Bạn có phải là người hạnh phúc? - TDTS

Người hay gây đau khổ cho người khác
thường không phải là người hạnh phúc

“Tất cả những người làm điều xấu, hay gây đau khổ cho người khác thường không phải là người hạnh phúc. Người hạnh phúc luôn luôn mang đến điều hạnh phúc cho người khác vì họ thừa hạnh phúc. Còn người nào chưa hạnh phúc mới tìm mọi cách lấy hạnh phúc của người khác.

Ví dụ như tên giết người chẳng hạnh phúc tí nào, vì họ đau khổ nên mới giết người. Khi mình nhìn kỹ vào cuộc sống thì bất kỳ ai cũng đều đang có nỗi đau khổ của riêng họ. Mọi người ngồi đây tuy cười rất vui vẻ với nhau, nhưng trong lòng chúng ta có nhiều điều chưa hài lòng trong cuộc sống này, với ai đấy, công việc gì đấy, ở đâu đấy. Ai cũng có nỗi đau khổ riêng ở trong lòng. Và chỉ khi có hạnh phúc người ta mới chia sẻ đi được, còn khi người ta không hạnh phúc nên phải lấy đi hạnh phúc của những người khác. Cách hành xử đó là sai lầm nên càng ngày họ càng ghét người khác nhiều hơn.

Những người làm cho chúng ta đau khổ, chắc chắn họ đang có điều gì đó bất hạnh. Nếu chúng ta hiểu và tin điều đấy thì bắt đầu phát triển tình thương đối người kia. Bất kể ai cũng có thể làm cho ta đau khổ kể cả người yêu của chúng ta, vợ chồng, hay con cái, bạn bè v.v. Họ có đau khổ riêng của họ, nếu ta phát hiện ra điều này, chúng ta sẽ thấy có sự thông cảm từ bên trong. Khi ta thông cảm, ta sẽ có mong muốn giúp người kia hết khổ, đó là tình thương thực sự. Nhưng lòng mong muốn đó chỉ xuất hiện khi ta biết người kia khổ, còn nếu ta nghĩ người đó hạnh phúc thì sai. Có thể người đó đang bị đàn áp ở đâu đó trong lòng, nhưng họ không có trí tuệ để giải quyết nó, nên đã cầm đau khổ đó đổ sang cho người khác.

Ví dụ như bố mẹ không làm được điều gì thì bắt con phải làm điều đấy. Nếu bố mẹ không có bằng đại học thì con phải học đại học. Bố mẹ đau khổ vì có nỗi khổ trong quá khứ từ ông bà. Do đó những người làm ta đau khổ, có thể do họ có nỗi khổ đâu đó từ xung quanh. Khi vợ mình, chồng mình làm cho mình khó chịu cũng vì người ta đang có một nỗi khổ nào đó. Đừng nghĩ mình làm điều tử tế với họ như thế mà họ nỡ làm mình khổ. Hãy nghĩ chắc chắn họ đang có một nỗi khổ nên mới đi làm khổ mình như vậy. Nếu chúng ta làm việc này đủ lâu thì lòng bi được sinh ra. Lòng bi là sự thông cảm với người khác và mong muốn người khác thoát khỏi nỗi khổ đó.”

– Trích trà đàm “Liệu có thể yêu thương mà thiếu Từ Bi Hỷ Xả được không?“ Hà Nội, 02/2012

Tham khảo thêm:

Những Đặc Điểm, Dấu Hiệu Chứng Tỏ Bạn Là Người Hạnh Phúc

1. Muốn chia sẻ niềm hạnh phúc với mọi người

Bằng một lời khen hoặc giúp đỡ những người xung quanh, bạn muốn họ cũng cảm thấy hạnh phúc như mình. Chia sẻ giúp niềm vui được lan rộng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, đối xử tốt với người khác sẽ giúp tăng mức độ hạnh phúc.

2. Không lo lắng vì những điều nhỏ nhặt

Tập trung vào những gì quan trọng và không bị ám ảnh bởi điều khó chịu nhỏ nhặt là một dấu hiệu cho thấy bạn đang cảm thấy hạnh phúc. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người không quá tập trung vào những điều tiêu cực nhỏ nhặt hàng ngày mà chú ý đến những khoảnh khắc vui vẻ có xu hướng hạnh phúc hơn. Những người hạnh phúc không phủ nhận có những thăng trầm trong cuộc sống, nhưng bằng cách tập trung vào những gì diễn ra, bạn sẽ có khả năng phục hồi cao hơn khi đối mặt với trở ngại.

3. Coi trọng những điều nhỏ bé

Không có gì tuyệt vời hơn là bất chợt nghe thấy bài hát yêu thích của bạn trên radio hoặc ra ngoài nghe thấy tiếng chim hót. Các nghiên cứu chỉ ra rằng biết ơn là một thành phần quan trọng khiến cho cuộc sống hạnh phúc. Nếu bạn biết ơn vì những điều nhỏ bé mà đã làm bạn mỉm cười thì đó là một dấu hiệu tốt chứng tỏ bạn đang hạnh phúc.

4. Hạnh phúc khi người khác thành công

Chúc mừng chiến thắng của người khác sẽ kết nối bạn với những người xung quanh và khiến tất cả trở nên hạnh phúc. Vui mừng với những người khác giúp hạnh phúc được lan rộng. Chân thành chúc mừng thành công của người khác cũng có nghĩa bạn đang tạo cơ hội cho những người khác ăn mừng thành công của bạn.

5. Cuộc sống hiện tại rất quan trọng với bạn

Những người hạnh phúc đều biết rằng sống ở hiện tại là chìa khóa để duy trì một khuynh hướng tích cực. Trong bài nói chuyện của mình về việc làm thế nào để được hạnh phúc hơn, nhà nghiên cứu Matt Killingsworth đã đưa ra câu hỏi bằng cách nào việc mất phương hướng ở thời điểm hiện tại lại làm tăng mức độ hạnh phúc. Sau khi phát triển một ứng dụng để đo mức độ hạnh phúc, ông thấy rằng hầu hết những người hạnh phúc nhất là khi họ tập trung vào thời điểm hiện tại.

6. Có một mối quan hệ lành mạnh

Sự thân mật về thể chất và tình cảm rất quan trọng trong việc duy trì mức độ hạnh phúc. Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu tính cách, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hôn nhân có thể chống lại sự sụt giảm mức độ hạnh phúc xảy ra trong quá trình trưởng thành.
Theo đó, nhiều mối quan hệ xã hội trong độ tuổi trung niên sẽ tác động tích cực đến tâm lý. Bằng cách giữ các mối quan hệ bạn bè hoặc những người quan trọng khác một cách lành mạnh, bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn.

7. Biết cách kiềm chế bản thân khi stress

Kiểm soát được căng thẳng sẽ giúp bạn sống hạnh phúc hơn. Heidi Hanna, nhà nghiên cứu về stress cho biết có những cách giúp bạn chống lại căng thẳng hàng ngày mà không ảnh hưởng đến bản thân như: “Nghỉ ngơi hoặc ngồi thiền, bạn có thể suy nghĩ tích cực hơn”.
Việc ngồi thiền hoặc tập thể dục mỗi ngày không chỉ làm giảm mức độ căng thẳng mà còn khiến bạn trở nên tích cực hơn. Ngoài ra, bạn cũng thể tâm sự với bạn bè nhằm giảm bớt lo lắng và gia tăng mức độ hạnh phúc.

8. Không quá coi trọng vật chất

Những người hạnh phúc đều nhận thức được rằng tiền không thể mua được sự vui vẻ, thậm chí đôi khi còn gây ra nhiều tổn thương cho con người. Dữ liệu gần đây cho thấy những người theo đuổi vật chất có xu hướng ít hài lòng và ít thể hiện cảm xúc tích cực hơn.

9. Biết chấp nhận thực tại khó khăn

Có một thái độ lạc quan với thực tế sẽ giúp chúng ta dễ dàng đạt được thành công lớn hơn và cảm thấy hạnh phúc hơn. Thậm chí, những người vui vẻ thường có trái tim và hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.

10. Có chị/em gái

Điều này thật ngạc nhiên nhưng nghiên cứu của Đại học Ulster vào năm 2011 cho thấy có chị/em gái sẽ khiến cả hai có thể giao tiếp hiệu quả và duy trì cảm xúc tích cực tốt hơn.

11. Dễ dàng kết bạn với người khác

Tạp chí Y khoa Anh cho biết thông thường, mọi người lựa chọn những người hạnh phúc để làm bạn. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nếu có mối quan hệ xã hội tốt đẹp, khả năng hạnh phúc có thể tăng 15%.

12. Đạt được mục tiêu đã đề ra

Những người tự đặt cho mình mục tiêu cao hơn, có xu hướng hài lòng hơn với cuộc sống so với những người kỳ vọng ở mức độ thấp. Đặt ra mục tiêu để phấn đấu và cuối cùng đạt được nó, có thể giúp thúc đẩy cảm xúc của chúng ta về giá trị bản thân.

13. Mỉm cười

Theo một nghiên cứu Đại học DePauw, những người hay cười có khả năng hạnh phúc trong tương lai. Người luôn mỉm cười trong các bức ảnh của họ có một khuynh hướng tích cực hơn và xây dựng được mạng lưới xã hội rộng lớn hơn. Khi gặp khó khăn trong cuộc sống, những người có khuynh hướng cảm xúc tích cực và được xã hội hỗ trợ mạnh mẽ sẽ có xu hướng phát triển mạnh hơn.

14. Ngủ ngon

Đây là một dấu hiệu chứng tỏ bạn đang có một cuộc sống hạnh phúc. Năm 2013, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người có cảm xúc tích cực ngủ sâu hơn. Những người phải đối mặt với nhiều lo lắng hàng ngày ngủ không ngon giấc so với những người có cuộc sống ổn định và suy nghĩ lạc quan.

Bài viết bạn đọc:

Hạnh phúc nhất trên cuộc đời này là trao đi tình yêu và được đáp lại bằng tình yêu. Hạnh phúc đơn giản chỉ là nói một câu quan tâm, không cần ngọt ngào nhưng đừng giả dối. Cách đơn giản để hạnh phúc chính là trân trọng những gì mình đang có.

Nói về hạnh phúc thì trên thế giới có hai loại người: một là những người chọn để được hạnh phúc; hai là những người chọn để không được hạnh phúc. Trái ngược với nìêm tin phổ bíên, hạnh phúc không đến từ danh tíêng, tài sản, những người khác, hay của cải vật chất. Thay vào đó, nó suất phát từ bên trong. Người giàu có nhất thế gíơi có thể phải đau khổ trong khi một người vô gia cư có thể là ngay bên ngoài, đi bộ xung quanh với một mùa xuân trong từng bước đi. Người hạnh phúc được hạnh phúc bởi vì họ làm cho mình hạnh phúc. Họ duy trì một cái nhìn tích cực về cuộc sống và sống một cách tự tại.

NGƯỜI hạnh phúc hiểu rằng tốt hơn là nên tha thứ và quên hơn là để cho cảm xúc tiêu cực lấn át những cảm xúc tích cực. Việc gĩữ một mối hận thù rất có nhiều tác động bất lợi đến tinh thần của bạn, bao gồm sự gia tăng trầm cảm, lo âu, và căng thẳng. Tại sao bạn lại có thể để một người đã đối sử bất công với bạn giành chíên thắng hơn bạn? Việc bỏ đi hết tất cả những mối hận thù của bạn sẽ gíup bạn có tinh thần thoải mái hơn nhiều so với việc ôm lấy chúng. Người ta cân bằng những suy nghĩ của hôm qua, hôm nay, và cả ngày mai bằng những suy nghĩ tích cực hơn về cuộc sống thay cho những điều tiêu cực. Lạc quan, yêu đời và tận hưởng cuộc sống đang dĩên ra..bởi khi đã kíêm đạt được một mục tiêu cho nội tâm.thông suốt, thì khi làm việc mới không bị đủ loại điều kiện và hiện tượng bên ngoại mê hoặc. Mục tiêu rõ ràng? Tư tưởng thông suốt, mới có thể rõ ràng..

Người hạnh phúc nhất không nhất thiết là phải có mọi thứ tốt nhất, mà là người biết tận hưởng và chuyển biến những gì đã xảy đến trong cuộc sống tốt nhất

Tóc Ngắn

Xem thêm: