Ô-Hay.Vn
  • Ô-HAY.VN
  • TIN HAY
    • All
    • Công Nghệ - Sáng Chế
    • Khởi nghiệp - Startup
    • Người Tốt Việc Tốt
    lich-Trong-Suot-2021

    Lịch Trong Suốt thư pháp mừng xuân Tân Sửu 2021

    Nhà khoa học trẻ của các gien, giống quý

    Nhà khoa học trẻ của các gien, giống quý

    Tony làm Tua Gai (Tour guide)

    Tony làm Tua Gai (Tour guide)

    Chuyện ông Park

    Chuyện Tony khởi nghiệp

    Những tháng ngày khởi nghiệp – Chuyện Tony khởi nghiệp

    Chuyến bay giải cứu, hành trình xuyên lục địa

    Chuyến bay giải cứu, hành trình xuyên lục địa

    Một ông chủ trẻ tuổi – MT

    Một ông chủ trẻ tuổi – MT

    HOA SƠN LUẬN KIẾM LẦN 1 – TnBT

    HOA SƠN LUẬN KIẾM LẦN 1 – TnBT

    Lòng tôi, có đôi lần khép cửa

    Lòng tôi, có đôi lần khép cửa

    Trending Tags

      • Cà phê cùng Tony
    • SỨC KHỎE
      • All
      • Dưỡng sinh
      • Khỏe & Đẹp
      • Phòng trị bệnh
      Bài học cuộc sống: ĐUN ẤM NƯỚC

      Bài học cuộc sống: ĐUN ẤM NƯỚC

      Chửa ngoài tử cung – nguy hiểm chết người

      Chửa ngoài tử cung – nguy hiểm chết người

      NGÂM CHÂN DƯỠNG THẬN MÙA ĐÔNG

      NGÂM CHÂN DƯỠNG THẬN MÙA ĐÔNG

      Tại sao chúng ta nên ăn thuần thực vật?

      Tại sao chúng ta nên ăn thuần thực vật?

      Đầu năm bàn chuyện TẮM

      Đầu năm bàn chuyện TẮM

      Tại sao nên uống TPCN Canxi Density? – MT

      Tại sao nên uống TPCN Canxi Density? – MT

      Canxi có vai trò như thế nào đối với sức khỏe?

      Canxi có vai trò như thế nào đối với sức khỏe?

      GỪNG – “Thực phẩm chức năng đích thực và mạnh mẽ

      GỪNG – “Thực phẩm chức năng” đích thực và mạnh mẽ

      Uống nước đá sau bữa ăn, nguy hiểm khôn lường!

      Uống nước đá sau bữa ăn, nguy hiểm khôn lường!

      Trending Tags

        • Khỏe & Đẹp
        • Dưỡng sinh
        • Phòng trị bệnh
      • KHÁM PHÁ
        • All
        • Ẩm thực
        • Du lịch
        • Thế giới đó đây
        • Văn hóa
        7 điều kỳ diệu giúp tạo ra sự sống trên Trái Đất

        7 điều kỳ diệu giúp tạo ra sự sống trên Trái Đất

        Bớt nghe bớt nói bớt nhìn – Để tâm thanh tịnh cho mình bình an

        Bớt nghe bớt nói bớt nhìn Để tâm thanh tịnh cho mình bình an

        Trứng cá tầm-Món ăn đắt đỏ bậc nhất thế giới

        Trứng cá tầm-Món ăn đắt đỏ bậc nhất thế giới

        Tình Yêu Của Cha

        Tình Yêu Của Cha

        Làng cổ Lộc Yên, vẻ đẹp chỉ ngỡ trong tiên cảnh ở hạ giới

        Làng cổ Lộc Yên, vẻ đẹp chỉ ngỡ trong tiên cảnh ở hạ giới

        Chuyến tàu tới ga Tình Yêu

        Chuyến tàu tới ga Tình Yêu

        Thành phố cảng Haifa

        Thành phố cảng Haifa

        Món cá cơm ngâm dầu olive Địa Trung Hải – HH

        Món cá cơm ngâm dầu olive Địa Trung Hải – HH

        Vào bếp cùng Hưng Hưng

        Vào bếp cùng Hưng Hưng

        Trending Tags

          • Ẩm thực
          • Văn hóa
          • Du lịch
          • Thế giới đó đây
        • KỸ NĂNG
          • All
          • Kinh Doanh - Làm Giàu
          • Sống - Làm việc
          • Tự Học
          Bài thơ dạy con: Không có gì tự đến đâu con – Nguyễn Đăng Tấn

          Bài thơ dạy con: Không có gì tự đến đâu con – Nguyễn Đăng Tấn

          Làm điều mình thích: cái bẫy của bất hạnh? – MT

          Làm điều mình thích: cái bẫy của bất hạnh? – MT

          Bodyshaming – những lời bình luận khiếm nhã

          Bodyshaming – những lời bình luận khiếm nhã

          Hùn hạp làm ăn – TnBS

          Hùn hạp làm ăn – TnBS

          ỨNG XỬ KHÔN NGOAN – CsNH

          ỨNG XỬ KHÔN NGOAN – CsNH

          Chuyện Tony khởi nghiệp

          Những tháng ngày khởi nghiệp – Chuyện Tony khởi nghiệp

          Chuyện đọc

          Chuyện đọc

          Bài 10: Óc tinh tế – Học Viện West Point

          Bài 10: Óc tinh tế – Học Viện West Point

          Một ông chủ trẻ tuổi – MT

          Một ông chủ trẻ tuổi – MT

          Trending Tags

            • Tự Học
            • Văn hóa – Giáo dục
            • Kinh Doanh – Làm Giàu
          • GIẢI TRÍ
            • All
            • Âm nhạc
            • Cười
            • Lạ
            • Nghệ thuật
            • Phim hay
            Phim hay: SOUL – Cuộc sống nhiệm màu – Thành công là lẽ sống?

            SOUL-Cuộc sống nhiệm màu – Thành công là lẽ sống? Phim hay

            Kiệt sức ở khách sạn 5 sao – TnBS

            Kiệt sức ở khách sạn 5 sao

            Làm gì có doanh nhân ở nước ta?

            Làm gì có doanh nhân ở nước ta?

            BÍ MẬT CHỐN THÂM CUNG… 18+

            BÍ MẬT CHỐN THÂM CUNG… 18+

            Phim hay : Tỷ phú vi hành – Undercover Billionaire

            Phim hay : Tỷ phú ẩn danh – Undercover Billionaire

            Review phim: MƯỢN XÁC – The Unfamiliar

            Review phim: MƯỢN XÁC – The Unfamiliar

            TÔI THỀ…! LTN

            TÔI THỀ…! LTN

            Ngày ấy và bây giờ!..- HLN

            Ngày ấy và bây giờ!..- HLN

            Con mình là gì? Con Phật-Trời-Người-Ta-Ma-Quỷ?

            Con mình là gì? Con Phật-Trời-Người-Ta-Ma-Quỷ?

            Trending Tags

              • Kinh sách
              • Phim hay
              • Âm nhạc
              • Nghệ thuật
              • Cười
              • Lạ
            • Sống Chậm-Đẹp-Vui
              • All
              • Góc nhìn - Suy Ngẫm
              • Lời Hay Ý Đẹp
              • Thư pháp
              • Văn hóa - Giáo dục
              • Văn thơ
              Phim hay: SOUL – Cuộc sống nhiệm màu – Thành công là lẽ sống?

              SOUL-Cuộc sống nhiệm màu – Thành công là lẽ sống? Phim hay

              Bạn nên tha thứ, vì ai?

              Bạn nên tha thứ, vì ai?

              NĂM MỚI TA NÓI VỀ NỖI SỢ – MK

              NĂM MỚI TA NÓI VỀ NỖI SỢ – MK

              Câu chuyện: Không nên nhìn vào khuyết điểm người khác

              Câu chuyện: Thôi đừng kén cá chọn canh

              Ta chọn, không phải vì…

              Ta chọn, không phải vì…

              Những câu nói hay-ý nghĩa về cuộc sống

              Những câu nói hay-ý nghĩa về cuộc sống

              Bài thơ dạy con: Không có gì tự đến đâu con – Nguyễn Đăng Tấn

              Bài thơ dạy con: Không có gì tự đến đâu con – Nguyễn Đăng Tấn

              ĐÁNH VỢ LÀ TỘI ÁC – CsNH

              ĐÁNH VỢ LÀ TỘI ÁC – CsNH

              Bớt nghe bớt nói bớt nhìn – Để tâm thanh tịnh cho mình bình an

              Bớt nghe bớt nói bớt nhìn Để tâm thanh tịnh cho mình bình an

              Trending Tags

                • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                • Văn thơ
                • SÁCH HAY
                • Lời Hay Ý Đẹp
              • TÂM LINH
                • All
                • Câu chuyện
                • Con đường Trong Suốt
                • Hỏi đáp Tâm Linh
                • Kinh sách
                • Thiêng Linh
                • Tu học mỗi ngày
                Pháp Du già Minh Điểm

                Pháp Du già Minh Điểm

                Mật Giới – Người Đàn Bà – Người Mẹ

                Mật Giới – Người Đàn Bà – Người Mẹ

                TÌM LỖI – TMT

                TÌM LỖI – TMT

                KHÔNG GIẾT, KHÔNG BẢO GIẾT

                KHÔNG GIẾT, KHÔNG BẢO GIẾT

                Thấy khổ hiện tại mà không biết đã gieo nhân gì kiếp trước?

                Thấy khổ hiện tại mà không biết đã gieo nhân gì kiếp trước?

                Món quà tâm linh: Khả năng chữa lành của 1 Healer – PV

                Món quà tâm linh: Khả năng chữa lành của 1 Healer – PV

                NĂM MỚI TA NÓI VỀ NỖI SỢ – MK

                NĂM MỚI TA NÓI VỀ NỖI SỢ – MK

                Luật Tái Sinh của Linh Hồn – PV

                Luật Luân Hồi-Tái Sinh-Đầu Thai-Chuyển Kiếp của Linh Hồn – PV

                Luật Nhân Quả – Nghiệp Quả – Karma

                Luật Nhân Quả – Nghiệp Quả – Karma

                Trending Tags

                  • Câu chuyện
                  • Tu học mỗi ngày
                  • Con đường Trong Suốt
                  • Hỏi đáp Tâm Linh
                No Result
                View All Result
                • Ô-HAY.VN
                • TIN HAY
                  • All
                  • Công Nghệ - Sáng Chế
                  • Khởi nghiệp - Startup
                  • Người Tốt Việc Tốt
                  lich-Trong-Suot-2021

                  Lịch Trong Suốt thư pháp mừng xuân Tân Sửu 2021

                  Nhà khoa học trẻ của các gien, giống quý

                  Nhà khoa học trẻ của các gien, giống quý

                  Tony làm Tua Gai (Tour guide)

                  Tony làm Tua Gai (Tour guide)

                  Chuyện ông Park

                  Chuyện Tony khởi nghiệp

                  Những tháng ngày khởi nghiệp – Chuyện Tony khởi nghiệp

                  Chuyến bay giải cứu, hành trình xuyên lục địa

                  Chuyến bay giải cứu, hành trình xuyên lục địa

                  Một ông chủ trẻ tuổi – MT

                  Một ông chủ trẻ tuổi – MT

                  HOA SƠN LUẬN KIẾM LẦN 1 – TnBT

                  HOA SƠN LUẬN KIẾM LẦN 1 – TnBT

                  Lòng tôi, có đôi lần khép cửa

                  Lòng tôi, có đôi lần khép cửa

                  Trending Tags

                    • Cà phê cùng Tony
                  • SỨC KHỎE
                    • All
                    • Dưỡng sinh
                    • Khỏe & Đẹp
                    • Phòng trị bệnh
                    Bài học cuộc sống: ĐUN ẤM NƯỚC

                    Bài học cuộc sống: ĐUN ẤM NƯỚC

                    Chửa ngoài tử cung – nguy hiểm chết người

                    Chửa ngoài tử cung – nguy hiểm chết người

                    NGÂM CHÂN DƯỠNG THẬN MÙA ĐÔNG

                    NGÂM CHÂN DƯỠNG THẬN MÙA ĐÔNG

                    Tại sao chúng ta nên ăn thuần thực vật?

                    Tại sao chúng ta nên ăn thuần thực vật?

                    Đầu năm bàn chuyện TẮM

                    Đầu năm bàn chuyện TẮM

                    Tại sao nên uống TPCN Canxi Density? – MT

                    Tại sao nên uống TPCN Canxi Density? – MT

                    Canxi có vai trò như thế nào đối với sức khỏe?

                    Canxi có vai trò như thế nào đối với sức khỏe?

                    GỪNG – “Thực phẩm chức năng đích thực và mạnh mẽ

                    GỪNG – “Thực phẩm chức năng” đích thực và mạnh mẽ

                    Uống nước đá sau bữa ăn, nguy hiểm khôn lường!

                    Uống nước đá sau bữa ăn, nguy hiểm khôn lường!

                    Trending Tags

                      • Khỏe & Đẹp
                      • Dưỡng sinh
                      • Phòng trị bệnh
                    • KHÁM PHÁ
                      • All
                      • Ẩm thực
                      • Du lịch
                      • Thế giới đó đây
                      • Văn hóa
                      7 điều kỳ diệu giúp tạo ra sự sống trên Trái Đất

                      7 điều kỳ diệu giúp tạo ra sự sống trên Trái Đất

                      Bớt nghe bớt nói bớt nhìn – Để tâm thanh tịnh cho mình bình an

                      Bớt nghe bớt nói bớt nhìn Để tâm thanh tịnh cho mình bình an

                      Trứng cá tầm-Món ăn đắt đỏ bậc nhất thế giới

                      Trứng cá tầm-Món ăn đắt đỏ bậc nhất thế giới

                      Tình Yêu Của Cha

                      Tình Yêu Của Cha

                      Làng cổ Lộc Yên, vẻ đẹp chỉ ngỡ trong tiên cảnh ở hạ giới

                      Làng cổ Lộc Yên, vẻ đẹp chỉ ngỡ trong tiên cảnh ở hạ giới

                      Chuyến tàu tới ga Tình Yêu

                      Chuyến tàu tới ga Tình Yêu

                      Thành phố cảng Haifa

                      Thành phố cảng Haifa

                      Món cá cơm ngâm dầu olive Địa Trung Hải – HH

                      Món cá cơm ngâm dầu olive Địa Trung Hải – HH

                      Vào bếp cùng Hưng Hưng

                      Vào bếp cùng Hưng Hưng

                      Trending Tags

                        • Ẩm thực
                        • Văn hóa
                        • Du lịch
                        • Thế giới đó đây
                      • KỸ NĂNG
                        • All
                        • Kinh Doanh - Làm Giàu
                        • Sống - Làm việc
                        • Tự Học
                        Bài thơ dạy con: Không có gì tự đến đâu con – Nguyễn Đăng Tấn

                        Bài thơ dạy con: Không có gì tự đến đâu con – Nguyễn Đăng Tấn

                        Làm điều mình thích: cái bẫy của bất hạnh? – MT

                        Làm điều mình thích: cái bẫy của bất hạnh? – MT

                        Bodyshaming – những lời bình luận khiếm nhã

                        Bodyshaming – những lời bình luận khiếm nhã

                        Hùn hạp làm ăn – TnBS

                        Hùn hạp làm ăn – TnBS

                        ỨNG XỬ KHÔN NGOAN – CsNH

                        ỨNG XỬ KHÔN NGOAN – CsNH

                        Chuyện Tony khởi nghiệp

                        Những tháng ngày khởi nghiệp – Chuyện Tony khởi nghiệp

                        Chuyện đọc

                        Chuyện đọc

                        Bài 10: Óc tinh tế – Học Viện West Point

                        Bài 10: Óc tinh tế – Học Viện West Point

                        Một ông chủ trẻ tuổi – MT

                        Một ông chủ trẻ tuổi – MT

                        Trending Tags

                          • Tự Học
                          • Văn hóa – Giáo dục
                          • Kinh Doanh – Làm Giàu
                        • GIẢI TRÍ
                          • All
                          • Âm nhạc
                          • Cười
                          • Lạ
                          • Nghệ thuật
                          • Phim hay
                          Phim hay: SOUL – Cuộc sống nhiệm màu – Thành công là lẽ sống?

                          SOUL-Cuộc sống nhiệm màu – Thành công là lẽ sống? Phim hay

                          Kiệt sức ở khách sạn 5 sao – TnBS

                          Kiệt sức ở khách sạn 5 sao

                          Làm gì có doanh nhân ở nước ta?

                          Làm gì có doanh nhân ở nước ta?

                          BÍ MẬT CHỐN THÂM CUNG… 18+

                          BÍ MẬT CHỐN THÂM CUNG… 18+

                          Phim hay : Tỷ phú vi hành – Undercover Billionaire

                          Phim hay : Tỷ phú ẩn danh – Undercover Billionaire

                          Review phim: MƯỢN XÁC – The Unfamiliar

                          Review phim: MƯỢN XÁC – The Unfamiliar

                          TÔI THỀ…! LTN

                          TÔI THỀ…! LTN

                          Ngày ấy và bây giờ!..- HLN

                          Ngày ấy và bây giờ!..- HLN

                          Con mình là gì? Con Phật-Trời-Người-Ta-Ma-Quỷ?

                          Con mình là gì? Con Phật-Trời-Người-Ta-Ma-Quỷ?

                          Trending Tags

                            • Kinh sách
                            • Phim hay
                            • Âm nhạc
                            • Nghệ thuật
                            • Cười
                            • Lạ
                          • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                            • All
                            • Góc nhìn - Suy Ngẫm
                            • Lời Hay Ý Đẹp
                            • Thư pháp
                            • Văn hóa - Giáo dục
                            • Văn thơ
                            Phim hay: SOUL – Cuộc sống nhiệm màu – Thành công là lẽ sống?

                            SOUL-Cuộc sống nhiệm màu – Thành công là lẽ sống? Phim hay

                            Bạn nên tha thứ, vì ai?

                            Bạn nên tha thứ, vì ai?

                            NĂM MỚI TA NÓI VỀ NỖI SỢ – MK

                            NĂM MỚI TA NÓI VỀ NỖI SỢ – MK

                            Câu chuyện: Không nên nhìn vào khuyết điểm người khác

                            Câu chuyện: Thôi đừng kén cá chọn canh

                            Ta chọn, không phải vì…

                            Ta chọn, không phải vì…

                            Những câu nói hay-ý nghĩa về cuộc sống

                            Những câu nói hay-ý nghĩa về cuộc sống

                            Bài thơ dạy con: Không có gì tự đến đâu con – Nguyễn Đăng Tấn

                            Bài thơ dạy con: Không có gì tự đến đâu con – Nguyễn Đăng Tấn

                            ĐÁNH VỢ LÀ TỘI ÁC – CsNH

                            ĐÁNH VỢ LÀ TỘI ÁC – CsNH

                            Bớt nghe bớt nói bớt nhìn – Để tâm thanh tịnh cho mình bình an

                            Bớt nghe bớt nói bớt nhìn Để tâm thanh tịnh cho mình bình an

                            Trending Tags

                              • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                              • Văn thơ
                              • SÁCH HAY
                              • Lời Hay Ý Đẹp
                            • TÂM LINH
                              • All
                              • Câu chuyện
                              • Con đường Trong Suốt
                              • Hỏi đáp Tâm Linh
                              • Kinh sách
                              • Thiêng Linh
                              • Tu học mỗi ngày
                              Pháp Du già Minh Điểm

                              Pháp Du già Minh Điểm

                              Mật Giới – Người Đàn Bà – Người Mẹ

                              Mật Giới – Người Đàn Bà – Người Mẹ

                              TÌM LỖI – TMT

                              TÌM LỖI – TMT

                              KHÔNG GIẾT, KHÔNG BẢO GIẾT

                              KHÔNG GIẾT, KHÔNG BẢO GIẾT

                              Thấy khổ hiện tại mà không biết đã gieo nhân gì kiếp trước?

                              Thấy khổ hiện tại mà không biết đã gieo nhân gì kiếp trước?

                              Món quà tâm linh: Khả năng chữa lành của 1 Healer – PV

                              Món quà tâm linh: Khả năng chữa lành của 1 Healer – PV

                              NĂM MỚI TA NÓI VỀ NỖI SỢ – MK

                              NĂM MỚI TA NÓI VỀ NỖI SỢ – MK

                              Luật Tái Sinh của Linh Hồn – PV

                              Luật Luân Hồi-Tái Sinh-Đầu Thai-Chuyển Kiếp của Linh Hồn – PV

                              Luật Nhân Quả – Nghiệp Quả – Karma

                              Luật Nhân Quả – Nghiệp Quả – Karma

                              Trending Tags

                                • Câu chuyện
                                • Tu học mỗi ngày
                                • Con đường Trong Suốt
                                • Hỏi đáp Tâm Linh
                              No Result
                              View All Result
                              Ô-Hay.Vn
                              No Result
                              View All Result

                              Cách thở và đối trị vọng tưởng khi ngồi thiền

                              by CuSiTaiGia
                              05/11/2020
                              in TÂM LINH, Tu học mỗi ngày
                              0
                              Cách thở và đối trị vọng tưởng khi ngồi thiền
                              MỤC LỤC
                              1. CÁCH THỞ VÀ CÁCH ĐỐI TRỊ VỌNG TƯỞNG KHI NGỒI THIỀN
                                1. * Về cách thở :
                                  1. * Vậy còn cách đối trị vọng tưởng thì sẽ như thế nào đây?
                                2. “Không sợ vọng tưởng chỉ sợ giác chậm”.
                                3. Bạn đọc comment:

                              CÁCH THỞ VÀ CÁCH ĐỐI TRỊ VỌNG TƯỞNG KHI NGỒI THIỀN

                              Nếu như quý vị đã biết cách điều thân: cách ngồi và đặt đúng vị trí của chân, tay, lưng, lưỡi…..rồi.
                              Thì việc thở và cách đối trị vọng tưởng khi dụng công tu tập, quý vị cũng phải cần biết luôn.

                              Ở bài viết này tôi sẽ tập trung nói về cách thở và cách đối trị vọng tưởng khi ngồi thiền :

                              * Về cách thở :

                              Nếu quý vị đang còn ngồi thực tập trong giai đoạn điều thân như bài hôm trước tôi viết.

                              Xem bài: Cách thức điều thân khi ngồi thiền

                              Thì các vị cứ thở bình thường, thở giống như mình đang làm việc hay sinh hoạt trong cuộc sống vậy.

                              Cứ để cho hơi thở tự nhiên như vậy mà không có điều chỉnh, hay thay đổi gì hết.

                              Khi ngồi trong tĩnh lặng, các vị để ý toàn thân, và để ý nhiều hơn ở phần từ rốn trở xuống.
                              Việc tập trung hai cái biết vào việc để ý này, sẽ giúp cho nội lực được lắng xuống dưới, điều này sẽ giúp cho đầu óc quý vị trở nên mạnh mẽ hơn, nhẹ nhàng và sâu sắc, tinh tế hơn….

                              Khi tâm đang để ý như vậy rồi, nếu quan sát thấy các vị trí của tay chân lưng….Được đặt chưa đúng thì ta sẽ điều chỉnh trở lại, giống như bài điều thân hôm trước tôi đã viết rồi đó.

                              * Vậy còn cách đối trị vọng tưởng thì sẽ như thế nào đây?

                              Vọng tưởng chính là những ý nghĩ lăng xăng khởi lên trong đầu chúng ta.

                              Vì những ý niệm này chúng cũng theo sự vô thường, nghĩa là khởi sinh rồi lại tan biến, có đó rồi mất đó, chứ không có tồn tại mãi, nghĩa là không có thực, nên gọi là vọng.

                              Khi các vị tập trung vào hai cái biết như đã nói trên (tức là biết toàn thân và biết tập trung nhiều hơn từ phần rốn trở xuống), rồi để ý nhẹ các vị trí của chân xem có bị tê, đau hay không, lưng có bị khòm hay không?

                              Nếu có ta điều chỉnh cho thẳng lại, còn bị tê, đau thì ta cứ biết rằng nó đang tê, đau (lưu ý là không được gồng).

                              Lúc này nếu có những ý niệm trở lên (tức vọng tưởng), thì các vị cứ để mặc chúng, mà không có chạy theo.

                              Ví dụ :

                              Khi đang ngồi trong tĩnh lặng như vậy, tự nhiên một ý nghĩ khởi lên là “thèm muốn ăn một món ngon nào đó”.

                              Khi ý niệm ấy khởi lên, quý vị nhận biết, sau đó cứ để mặc chúng, chứ ta không có đi theo món ngon ấy.

                              Và quý vị vẫn tập trung hai cái biết như tôi nói trên, khi mình biết như vậy thì những ý niệm kia tự chúng sẽ tan dần, làm mất đi.

                              Nên thật sự thì khi ngồi thiền chúng ta cũng không cần phải quá sợ vọng tưởng.

                              Như các Bậc Cổ Đức cũng đã dạy :

                              “Không sợ vọng tưởng chỉ sợ giác chậm”.

                              Câu nói này có nghĩa là :

                              Khi vọng tưởng xuất hiện, chỉ cần ta tinh ý, bình tâm nhận diện rõ chúng, thấy được từng tâm niệm khởi, mà ta nhận biết được nhưng không theo, đây chính là giác.

                              Do đó, chúng khởi gì kệ chúng, ta chỉ cần nhận biết mà thôi, sau đó trở lại với quá trình công phu của ta.
                              (Như giai đoạn đầu của công phu là công phu điều thân).

                              Ở giai đoạn đầu khi mới thực tập ngồi thiền, các vị đừng vội chú tâm vào điều hơi thở liền, hãy cố gắng tập điều thân trước cho vững.

                              Đây là kinh nghiệm sau nhiều năm tôi rút ra được.

                              Vì trước đây khi không có ai chỉ dẫn, tôi đã đi vào hơi thở liền, mà không có tập điều thân, nên tôi bị gặp ảo giác rất nhiều.

                              Và sau này tôi lùi lại một chút, đó là tập trung vào việc điều thân.

                              Vậy mà ngồi qua nhiều năm tháng, tôi thấy thân tâm rất yên ổn, đầu óc sáng suốt hơn, người điềm tĩnh hơn, lời nói nhẹ nhàng hơn, hành động từ tốn hơn, sức chánh niệm có tăng trưởng tốt,…..

                              Nên tôi thấy đây là dấu hiệu tốt của việc công phu.

                              Do vậy, tôi sẽ viết ra để cho các vị có thêm kinh nghiệm, để tham khảo đi tu tập.

                              Chúc quý vị có buổi tối nhiều an lạc.

                              Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật.

                              Cư sĩ Nhuận Hòa

                              >>> Tìm hiểu thêm tại: https://xn—hay-uqa.vn/tam-linh/tu-hoc-moi-ngay/

                              Cách thở và đối trị vọng tưởng khi ngồi thiền 2
                              FB Tu học mỗi ngày

                              Bạn đọc comment:

                              Tu Dang A di đà Phật Cư sĩ cho Con hỏi nên ngồi ít nhất bao lâu cho 1 khóa ạ

                              Cư Sĩ Nhuận Hòa Tu Dang tùy khả năng con, ít nhất 5 phút

                              Hằng Nguyễn Dạ con xin cảm niệm công Đức lành cư sĩ đã chia sẻ ạ

                              Sen Hoa Nam mô a di Đà phật bữa nào thầy dạy cho con cách ngồi thiền với ạ

                              Lê Hải Triều Nam mới Bổn sư Thích Ca Mâu Ni Phật
                              Kính bậc thiện tri thức cư sĩ Nhuận Hoà
                              Không biết, năm nay Bác bao nhiêu tuổi, tôi 62 cho phép tôi được xưng thưa Bác trong tình Đạo
                              Kính Bác, tôi đến với Thiền thì cũng đã khá lâu. Tuy nhiên đo công việc nên việc hành trì, chay lạt không được nề nếp cho lắm
                              Thứ Bác, duyên khởi là đo tôi bị mất ngủ dùng các chất khích thích không hiệu quả nên tôi đã thực tập thiền, hiện tại nếu có thời gian trước khi ngủ tôi ngồi từ 30 phút đến 1 giờ thì sau đó đi vào giấc ngủ nhẹ nhàng, cơ thể sảng khoái, năng lượng cho ngày mới dồi dào hơn, tỷ lệ có ác mộng là rất thấp.
                              Tuy vậy, phần điều thân điều tâm (kỹ thuật ngồi thiền) là điều tôi vẫn trăn trở, vì không được thân cân Quý Ông, Quý Thầy, sở học lượm lặt, chắp vá nhưng cũng mạo muội thưa với Bác rằng: tôi theo dỏi trên mạng, thì tôi thấy cách ngồi thiền của Ông Thanh Từ là đầy đủ hơn cả, tôi có thêm phần niệm Phật ban đầu, sau đó khởi niệm “hít vào tâm tỉnh lặng….”hay sổ tức quán hay “vào-ra-mĩm cười” hay tri vọng như phần bác nói và tôi cũng chỉ thực tập được chừng ấy thôi, không dám mơ ước những điều cao xa hơn
                              Từ kinh nghiệm của Bác, kính mong Bác chỉ giáo, chia sẻ
                              Kính chúc Bác thân tâm thường lạc.

                              Tags: Cư Sĩ Nhuận Hòathiền địnhtu tập
                              ShareTweetPin

                              Related Posts

                              Pháp Du già Minh Điểm
                              TÂM LINH

                              Pháp Du già Minh Điểm

                              16/01/2021
                              8
                              Mật Giới – Người Đàn Bà – Người Mẹ
                              TÂM LINH

                              Mật Giới – Người Đàn Bà – Người Mẹ

                              16/01/2021
                              12
                              TÌM LỖI – TMT
                              TÂM LINH

                              TÌM LỖI – TMT

                              16/01/2021
                              9
                              KHÔNG GIẾT, KHÔNG BẢO GIẾT
                              Câu chuyện

                              KHÔNG GIẾT, KHÔNG BẢO GIẾT

                              10/01/2021
                              28
                              Next Post
                              Chữ Di hay là chữ Mi ?  – CsNH

                              Chữ Di hay là chữ Mi ? - CsNH

                              Giàu có bí mật từ đâu? – TnBS

                              Giàu có bí mật từ đâu? - TnBS

                              Chỉ lấy 3 chữ này thôi!… – TnBT

                              Chỉ lấy 3 chữ này thôi!... - TnBT

                              Khuyến mãi chụp ảnh cưới đầu năm 2021

                              khuyen-mai-chup-anh-cuoi-tuarts >>> Chụp ảnh cưới Hà Nội
                              >>> Chụp ảnh cưới Sài Gòn

                              SỨC KHỎE LÀ VÀNG

                              Xem video
                              Dưỡng sinh

                              PHƯƠNG PHÁP NHỊN ĂN THÔNG THÁI CHỮA BÁCH BỆNH – Tuệ Cường

                              16/07/2020
                              134
                              NĂNG LƯỢNG TÌNH DỤC VÀ ĂN RAW
                              SỨC KHỎE

                              NĂNG LƯỢNG TÌNH DỤC VÀ ĂN RAW

                              10/12/2020
                              75
                              YÊU THƯƠNG MÌNH – YÊU THƯƠNG CƠ THỂ – YÊU THƯƠNG CƠN ĐAU
                              Dưỡng sinh

                              YÊU THƯƠNG MÌNH – CƠ THỂ – CƠN ĐAU – Demi Đoan Hà

                              09/08/2020
                              48
                              Bhutan – một đất nước chưa từng có bệnh ung thư
                              Dưỡng sinh

                              Bhutan – một đất nước chưa từng có bệnh ung thư

                              26/03/2020
                              732
                              TÁC HẠI CỦA RƯỢU/BIA ĐỐI VỚI CƠ THỂ VÀ TÂM LINH
                              TÂM LINH

                              Tác hại của rượu-bia đối với cơ thể và Tâm linh

                              08/01/2021
                              201
                              ĐƯỜNG TINH LUYỆN – CÁI CHẾT MÀU TRẮNG
                              Dưỡng sinh

                              ĐƯỜNG TINH LUYỆN – CÁI CHẾT MÀU TRẮNG

                              16/11/2020
                              501

                              HỌC - KỸ NĂNG

                              A Jewish family – Một gia đình Do Thái

                              by DuongTony
                              10/06/2020
                              1
                              30
                              A Jewish family – Một gia đình Do Thái
                              Cà phê cùng Tony

                              A Jewish family - Một gia đình Do Thái Từng là học sinh cực giỏi và đẹp trai manly ngàn...

                              Read more

                              Nông dân thời công nghệ – TnBT

                              by DuongTony
                              23/11/2020
                              0
                              14
                              Nông dân thời công nghệ – TnBT
                              Cà phê cùng Tony

                              Nông dân thời công nghệ. Lập hợp tác xã, kiểm soát sản xuất, chế biến và sau đó xuất khẩu....

                              Read more

                              CÁCH ĐỂ VƯỢT QUA NHỮNG NỖI BUỒN? – CsNH

                              by CuSiTaiGia
                              22/09/2020
                              0
                              94
                              CÁCH ĐỂ VƯỢT QUA NHỮNG NỖI BUỒN ?
                              Tu học mỗi ngày

                              CÁCH ĐỂ VƯỢT QUA NHỮNG NỖI BUỒN? Thật sự thì khi sống trên đời, mỗi con người ai ai đều...

                              Read more

                              Về nỗi cực hình mang tên ngoại ngữ…

                              by DuongTony
                              14/06/2020
                              0
                              35
                              Về nỗi cực hình mang tên ngoại ngữ…
                              Cà phê cùng Tony

                              Về nỗi cực hình mang tên ngoại ngữ… Sáng nay một bảo vệ vô Villa De Tony đưa thư, thấy...

                              Read more

                              Lời Phật dạy mang lại sự giàu có

                              by Song Dep
                              24/01/2020
                              0
                              174
                              Lời Phật dạy mang lại sự giàu có (I)
                              HỌC-KỸ NĂNG

                              Lời Phật dạy mang lại sự giàu có “Phú thị nhân sở dục”: Giàu có là ước vọng chính đáng...

                              Read more

                              KHÁM PHÁ

                              Vì sao con người có 5 ngón tay? – MAD
                              Cà phê cùng Tony

                              Vì sao con người có 5 ngón tay? – MAD

                              ...

                              by DuongTony
                              01/11/2020
                              39
                              Tự xông đất đầu năm
                              Câu chuyện

                              Tự xông đất đầu năm – Hiep Truong

                              ...

                              by OHayVn
                              22/06/2020
                              52
                              Con người có nguồn gốc từ một dạng năng lượng đặc biệt
                              KHÁM PHÁ

                              Con người có nguồn gốc từ một dạng năng lượng đặc biệt

                              ...

                              by OHayVn
                              15/09/2020
                              97
                              Bớt nghe bớt nói bớt nhìn – Để tâm thanh tịnh cho mình bình an
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              Bớt nghe bớt nói bớt nhìn Để tâm thanh tịnh cho mình bình an

                              ...

                              by Song Dep
                              05/01/2021
                              43

                              SỐNG CHẬM-ĐẸP-VUI

                              BẢY ĐIỀU VÔ ÍCH – Khổng Tử
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              BẢY ĐIỀU VÔ ÍCH – Khổng Tử

                              16/08/2020
                              101
                              Cười-Smile~Nat King Cole
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              Cười-Smile~Nat King Cole

                              05/09/2020
                              35
                              Buổi cầu hôn đặc biệt – khi sao chổi Neowise bay qua
                              KHÁM PHÁ

                              Buổi cầu hôn đặc biệt – khi sao chổi Neowise bay qua

                              03/09/2020
                              59
                              Lấy chồng sớm làm gì? để lời ru thêm buồn
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              Lấy chồng sớm làm gì? để lời ru thêm buồn

                              03/10/2020
                              57
                              Tri âm khó kiếm – tri kỷ khó tìm – bạn tốt khó gặp
                              TÂM LINH

                              Tri âm khó kiếm – tri kỷ khó tìm – bạn tốt khó gặp

                              06/06/2020
                              2.4k
                              LỜI TRĂN TRỐI CỦA MỘT NGƯỜI CHA
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              LỜI TRĂN TRỐI CỦA MỘT NGƯỜI CHA

                              04/08/2020
                              22

                              TÂM LINH

                              NHÂN QUẢ CỦA NGƯỜI CÓ CÁI MIỆNG HÔI THỐI
                              TÂM LINH

                              Nhân quả của người có cái miệng hôi thối (hôi miệng)

                              by CuSiTaiGia
                              23/03/2020
                              114
                              BỒ TÁT QUÁN THẾ ÂM
                              Hỏi đáp Tâm Linh

                              Bồ Tát Quán Thế Âm – CSNH

                              by CuSiTaiGia
                              27/04/2020
                              85
                              GIÁO HUẤN VỀ GIỚI CẤM
                              TÂM LINH

                              GIÁO HUẤN VỀ GIỚI CẤM

                              by CuSiTaiGia
                              06/06/2020
                              66
                              Lục Tự Đại Minh Chú – Om Mani Padme Hum – thơ
                              TÂM LINH

                              Lục Tự Đại Minh Chú – Om Mani Padme Hum – thơ

                              by CuSiTaiGia
                              24/07/2020
                              86
                              Vài nét về thế giới Ether
                              KHÁM PHÁ

                              Vài nét về thế giới Ether

                              by OHayVn
                              14/04/2020
                              438

                              GIẢI TRÍ

                              HỊCH CÁC QUAN…
                              Cười

                              HỊCH CÁC QUAN…

                              by OHayVn
                              22/05/2020
                              0
                              27

                              HỊCH CÁC QUAN... Ta ở trong cung, trộm nghe tiếng các ngươi thì thầm to nhỏ? Gọi anh em, bè...

                              Read more
                              Họa phẩm Simon và Perot – bức tranh tình người
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              Họa phẩm Simon và Perot – bức tranh tình người

                              25/08/2020
                              259
                              NỘI QUY HOẠT ĐỘNGTrang NCCTV không đại diện cho bất kỳ một tổ chức chính trị…
                              Phim hay

                              Phim hay: Us (Chúng ta) – Chiến thắng ác tâm bằng “điều trái tim hát”

                              13/08/2020
                              58
                              7 điềm lạ thường ở Trung Quốc trước đại dịch Vũ Hán
                              Lạ

                              7 điềm lạ thường ở Trung Quốc trước đại dịch Vũ Hán

                              30/04/2020
                              342
                              Review phim: MƯỢN XÁC – The Unfamiliar
                              GIẢI TRÍ

                              Review phim: MƯỢN XÁC – The Unfamiliar

                              10/12/2020
                              17

                              Bạn đọc tìm kiếm:

                              • bạn bè không tôn trọng
                              • nhan chep tranh bot mau
                              • giới dâm
                              • ngũ nghịch trọng tội
                              • thưc vât co linh hôn không
                              • Ngồi kiết già đọc kinh
                              • xin hóa tranh ảnh phật cũ
                              • thiền trong đời sống
                              • quay kinh luân tác dụng gì
                              • trang tri bàn thờ mat tong
                              • bệnh có phải do nghiệp
                              • Những câu chuyện thiền ý nghĩa
                              • viết về người tốt viêc tốt huyên mi đức
                              • Bí mật thực dưỡng
                              • Nam nữ song tu la gì
                              • ăn chay tích đức cho con
                              • kim cương thủ bồ tát
                              • tranh phật mẫu diêu trì
                              • Tạo ra của cải
                              • hạnh a lan nhã

                              Categories

                              • Âm nhạc
                              • Ẩm thực
                              • Cà phê cùng Tony
                              • Câu chuyện
                              • Con đường Trong Suốt
                              • Công Nghệ – Sáng Chế
                              • Cười
                              • Du lịch
                              • Dưỡng sinh
                              • GIẢI TRÍ
                              • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                              • Hán Tự Văn
                              • HỌC-KỸ NĂNG
                              • Hỏi đáp Tâm Linh
                              • KHÁM PHÁ
                              • Khỏe & Đẹp
                              • Khởi nghiệp – Startup
                              • Khởi nghiệp – Kinh doanh – Làm ăn – Làm giàu
                              • Kinh Doanh – Làm Giàu
                              • Kinh sách
                              • Lạ
                              • Lời Hay Ý Đẹp
                              • Nghệ thuật
                              • Người Tốt Việc Tốt
                              • Phim hay
                              • Phòng trị bệnh
                              • SÁCH HAY
                              • Sống – Làm việc
                              • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                              • SỨC KHỎE
                              • TÂM LINH
                              • Thế giới đó đây
                              • Thiêng Linh
                              • Thư pháp
                              • Tiếng Anh
                              • TIN HAY
                              • Tự Học
                              • Tu học mỗi ngày
                              • Văn hóa
                              • Văn hóa – Giáo dục
                              • Văn thơ
                              • Điều khoản và Chính sách
                              • Liên hệ
                              • Ô Hay

                              © 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

                              No Result
                              View All Result
                              • Ô-HAY.VN
                              • TIN HAY
                                • Cà phê cùng Tony
                              • SỨC KHỎE
                                • Khỏe & Đẹp
                                • Dưỡng sinh
                                • Phòng trị bệnh
                              • KHÁM PHÁ
                                • Ẩm thực
                                • Văn hóa
                                • Du lịch
                                • Thế giới đó đây
                              • KỸ NĂNG
                                • Tự Học
                                • Văn hóa – Giáo dục
                                • Kinh Doanh – Làm Giàu
                              • GIẢI TRÍ
                                • Kinh sách
                                • Phim hay
                                • Âm nhạc
                                • Nghệ thuật
                                • Cười
                                • Lạ
                              • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                                • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                                • Văn thơ
                                • SÁCH HAY
                                • Lời Hay Ý Đẹp
                              • TÂM LINH
                                • Câu chuyện
                                • Tu học mỗi ngày
                                • Con đường Trong Suốt
                                • Hỏi đáp Tâm Linh

                              © 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.