Ô-Hay.Vn
  • Ô-HAY.VN
  • TIN HAY
    • All
    • Công Nghệ - Sáng Chế
    • Khởi nghiệp - Startup
    • Người Tốt Việc Tốt
    Phát triển bản thân và giúp đời – TnBS

    Phát triển bản thân và giúp đời – TnBS

    Tham gia phóng sinh Trong Suốt mồng 1 và rằm 15 tháng 7 ÂL 2020

    Tham gia phóng sinh Trong Suốt mồng 1 và rằm 15 tháng 02 ÂL 2021

    Cắt mí mini deep giá bao nhiêu? Quy trình phẫu thuật?

    Cắt mí mini deep giá bao nhiêu? Quy trình phẫu thuật?

    Những khoảnh khắc 4h – TnBS

    Những khoảnh khắc 4h – TnBS

    Hái lộc và xông đất đúng cách để đón nhận may mắn

    Hái lộc và xông đất đúng cách để đón nhận may mắn

    Công cụ thanh tẩy tài chính : Mưa phùn

    Công cụ thanh tẩy tài chính : Mưa phùn

    Có một lần biển và sóng yêu nhau – HHV

    Có một lần biển và sóng yêu nhau – HHV

    lich-Trong-Suot-2021

    Lịch Trong Suốt thư pháp mừng xuân Tân Sửu 2021

    Nhà khoa học trẻ của các gien, giống quý

    Nhà khoa học trẻ của các gien, giống quý

    Trending Tags

      • Cà phê cùng Tony
    • SỨC KHỎE
      • All
      • Dưỡng sinh
      • Khỏe & Đẹp
      • Phòng trị bệnh
      ĐIỀU KỲ DIỆU CỦA NHỊN ĂN

      ĐIỀU KỲ DIỆU CỦA NHỊN ĂN

      Cắt mí mini deep giá bao nhiêu? Quy trình phẫu thuật?

      Cắt mí mini deep giá bao nhiêu? Quy trình phẫu thuật?

      Phật Pháp : Trị Bệnh Nặng Cho Mình Và Người Thân

      Lục Tự Tăng Thọ Đại Minh Đà La Ni

      Thực Hành Tâm Để Có Ngoại Hình Tươi Sáng

      Thực Hành Tâm Để Có Ngoại Hình Tươi Sáng

      Bản Chất Của Bản Ngã – ET

      Bản Chất Của Bản Ngã – ET

      Thiền Trị Liệu – Hóa Giải Nghiệp Quả Giữa 2 Người

      Thiền Trị Liệu – Hóa Giải Nghiệp Quả Giữa 2 Người

      3 Cách Hóa Giải Nghiệp Mỗi Ngày – TKKH

      3 Cách Hóa Giải Nghiệp Mỗi Ngày – TKKH

      Chữa Lành Tử Cung – Healing The Womb🤰

      Chữa Lành Tử Cung – Healing The Womb🤰

      Chú Dược Sư quán đảnh chơn ngôn

      Chú Dược Sư quán đảnh chơn ngôn

      Trending Tags

        • Khỏe & Đẹp
        • Dưỡng sinh
        • Phòng trị bệnh
      • KHÁM PHÁ
        • All
        • Ẩm thực
        • Du lịch
        • Thế giới đó đây
        • Văn hóa
        HÃY NHÌN TẤM HÌNH 17 GIÂY!

        Cách đơn giản để may mắn: Hãy nhìn tấm hình 17 giây!

        Inner Child – đứa trẻ bên trong

        Chữa lành em bé – đứa trẻ bên trong chúng ta (The Inner Child Healing) – MK

        36 Ngày Thực Hành Với Bộ Bài Buddhism Reading Cards

        36 Ngày Thực Hành Với Bộ Bài Buddhism Reading Cards

        Những “lỗ rò năng lượng” trong cuộc sống

        Những “lỗ rò năng lượng” trong cuộc sống

        Tại sao gọi là “Vía Thần Tài”? – HLN

        Tại sao gọi là “Vía Thần Tài”? – HLN

        Vì sao ngày 14 tháng 2 gọi là “Valentine’s Day”?

        Vì sao ngày 14 tháng 2 gọi là “Valentine’s Day”?

        Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

        Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

        Tự xông đất đầu năm

        Tự xông đất đầu năm – Hiep Truong

        Bánh chưng bánh tét nên nấu hay mua?

        Bánh chưng bánh tét nên nấu hay mua?

        Trending Tags

          • Ẩm thực
          • Văn hóa
          • Du lịch
          • Thế giới đó đây
        • KỸ NĂNG
          • All
          • Kinh Doanh - Làm Giàu
          • Sống - Làm việc
          • Tự Học
          Nghe theo trái tim hay làm theo lời cha mẹ? – TS

          Nghe theo trái tim hay làm theo lời cha mẹ? – TS

          Cách chuyển hóa tâm lý để kết thúc đau khổ – TS

          Cách chuyển hóa tâm lý để kết thúc đau khổ – TS

          Hãy như Bội – TnBS

          Hãy như Bội – TnBS

          Quý nhân đãi kẻ khù khờ – MT

          Quý nhân đãi kẻ khù khờ – MT

          Kín miệng và không bàn tán chuyện người – TnBS

          Kín miệng và không bàn tán chuyện người – TnBS

          Làm thế nào để dùng luật hấp dẫn thu hút tiền bạc về mình?

          Làm thế nào để dùng luật hấp dẫn thu hút tiền bạc về mình?

          Mình chọn lam lũ để bắt đầu cuộc đời – MT

          Mình chọn lam lũ để bắt đầu cuộc đời – MT

          Quan hệ người với người, chẳng qua là 1 chữ X

          Quan hệ người với người, chẳng qua là 1 chữ X

          Về đây nghe em – HHV

          Về đây nghe em – HHV

          Trending Tags

            • Tự Học
            • Văn hóa – Giáo dục
            • Kinh Doanh – Làm Giàu
          • GIẢI TRÍ
            • All
            • Âm nhạc
            • Cười
            • Lạ
            • Nghệ thuật
            • Phim hay
            Bí kíp tán gái – Mật tịch phái dê – Công phu tu tập tình công

            Bí kíp tán gái – Mật tịch phái dê – Công phu tu tập tình công

            Câu chuyện: Tam Bảo là một

            Câu chuyện: Tam Bảo là một

            Phim hay: SOUL – Cuộc sống nhiệm màu – Thành công là lẽ sống?

            SOUL-Cuộc sống nhiệm màu – Thành công là lẽ sống? Phim hay

            Kiệt sức ở khách sạn 5 sao – TnBS

            Kiệt sức ở khách sạn 5 sao

            Làm gì có doanh nhân ở nước ta?

            Làm gì có doanh nhân ở nước ta?

            BÍ MẬT CHỐN THÂM CUNG… 18+

            BÍ MẬT CHỐN THÂM CUNG… 18+

            Phim hay : Tỷ phú vi hành – Undercover Billionaire

            Phim hay : Tỷ phú ẩn danh – Undercover Billionaire

            Review phim: MƯỢN XÁC – The Unfamiliar

            Review phim: MƯỢN XÁC – The Unfamiliar

            TÔI THỀ…! LTN

            TÔI THỀ…! LTN

            Trending Tags

              • Kinh sách
              • Phim hay
              • Âm nhạc
              • Nghệ thuật
              • Cười
              • Lạ
            • Sống Chậm-Đẹp-Vui
              • All
              • Góc nhìn - Suy Ngẫm
              • Lời Hay Ý Đẹp
              • Thư pháp
              • Văn hóa - Giáo dục
              • Văn thơ
              Tuổi nào thì có quyền thử? – TS

              Tuổi nào thì có quyền thử? – TS

              Thế nào là tình yêu thật sự? – TS

              Thế nào là tình yêu thật sự? – TS

              Nghe theo trái tim hay làm theo lời cha mẹ? – TS

              Nghe theo trái tim hay làm theo lời cha mẹ? – TS

              Chẳng thể đợi – Nhược Lạc

              Chẳng thể đợi – Nhược Lạc

              Cách chuyển hóa tâm lý để kết thúc đau khổ – TS

              Cách chuyển hóa tâm lý để kết thúc đau khổ – TS

              DẠY CON

              Dạy con – Con cái có cần phải dạy? – HQS

              Bạn đang hạnh phúc hơn 2 tỉ người khác trên thế giới

              Bạn đang hạnh phúc hơn 2 tỉ người khác trên thế giới

              Có nên xem-chọn ngày giờ sinh mổ? – HQS

              Có nên xem-chọn ngày giờ sinh mổ? – HQS

              Inner Child – đứa trẻ bên trong

              Chữa lành em bé – đứa trẻ bên trong chúng ta (The Inner Child Healing) – MK

              Trending Tags

                • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                • Văn thơ
                • SÁCH HAY
                • Lời Hay Ý Đẹp
              • TÂM LINH
                • All
                • Câu chuyện
                • Con đường Trong Suốt
                • Hỏi đáp Tâm Linh
                • Kinh sách
                • Thiêng Linh
                • Tu học mỗi ngày
                Tóm lược súc tích về Đại Ấn – Maitripa

                Đại Thủ Ấn – Thiền đốn ngộ của Tây Tạng

                Tuổi nào thì có quyền thử? – TS

                Tuổi nào thì có quyền thử? – TS

                Điều đáng quan tâm nhất khi đi giúp đỡ người khác? – TS

                Điều đáng quan tâm nhất khi đi giúp đỡ người khác? – TS

                GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG – NÊN KHẤN XIN CÁI GÌ?

                Giỗ tổ Hùng Vương – nên khấn xin cái gì?

                Thế nào là tình yêu thật sự? – TS

                Thế nào là tình yêu thật sự? – TS

                Nghe theo trái tim hay làm theo lời cha mẹ? – TS

                Nghe theo trái tim hay làm theo lời cha mẹ? – TS

                Ngày vía Quan Thế Âm Bồ Tát – 19/02-19/06-19/09

                Ngày vía Quan Thế Âm Bồ Tát – 19/02-19/06-19/09

                Giải quyết khổ – sửa từ căn bản – TS

                Giải quyết khổ – sửa từ căn bản – TS

                Tham gia phóng sinh Trong Suốt mồng 1 và rằm 15 tháng 7 ÂL 2020

                Tham gia phóng sinh Trong Suốt mồng 1 và rằm 15 tháng 02 ÂL 2021

                Trending Tags

                  • Câu chuyện
                  • Tu học mỗi ngày
                  • Con đường Trong Suốt
                  • Hỏi đáp Tâm Linh
                No Result
                View All Result
                • Ô-HAY.VN
                • TIN HAY
                  • All
                  • Công Nghệ - Sáng Chế
                  • Khởi nghiệp - Startup
                  • Người Tốt Việc Tốt
                  Phát triển bản thân và giúp đời – TnBS

                  Phát triển bản thân và giúp đời – TnBS

                  Tham gia phóng sinh Trong Suốt mồng 1 và rằm 15 tháng 7 ÂL 2020

                  Tham gia phóng sinh Trong Suốt mồng 1 và rằm 15 tháng 02 ÂL 2021

                  Cắt mí mini deep giá bao nhiêu? Quy trình phẫu thuật?

                  Cắt mí mini deep giá bao nhiêu? Quy trình phẫu thuật?

                  Những khoảnh khắc 4h – TnBS

                  Những khoảnh khắc 4h – TnBS

                  Hái lộc và xông đất đúng cách để đón nhận may mắn

                  Hái lộc và xông đất đúng cách để đón nhận may mắn

                  Công cụ thanh tẩy tài chính : Mưa phùn

                  Công cụ thanh tẩy tài chính : Mưa phùn

                  Có một lần biển và sóng yêu nhau – HHV

                  Có một lần biển và sóng yêu nhau – HHV

                  lich-Trong-Suot-2021

                  Lịch Trong Suốt thư pháp mừng xuân Tân Sửu 2021

                  Nhà khoa học trẻ của các gien, giống quý

                  Nhà khoa học trẻ của các gien, giống quý

                  Trending Tags

                    • Cà phê cùng Tony
                  • SỨC KHỎE
                    • All
                    • Dưỡng sinh
                    • Khỏe & Đẹp
                    • Phòng trị bệnh
                    ĐIỀU KỲ DIỆU CỦA NHỊN ĂN

                    ĐIỀU KỲ DIỆU CỦA NHỊN ĂN

                    Cắt mí mini deep giá bao nhiêu? Quy trình phẫu thuật?

                    Cắt mí mini deep giá bao nhiêu? Quy trình phẫu thuật?

                    Phật Pháp : Trị Bệnh Nặng Cho Mình Và Người Thân

                    Lục Tự Tăng Thọ Đại Minh Đà La Ni

                    Thực Hành Tâm Để Có Ngoại Hình Tươi Sáng

                    Thực Hành Tâm Để Có Ngoại Hình Tươi Sáng

                    Bản Chất Của Bản Ngã – ET

                    Bản Chất Của Bản Ngã – ET

                    Thiền Trị Liệu – Hóa Giải Nghiệp Quả Giữa 2 Người

                    Thiền Trị Liệu – Hóa Giải Nghiệp Quả Giữa 2 Người

                    3 Cách Hóa Giải Nghiệp Mỗi Ngày – TKKH

                    3 Cách Hóa Giải Nghiệp Mỗi Ngày – TKKH

                    Chữa Lành Tử Cung – Healing The Womb🤰

                    Chữa Lành Tử Cung – Healing The Womb🤰

                    Chú Dược Sư quán đảnh chơn ngôn

                    Chú Dược Sư quán đảnh chơn ngôn

                    Trending Tags

                      • Khỏe & Đẹp
                      • Dưỡng sinh
                      • Phòng trị bệnh
                    • KHÁM PHÁ
                      • All
                      • Ẩm thực
                      • Du lịch
                      • Thế giới đó đây
                      • Văn hóa
                      HÃY NHÌN TẤM HÌNH 17 GIÂY!

                      Cách đơn giản để may mắn: Hãy nhìn tấm hình 17 giây!

                      Inner Child – đứa trẻ bên trong

                      Chữa lành em bé – đứa trẻ bên trong chúng ta (The Inner Child Healing) – MK

                      36 Ngày Thực Hành Với Bộ Bài Buddhism Reading Cards

                      36 Ngày Thực Hành Với Bộ Bài Buddhism Reading Cards

                      Những “lỗ rò năng lượng” trong cuộc sống

                      Những “lỗ rò năng lượng” trong cuộc sống

                      Tại sao gọi là “Vía Thần Tài”? – HLN

                      Tại sao gọi là “Vía Thần Tài”? – HLN

                      Vì sao ngày 14 tháng 2 gọi là “Valentine’s Day”?

                      Vì sao ngày 14 tháng 2 gọi là “Valentine’s Day”?

                      Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

                      Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

                      Tự xông đất đầu năm

                      Tự xông đất đầu năm – Hiep Truong

                      Bánh chưng bánh tét nên nấu hay mua?

                      Bánh chưng bánh tét nên nấu hay mua?

                      Trending Tags

                        • Ẩm thực
                        • Văn hóa
                        • Du lịch
                        • Thế giới đó đây
                      • KỸ NĂNG
                        • All
                        • Kinh Doanh - Làm Giàu
                        • Sống - Làm việc
                        • Tự Học
                        Nghe theo trái tim hay làm theo lời cha mẹ? – TS

                        Nghe theo trái tim hay làm theo lời cha mẹ? – TS

                        Cách chuyển hóa tâm lý để kết thúc đau khổ – TS

                        Cách chuyển hóa tâm lý để kết thúc đau khổ – TS

                        Hãy như Bội – TnBS

                        Hãy như Bội – TnBS

                        Quý nhân đãi kẻ khù khờ – MT

                        Quý nhân đãi kẻ khù khờ – MT

                        Kín miệng và không bàn tán chuyện người – TnBS

                        Kín miệng và không bàn tán chuyện người – TnBS

                        Làm thế nào để dùng luật hấp dẫn thu hút tiền bạc về mình?

                        Làm thế nào để dùng luật hấp dẫn thu hút tiền bạc về mình?

                        Mình chọn lam lũ để bắt đầu cuộc đời – MT

                        Mình chọn lam lũ để bắt đầu cuộc đời – MT

                        Quan hệ người với người, chẳng qua là 1 chữ X

                        Quan hệ người với người, chẳng qua là 1 chữ X

                        Về đây nghe em – HHV

                        Về đây nghe em – HHV

                        Trending Tags

                          • Tự Học
                          • Văn hóa – Giáo dục
                          • Kinh Doanh – Làm Giàu
                        • GIẢI TRÍ
                          • All
                          • Âm nhạc
                          • Cười
                          • Lạ
                          • Nghệ thuật
                          • Phim hay
                          Bí kíp tán gái – Mật tịch phái dê – Công phu tu tập tình công

                          Bí kíp tán gái – Mật tịch phái dê – Công phu tu tập tình công

                          Câu chuyện: Tam Bảo là một

                          Câu chuyện: Tam Bảo là một

                          Phim hay: SOUL – Cuộc sống nhiệm màu – Thành công là lẽ sống?

                          SOUL-Cuộc sống nhiệm màu – Thành công là lẽ sống? Phim hay

                          Kiệt sức ở khách sạn 5 sao – TnBS

                          Kiệt sức ở khách sạn 5 sao

                          Làm gì có doanh nhân ở nước ta?

                          Làm gì có doanh nhân ở nước ta?

                          BÍ MẬT CHỐN THÂM CUNG… 18+

                          BÍ MẬT CHỐN THÂM CUNG… 18+

                          Phim hay : Tỷ phú vi hành – Undercover Billionaire

                          Phim hay : Tỷ phú ẩn danh – Undercover Billionaire

                          Review phim: MƯỢN XÁC – The Unfamiliar

                          Review phim: MƯỢN XÁC – The Unfamiliar

                          TÔI THỀ…! LTN

                          TÔI THỀ…! LTN

                          Trending Tags

                            • Kinh sách
                            • Phim hay
                            • Âm nhạc
                            • Nghệ thuật
                            • Cười
                            • Lạ
                          • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                            • All
                            • Góc nhìn - Suy Ngẫm
                            • Lời Hay Ý Đẹp
                            • Thư pháp
                            • Văn hóa - Giáo dục
                            • Văn thơ
                            Tuổi nào thì có quyền thử? – TS

                            Tuổi nào thì có quyền thử? – TS

                            Thế nào là tình yêu thật sự? – TS

                            Thế nào là tình yêu thật sự? – TS

                            Nghe theo trái tim hay làm theo lời cha mẹ? – TS

                            Nghe theo trái tim hay làm theo lời cha mẹ? – TS

                            Chẳng thể đợi – Nhược Lạc

                            Chẳng thể đợi – Nhược Lạc

                            Cách chuyển hóa tâm lý để kết thúc đau khổ – TS

                            Cách chuyển hóa tâm lý để kết thúc đau khổ – TS

                            DẠY CON

                            Dạy con – Con cái có cần phải dạy? – HQS

                            Bạn đang hạnh phúc hơn 2 tỉ người khác trên thế giới

                            Bạn đang hạnh phúc hơn 2 tỉ người khác trên thế giới

                            Có nên xem-chọn ngày giờ sinh mổ? – HQS

                            Có nên xem-chọn ngày giờ sinh mổ? – HQS

                            Inner Child – đứa trẻ bên trong

                            Chữa lành em bé – đứa trẻ bên trong chúng ta (The Inner Child Healing) – MK

                            Trending Tags

                              • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                              • Văn thơ
                              • SÁCH HAY
                              • Lời Hay Ý Đẹp
                            • TÂM LINH
                              • All
                              • Câu chuyện
                              • Con đường Trong Suốt
                              • Hỏi đáp Tâm Linh
                              • Kinh sách
                              • Thiêng Linh
                              • Tu học mỗi ngày
                              Tóm lược súc tích về Đại Ấn – Maitripa

                              Đại Thủ Ấn – Thiền đốn ngộ của Tây Tạng

                              Tuổi nào thì có quyền thử? – TS

                              Tuổi nào thì có quyền thử? – TS

                              Điều đáng quan tâm nhất khi đi giúp đỡ người khác? – TS

                              Điều đáng quan tâm nhất khi đi giúp đỡ người khác? – TS

                              GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG – NÊN KHẤN XIN CÁI GÌ?

                              Giỗ tổ Hùng Vương – nên khấn xin cái gì?

                              Thế nào là tình yêu thật sự? – TS

                              Thế nào là tình yêu thật sự? – TS

                              Nghe theo trái tim hay làm theo lời cha mẹ? – TS

                              Nghe theo trái tim hay làm theo lời cha mẹ? – TS

                              Ngày vía Quan Thế Âm Bồ Tát – 19/02-19/06-19/09

                              Ngày vía Quan Thế Âm Bồ Tát – 19/02-19/06-19/09

                              Giải quyết khổ – sửa từ căn bản – TS

                              Giải quyết khổ – sửa từ căn bản – TS

                              Tham gia phóng sinh Trong Suốt mồng 1 và rằm 15 tháng 7 ÂL 2020

                              Tham gia phóng sinh Trong Suốt mồng 1 và rằm 15 tháng 02 ÂL 2021

                              Trending Tags

                                • Câu chuyện
                                • Tu học mỗi ngày
                                • Con đường Trong Suốt
                                • Hỏi đáp Tâm Linh
                              No Result
                              View All Result
                              Ô-Hay.Vn
                              No Result
                              View All Result

                              Cách thở và đối trị vọng tưởng khi ngồi thiền

                              by CuSiTaiGia
                              05/11/2020
                              in TÂM LINH, Tu học mỗi ngày
                              0
                              Cách thở và đối trị vọng tưởng khi ngồi thiền
                              MỤC LỤC
                              1. CÁCH THỞ VÀ CÁCH ĐỐI TRỊ VỌNG TƯỞNG KHI NGỒI THIỀN
                                1. * Về cách thở :
                                  1. * Vậy còn cách đối trị vọng tưởng thì sẽ như thế nào đây?
                                2. “Không sợ vọng tưởng chỉ sợ giác chậm”.
                                3. Bạn đọc comment:

                              CÁCH THỞ VÀ CÁCH ĐỐI TRỊ VỌNG TƯỞNG KHI NGỒI THIỀN

                              Nếu như quý vị đã biết cách điều thân: cách ngồi và đặt đúng vị trí của chân, tay, lưng, lưỡi…..rồi.
                              Thì việc thở và cách đối trị vọng tưởng khi dụng công tu tập, quý vị cũng phải cần biết luôn.

                              Ở bài viết này tôi sẽ tập trung nói về cách thở và cách đối trị vọng tưởng khi ngồi thiền :

                              * Về cách thở :

                              Nếu quý vị đang còn ngồi thực tập trong giai đoạn điều thân như bài hôm trước tôi viết.

                              Xem bài: Cách thức điều thân khi ngồi thiền

                              Thì các vị cứ thở bình thường, thở giống như mình đang làm việc hay sinh hoạt trong cuộc sống vậy.

                              Cứ để cho hơi thở tự nhiên như vậy mà không có điều chỉnh, hay thay đổi gì hết.

                              Khi ngồi trong tĩnh lặng, các vị để ý toàn thân, và để ý nhiều hơn ở phần từ rốn trở xuống.
                              Việc tập trung hai cái biết vào việc để ý này, sẽ giúp cho nội lực được lắng xuống dưới, điều này sẽ giúp cho đầu óc quý vị trở nên mạnh mẽ hơn, nhẹ nhàng và sâu sắc, tinh tế hơn….

                              Khi tâm đang để ý như vậy rồi, nếu quan sát thấy các vị trí của tay chân lưng….Được đặt chưa đúng thì ta sẽ điều chỉnh trở lại, giống như bài điều thân hôm trước tôi đã viết rồi đó.

                              * Vậy còn cách đối trị vọng tưởng thì sẽ như thế nào đây?

                              Vọng tưởng chính là những ý nghĩ lăng xăng khởi lên trong đầu chúng ta.

                              Vì những ý niệm này chúng cũng theo sự vô thường, nghĩa là khởi sinh rồi lại tan biến, có đó rồi mất đó, chứ không có tồn tại mãi, nghĩa là không có thực, nên gọi là vọng.

                              Khi các vị tập trung vào hai cái biết như đã nói trên (tức là biết toàn thân và biết tập trung nhiều hơn từ phần rốn trở xuống), rồi để ý nhẹ các vị trí của chân xem có bị tê, đau hay không, lưng có bị khòm hay không?

                              Nếu có ta điều chỉnh cho thẳng lại, còn bị tê, đau thì ta cứ biết rằng nó đang tê, đau (lưu ý là không được gồng).

                              Lúc này nếu có những ý niệm trở lên (tức vọng tưởng), thì các vị cứ để mặc chúng, mà không có chạy theo.

                              Ví dụ :

                              Khi đang ngồi trong tĩnh lặng như vậy, tự nhiên một ý nghĩ khởi lên là “thèm muốn ăn một món ngon nào đó”.

                              Khi ý niệm ấy khởi lên, quý vị nhận biết, sau đó cứ để mặc chúng, chứ ta không có đi theo món ngon ấy.

                              Và quý vị vẫn tập trung hai cái biết như tôi nói trên, khi mình biết như vậy thì những ý niệm kia tự chúng sẽ tan dần, làm mất đi.

                              Nên thật sự thì khi ngồi thiền chúng ta cũng không cần phải quá sợ vọng tưởng.

                              Như các Bậc Cổ Đức cũng đã dạy :

                              “Không sợ vọng tưởng chỉ sợ giác chậm”.

                              Câu nói này có nghĩa là :

                              Khi vọng tưởng xuất hiện, chỉ cần ta tinh ý, bình tâm nhận diện rõ chúng, thấy được từng tâm niệm khởi, mà ta nhận biết được nhưng không theo, đây chính là giác.

                              Do đó, chúng khởi gì kệ chúng, ta chỉ cần nhận biết mà thôi, sau đó trở lại với quá trình công phu của ta.
                              (Như giai đoạn đầu của công phu là công phu điều thân).

                              Ở giai đoạn đầu khi mới thực tập ngồi thiền, các vị đừng vội chú tâm vào điều hơi thở liền, hãy cố gắng tập điều thân trước cho vững.

                              Đây là kinh nghiệm sau nhiều năm tôi rút ra được.

                              Vì trước đây khi không có ai chỉ dẫn, tôi đã đi vào hơi thở liền, mà không có tập điều thân, nên tôi bị gặp ảo giác rất nhiều.

                              Và sau này tôi lùi lại một chút, đó là tập trung vào việc điều thân.

                              Vậy mà ngồi qua nhiều năm tháng, tôi thấy thân tâm rất yên ổn, đầu óc sáng suốt hơn, người điềm tĩnh hơn, lời nói nhẹ nhàng hơn, hành động từ tốn hơn, sức chánh niệm có tăng trưởng tốt,…..

                              Nên tôi thấy đây là dấu hiệu tốt của việc công phu.

                              Do vậy, tôi sẽ viết ra để cho các vị có thêm kinh nghiệm, để tham khảo đi tu tập.

                              Chúc quý vị có buổi tối nhiều an lạc.

                              Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật.

                              Cư sĩ Nhuận Hòa

                              >>> Tìm hiểu thêm tại: https://xn—hay-uqa.vn/tam-linh/tu-hoc-moi-ngay/


                              FB Tu học mỗi ngày

                              Bạn đọc comment:

                              Tu Dang A di đà Phật Cư sĩ cho Con hỏi nên ngồi ít nhất bao lâu cho 1 khóa ạ

                              Cư Sĩ Nhuận Hòa Tu Dang tùy khả năng con, ít nhất 5 phút

                              Hằng Nguyễn Dạ con xin cảm niệm công Đức lành cư sĩ đã chia sẻ ạ

                              Sen Hoa Nam mô a di Đà phật bữa nào thầy dạy cho con cách ngồi thiền với ạ

                              Lê Hải Triều Nam mới Bổn sư Thích Ca Mâu Ni Phật
                              Kính bậc thiện tri thức cư sĩ Nhuận Hoà
                              Không biết, năm nay Bác bao nhiêu tuổi, tôi 62 cho phép tôi được xưng thưa Bác trong tình Đạo
                              Kính Bác, tôi đến với Thiền thì cũng đã khá lâu. Tuy nhiên đo công việc nên việc hành trì, chay lạt không được nề nếp cho lắm
                              Thứ Bác, duyên khởi là đo tôi bị mất ngủ dùng các chất khích thích không hiệu quả nên tôi đã thực tập thiền, hiện tại nếu có thời gian trước khi ngủ tôi ngồi từ 30 phút đến 1 giờ thì sau đó đi vào giấc ngủ nhẹ nhàng, cơ thể sảng khoái, năng lượng cho ngày mới dồi dào hơn, tỷ lệ có ác mộng là rất thấp.
                              Tuy vậy, phần điều thân điều tâm (kỹ thuật ngồi thiền) là điều tôi vẫn trăn trở, vì không được thân cân Quý Ông, Quý Thầy, sở học lượm lặt, chắp vá nhưng cũng mạo muội thưa với Bác rằng: tôi theo dỏi trên mạng, thì tôi thấy cách ngồi thiền của Ông Thanh Từ là đầy đủ hơn cả, tôi có thêm phần niệm Phật ban đầu, sau đó khởi niệm “hít vào tâm tỉnh lặng….”hay sổ tức quán hay “vào-ra-mĩm cười” hay tri vọng như phần bác nói và tôi cũng chỉ thực tập được chừng ấy thôi, không dám mơ ước những điều cao xa hơn
                              Từ kinh nghiệm của Bác, kính mong Bác chỉ giáo, chia sẻ
                              Kính chúc Bác thân tâm thường lạc.

                              Tags: Cư Sĩ Nhuận Hòathiền địnhtu tập
                              ShareTweetPin

                              Related Posts

                              Tóm lược súc tích về Đại Ấn – Maitripa
                              TÂM LINH

                              Đại Thủ Ấn – Thiền đốn ngộ của Tây Tạng

                              12/04/2021
                              16
                              Tuổi nào thì có quyền thử? – TS
                              TÂM LINH

                              Tuổi nào thì có quyền thử? – TS

                              07/04/2021
                              31
                              Điều đáng quan tâm nhất khi đi giúp đỡ người khác? – TS
                              TÂM LINH

                              Điều đáng quan tâm nhất khi đi giúp đỡ người khác? – TS

                              02/04/2021
                              52
                              GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG – NÊN KHẤN XIN CÁI GÌ?
                              TÂM LINH

                              Giỗ tổ Hùng Vương – nên khấn xin cái gì?

                              03/04/2021
                              61
                              Next Post
                              Chữ Di hay là chữ Mi ?  – CsNH

                              Chữ Di hay là chữ Mi ? - CsNH

                              Giàu có bí mật từ đâu? – TnBS

                              Giàu có bí mật từ đâu? - TnBS

                              Chỉ lấy 3 chữ này thôi!… – TnBT

                              Chỉ lấy 3 chữ này thôi!... - TnBT

                              Khuyến mãi chụp ảnh cưới đầu năm 2021

                              khuyen-mai-chup-anh-cuoi-tuarts
                              • Chụp ảnh cưới Hà Nội
                              • Chụp ảnh cưới Sài Gòn
                              • Chụp ảnh cưới Đà Lạt

                              Khuyến mãi quạt trần Panasonic đầu năm 2021

                              khuyen-mai-quat-tran-panasonic Xem khuyến mãi >>> quạt trần Panasonic

                              SỨC KHỎE LÀ VÀNG

                              Nguyên Tắc Thực Dưỡng: Sự Chuyển Hóa
                              Dưỡng sinh

                              Nguyên Tắc Thực Dưỡng: Sự Chuyển Hóa

                              20/07/2020
                              59
                              Xem video
                              Dưỡng sinh

                              PHƯƠNG PHÁP NHỊN ĂN THÔNG THÁI CHỮA BÁCH BỆNH – Tuệ Cường

                              16/07/2020
                              247
                              NGƯỜI MẸ BIẾT THƯƠNG CON.
                              Dưỡng sinh

                              NGƯỜI MẸ BIẾT THƯƠNG CON.

                              18/06/2020
                              40
                              Sốt nhiễm trùng & Viêm phổi cấp tính
                              Dưỡng sinh

                              Sốt nhiễm trùng & Viêm phổi cấp tính

                              06/06/2020
                              34
                              CÁCH LI XÃ HỘI ĐÀ NẴNG – Bs.Trần Văn Phúc
                              Phòng trị bệnh

                              CÁCH LI XÃ HỘI ĐÀ NẴNG – Bs.Trần Văn Phúc

                              02/09/2020
                              46
                              Đưa Em Nó Về „Ca Dao“
                              Dưỡng sinh

                              Đưa Em Nó Về – Cây Kế sữa – TN

                              08/08/2020
                              161

                              HỌC - KỸ NĂNG

                              9 bước làm chủ thời gian

                              by OHayVn
                              25/09/2019
                              0
                              165
                              9 bước làm chủ thời gian
                              HỌC-KỸ NĂNG

                              9 bước làm chủ thời gian 1. Ngủ Đúng lúc - Thức Đúng giờ Khi nhịp sinh học ổn định,...

                              Read more

                              Làm giàu không khó!

                              by OHayVn
                              22/06/2020
                              0
                              120
                              Làm giàu không khó!
                              Kinh Doanh - Làm Giàu

                              Làm giàu không khó! Kiểu làm giàu này không cần vốn, không cần mối quan hệ, bằng cấp, cũng không...

                              Read more

                              Tiền đâu khởi nghiệp? – TnBS

                              by CuSiTaiGia
                              20/06/2020
                              0
                              49
                              Niệm Phật như thế nào mới đúng?
                              HỌC-KỸ NĂNG

                              Tiền đâu khởi nghiệp? Có bạn trẻ gửi thư trách Tony. Nói "chúng tôi cũng muốn khởi nghiệp, nhưng tiền...

                              Read more

                              Nông dân thời công nghệ – TnBT

                              by DuongTony
                              23/11/2020
                              0
                              18
                              Nông dân thời công nghệ – TnBT
                              Cà phê cùng Tony

                              Nông dân thời công nghệ. Lập hợp tác xã, kiểm soát sản xuất, chế biến và sau đó xuất khẩu....

                              Read more

                              3 điều cần giữ mồm giữ miệng

                              by DuongTony
                              04/02/2021
                              0
                              82
                              3 điều cần giữ mồm giữ miệng
                              Cà phê cùng Tony

                              Những điều cần giữ kín, riêng tư, bí mật - 3 things to keep private 1. Bồ bịch, tự sướng...

                              Read more

                              KHÁM PHÁ

                              Cuộc chiến bất đối xứng
                              KHÁM PHÁ

                              Cuộc chiến bất đối xứng

                              ...

                              by OHayVn
                              11/06/2020
                              67
                              Trứng cá tầm-Món ăn đắt đỏ bậc nhất thế giới
                              KHÁM PHÁ

                              Trứng cá tầm-Món ăn đắt đỏ bậc nhất thế giới

                              ...

                              by OHayVn
                              29/12/2020
                              26
                              Sáng tạo nghệ thuật thông qua tiềm thức – MK
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              Sáng tạo nghệ thuật thông qua tiềm thức – MK

                              ...

                              by OHayVn
                              13/12/2020
                              28
                              CÓ PHẢI GÒ MÁ CAO LÀ SÁT CHỒNG ?!
                              KHÁM PHÁ

                              CÓ PHẢI GÒ MÁ CAO LÀ SÁT CHỒNG ?!

                              ...

                              by OHayVn
                              01/11/2020
                              40

                              SỐNG CHẬM-ĐẸP-VUI

                              Câu chuyện có thật về sự tha thứ
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              Câu chuyện có thật về sự tha thứ

                              16/12/2019
                              751
                              Làm thư viện để ‘tiêu tiền’ – TnBS
                              Cà phê cùng Tony

                              Làm thư viện để ‘tiêu tiền’ – TnBS

                              05/12/2020
                              33
                              Em biết chăng Hạnh Phúc là gì?
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              Em biết chăng Hạnh Phúc là gì?

                              02/02/2021
                              37
                              Hình ảnh khó gặp ở đời
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              Hình ảnh khó gặp ở đời

                              02/09/2020
                              85
                              BỞI VÌ TẤM VẢI CHE TỬ THI KHÔNG CÓ TÚI
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              BỞI VÌ TẤM VẢI CHE TỬ THI KHÔNG CÓ TÚI

                              02/10/2020
                              100
                              Hỏi đáp Ho’oponopono – Malana Kulani
                              Hỏi đáp Tâm Linh

                              Hỏi đáp Ho’oponopono – Malana Kulani

                              25/07/2020
                              1.6k

                              TÂM LINH

                              HÃY CHỌN BẠN MÀ CHƠI
                              TÂM LINH

                              Hãy chọn bạn mà chơi

                              by CuSiTaiGia
                              18/02/2020
                              195
                              Bạn đã thực sự bước xuống ruộng chưa?
                              Tu học mỗi ngày

                              Bạn đã thực sự bước xuống ruộng chưa?

                              by CuSiTaiGia
                              21/08/2020
                              22
                              Để linh ứng thì cầu cái gì? – CsNH
                              TÂM LINH

                              Để linh ứng thì cầu cái gì? – CsNH

                              by CuSiTaiGia
                              28/11/2020
                              84
                              5 QUẢ BÁO CỦA NGƯỜI HAY UỐNG BIA RƯỢU
                              TÂM LINH

                              5 QUẢ BÁO CỦA NGƯỜI HAY UỐNG BIA RƯỢU

                              by CuSiTaiGia
                              10/10/2020
                              57
                              TU THIỀN THEO PRAM NGUYEN
                              TÂM LINH

                              TU THIỀN-MẬT THEO PRAM NGUYEN

                              by CuSiTaiGia
                              24/04/2020
                              210

                              GIẢI TRÍ

                              Phim: Dạ Quỷ – Khi đang có bệnh, bạn chỉ có thể…
                              GIẢI TRÍ

                              Phim: Dạ Quỷ – Khi đang có bệnh, bạn chỉ có thể…

                              by OHayVn
                              13/02/2021
                              0
                              26

                              Dạ Quỷ – Khi đang có bệnh, bạn chỉ có thể lây bệnh cho người khác Dạ Quỷ khắc họa...

                              Read more
                              Tử vi thời Pa tê bốc…
                              Cười

                              Tử vi thời Pa tê bốc…

                              26/09/2020
                              33
                              BÍ MẬT CHỐN THÂM CUNG… 18+
                              Cười

                              BÍ MẬT CHỐN THÂM CUNG… 18+

                              07/01/2021
                              110
                              Họa phẩm Simon và Perot – bức tranh tình người
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              Họa phẩm Simon và Perot – bức tranh tình người

                              25/08/2020
                              593
                              Gã hề ma quái 2: Ai cũng sợ những điều không có thật
                              Phim hay

                              Gã hề ma quái 2: Ai cũng sợ những điều không có thật

                              15/01/2020
                              40

                              Bạn đọc tìm kiếm:

                              • trung ga cong nghiep co an chay duoc khong
                              • thangtong gyalpo cầu nguyện xoá sạch bệnh tật
                              • tai sao đối phương không dám nhìn vaò mắt mình
                              • nhận biết người nghiệp nặng
                              • Co that la co duyen no khong
                              • cầu nguyện khi phóng sinh thangtong gyalpo
                              • quy ba va ngì an may
                              • tỷ phú ẩn danh cuôi
                              • godzila vua cua cac
                              • than shiva hien linh
                              • phượng hoàng
                              • Vi sao chó cắn áo rách
                              • yêu thương và sáng tạo
                              • Thiền HoOponopono Quỳnh Hương
                              • Làm sao ăn chay khi gia đình không ăn chay
                              • Ngu am ma la gi
                              • tà dâm là gì
                              • vua cua cac quai thu
                              • www moi nguoi co ton tai so phan
                              • chư thiên họ khảo

                              Categories

                              • Âm nhạc
                              • Ẩm thực
                              • Cà phê cùng Tony
                              • Câu chuyện
                              • Con đường Trong Suốt
                              • Công Nghệ – Sáng Chế
                              • Cười
                              • Du lịch
                              • Dưỡng sinh
                              • GIẢI TRÍ
                              • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                              • Hán Tự Văn
                              • HỌC-KỸ NĂNG
                              • Hỏi đáp Tâm Linh
                              • KHÁM PHÁ
                              • Khỏe & Đẹp
                              • Khởi nghiệp – Startup
                              • Khởi nghiệp – Kinh doanh – Làm ăn – Làm giàu
                              • Kinh Doanh – Làm Giàu
                              • Kinh sách
                              • Lạ
                              • Lời Hay Ý Đẹp
                              • Nghệ thuật
                              • Người Tốt Việc Tốt
                              • Phim hay
                              • Phòng trị bệnh
                              • SÁCH HAY
                              • Sống – Làm việc
                              • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                              • SỨC KHỎE
                              • TÂM LINH
                              • Thế giới đó đây
                              • Thiêng Linh
                              • Thư pháp
                              • Tiếng Anh
                              • TIN HAY
                              • Tự Học
                              • Tu học mỗi ngày
                              • Văn hóa
                              • Văn hóa – Giáo dục
                              • Văn thơ
                              • Điều khoản và Chính sách
                              • Liên hệ
                              • Ô Hay

                              © 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

                              No Result
                              View All Result
                              • Ô-HAY.VN
                              • TIN HAY
                                • Cà phê cùng Tony
                              • SỨC KHỎE
                                • Khỏe & Đẹp
                                • Dưỡng sinh
                                • Phòng trị bệnh
                              • KHÁM PHÁ
                                • Ẩm thực
                                • Văn hóa
                                • Du lịch
                                • Thế giới đó đây
                              • KỸ NĂNG
                                • Tự Học
                                • Văn hóa – Giáo dục
                                • Kinh Doanh – Làm Giàu
                              • GIẢI TRÍ
                                • Kinh sách
                                • Phim hay
                                • Âm nhạc
                                • Nghệ thuật
                                • Cười
                                • Lạ
                              • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                                • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                                • Văn thơ
                                • SÁCH HAY
                                • Lời Hay Ý Đẹp
                              • TÂM LINH
                                • Câu chuyện
                                • Tu học mỗi ngày
                                • Con đường Trong Suốt
                                • Hỏi đáp Tâm Linh

                              © 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.