dụng mở đường thở và giảm chất nhầy ở phổi. Khi không khí lạnh hoặc khô, những người mắc bệnh phổi có thể nhận thấy triệu chứng bệnh của mình nặng hơn. Bởi kiểu thời tiết này có thể làm khô niêm mạc đường hô hấp và hạn chế lưu thông máu.
                              Ngược lại, khi sử dụng liệu pháp hơi nước sẽ có thể cải thiện hô hấp và giúp loãng đờm bên trong phổi. Xông hơi nước có thể giúp bạn giảm đau ngay lập tức, đồng thời giúp hoạt động thở diễn ra dễ dàng hơn.

                              Uống nhiều nước lọc

                              Một trong những cách đơn giản và an toàn nhất để làm sạch phổi đó là uống nước. Uống đủ nước sẽ giúp bạn tăng cường lưu thông máu và loại bỏ các độc tố ra khỏi lá phổi một cách hiệu quả.

                              Làm sạch phổi bằng trà xanh

                              Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng làm giảm tình trạng viêm trong phổi. Bên cạnh đó, những chất chống oxy hóa trong trà xanh còn có thể bảo vệ mô phổi khỏi tác hại của việc hít phải khói thuốc lá.
                              Thực tế nghiên cứu trên hơn 1.000 người tại Hàn Quốc cho thấy, những người uống ít nhất 2 tách trà xanh mỗi ngày có chức năng phổi tốt hơn so với những người không uống.

                              Thực hiện vỗ rung long đờm

                              Vỗ rung là một trong những cách hiệu quả để loại bỏ chất nhầy bên trong phổi. Bạn có thể nhờ người thân khum bàn tay rồi sử dụng lực cổ tay để vỗ nhịp nhàng vào thành ngực nhằm đánh bật chất nhầy bị mắc kẹt trong phổi. Bạn có thể kết hợp với phương pháp dẫn lưu tư thế để có được hiệu quả tích cực nhất nhé.

                              ============================================
                              THIỀN XÔNG HƠI THIÊN TẠO – PHỤNG SỰ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG
                              ☎ 0908.085.488 – 0911.548.808 – 0977.650.062
                              Office: 66/59, khu phố 4, phường Tân Hiệp, Biên Hòa, Đồng Nai
                              Zalo: 0908.085.488
                              Web: thienxonghoi.vn





                              Sống Vui Khỏe Club St.

                              Tags: chữa lànhHàn Quốcô nhiễmsức khỏethói quentích cựctinh thần
                              ShareTweetPin

                              Related Posts

                              Điều Đơn Giản Giúp Bạn Giải Tỏa Căng Thẳng – Sadhguru
                              SỨC KHỎE

                              Sư Thật Về Thức Ăn Ngày Nay – Sadhguru

                              14/02/2023
                              133
                              Danh sách khu công nghiệp,Khu công nghiệp Việt Nam ! Xúc tiến đầu tư vào các khu công nghiệp Việt Nam.
                              TIN HAY

                              Thuốc Kháng Sinh Mạnh Nhất Thế Giới – Sadhguru

                              10/02/2023
                              126
                              Rừng gọi – Thầy Nguyễn Huỳnh Thuật
                              SỨC KHỎE

                              Bhuta Shuddhi – Sự Thanh Lọc Tối Ưu Cho Cơ Thể – Sadhguru

                              05/02/2023
                              291
                              Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới
                              KHÁM PHÁ

                              Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

                              23/12/2022
                              119
                              Next Post
                              Đức Tara Trắng giúp chuyển hoá những nghiệp gây chết yểu

                              Đức Tara Trắng giúp chuyển hoá những nghiệp gây chết yểu

                              48 ĐẠI NGUYỆN CỦA ĐỨC A DI ĐÀ

                              48 ĐẠI NGUYỆN CỦA ĐỨC A DI ĐÀ PHẬT

                              Cách sống nói lên Tâm Lượng con người..

                              Cách sống nói lên Tâm Lượng con người..

                              Đặt QC – Donate

                              Nếu bạn thấy web Ô-Hay.Vn hữu ích, bạn có thể Donate (ủng hộ) mình một ít để giúp mình duy trì và phát triển website qua đây nhé:

                              >>> Ủng hộ Ô-Hay.Vn

                              Hoặc nếu bạn thấy website phù hợp, bạn có thể liên hệ mình để hợp tác đặt banner, bài QC trên site.

                              FB: https://fb.com/OhHayVn

                              Chân thành cảm ơn các bạn! _()_

                              SỨC KHỎE LÀ VÀNG

                              Quán chiếu ba loại người: Già-Bệnh-Về hưu – CsNH
                              SỨC KHỎE

                              Cách ăn uống tốt cho sức khỏe khi trời rét lạnh

                              26/02/2022
                              94
                              GIẢI PHÁP ĐIỀU TRỊ BỆNH TRẦM CẢM – Thiên Long
                              SỨC KHỎE

                              GIẢI PHÁP ĐIỀU TRỊ BỆNH TRẦM CẢM – Thiên Long

                              18/03/2022
                              145
                              Cách Giữ Thân Thanh Tịnh – TGTT
                              SỨC KHỎE

                              Cách Giữ Thân Thanh Tịnh – TGTT

                              06/02/2021
                              119
                              Cách Chữa Cận Thị Hiệu Quả
                              Phòng trị bệnh

                              Cách Chữa Cận Thị Hiệu Quả

                              04/11/2020
                              527
                              Kinh nghiệm chữa huyết áp thấp, thiếu máu và nhịp tim thấp
                              Dưỡng sinh

                              Kinh nghiệm chữa huyết áp thấp, thiếu máu và nhịp tim thấp

                              23/01/2021
                              111
                              Độ Axit Và Kiềm Trong Thực Phẩm Ảnh Hưởng Quan Trọng Đến Sức Khỏe
                              SỨC KHỎE

                              Độ Axit Và Kiềm Trong Thực Phẩm Ảnh Hưởng Quan Trọng Đến Sức Khỏe

                              06/02/2021
                              169

                              HỌC - KỸ NĂNG

                              Nếu buông bỏ hết vậy tiền từ đâu mà có?

                              by OHayVn
                              24/05/2020
                              0
                              365
                              Nếu buông bỏ hết vậy tiền từ đâu mà có?
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              Nếu buông bỏ hết vậy tiền từ đâu mà có? - Bạn được khuyên rằng nên BUÔNG BỎ để nhẹ...

                              Read more

                              Tôi chọn tôi dại khờ

                              by DuongTony
                              14/06/2020
                              0
                              124
                              Tôi chọn tôi dại khờ
                              Cà phê cùng Tony

                              Tôi chọn tôi dại khờ - tản mạn về lòng tin và đức tin 1. Thấy mới tin, hay là...

                              Read more

                              Tản mạn vài điều thú vị về chữ “Nhân”

                              by OHayVn
                              26/04/2020
                              0
                              263
                              Tản mạn vài điều thú vị về chữ “Nhân”
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              Tản mạn vài điều thú vị về chữ “Nhân” Có một cách nói là trái một nét, phải một nét,...

                              Read more

                              Mạnh dạn khởi nghiệp theo cách riêng : Du lịch bản địa

                              by DuongTony
                              30/04/2023
                              0
                              3
                              Mạnh dạn khởi nghiệp theo cách riêng : Du lịch bản địa
                              Cà phê cùng Tony

                              Mạnh dạn khởi nghiệp theo cách riêng Đọc những cuốn sách về những vĩ nhân trong lịch sử giúp chúng...

                              Read more

                              Bài 3: Chuyện ăn – Học Viện West Point

                              by DuongTony
                              19/12/2020
                              0
                              79
                              Bài 3: Chuyện ăn – Học Viện West Point
                              HỌC-KỸ NĂNG

                              Chuyện ăn - Sách cà phê cùng Tony Trích trong Giáo trình 100 bài tài liệu Học viện West Point...

                              Read more

                              KHÁM PHÁ

                              Những điều bạn cần biết về thế giới hiện nay – NST
                              KHÁM PHÁ

                              Những điều bạn cần biết về thế giới hiện nay – NST

                              ...

                              by OHayVn
                              02/12/2021
                              93
                              Tản mạn về cà phê quốc tế
                              Ẩm thực

                              Tản mạn về cà phê quốc tế – TnBS

                              ...

                              by DuongTony
                              21/10/2022
                              13
                              5 Dấu hiệu của một người mạnh mẽ
                              KHÁM PHÁ

                              5 Dấu hiệu của một người Mạnh Mẽ

                              ...

                              by OHayVn
                              03/08/2022
                              253
                              Tần số năng lượng – Bí mật hạnh phúc và trường thọ
                              SỨC KHỎE

                              Tần số năng lượng – Bí mật hạnh phúc và trường thọ

                              ...

                              by OHayVn
                              24/05/2020
                              770

                              SỐNG CHẬM-ĐẸP-VUI

                              Xã hội thi cử – VNE
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              Xã hội thi cử – VNE

                              24/07/2022
                              17
                              Giá trị một tảng đá? (Nhận thức con người lên rất cao nhờ bài này)
                              Cà phê cùng Tony

                              Giá trị một tảng đá? (Nhận thức con người lên rất cao nhờ bài này)

                              17/04/2023
                              55
                              GỬI CON YÊU DẤU
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              GỬI CON YÊU DẤU

                              07/10/2020
                              225
                              Hỏi đáp Ho’oponopono – Malana Kulani
                              Hỏi đáp Tâm Linh

                              Hỏi đáp Ho’oponopono – Malana Kulani

                              02/08/2021
                              2.7k
                              NGƯNG XẢ RÁC VÀO TÂM HỒN CON TRẺ
                              Văn hóa - Giáo dục

                              NGƯNG XẢ RÁC VÀO TÂM HỒN CON TRẺ

                              01/08/2020
                              251
                              Nguồn từ bác sĩ Trương Hữu Khanh
                              TÂM LINH

                              Làm sao để không Tức Giận hay Phiền Lòng?-Sadhguru

                              14/12/2021
                              148

                              TÂM LINH

                              Xem Quẻ Đầu Năm
                              TÂM LINH

                              Xem Quẻ Đầu Năm – HQS

                              by OHayVn
                              09/02/2022
                              404
                              Bí quyết tu để có một đôi mắt sáng-khỏe-đẹp
                              TÂM LINH

                              Bí quyết tu để có một đôi mắt sáng-khỏe-đẹp

                              by CuSiTaiGia
                              04/11/2020
                              1.4k
                              Nam và Nữ bình đẳng trong Phật giáo – Hương Trần
                              TÂM LINH

                              Nam và Nữ bình đẳng trong Phật giáo – Hương Trần

                              by CuSiTaiGia
                              23/05/2020
                              32
                              LÀM GÌ KHI CHỒNG NGOẠI TÌNH? – TS
                              TÂM LINH

                              LÀM GÌ KHI CHỒNG NGOẠI TÌNH? – TS

                              by CuSiTaiGia
                              28/04/2021
                              49
                              Là Phật tử thì có được thờ thêm Ông Địa hay không?
                              Hỏi đáp Tâm Linh

                              Là Phật tử thì có được thờ thêm Ông Địa hay không?

                              by CuSiTaiGia
                              22/07/2020
                              25

                              GIẢI TRÍ

                              Con nhà siêu giàu châu Á – Crazy Rich Asians – Cuộc “thoát sướng” của giới thượng lưu
                              GIẢI TRÍ

                              Con nhà siêu giàu châu Á – Crazy Rich Asians – Cuộc “thoát sướng” của giới thượng lưu

                              by OHayVn
                              22/01/2021
                              0
                              135

                              Con nhà siêu giàu châu Á - Crazy Rich Asians - Cuộc “thoát sướng” của giới thượng lưu Bộ phim...

                              Read more
                              Tuổi trẻ phải có ngờ
                              Cà phê cùng Tony

                              Chuyện ở L/A (Los Angeles) – TnBS

                              by DuongTony
                              18/02/2023
                              0
                              13

                              Chuyện ở L/A (Los Angeles) L/A là tên viết tắt của Los Angeles, đô thị giàu có bậc nhất thế giới, nơi...

                              Read more
                              King Arthur: Legend of the Sword – Phần thưởng cho người dũng cảm
                              GIẢI TRÍ

                              King Arthur: Legend of the Sword – Phần thưởng cho người dũng cảm

                              by OHayVn
                              21/01/2021
                              0
                              42

                              Xem phim King Arthur: Legend of the Sword - Huyền thoại Vua Arthur: Thanh Gươm Trong Đá - Được dịch...

                              Read more
                              Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất?
                              Âm nhạc

                              Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất?

                              by DuongTony
                              26/12/2022
                              0
                              18

                              Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất? Top Of The World Các bạn dành thời gian học bài...

                              Read more
                              Điền vào dấu ba chấm…TnBS
                              Cà phê cùng Tony

                              Điền vào dấu ba chấm…TnBS

                              by DuongTony
                              08/12/2022
                              0
                              18

                              Điền vào dấu ba chấm... Ở một ký túc xá nọ, sinh viên hay truyền nhau về câu chuyện cái...

                              Read more

                              Sản phẩm – Dịch vụ

                              Giới thiệu các Sản phẩm – Dịch vụ đáng tham khảo

                              ThaiDetox- Thanh lọc và Thải độc cơ thể

                              Thải độc gan theo PP mới của Thái Lan

                              thaidetox-thanh-loc-thai-doc-co-the-gan-dai-trang
                              ThaiDetox -Thanh lọc và Thải độc cơ thể (gan, đại tràng…) theo PP mới của Thái Lan (click ảnh để xem bài viết)

                              Khuyến mãi chụp ảnh cưới 2023

                              khuyen-mai-chup-anh-cuoi-tuarts
                              • Chụp ảnh cưới Hà Nội
                              • Chụp ảnh cưới Sài Gòn
                              • Chụp ảnh cưới Đà Lạt

                              Bạn đọc tìm kiếm:

                              • https://xn---hay-uqa vn/the-nao-goi-la-phat-tai-tam/
                              • https://xn---hay-uqa vn/cach-duoi-ruoi-muoi-kien-gian-chuot-khong-sat-sanh/
                              • https://xn---hay-uqa vn/thap-thien-nghiep/
                              • https://xn---hay-uqa vn/tai-sao-khong-nen-chui-nguoi-khac-la/
                              • https://xn---hay-uqa vn/la-phat-tu-thi-khong-nen-co-bac-va-choi-lo-de/
                              • https://xn---hay-uqa vn/da-la-vo-chong-khong-duyen-khong-gap-khong-no-khong-den/
                              • https://xn---hay-uqa vn/binh-tinh-song/
                              • https://xn---hay-uqa vn/kinh-cau-sieu-cao-dai/
                              • https://xn---hay-uqa vn/khi-cuoi-nham-nguoi-chong-ruou-che-co-bac/
                              • https://xn---hay-uqa vn/duc-thai-bach-kim-tinh-tgtt/
                              • https://xn---hay-uqa vn/chu-duoc-su-quan-danh-chon-ngon/
                              • https://xn---hay-uqa vn/nuoc-mat-chay-xuoi/
                              • https://xn---hay-uqa vn/the-nao-la-cong-nghiep-biet-nghiep/
                              • https://xn---hay-uqa vn/qua-bao-doi-voi-nguoi-lam-nghe-do-te/
                              • https://xn---hay-uqa vn/phap-chua-benh-voi-than-chu-bach-do-mau/
                              • https://xn---hay-uqa vn/niem-tam-chu-om-mani-padme-hum-quan-am-bo-tat/
                              • https://xn---hay-uqa vn/nam-tuong-suy-cua-chu-thien-tren-coi-troi/
                              • https://xn---hay-uqa vn/duc-ngoc-hoang-thuong-de-chi-ton-dai-tu-phu-tgtt/
                              • https://xn---hay-uqa vn/ky-thuat-go-eft-tapping-giai-phong-cam-xuc/
                              • https://xn---hay-uqa vn/nhan-qua-yeu-don-phuong-csnh/

                              Categories

                              • Âm nhạc
                              • Ẩm thực
                              • Cà phê cùng Tony
                              • Câu chuyện
                              • Con đường Trong Suốt
                              • Công Nghệ – Sáng Chế
                              • Cười
                              • Du lịch
                              • Dưỡng sinh
                              • GIẢI TRÍ
                              • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                              • Hán Tự Văn
                              • HỌC-KỸ NĂNG
                              • Hỏi đáp Tâm Linh
                              • KHÁM PHÁ
                              • Khỏe & Đẹp
                              • Khởi nghiệp – Startup
                              • Kinh Doanh – Làm Giàu
                              • Kinh sách
                              • Lạ
                              • Lời Hay Ý Đẹp
                              • Nghệ thuật
                              • Người Tốt Việc Tốt
                              • Phim hay
                              • Phòng trị bệnh
                              • SÁCH HAY
                              • Sống – Làm việc
                              • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                              • SỨC KHỎE
                              • TÂM LINH
                              • Thế giới đó đây
                              • Thiêng Linh
                              • Thư pháp
                              • Tiếng Anh
                              • TIN HAY
                              • Tự Học
                              • Tu học mỗi ngày
                              • Văn hóa
                              • Văn hóa – Giáo dục
                              • Văn thơ
                              • Việt Nam
                              • Donate-Cafe
                              • Điều khoản và Chính sách
                              • Liên hệ
                              • Ô Hay

                              © 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

                              No Result
                              View All Result
                              • Ô-HAY.VN
                              • TIN HAY
                                • Cà phê cùng Tony
                              • SỨC KHỎE
                                • Khỏe & Đẹp
                                • Dưỡng sinh
                                • Phòng trị bệnh
                              • KHÁM PHÁ
                                • Ẩm thực
                                • Văn hóa
                                • Du lịch
                                • Thế giới đó đây
                              • KỸ NĂNG
                                • Tự Học
                                • Văn hóa – Giáo dục
                                • Kinh Doanh – Làm Giàu
                              • GIẢI TRÍ
                                • Kinh sách
                                • Phim hay
                                • Âm nhạc
                                • Nghệ thuật
                                • Cười
                                • Lạ
                              • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                                • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                                • Văn thơ
                                • SÁCH HAY
                                • Lời Hay Ý Đẹp
                              • TÂM LINH
                                • Câu chuyện
                                • Tu học mỗi ngày
                                • Con đường Trong Suốt
                                • Hỏi đáp Tâm Linh

                              © 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.