Bodyshaming

Bodyshaming là những lời bình luận khiếm nhã về cơ thể người khác. Ví dụ như có bạn đến trường bị bạn bè mắng nhiếc là đồ béo, đồ cận lòi đít chai, cái con nhỏ đen thui đó, cái thằng lùn đó…

Ở đâu cũng xuất hiện thể loại người như vậy. Không biết vì lý do gì họ rất tuỳ tiện tuôn ra những lời tiêu cực và đầy phán xét đối với người khác. Có lẽ để cảm thấy mình hơn người chăng? Nếu vậy thì đó hoàn toàn là một hành vi đáng lên án.

Cũng có khi, những lời chê bai được núp dưới bóng của “nhã ý” đầy nhân văn: lời khuyên chân thành. Nhưng thật ra không ai cần đến lời khuyên của những người như vậy cả. Chưa kể đến là, lời khuyên chân thành phải đến thật nhẹ nhàng và tinh tế. Còn buông ra lời tiêu cực để chê người khác, nhất là về khiếm khuyết cơ thể người ta là điều rất kém văn minh.

Mặt khác, những người bị bodyshaming thường cảm thấy rất tự ti. Ở một thái cực họ sẽ cảm thấy buồn bã và cô lập, thấy sợ đám đông. Ở thái cực khác, họ hung dữ đáp trả bằng sự lì lợm cứng đầu “ừ tao đen vậy đó, béo vậy đó, mặc xác tao”. Hậu quả là vết loang tiêu cực ngày một sâu rộng hơn.

Nói thiệt, ngày xưa mình cũng bị bodyshaming luôn ấy. Đối với các mối quan hệ độc hại (toxic people) mà mình không sao né được, thì cách tốt nhất là phải rèn luyện bản lĩnh đối diện với nó vậy.

Thứ nhất mình chọn cách chấp nhận những điểm mình chưa tốt, và khẳng định thật rõ ràng điều đó ra. Nhận lấy khiếm khuyết là cách tốt nhất để bắt đầu quá trình đứng lên thay đổi bản thân. Sẽ chẳng ích gì nếu chúng ta chối bỏ khiếm khuyết, chỉ làm cho mọi thứ tồi tệ thêm.

Thứ hai, chọn cách nhìn tích cực. Thay vì trói buộc bản thân vào khiếm khuyết trọn đời, mình chọn nhìn tích cực, nghĩ ra giải pháp và theo đuổi chương trình hành động.

Thứ ba, luyện tập và luyện tập. Biến năng lượng tiêu cực khi tiếp nhận lời chỉ trích thành năng lượng tích cực cho luyện tập. Mục tiêu luyện tập là, làm tốt nhất những gì có thể làm được. Những khiếm khuyết nào có thể cải thiện được thì mình cùng cố gắng thay đổi. Key word là kiên trì và không bỏ cuộc.

Thứ tư, tập cách hài lòng với những gì không thay đổi được. Có những yếu tố không thể cải thiện tốt hơn, ví dụ như chiều cao sau 25 tuổi, thì chúng ta đành chọn cách sống chung với nó vậy. Thật ra con người không có ai hoàn hảo cả, nhìn chung quanh mình cũng giống như rất nhiều người thôi mà. Còn những kẻ bodyshaming ấy nếu vẫy tiếp tục tấn công bạn, thì đây là câu trả lời cho bọn họ: xin hãy im lặng, vì lời nói của bạn đang làm tổn thương tôi.

Thế đấy, bodyshaming vẫn là một thói quen xấu của một số thành phần chưa văn minh trong xã hội. Việc chúng ta có thể làm là có cái nhìn tích cực, cố gắng tìm giải pháp, cải thiện bản thân, và đấu tranh trực tiếp với những người chưa văn minh ấy.

P/s: buổi chiều cả bọn cùng đi tập thể dục, vì không được rời khu cách ly, nên tụi mình chọn cách chạy bộ lên xuống cầu thang, chạy 4 lầu liên tục 15 phút là đã đủ thở hết hơi, rất khoẻ. Ngoài ra tụi mình còn cùng nhau tập luyện trong phòng. Mục tiêu là duy trì sức khoẻ tốt trong 14 ngày cách ly.

Martin Trương