Cách ăn uống tốt cho sức khỏe khi trời rét lạnh

Gửi về HN và miền bắc !

Ko phải ngẫu nhiên mà rét lạnh.

Vài dòng về thiên tượng và cách đối đãi để vượt qua đợt thanh lọc sắp tới.

“Phương Bắc bệnh

Nhâm thủy sinh dần mộc

Nhâm Dần là dần địa chi được thiên can nhâm sinh cho. Là can sinh chi, là trên sinh dưới, là trời sinh cho đất, năng lượng của trời tỏa xuống thấm vào địa đất.

Can sinh chi thuộc thủy sinh mộc. Nhâm thủy dương thủy sinh cho dần mộc dương mộc là thủy sinh mộc. Bởi thế tháng 1 là tháng mộc sinh sôi nảy nở vì đến thời của ngũ hành năng lượng mộc phát triển, nhưng khí trời còn lạnh lẽo chưa tiêu tán hết, lại vào năm Nhâm thủy nên trời càng lạnh. Lạnh nhất ở phương Bắc và đông Bắc. Vì Bắc là thời của Nhâm thủy. Nên âm dương mất cân bằng, thiếu dương mà nhiều khí lạnh, vì vậy bệnh dễ sinh ra, cơ thể dễ yếu đi, do thiếu khí dương.

Cần nhất hơi thở điều hoà làm ấm được cơ thể, ăn nóng uống ấm và tập thể thao là tốt nhất. Nếu nội tâm năng lượng trôi nổi mông lung mà hơi thở nông và không đủ sâu để bổ sung khí dương xuống bụng và lan tỏa máu huyết kinh mạch thì càng mệt dễ sinh bệnh.

Phương nam thì không lo ngại, vì Nam hỏa không thiếu khí dương, có bệnh nếu biết điều hoà cũng mau khỏi hơn là ở Bắc. Nên ai yếu vào Nam ở tháng này sẽ tốt hơn ở Bắc.

Đến tháng 3 âm thì dương khí phương Bắc sẽ được bổ khuyết, bệnh sẽ được giảm, vì tháng 3 Thìn thổ ở phương Bắc là ấm áp không còn lạnh lẽo và thiếu hụt dương khí nữa.

Năm nay điều quan trọng nhất là nhân tâm ai càng lạnh lẽo băng giá thì càng chán đời uể oải.

Vậy : người phương Bắc làm gì làm phải ấm tủy giảm lạnh. Bằng cách:

Tăng béo :

1.1. Thần dược là lạc (đậu phụng) béo cho chân cho tủy : càng nhiều càng tốt.

1.2. Mè đen, mè trắng: hàm lượng béo và khoáng trong mè rất cao. Béo và khoáng cho toàn thân.

1.3. Quả óc chó, mắc ca, hạt điều, hạt Sachi… Dừa, Omega 3…. Nói chung chất béo của hạt, quả đc kết tinh trên cao. Béo này cho não.

( Lưu ý: khuyến cáo ăn nguyên hạt, quả. Ko dùng chất béo đã ép. Hôm nào rảnh viết về chất béo đã tinh chế)

1.4 Các chất béo còn lại như mỡ cá, mỡ heo….

Bổ sung chất cay nồng _ chất dẫn xuất năng lượng và nguyên liệu vào tủy.

2.1: Gừng : họ củ, hấp thu dưỡng chất trên cao, kết tinh lại trong lòng đất. Lấy âm sinh dương. Gừng để sống ăn thẳng rất nóng, rất hỗn với cơ thể. Cần nướng trên lửa để biến dược tính gừng dương hỗn, thành ấm điều hòa. Gừng là thần dược đối với cơ thể âm lạnh, đổ mồ hôi tay chân, dưới 35,5 độ. Độc dược với người nước tiểu vàng, huyết áp cao, người nóng trên 37 độ.

Lưu ý khi sử dụng gừng cần tự thân quan sát lắng nghe bộ não. Nếu thấy gan và não ko chịu đc thì ngưng.

2.2 Tiêu sọ : chất phân rã, điều dẫn chất béo tại ruột non. Rất cần cho cơ thể suy yếu. Chất dẫn xuất ko thể thiếu khi dùng nghệ.

Ông bà xưa hay dùng tiêu để nấu ăn cùng chất béo cho phụ nữ sau sanh.

2.3 : Quế hồi : chất ấm toàn thân, xương khớp. Dùng nhiều thì bị lạnh.

2.4 Củ riềng, ngãi cứu: tương tự như gừng. Cần đi chung với các chất khác. Hiểu rõ hãy dùng. Tớ thấy riềng hay đi chung rau răm. Dương_âm bổ sung nhau.

Bổ sung chất chát : dẫn xuất năng lượng và nguyên liệu vào tủy.

3.1: Trà xanh : chất chát cao . Tinh chất trà xanh còn có tác dụng làm tan máu vón cục. ( Trà xanh ăn cùng kẹo lạc là nhất đó)

3.2 : Tất cả chất chát nằm ở rau, gia vị, vỏ củ quả.

Chất chát : lực hút cao, dễ gây bón . Trái ngược với chất chua : phân rã, tiêu chảy.

Cung cấp nguyên liệu chính cho tủy : đạm tinh. Năng lượng gốc : năng lượng khởi sinh để phát triển vạn vật. Năng lượng này nằm ở các loại hạt, trứng. (Suy ngẫm về tự nhiên tý các bạn sẽ hiểu năng lượng gốc, năng lượng hấp dẫn các năng lượng khác để phát triển và sinh sôi. Nó nằm ở trong các loại mầm)

4.1 : Ngũ cốc : trắng : kim _ đen: thủy_xanh: mộc_đỏ: hoả_vàng : thổ (đậu nành, ai kiên nành thay bằng đậu ván.)

Và tất cả các loại hạt.

Trong các loại hạt có chất độc tự nhiên để tự bảo vệ mình trước côn trùng. Nên cần ngâm cho các bạn hạt thức tỉnh, xả hết chất bảo vệ ra. Thức tỉnh và chuẩn bị nảy mầm. Ngâm cho tới khi nổi bọt …

Để ý : uống ngũ cốc mà bị xì hơi . Là do ko xả các chất bảo vệ hạt trong quá trình chế biến.

4.2 Protein của Nutrlite. …. Và các thương hiệu khác.

Bổ sung lục vị hay bát vị : chất dẫn xuất tiêu hóa cho lục phủ ngũ tạng.

5.1 Trà lục vị của chú Tám. Trà chống covy. Nguyên lý tớ giải thích khi bạn cần.

5.2 Hủ bát vị : ở các tiệm thuốc nam . Khuyến nghị : hủ bát vị của y học dân tộc. Nằm ở Nam Kỳ Khởi Nghĩa và Trần Quốc Toản. HCM. 29_30k/hủ.

Bảo vệ gan, mật, tụy. Khi ta bổ sung chất béo nhiều cao. Đặc biệt chất béo tinh chế : mỡ và dầu. Thì ban ngày cần bổ sung chất đắng, chất xanh: diệp lục (rau sống và tảo xoắn) mầm giá. Vài ngày trong tuần.
Tăng chất sừng để bảo vệ da và tóc: bào ngư vi cá, chân giò… yến…họ củ có nhựa. Đặc biệt củ sen.

7 bước trên : là cách bảo vệ nhục thân.

Khí thân : hít thở. Thở sâu, thở bụng. Lưu ý học khí công với người hiểu y học cổ truyền.

Điện thân : tư tưởng, suy nghĩ, ý . Cần bình an, tĩnh lặng chứa đầy nội lực khi cộng đồng cần thì xông ra phục vụ và cho đi.

Nếu biết cách làm khỏe : nhục thân_ khí thân_ điện thân. Thì thể sáng tăng. Đức tự sinh ra. Vận cải từ đây.

Biết ơn các thiện tri thức đã chia sẻ