Ô-Hay.Vn
  • Ô-HAY.VN
  • TIN HAY
    • All
    • Công Nghệ - Sáng Chế
    • Khởi nghiệp - Startup
    • Người Tốt Việc Tốt
    Chúc mừng Messi – Don’t Cry for Me Argentina – PP

    Chúc mừng Messi – Don’t Cry for Me Argentina – PP

    Lịch Trong Suốt 2022 Mandala để bàn-Thư Pháp treo tường

    Lịch Trong Suốt 2023 Xuân Quý Mão – Lịch để bàn & Thư Pháp treo tường

    Thước đo sự giáo dưỡng của 1 người? – TnBS

    Thước đo sự giáo dưỡng của 1 người? – TnBS

    Ăn cắp quen tay, ngủ ngày quen mắt

    Ăn cắp quen tay, ngủ ngày quen mắt – TnBS

    Sự giàu có của nước Mỹ

    Sự giàu có của nước Mỹ – TnBS

    Elon Musk và Tương Lai – Sadhguru

    Elon Musk và Cuộc Cách Mạng Tương Lai – Sadhguru

    Làm giàu từ muối – TnBS

    Làm giàu từ muối – Tại sao không? – TnBS

    uoc-gi-ca-the-gioi-lam-mau

    ƯỚC GÌ CẢ THẾ GIỚI LÀM MÀU – TnBS

    Lanh lợi làm ăn – TnBS

    Đầu óc làm ăn – Lanh lợi nhạy bén – TnBS

    Trending Tags

      • Cà phê cùng Tony
    • SỨC KHỎE
      • All
      • Dưỡng sinh
      • Khỏe & Đẹp
      • Phòng trị bệnh
      Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

      Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

      Quần áo – Sadhguru

      Loại Quần Áo Độc Hại mà Bạn Nên Biết – Sadhguru

      Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

      Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

      GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP

      GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP – PP

      Để có giấc ngủ ngon

      Để có Giấc Ngủ ngon và Thức Dậy tỉnh táo – Sadhguru

      Công thức tăng cường sức đề kháng giữa mùa dịch

      Tăng cường Hệ Miễn Dịch – Sadhguru

      Thức Ăn và Hệ Tiêu Hóa

      4 Lời khuyên về Thức Ăn và Hệ Tiêu Hóa để khỏe mạnh – Sadhguru

      Thực Phẩm Hữu Cơ Ngày Nay Có Thật Sự Tốt?

      Thực Phẩm Hữu Cơ ngày nay – Sadhguru

      Làm giàu từ muối – TnBS

      Làm giàu từ muối – Tại sao không? – TnBS

      Trending Tags

        • Khỏe & Đẹp
        • Dưỡng sinh
        • Phòng trị bệnh
      • KHÁM PHÁ
        • All
        • Ẩm thực
        • Du lịch
        • Thế giới đó đây
        • Văn hóa
        • Việt Nam
        Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

        Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

        Chuyện đưa Ông Táo về trời – Hoàng Quý Sơn

        Chuyện đưa Ông Táo về trời – HQS

        Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

        Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

        Bậc nhất phương Đông về dịch lý là ai?

        Bậc nhất phương Đông về dịch lý là ai?

        Chúc mừng Messi – Don’t Cry for Me Argentina – PP

        Chúc mừng Messi – Don’t Cry for Me Argentina – PP

        GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP

        GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP – PP

        TRƯỜNG NĂNG LƯỢNG – PP

        TRƯỜNG NĂNG LƯỢNG – PP

        Âm Nhạc Có Kích Hoạt Luân Xa Không – Sadhguru

        Âm Nhạc Có Kích Hoạt Luân Xa Không? – Sadhguru

        Sự giàu có của nước Mỹ

        Sự giàu có của nước Mỹ – TnBS

        Trending Tags

          • Ẩm thực
          • Văn hóa
          • Du lịch
          • Thế giới đó đây
        • KỸ NĂNG
          • All
          • Kinh Doanh - Làm Giàu
          • Sống - Làm việc
          • Tự Học
          Những định luật làm giàu của Rockefeller – PP

          Những định luật làm giàu của Rockefeller – PP

          Thế nào là đẳng cấp tư duy?  – PP

          Thế nào là đẳng cấp tư duy? – PP

          Rèn luyện giác quan – TnBS

          Rèn luyện giác quan – TnBS

          BẠN Ở (LEVEL) NÀO?

          BẠN Ở LÉ-VỒ (LEVEL) NÀO? – TnBS

          Chuyện giàu chuyện sang – TnBS

          Mùa Noel và Cây Nhân Đức – Cây Tử Tế – TnBS

          Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

          Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

          Phong Thủy – Tử Vi – Lá Số – TnBS

          Phong Thủy & Lá Số Tử Vi – TnBS

          HỌC ĐỂ LÀM GÌ? – TnBS

          HỌC ĐỂ LÀM GÌ? – TnBS

          Khó mở lòng với người khác – Phải làm sao?

          Lo lắng, bối rối khi tiếp xúc người khác, phải làm sao? – Sadhguru

          Trending Tags

            • Tự Học
            • Văn hóa – Giáo dục
            • Kinh Doanh – Làm Giàu
          • GIẢI TRÍ
            • All
            • Âm nhạc
            • Cười
            • Lạ
            • Nghệ thuật
            • Phim hay
            Trong 5 Nikaya chỗ nào chỉ ra chỗ tu chứng của các bậc đại thánh Thanh Văn?

            Phim hay : Mãn Giang Hồng – Trương Nghệ Mưu

            Điền vào dấu ba chấm…TnBS

            Điền vào dấu ba chấm…TnBS

            Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất?

            Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất?

            Chuyện Tony đi uống Café – Tinh tướng

            Chuyện Tony đi uống Café – TnBS

            Những người hoàn hảo – TnBS

            Những người hoàn hảo – TnBS

            Chuyện Tony đi ăn buffet quốc tế – TnBS

            Chuyện Tony đi ăn buffet – TnBS

            Tải Ohay Web Win Club APK TV trực tuyến

            Tải Ohay Web Win Club APK TV trực tuyến

            điểm danh

            CÓ thì nói thế nào? – TnBS

            Chuyện bằng chuyện cấp, chuyện của riêng mình…

            Chuyện bằng chuyện cấp, chuyện của riêng mình – TnBS

            Trending Tags

              • Kinh sách
              • Phim hay
              • Âm nhạc
              • Nghệ thuật
              • Cười
              • Lạ
            • Sống Chậm-Đẹp-Vui
              • All
              • Góc nhìn - Suy Ngẫm
              • Lời Hay Ý Đẹp
              • Thư pháp
              • Văn hóa - Giáo dục
              • Văn thơ
              Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

              Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

              Điều Gì Xảy Ra Khi Bạn Nghi Ngờ Bản Thân? – Sadhguru

              Điều Gì Xảy Ra Khi Bạn Nghi Ngờ Bản Thân? – Sadhguru

              Cuộc đời con chính là phần thưởng của con – TS

              CUỘC ĐỜI LÀ PHẦN THƯỞNG – TS

              LOVE ME – Malana Kulani

              LOVE ME – Malana Kulani

              Lời chúc đêm Giáng Sinh

              Lời chúc đêm Giáng Sinh

              Bao Nhiêu Người Sẽ Theo Chúa Giê-su Ngày Nay?

              Bao nhiêu người sẽ theo Chúa Giê-su ngày nay? – Sadhguru

              Chuyện giàu chuyện sang – TnBS

              Mùa Noel và Cây Nhân Đức – Cây Tử Tế – TnBS

              Yêu Thương Hàng Xóm Láng Giềng – Jesus

              Hãy Yêu Thương Hàng Xóm Láng Giềng – Jesus Christ

              Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

              Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

              Trending Tags

                • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                • Văn thơ
                • SÁCH HAY
                • Lời Hay Ý Đẹp
              • TÂM LINH
                • All
                • Câu chuyện
                • Con đường Trong Suốt
                • Hỏi đáp Tâm Linh
                • Kinh sách
                • Thiêng Linh
                • Tu học mỗi ngày
                Những lưu ý khi đi chùa đầu năm

                Những điều cần lưu ý khi đi lễ chùa đầu năm

                ĐI CHÙA ĐẦU NĂM NHƯ THẾ NÀO ĐỂ GẶP NHIỀU MAY MẮN

                Đi chùa đầu năm như thế nào để gặp nhiều may mắn

                Nghi lễ chạp mộ mời Gia tiên về ăn tết

                Nghi lễ chạp mộ mời Gia tiên về ăn tết

                Giúp đỡ cho người mất vào những ngày cuối năm – LST

                Giúp đỡ cho người mất vào những ngày cuối năm – LST

                Cơ hội làm việc phúc đức cuối năm – CsNH

                Cơ hội làm việc phúc đức cuối năm – CsNH

                Cúng ông Công ông Táo như thế nào cho đúng?

                Cúng ông Công ông Táo như thế nào cho đúng?

                Ông Táo quân-Táo thần trong mỗi gia đình có thật hay không?

                Ông Táo quân-Táo thần trong mỗi gia đình có thật hay không?

                Lễ cúng Thổ Công-Táo Quân-Thổ Kỳ

                Lễ cúng Thổ Công-Táo Quân-Thổ Kỳ – LNH

                Chuyện đưa Ông Táo về trời – Hoàng Quý Sơn

                Chuyện đưa Ông Táo về trời – HQS

                Trending Tags

                  • Câu chuyện
                  • Tu học mỗi ngày
                  • Con đường Trong Suốt
                  • Hỏi đáp Tâm Linh
                No Result
                View All Result
                • Ô-HAY.VN
                • TIN HAY
                  • All
                  • Công Nghệ - Sáng Chế
                  • Khởi nghiệp - Startup
                  • Người Tốt Việc Tốt
                  Chúc mừng Messi – Don’t Cry for Me Argentina – PP

                  Chúc mừng Messi – Don’t Cry for Me Argentina – PP

                  Lịch Trong Suốt 2022 Mandala để bàn-Thư Pháp treo tường

                  Lịch Trong Suốt 2023 Xuân Quý Mão – Lịch để bàn & Thư Pháp treo tường

                  Thước đo sự giáo dưỡng của 1 người? – TnBS

                  Thước đo sự giáo dưỡng của 1 người? – TnBS

                  Ăn cắp quen tay, ngủ ngày quen mắt

                  Ăn cắp quen tay, ngủ ngày quen mắt – TnBS

                  Sự giàu có của nước Mỹ

                  Sự giàu có của nước Mỹ – TnBS

                  Elon Musk và Tương Lai – Sadhguru

                  Elon Musk và Cuộc Cách Mạng Tương Lai – Sadhguru

                  Làm giàu từ muối – TnBS

                  Làm giàu từ muối – Tại sao không? – TnBS

                  uoc-gi-ca-the-gioi-lam-mau

                  ƯỚC GÌ CẢ THẾ GIỚI LÀM MÀU – TnBS

                  Lanh lợi làm ăn – TnBS

                  Đầu óc làm ăn – Lanh lợi nhạy bén – TnBS

                  Trending Tags

                    • Cà phê cùng Tony
                  • SỨC KHỎE
                    • All
                    • Dưỡng sinh
                    • Khỏe & Đẹp
                    • Phòng trị bệnh
                    Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

                    Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

                    Quần áo – Sadhguru

                    Loại Quần Áo Độc Hại mà Bạn Nên Biết – Sadhguru

                    Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

                    Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

                    GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP

                    GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP – PP

                    Để có giấc ngủ ngon

                    Để có Giấc Ngủ ngon và Thức Dậy tỉnh táo – Sadhguru

                    Công thức tăng cường sức đề kháng giữa mùa dịch

                    Tăng cường Hệ Miễn Dịch – Sadhguru

                    Thức Ăn và Hệ Tiêu Hóa

                    4 Lời khuyên về Thức Ăn và Hệ Tiêu Hóa để khỏe mạnh – Sadhguru

                    Thực Phẩm Hữu Cơ Ngày Nay Có Thật Sự Tốt?

                    Thực Phẩm Hữu Cơ ngày nay – Sadhguru

                    Làm giàu từ muối – TnBS

                    Làm giàu từ muối – Tại sao không? – TnBS

                    Trending Tags

                      • Khỏe & Đẹp
                      • Dưỡng sinh
                      • Phòng trị bệnh
                    • KHÁM PHÁ
                      • All
                      • Ẩm thực
                      • Du lịch
                      • Thế giới đó đây
                      • Văn hóa
                      • Việt Nam
                      Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

                      Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

                      Chuyện đưa Ông Táo về trời – Hoàng Quý Sơn

                      Chuyện đưa Ông Táo về trời – HQS

                      Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

                      Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

                      Bậc nhất phương Đông về dịch lý là ai?

                      Bậc nhất phương Đông về dịch lý là ai?

                      Chúc mừng Messi – Don’t Cry for Me Argentina – PP

                      Chúc mừng Messi – Don’t Cry for Me Argentina – PP

                      GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP

                      GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP – PP

                      TRƯỜNG NĂNG LƯỢNG – PP

                      TRƯỜNG NĂNG LƯỢNG – PP

                      Âm Nhạc Có Kích Hoạt Luân Xa Không – Sadhguru

                      Âm Nhạc Có Kích Hoạt Luân Xa Không? – Sadhguru

                      Sự giàu có của nước Mỹ

                      Sự giàu có của nước Mỹ – TnBS

                      Trending Tags

                        • Ẩm thực
                        • Văn hóa
                        • Du lịch
                        • Thế giới đó đây
                      • KỸ NĂNG
                        • All
                        • Kinh Doanh - Làm Giàu
                        • Sống - Làm việc
                        • Tự Học
                        Những định luật làm giàu của Rockefeller – PP

                        Những định luật làm giàu của Rockefeller – PP

                        Thế nào là đẳng cấp tư duy?  – PP

                        Thế nào là đẳng cấp tư duy? – PP

                        Rèn luyện giác quan – TnBS

                        Rèn luyện giác quan – TnBS

                        BẠN Ở (LEVEL) NÀO?

                        BẠN Ở LÉ-VỒ (LEVEL) NÀO? – TnBS

                        Chuyện giàu chuyện sang – TnBS

                        Mùa Noel và Cây Nhân Đức – Cây Tử Tế – TnBS

                        Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

                        Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

                        Phong Thủy – Tử Vi – Lá Số – TnBS

                        Phong Thủy & Lá Số Tử Vi – TnBS

                        HỌC ĐỂ LÀM GÌ? – TnBS

                        HỌC ĐỂ LÀM GÌ? – TnBS

                        Khó mở lòng với người khác – Phải làm sao?

                        Lo lắng, bối rối khi tiếp xúc người khác, phải làm sao? – Sadhguru

                        Trending Tags

                          • Tự Học
                          • Văn hóa – Giáo dục
                          • Kinh Doanh – Làm Giàu
                        • GIẢI TRÍ
                          • All
                          • Âm nhạc
                          • Cười
                          • Lạ
                          • Nghệ thuật
                          • Phim hay
                          Trong 5 Nikaya chỗ nào chỉ ra chỗ tu chứng của các bậc đại thánh Thanh Văn?

                          Phim hay : Mãn Giang Hồng – Trương Nghệ Mưu

                          Điền vào dấu ba chấm…TnBS

                          Điền vào dấu ba chấm…TnBS

                          Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất?

                          Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất?

                          Chuyện Tony đi uống Café – Tinh tướng

                          Chuyện Tony đi uống Café – TnBS

                          Những người hoàn hảo – TnBS

                          Những người hoàn hảo – TnBS

                          Chuyện Tony đi ăn buffet quốc tế – TnBS

                          Chuyện Tony đi ăn buffet – TnBS

                          Tải Ohay Web Win Club APK TV trực tuyến

                          Tải Ohay Web Win Club APK TV trực tuyến

                          điểm danh

                          CÓ thì nói thế nào? – TnBS

                          Chuyện bằng chuyện cấp, chuyện của riêng mình…

                          Chuyện bằng chuyện cấp, chuyện của riêng mình – TnBS

                          Trending Tags

                            • Kinh sách
                            • Phim hay
                            • Âm nhạc
                            • Nghệ thuật
                            • Cười
                            • Lạ
                          • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                            • All
                            • Góc nhìn - Suy Ngẫm
                            • Lời Hay Ý Đẹp
                            • Thư pháp
                            • Văn hóa - Giáo dục
                            • Văn thơ
                            Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

                            Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

                            Điều Gì Xảy Ra Khi Bạn Nghi Ngờ Bản Thân? – Sadhguru

                            Điều Gì Xảy Ra Khi Bạn Nghi Ngờ Bản Thân? – Sadhguru

                            Cuộc đời con chính là phần thưởng của con – TS

                            CUỘC ĐỜI LÀ PHẦN THƯỞNG – TS

                            LOVE ME – Malana Kulani

                            LOVE ME – Malana Kulani

                            Lời chúc đêm Giáng Sinh

                            Lời chúc đêm Giáng Sinh

                            Bao Nhiêu Người Sẽ Theo Chúa Giê-su Ngày Nay?

                            Bao nhiêu người sẽ theo Chúa Giê-su ngày nay? – Sadhguru

                            Chuyện giàu chuyện sang – TnBS

                            Mùa Noel và Cây Nhân Đức – Cây Tử Tế – TnBS

                            Yêu Thương Hàng Xóm Láng Giềng – Jesus

                            Hãy Yêu Thương Hàng Xóm Láng Giềng – Jesus Christ

                            Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

                            Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

                            Trending Tags

                              • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                              • Văn thơ
                              • SÁCH HAY
                              • Lời Hay Ý Đẹp
                            • TÂM LINH
                              • All
                              • Câu chuyện
                              • Con đường Trong Suốt
                              • Hỏi đáp Tâm Linh
                              • Kinh sách
                              • Thiêng Linh
                              • Tu học mỗi ngày
                              Những lưu ý khi đi chùa đầu năm

                              Những điều cần lưu ý khi đi lễ chùa đầu năm

                              ĐI CHÙA ĐẦU NĂM NHƯ THẾ NÀO ĐỂ GẶP NHIỀU MAY MẮN

                              Đi chùa đầu năm như thế nào để gặp nhiều may mắn

                              Nghi lễ chạp mộ mời Gia tiên về ăn tết

                              Nghi lễ chạp mộ mời Gia tiên về ăn tết

                              Giúp đỡ cho người mất vào những ngày cuối năm – LST

                              Giúp đỡ cho người mất vào những ngày cuối năm – LST

                              Cơ hội làm việc phúc đức cuối năm – CsNH

                              Cơ hội làm việc phúc đức cuối năm – CsNH

                              Cúng ông Công ông Táo như thế nào cho đúng?

                              Cúng ông Công ông Táo như thế nào cho đúng?

                              Ông Táo quân-Táo thần trong mỗi gia đình có thật hay không?

                              Ông Táo quân-Táo thần trong mỗi gia đình có thật hay không?

                              Lễ cúng Thổ Công-Táo Quân-Thổ Kỳ

                              Lễ cúng Thổ Công-Táo Quân-Thổ Kỳ – LNH

                              Chuyện đưa Ông Táo về trời – Hoàng Quý Sơn

                              Chuyện đưa Ông Táo về trời – HQS

                              Trending Tags

                                • Câu chuyện
                                • Tu học mỗi ngày
                                • Con đường Trong Suốt
                                • Hỏi đáp Tâm Linh
                              No Result
                              View All Result
                              Ô-Hay.Vn
                              No Result
                              View All Result

                              8 cách làm sạch phổi đơn giản, hiệu quả

                              by SongVuiKhoe
                              in Dưỡng sinh, Phòng trị bệnh, SỨC KHỎE
                              0
                              8 CÁCH LÀM SẠCH PHỔI  ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ
                              MỤC LỤC
                              1. 8 CÁCH LÀM SẠCH PHỔI ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ
                                1. Chúng ta có thể làm sạch phổi không?
                                2. 8 cách làm sạch phổi đơn giản, hiệu quả
                                  1. Làm sạch phổi bằng cách kiểm soát cơn ho
                                  2. Dẫn lưu chất nhầy ra khỏi phổi
                                  3. Cách làm sạch phổi hiệu quả bằng việc tập thể dục thường xuyên
                                  4. Hít thở và xông hơi
                                  5. Uống nhiều nước lọc
                                  6. Làm sạch phổi bằng trà xanh
                                  7. Thực hiện vỗ rung long đờm

                              8 CÁCH LÀM SẠCH PHỔI ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ

                              Chúng ta có thể làm sạch phổi không?

                              Phổi là một cơ quan có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mỗi chúng ta. Phổi có khả năng tự làm sạch và sẽ bắt đầu tự chữa lành nếu được ngừng tiếp xúc với các chất ô nhiễm, ví dụ như khi bạn từ bỏ thói quen hút thuốc lá.

                              Sau khi phổi tiếp xúc với không khí ô nhiễm như khói thuốc lá, bạn sẽ có thể cảm thấy tức ngực, sung huyết hoặc bị viêm. Lúc này, chất nhầy sẽ hình thành ở phổi góp phần tăng cảm giác tức ngực, khó chịu, đồng thời nó cũng chính là nguyên nhân khiến cho vi khuẩn tích tụ, từ đó gây nên các bệnh về phổi.

                              Trên thực tế, chúng ta hoàn toàn có thể tống được chất nhầy cùng các chất gây kích ứng ra khỏi phổi để làm giảm sung huyết ở phổi và các triệu chứng khó chịu khác. Và dưới đây là một số phương pháp giúp bạn làm sạch phổi hiệu quả.

                              8 cách làm sạch phổi đơn giản, hiệu quả

                              Làm sạch phổi bằng cách kiểm soát cơn ho

                              Ho được xem là cách tự nhiên nhất để cơ thể đào thải những chất độc hại bị giữ lại, trong đó có chất nhầy. Nếu bạn ho có kiểm soát thì chất nhầy dư thừa sẽ được tống ra khỏi phổi qua đường thở.

                              Các bác sĩ vẫn thường khuyên những người bị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) nên thường xuyên thực hiện bài tập này để làm sạch phổi.

                              Các bước thực hiện như sau:

                              ✅ Bước 1: Bạn ngồi trên ghế, thả lỏng vai và giữ hai chân bằng phẳng ở trên mặt sàn.
                              ✅ Bước 2: Khoanh hai tay và đặt trên bụng.
                              ✅ Bước 3: Từ từ hít vào bằng mũi.
                              ✅ Bước 4: Thở ra từ từ, đồng thời cúi người về phía trước, hai cánh tay ép chặt vào bụng. Khi thở ra, bạn phải ho 2 – 3 lần, đồng thời giữ cho miệng mở rộng để tống chất nhầy ra.
                              ✅ Bước 5: Nghỉ ngơi và thực hiện lặp lại các bước 3, 4 khi cần thiết.

                              Dẫn lưu chất nhầy ra khỏi phổi

                              Với phương pháp này, bạn thực hiện bằng cách nằm ở các vị trí khác nhau để sử dụng trọng lực nhằm loại bỏ chất nhầy ra khỏi phổi. Đây là một cách khá hiệu quả giúp bạn làm sạch phổi, cải thiện hơi thở, đồng thời giúp điều trị hoặc ngăn ngừa nhiễm trùng phổi.
                              Kỹ thuật dẫn lưu tư thế sẽ được thực hiện khác nhau tùy thuộc vào từng tư thế, cụ thể như sau:

                              ✅ Tư thế nằm ngửa
                              Bước 1: Bạn nằm ngửa xuống sàn hoặc giường.
                              Bước 2: Đặt gối dưới hông sao cho ngực thấp hơn hông.
                              Bước 3: Từ từ hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Lưu ý thời gian thở ra phải dài gấp đôi thời gian hít vào (gọi là kiểu thở 1:2). Sau đó, thực hiện lặp lại bước này trong vài phút.

                              ✅Tư thế nằm sấp
                              Bước 1: Bạn nằm sấp xuống sàn nhà.
                              Bước 2: Đặt gối dưới bụng sao cho phần hông cao hơn ngực, tay đặt dưới đầu.
                              Bước 3: Thực hiện kiểu thở 1:2 và lặp lại trong vài phút.

                              ✅Tư thế nằm nghiêng
                              Bước 1: Bạn nằm nghiêng sang một bên, tựa đầu lên 1 cánh tay hoặc tựa lên gối.
                              Bước 2: Đặt một chiếc gối dưới hông hoặc dưới chân sao cho phần hông cao hơn ngực.
                              Bước 3: Thực hiện kiểu thở 1:2 và lặp lại trong vài phút.
                              Bước 4: Thay đổi bên và thực hiện tương tự.

                              Cách làm sạch phổi hiệu quả bằng việc tập thể dục thường xuyên

                              Tập thể dục đều đặn, thường xuyên với mức độ hợp lý không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất mà còn giúp tinh thần của bạn phấn chấn hơn, đồng thời làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh như bệnh tim hay đột quỵ…
                              Khi bạn hoạt động thể chất, các cơ phải làm việc nhiều hơn, làm tăng nhịp thở của cơ thể, điều này dẫn tới việc cung cấp oxy cho cơ bắp nhiều hơn. Ngoài ra, các hoạt động thể chất cũng giúp cơ thể loại bỏ lượng carbon dioxide dư thừa hiệu quả hơn.
                              Làm sạch phổi bằng liệu pháp xông hơi nước

                              Hít thở và xông hơi

                              Áp dụng cách hít thở và xông hơi nước bằng phương pháp Thiền Xông Hơi cùng thuốc Đông y Dao Đỏ để làm sạch phổi.

                              Thiền xông hơi cùng thuốc đông y Dao Đỏ là sự kết hợp của việc kiểm soát cơn ho + dẫn lưu chất nhầy ra khỏi phổi + tập thể dục nhẹ nhàng (bằng bài khởi động) + uống nhiều nước.

                              Liệu pháp xông hơi nước có tác dụng mở đường thở và giảm chất nhầy ở phổi. Khi không khí lạnh hoặc khô, những người mắc bệnh phổi có thể nhận thấy triệu chứng bệnh của mình nặng hơn. Bởi kiểu thời tiết này có thể làm khô niêm mạc đường hô hấp và hạn chế lưu thông máu.
                              Ngược lại, khi sử dụng liệu pháp hơi nước sẽ có thể cải thiện hô hấp và giúp loãng đờm bên trong phổi. Xông hơi nước có thể giúp bạn giảm đau ngay lập tức, đồng thời giúp hoạt động thở diễn ra dễ dàng hơn.

                              Uống nhiều nước lọc

                              Một trong những cách đơn giản và an toàn nhất để làm sạch phổi đó là uống nước. Uống đủ nước sẽ giúp bạn tăng cường lưu thông máu và loại bỏ các độc tố ra khỏi lá phổi một cách hiệu quả.

                              Làm sạch phổi bằng trà xanh

                              Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng làm giảm tình trạng viêm trong phổi. Bên cạnh đó, những chất chống oxy hóa trong trà xanh còn có thể bảo vệ mô phổi khỏi tác hại của việc hít phải khói thuốc lá.
                              Thực tế nghiên cứu trên hơn 1.000 người tại Hàn Quốc cho thấy, những người uống ít nhất 2 tách trà xanh mỗi ngày có chức năng phổi tốt hơn so với những người không uống.

                              Thực hiện vỗ rung long đờm

                              Vỗ rung là một trong những cách hiệu quả để loại bỏ chất nhầy bên trong phổi. Bạn có thể nhờ người thân khum bàn tay rồi sử dụng lực cổ tay để vỗ nhịp nhàng vào thành ngực nhằm đánh bật chất nhầy bị mắc kẹt trong phổi. Bạn có thể kết hợp với phương pháp dẫn lưu tư thế để có được hiệu quả tích cực nhất nhé.

                              ============================================
                              THIỀN XÔNG HƠI THIÊN TẠO – PHỤNG SỰ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG
                              ☎ 0908.085.488 – 0911.548.808 – 0977.650.062
                              Office: 66/59, khu phố 4, phường Tân Hiệp, Biên Hòa, Đồng Nai
                              Zalo: 0908.085.488
                              Web: thienxonghoi.vn





                              Sống Vui Khỏe Club St.

                              Tags: chữa lànhHàn Quốcô nhiễmsức khỏethói quentích cựctinh thần
                              ShareTweetPin

                              Related Posts

                              Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới
                              KHÁM PHÁ

                              Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

                              23/12/2022
                              72
                              Quần áo – Sadhguru
                              SỨC KHỎE

                              Loại Quần Áo Độc Hại mà Bạn Nên Biết – Sadhguru

                              31/12/2022
                              81
                              Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

                              21/12/2022
                              92
                              GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP
                              Dưỡng sinh

                              GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP – PP

                              17/12/2022
                              277
                              Next Post
                              Đức Tara Trắng giúp chuyển hoá những nghiệp gây chết yểu

                              Đức Tara Trắng giúp chuyển hoá những nghiệp gây chết yểu

                              48 ĐẠI NGUYỆN CỦA ĐỨC A DI ĐÀ

                              48 ĐẠI NGUYỆN CỦA ĐỨC A DI ĐÀ PHẬT

                              Cách sống nói lên Tâm Lượng con người..

                              Cách sống nói lên Tâm Lượng con người..

                              Đặt QC – Donate

                              Nếu bạn thấy web Ô-Hay.Vn hữu ích, bạn có thể Donate (ủng hộ) mình một ít để giúp mình duy trì và phát triển website qua đây nhé:

                              >>> Ủng hộ Ô-Hay.Vn

                              Hoặc nếu bạn thấy website phù hợp, bạn có thể liên hệ mình để hợp tác đặt banner, bài QC trên site.

                              FB: https://fb.com/OhHayVn

                              Chân thành cảm ơn các bạn! _()_

                              SỨC KHỎE LÀ VÀNG

                              Vượt qua mất ngủ và trầm cảm bằng chúc thầm, cảm ơn và phóng sinh
                              Câu chuyện

                              Vượt qua mất ngủ và trầm cảm bằng chúc thầm, cảm ơn và phóng sinh

                              18/03/2022
                              342
                              Tắm Rừng – Thiền Ôm Cây – Cây Rừng Trị Liệu – Forest Therapy
                              Kinh Doanh - Làm Giàu

                              Tắm Rừng – Thiền Ôm Cây – Cây Rừng Trị Liệu – Forest Therapy

                              20/04/2021
                              349
                              Bí mật của gương mặt thanh tú – TnBS
                              Cà phê cùng Tony

                              Bí mật của gương mặt thanh tú – TnBS

                              08/12/2022
                              17
                              Đưa Em Nó Về „Ca Dao“
                              Dưỡng sinh

                              Đưa Em Nó Về – Cây Kế sữa – TN

                              08/08/2020
                              251
                              CÁCH DÙNG TAMARI ĐỂ TRỊ BỆNH
                              Dưỡng sinh

                              Cách dùng Tamari để trị bệnh

                              31/05/2020
                              168
                              Tuổi thọ thật sự của con người là bao nhiêu?
                              Dưỡng sinh

                              Tuổi thọ thật sự của con người là bao nhiêu?

                              12/06/2020
                              278

                              HỌC - KỸ NĂNG

                              Tài chính cá nhân – Bài 1: Tiết kiệm để đầu tư

                              by OHayVn
                              28/03/2020
                              0
                              137
                              Tài chính cá nhân – Bài 1: Tiết kiệm để đầu tư
                              Kinh Doanh - Làm Giàu

                              Tài chính cá nhân - Bài 1: Tiết kiệm để đầu tư TIẾT KIỆM ĐỀU ĐẶN HÀNG THÁNG VÀ ĐẦU...

                              Read more

                              Sức sát thương của khẩu nghiệp xấu rất lớn – TS

                              by CuSiTaiGia
                              17/09/2021
                              0
                              499
                              Ý NGHĨA CỦA « CÁI CHẮP TAY »
                              Tu học mỗi ngày

                              Khẩu nghiệp và cách chuyển hóa Sức sát thương của khẩu nghiệp xấu rất lớn. Sếp mắng quân, chồng mắng...

                              Read more

                              Những con đường đất đỏ – TnBS – Re

                              by DuongTony
                              28/10/2022
                              0
                              11
                              Những con đường đất đỏ
                              Cà phê cùng Tony

                              Những con đường đất đỏ "Dear dượng, Con là Y Thiên, người dân tộc Ê Đê, năm nay 24 tuổi....

                              Read more

                              Nuôi Dưỡng và Phát Huy Tài Năng Của Trẻ – Sadhguru

                              by CuSiTaiGia
                              09/09/2022
                              0
                              76
                              Nuôi Dưỡng và Phát Huy Tài Năng Của Trẻ – Sadhguru
                              HỌC-KỸ NĂNG

                              Nuôi Dưỡng và Phát Huy Tài Năng Của Trẻ Sadhguru bàn về việc nuôi dưỡng trẻ em và việc phát...

                              Read more

                              Chuyện chọn trường – Chọn trường nào để xin được việc vào Công ty “xịn”?

                              by DuongTony
                              02/11/2022
                              0
                              9
                              Chuyện chọn trường
                              Cà phê cùng Tony

                              Chuyện chọn trường Mùa tựu trường, Tony hỏi nhiều bạn : Vì sao bạn học Đại học? 10 bạn hết...

                              Read more

                              KHÁM PHÁ

                              Nhà phao – ‘vị thần’ cứu cánh cho người dân vùng lũ
                              Cà phê cùng Tony

                              Nhà phao – ‘vị thần’ cứu cánh cho người dân vùng lũ

                              ...

                              by DuongTony
                              18/10/2020
                              128
                              TỨC GIẬN và BÌNH AN – BTH
                              KHÁM PHÁ

                              TỨC GIẬN và BÌNH AN – BTH

                              ...

                              by OHayVn
                              16/09/2020
                              68
                              Âm Nhạc Có Kích Hoạt Luân Xa Không – Sadhguru
                              Hỏi đáp Tâm Linh

                              Âm Nhạc Có Kích Hoạt Luân Xa Không? – Sadhguru

                              ...

                              by CuSiTaiGia
                              18/11/2022
                              114
                              Cách đuổi muỗi côn trùng đi mà không cần sát sanh
                              Hỏi đáp Tâm Linh

                              Cách đuổi côn trùng (ruồi, muỗi, kiến, gián, chuột..) đi mà không cần sát sanh

                              ...

                              by OHayVn
                              29/07/2020
                              1.2k

                              SỐNG CHẬM-ĐẸP-VUI

                              Em có nghe Tim mình?
                              Văn thơ

                              Em có nghe Tim mình?

                              01/09/2021
                              61
                              Độ Tuổi Nào mới Thích Hợp để có Có Bạn Trai hay Bạn Gái?
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              Độ Tuổi nào là thích hợp để có Bạn Trai-Bạn Gái? – Sadhguru

                              28/08/2022
                              87
                              NẾU – Joseph Rudyard Kipling
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              NẾU – Joseph Rudyard Kipling

                              08/09/2022
                              17
                              Đúng sai – thắng thua – trò chơi.. Ba Gàn
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              Đúng sai – thắng thua – trò chơi.. Ba Gàn

                              16/09/2020
                              36
                              Đọc và thấm 20 điều sau
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              Đọc và thấm 20 điều sau

                              07/07/2020
                              54
                              Nhân ngày doanh nhân, nói về một người…
                              Cà phê cùng Tony

                              Nhân ngày doanh nhân, nói về một người…

                              13/10/2022
                              20

                              TÂM LINH

                              Khi ngồi thiền thì đầu óc suy nghĩ cái gì? – CsNH
                              Hỏi đáp Tâm Linh

                              Khi ngồi thiền thì đầu óc suy nghĩ cái gì? – CsNH

                              by CuSiTaiGia
                              26/05/2021
                              1.1k
                              NGUYÊN NHÂN KHIẾN CON NGƯỜI PHẢI LUÂN HỒI SINH TỬ
                              Hỏi đáp Tâm Linh

                              Nguyên nhân khiến con người phải luân hồi sinh tử – CsNH

                              by CuSiTaiGia
                              03/09/2021
                              373
                              Trà đàm Trong Suốt – Nhân Quả và Sức Khỏe
                              Con đường Trong Suốt

                              Trà đàm Trong Suốt – Nhân Quả và Sức Khỏe

                              by OHayVn
                              24/07/2021
                              277
                              TỰ QUY Y TAM BẢO – TỰ THỌ NGŨ GIỚI
                              Hỏi đáp Tâm Linh

                              TỰ QUY Y TAM BẢO – TỰ THỌ NGŨ GIỚI

                              by Song Dep
                              13/04/2020
                              640
                              Cách thức tu để bạn không bị sợ ma
                              TÂM LINH

                              Cách để không bị sợ ma – CsNH – Re

                              by CuSiTaiGia
                              27/09/2022
                              42

                              GIẢI TRÍ

                              Bí kíp tán gái – Mật tịch phái dê – Công phu tu tập tình công
                              GIẢI TRÍ

                              Bí kíp tán gái – Mật tịch phái dê – Công phu tu tập tình công

                              by OHayVn
                              03/02/2021
                              0
                              2.2k

                              ☆ BÍ KÍP TÁN GÁI - MẬT TỊCH PHÁI DÊ ☆ Nay chia sẻ lại bộ bí kíp này để...

                              Read more
                              Chuyện Tony đi ăn buffet quốc tế – TnBS
                              Cà phê cùng Tony

                              Chuyện Tony đi ăn buffet – TnBS

                              by DuongTony
                              08/12/2022
                              0
                              16

                              Chuyện Tony đi ăn buffet quốc tế Thời sinh viên, khoảng năm 96-97 gì đó, có lần Tony được cái...

                              Read more
                              7 điềm lạ thường ở Trung Quốc trước đại dịch Vũ Hán
                              Lạ

                              7 điềm lạ thường ở Trung Quốc trước đại dịch Vũ Hán

                              by OHayVn
                              30/04/2020
                              0
                              791

                              7 hiện tượng lạ thường (Dị tướng) ở Trung Quốc trước đại dịch Vũ Hán Gần đây, ở nhiều nơi...

                              Read more
                              Tony Tèo: “Tôi chưa hề dao kéo”
                              GIẢI TRÍ

                              Tony Tèo: “Tôi chưa hề dao kéo”

                              by DuongTony
                              25/10/2022
                              0
                              27

                              Tony Tèo: “Tôi chưa hề dao kéo” 1. Một bữa, Tony tung ra chính sách khuyến mãi, mua 1 số...

                              Read more
                              Along With The Gods-Thử thách thần chết: Giữa hai thế giới – Bài học về Tình yêu thương
                              GIẢI TRÍ

                              Along With The Gods-Thử thách thần chết: Giữa hai thế giới – Bài học về Tình yêu thương

                              by OHayVn
                              22/01/2021
                              0
                              413

                              Phim hay: Along With The Gods: The Two World Thử thách thần chết: Giữa hai thế giới – Bài học...

                              Read more

                              Sản phẩm – Dịch vụ

                              Giới thiệu các Sản phẩm – Dịch vụ đáng tham khảo

                              ThaiDetox- Thanh lọc và Thải độc cơ thể

                              Thải độc gan theo PP mới của Thái Lan

                              thaidetox-thanh-loc-thai-doc-co-the-gan-dai-trang
                              ThaiDetox -Thanh lọc và Thải độc cơ thể (gan, đại tràng…) theo PP mới của Thái Lan (click ảnh để xem bài viết)

                              Khuyến mãi chụp ảnh cưới 2021

                              khuyen-mai-chup-anh-cuoi-tuarts
                              • Chụp ảnh cưới Hà Nội
                              • Chụp ảnh cưới Sài Gòn
                              • Chụp ảnh cưới Đà Lạt

                              Bạn đọc tìm kiếm:

                              • https://xn---hay-uqa vn/nhan-qua-cua-nguoi-nuoi-chim/
                              • https://xn---hay-uqa vn/the-nao-goi-la-phat-tai-tam/
                              • https://xn---hay-uqa vn/cai-bung-doi-cam-giac-ngon/
                              • https://xn---hay-uqa vn/phim-hay-undercover-billionaire/
                              • https://xn---hay-uqa vn/kinh-cau-sieu-cao-dai/
                              • https://xn---hay-uqa vn/dat-nuoc-bhutan/
                              • https://xn---hay-uqa vn/the-nao-la-phuoc-huu-lau-vo-lau/
                              • https://xn---hay-uqa vn/con-minh-la-gi-con-phat-troi-nguoi-ta-ma-quy/
                              • https://xn---hay-uqa vn/phim-man-giang-hong-truong-nghe-muu/
                              • https://xn---hay-uqa vn/tai-sao-mot-so-nguoi-de-bi-ma-nhap/
                              • https://xn---hay-uqa vn/tri-tue-bat-nha-la-gi/
                              • https://xn---hay-uqa vn/nhan-qua-tinh-duyen-lan-dan/
                              • https://xn---hay-uqa vn/y-nghia-cua-su-sieu-thoat/
                              • https://xn---hay-uqa vn/cho-che-meo-lam-long/
                              • https://xn---hay-uqa vn/tap-khi-la-gi/
                              • https://xn---hay-uqa vn/can-than-voi-loi-the-doc/
                              • https://xn---hay-uqa vn/truong-thanh-la-khi-ban-nhan-ra/
                              • https://xn---hay-uqa vn/hay-lang-nghe-loi-khuyen-nay-truoc-khi-di-xem-boi/
                              • https://xn---hay-uqa vn/tam-sinh-tuong-tao-menh-chuyen-canh/
                              • https://xn---hay-uqa vn/cho-can-ao-rach/

                              Categories

                              • Âm nhạc
                              • Ẩm thực
                              • Cà phê cùng Tony
                              • Câu chuyện
                              • Con đường Trong Suốt
                              • Công Nghệ – Sáng Chế
                              • Cười
                              • Du lịch
                              • Dưỡng sinh
                              • GIẢI TRÍ
                              • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                              • Hán Tự Văn
                              • HỌC-KỸ NĂNG
                              • Hỏi đáp Tâm Linh
                              • KHÁM PHÁ
                              • Khỏe & Đẹp
                              • Khởi nghiệp – Startup
                              • Kinh Doanh – Làm Giàu
                              • Kinh sách
                              • Lạ
                              • Lời Hay Ý Đẹp
                              • Nghệ thuật
                              • Người Tốt Việc Tốt
                              • Phim hay
                              • Phòng trị bệnh
                              • SÁCH HAY
                              • Sống – Làm việc
                              • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                              • SỨC KHỎE
                              • TÂM LINH
                              • Thế giới đó đây
                              • Thiêng Linh
                              • Thư pháp
                              • Tiếng Anh
                              • TIN HAY
                              • Tự Học
                              • Tu học mỗi ngày
                              • Văn hóa
                              • Văn hóa – Giáo dục
                              • Văn thơ
                              • Việt Nam
                              • Donate-Cafe
                              • Điều khoản và Chính sách
                              • Liên hệ
                              • Ô Hay

                              © 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

                              No Result
                              View All Result
                              • Ô-HAY.VN
                              • TIN HAY
                                • Cà phê cùng Tony
                              • SỨC KHỎE
                                • Khỏe & Đẹp
                                • Dưỡng sinh
                                • Phòng trị bệnh
                              • KHÁM PHÁ
                                • Ẩm thực
                                • Văn hóa
                                • Du lịch
                                • Thế giới đó đây
                              • KỸ NĂNG
                                • Tự Học
                                • Văn hóa – Giáo dục
                                • Kinh Doanh – Làm Giàu
                              • GIẢI TRÍ
                                • Kinh sách
                                • Phim hay
                                • Âm nhạc
                                • Nghệ thuật
                                • Cười
                                • Lạ
                              • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                                • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                                • Văn thơ
                                • SÁCH HAY
                                • Lời Hay Ý Đẹp
                              • TÂM LINH
                                • Câu chuyện
                                • Tu học mỗi ngày
                                • Con đường Trong Suốt
                                • Hỏi đáp Tâm Linh

                              © 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.