Ô-Hay.Vn
  • Ô-HAY.VN
  • TIN HAY
    • All
    • Công Nghệ - Sáng Chế
    • Khởi nghiệp - Startup
    • Người Tốt Việc Tốt
    GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

    GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

    PHƯƠNG HUẾ – TnBT

    PHƯƠNG HUẾ – TnBT

    NGHỈ LỄ – TnBS

    NGHỈ LỄ – TnBS

    NỘI LỰC – Năng lực tự kiến tạo

    NỘI LỰC – Năng lực tự kiến tạo – TnBS

    CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

    CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

    CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS                                                          https://xn—dep-uqa.vn/2016/06/nooni-sunisa-yn.html

    CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS

    Người Lào tắm biển ở đâu?

    Người Lào tắm biển ở đâu? – TnBS

    TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

    TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

    Danh sách khu công nghiệp,Khu công nghiệp Việt Nam ! Xúc tiến đầu tư vào các khu công nghiệp Việt Nam.

    Thuốc Kháng Sinh Mạnh Nhất Thế Giới – Sadhguru

    Trending Tags

      • Cà phê cùng Tony
    • SỨC KHỎE
      • All
      • Dưỡng sinh
      • Khỏe & Đẹp
      • Phòng trị bệnh
      Điều Đơn Giản Giúp Bạn Giải Tỏa Căng Thẳng – Sadhguru

      Sư Thật Về Thức Ăn Ngày Nay – Sadhguru

      Danh sách khu công nghiệp,Khu công nghiệp Việt Nam ! Xúc tiến đầu tư vào các khu công nghiệp Việt Nam.

      Thuốc Kháng Sinh Mạnh Nhất Thế Giới – Sadhguru

      Rừng gọi – Thầy Nguyễn Huỳnh Thuật

      Bhuta Shuddhi – Sự Thanh Lọc Tối Ưu Cho Cơ Thể – Sadhguru

      Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

      Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

      Quần áo – Sadhguru

      Loại Quần Áo Độc Hại mà Bạn Nên Biết – Sadhguru

      Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

      Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

      GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP

      GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP – PP

      Để có giấc ngủ ngon

      Để có Giấc Ngủ ngon và Thức Dậy tỉnh táo – Sadhguru

      Công thức tăng cường sức đề kháng giữa mùa dịch

      Tăng cường Hệ Miễn Dịch – Sadhguru

      Trending Tags

        • Khỏe & Đẹp
        • Dưỡng sinh
        • Phòng trị bệnh
      • KHÁM PHÁ
        • All
        • Ẩm thực
        • Du lịch
        • Thế giới đó đây
        • Văn hóa
        • Việt Nam
        Ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

        Giúp trẻ vui ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

        Nước hoa Afnan 9pm

        Nước hoa Afnan 9pm – Say đắm với mùi hương cuốn hút, thiết kế sang trọng

        Bài viết dành riêng cho cỏ dại – Ba Gàn

        Cùng suy ngẫm – Đời & Đạo – thầy Ba Gàn

        Trẻ con thế giới học hè ra sao? – TnBT

        Trẻ con thế giới học hè ra sao? – TnBT

        DƯỚI BÓNG CÂY HÒE – TnBS

        DƯỚI BÓNG CÂY HÒE – TnBS

        Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

        Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

        Các ngày lễ-kỷ niệm trong năm

        Các ngày lễ và kỷ niệm trong năm 2023

        Ký ức tuổi thơ – Dup

        Người giàu nghỉ hưu ở đâu? – TnBS

        CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS                                                          https://xn—dep-uqa.vn/2016/06/nooni-sunisa-yn.html

        CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS

        Trending Tags

          • Ẩm thực
          • Văn hóa
          • Du lịch
          • Thế giới đó đây
        • KỸ NĂNG
          • All
          • Kinh Doanh - Làm Giàu
          • Sống - Làm việc
          • Tự Học
          BÀI HỌC THƯƠNG TRƯỜNG – TnBT

          BÀI HỌC THƯƠNG TRƯỜNG – TnBT

          NHÀ KỸ TRỊ – TnBT

          NHÀ KỸ TRỊ – TnBT

          BÓ hay LÓ – TnBS

          Cái khó ló cái khôn? BÓ hay LÓ? – TnBS

          Câu chuyện cảnh giác cuối tuần cho các bạn sử dụng FB

          HIỆU ỨNG BOOMERANG – TnBT

          ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBS

          ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBT

          Điểm tâm bằng bánh quy chùm ngây

          ĐÚNG và TRÚNG – Kỹ năng quan trọng trong làm ăn – TnBT

          GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

          GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

          BÍ QUYẾT GIỚI LÀM ĂN – TnBT

          BÍ QUYẾT GIỚI LÀM ĂN – TnBT

          Năng lượng tích cực  – Năng lượng tiêu cực – TnBS

          Năng lượng tích cực – Năng lượng tiêu cực – TnBS

          Trending Tags

            • Tự Học
            • Văn hóa – Giáo dục
            • Kinh Doanh – Làm Giàu
          • GIẢI TRÍ
            • All
            • Âm nhạc
            • Cười
            • Lạ
            • Nghệ thuật
            • Phim hay
            Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

            Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

            Cà phê này của Kaldi Tài Yellow Bourbon

            Quan hợ công chúng và kỹ thuật PR – TnBS

            Trong 5 Nikaya chỗ nào chỉ ra chỗ tu chứng của các bậc đại thánh Thanh Văn?

            Phim hay : Mãn Giang Hồng – Trương Nghệ Mưu

            Điền vào dấu ba chấm…TnBS

            Điền vào dấu ba chấm…TnBS

            Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất?

            Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất?

            Chuyện Tony đi uống Café – Tinh tướng

            Chuyện Tony đi uống Café – TnBS

            Những người hoàn hảo – TnBS

            Vì trời đất cũng không hoàn hảo – TnBS

            Chuyện Tony đi ăn buffet quốc tế – TnBS

            Chuyện Tony đi ăn buffet – TnBS

            Tải Ohay Web Win Club APK TV trực tuyến

            Tải Ohay Web Win Club APK TV trực tuyến

            Trending Tags

              • Kinh sách
              • Phim hay
              • Âm nhạc
              • Nghệ thuật
              • Cười
              • Lạ
            • Sống Chậm-Đẹp-Vui
              • All
              • Góc nhìn - Suy Ngẫm
              • Lời Hay Ý Đẹp
              • Thư pháp
              • Văn hóa - Giáo dục
              • Văn thơ
              Ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

              Giúp trẻ vui ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

              Bài viết dành riêng cho cỏ dại – Ba Gàn

              Cùng suy ngẫm – Đời & Đạo – thầy Ba Gàn

              ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBS

              ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBT

              GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

              GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

              LẮNG NGHE CHIA SẺ CHỮA LÀNH – TS

              LẮNG NGHE CHIA SẺ CHỮA LÀNH – TS

              Làm Sao Để Tìm Được Đúng Người Dành Cho Mình?-Sadhguru

              Làm Sao Để Tìm Được Đúng Người Dành Cho Mình?-Sadhguru

              CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

              CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

              TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

              TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

              ĂN CHÁO QUÝ BÁT – TnBS

              ĂN CHÁO QUÝ BÁT – TnBS

              Trending Tags

                • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                • Văn thơ
                • SÁCH HAY
                • Lời Hay Ý Đẹp
              • TÂM LINH
                • All
                • Câu chuyện
                • Con đường Trong Suốt
                • Hỏi đáp Tâm Linh
                • Kinh sách
                • Thiêng Linh
                • Tu học mỗi ngày
                BỐN ĐẠI ẢO GIÁC – TS

                BỐN ĐẠI ẢO GIÁC – TS

                BẠN SẼ LUÔN NGĂN NGẠI VỚI TÂM TRÍ… – TS

                BẠN SẼ LUÔN NGĂN NGẠI VỚI TÂM TRÍ… – TS

                CÁCH CHẤM DỨT MỌI KHỔ ĐAU – TS

                CÁCH CHẤM DỨT MỌI KHỔ ĐAU – TS

                Thiền định không thiền định – TS

                Thiền định không thiền định – TS

                Con là không gian ngập tràn Nhận Biết – TS

                Con là không gian ngập tràn Nhận Biết – TS

                Kính mừng ngày Đại lễ Phật Đản sanh

                Làm quen với không gian của Biết – TS

                Đức Thích Ca Mâu Ni Phật nói rằng, nỗ lực vì chúng sinh với lòng Từ và Bi, và

                Lời nguyện đến Đức Mẹ Tara – TS

                Lễ Đức Phật hiện (Lễ Wesak 2020)

                Lễ Đức Phật hiện ngày Phật đản sanh (Lễ Wesak)

                KÍNH MỪNG ĐẠI LỄ PHẬT ĐẢN 15/4/2016 (ÂL)

                Phóng sinh kính mừng ngày Đại lễ Phật Đản

                Trending Tags

                  • Câu chuyện
                  • Tu học mỗi ngày
                  • Con đường Trong Suốt
                  • Hỏi đáp Tâm Linh
                No Result
                View All Result
                • Ô-HAY.VN
                • TIN HAY
                  • All
                  • Công Nghệ - Sáng Chế
                  • Khởi nghiệp - Startup
                  • Người Tốt Việc Tốt
                  GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

                  GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

                  PHƯƠNG HUẾ – TnBT

                  PHƯƠNG HUẾ – TnBT

                  NGHỈ LỄ – TnBS

                  NGHỈ LỄ – TnBS

                  NỘI LỰC – Năng lực tự kiến tạo

                  NỘI LỰC – Năng lực tự kiến tạo – TnBS

                  CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

                  CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

                  CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS                                                          https://xn—dep-uqa.vn/2016/06/nooni-sunisa-yn.html

                  CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS

                  Người Lào tắm biển ở đâu?

                  Người Lào tắm biển ở đâu? – TnBS

                  TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

                  TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

                  Danh sách khu công nghiệp,Khu công nghiệp Việt Nam ! Xúc tiến đầu tư vào các khu công nghiệp Việt Nam.

                  Thuốc Kháng Sinh Mạnh Nhất Thế Giới – Sadhguru

                  Trending Tags

                    • Cà phê cùng Tony
                  • SỨC KHỎE
                    • All
                    • Dưỡng sinh
                    • Khỏe & Đẹp
                    • Phòng trị bệnh
                    Điều Đơn Giản Giúp Bạn Giải Tỏa Căng Thẳng – Sadhguru

                    Sư Thật Về Thức Ăn Ngày Nay – Sadhguru

                    Danh sách khu công nghiệp,Khu công nghiệp Việt Nam ! Xúc tiến đầu tư vào các khu công nghiệp Việt Nam.

                    Thuốc Kháng Sinh Mạnh Nhất Thế Giới – Sadhguru

                    Rừng gọi – Thầy Nguyễn Huỳnh Thuật

                    Bhuta Shuddhi – Sự Thanh Lọc Tối Ưu Cho Cơ Thể – Sadhguru

                    Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

                    Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

                    Quần áo – Sadhguru

                    Loại Quần Áo Độc Hại mà Bạn Nên Biết – Sadhguru

                    Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

                    Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

                    GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP

                    GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP – PP

                    Để có giấc ngủ ngon

                    Để có Giấc Ngủ ngon và Thức Dậy tỉnh táo – Sadhguru

                    Công thức tăng cường sức đề kháng giữa mùa dịch

                    Tăng cường Hệ Miễn Dịch – Sadhguru

                    Trending Tags

                      • Khỏe & Đẹp
                      • Dưỡng sinh
                      • Phòng trị bệnh
                    • KHÁM PHÁ
                      • All
                      • Ẩm thực
                      • Du lịch
                      • Thế giới đó đây
                      • Văn hóa
                      • Việt Nam
                      Ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

                      Giúp trẻ vui ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

                      Nước hoa Afnan 9pm

                      Nước hoa Afnan 9pm – Say đắm với mùi hương cuốn hút, thiết kế sang trọng

                      Bài viết dành riêng cho cỏ dại – Ba Gàn

                      Cùng suy ngẫm – Đời & Đạo – thầy Ba Gàn

                      Trẻ con thế giới học hè ra sao? – TnBT

                      Trẻ con thế giới học hè ra sao? – TnBT

                      DƯỚI BÓNG CÂY HÒE – TnBS

                      DƯỚI BÓNG CÂY HÒE – TnBS

                      Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

                      Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

                      Các ngày lễ-kỷ niệm trong năm

                      Các ngày lễ và kỷ niệm trong năm 2023

                      Ký ức tuổi thơ – Dup

                      Người giàu nghỉ hưu ở đâu? – TnBS

                      CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS                                                          https://xn—dep-uqa.vn/2016/06/nooni-sunisa-yn.html

                      CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS

                      Trending Tags

                        • Ẩm thực
                        • Văn hóa
                        • Du lịch
                        • Thế giới đó đây
                      • KỸ NĂNG
                        • All
                        • Kinh Doanh - Làm Giàu
                        • Sống - Làm việc
                        • Tự Học
                        BÀI HỌC THƯƠNG TRƯỜNG – TnBT

                        BÀI HỌC THƯƠNG TRƯỜNG – TnBT

                        NHÀ KỸ TRỊ – TnBT

                        NHÀ KỸ TRỊ – TnBT

                        BÓ hay LÓ – TnBS

                        Cái khó ló cái khôn? BÓ hay LÓ? – TnBS

                        Câu chuyện cảnh giác cuối tuần cho các bạn sử dụng FB

                        HIỆU ỨNG BOOMERANG – TnBT

                        ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBS

                        ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBT

                        Điểm tâm bằng bánh quy chùm ngây

                        ĐÚNG và TRÚNG – Kỹ năng quan trọng trong làm ăn – TnBT

                        GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

                        GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

                        BÍ QUYẾT GIỚI LÀM ĂN – TnBT

                        BÍ QUYẾT GIỚI LÀM ĂN – TnBT

                        Năng lượng tích cực  – Năng lượng tiêu cực – TnBS

                        Năng lượng tích cực – Năng lượng tiêu cực – TnBS

                        Trending Tags

                          • Tự Học
                          • Văn hóa – Giáo dục
                          • Kinh Doanh – Làm Giàu
                        • GIẢI TRÍ
                          • All
                          • Âm nhạc
                          • Cười
                          • Lạ
                          • Nghệ thuật
                          • Phim hay
                          Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

                          Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

                          Cà phê này của Kaldi Tài Yellow Bourbon

                          Quan hợ công chúng và kỹ thuật PR – TnBS

                          Trong 5 Nikaya chỗ nào chỉ ra chỗ tu chứng của các bậc đại thánh Thanh Văn?

                          Phim hay : Mãn Giang Hồng – Trương Nghệ Mưu

                          Điền vào dấu ba chấm…TnBS

                          Điền vào dấu ba chấm…TnBS

                          Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất?

                          Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất?

                          Chuyện Tony đi uống Café – Tinh tướng

                          Chuyện Tony đi uống Café – TnBS

                          Những người hoàn hảo – TnBS

                          Vì trời đất cũng không hoàn hảo – TnBS

                          Chuyện Tony đi ăn buffet quốc tế – TnBS

                          Chuyện Tony đi ăn buffet – TnBS

                          Tải Ohay Web Win Club APK TV trực tuyến

                          Tải Ohay Web Win Club APK TV trực tuyến

                          Trending Tags

                            • Kinh sách
                            • Phim hay
                            • Âm nhạc
                            • Nghệ thuật
                            • Cười
                            • Lạ
                          • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                            • All
                            • Góc nhìn - Suy Ngẫm
                            • Lời Hay Ý Đẹp
                            • Thư pháp
                            • Văn hóa - Giáo dục
                            • Văn thơ
                            Ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

                            Giúp trẻ vui ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

                            Bài viết dành riêng cho cỏ dại – Ba Gàn

                            Cùng suy ngẫm – Đời & Đạo – thầy Ba Gàn

                            ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBS

                            ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBT

                            GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

                            GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

                            LẮNG NGHE CHIA SẺ CHỮA LÀNH – TS

                            LẮNG NGHE CHIA SẺ CHỮA LÀNH – TS

                            Làm Sao Để Tìm Được Đúng Người Dành Cho Mình?-Sadhguru

                            Làm Sao Để Tìm Được Đúng Người Dành Cho Mình?-Sadhguru

                            CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

                            CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

                            TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

                            TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

                            ĂN CHÁO QUÝ BÁT – TnBS

                            ĂN CHÁO QUÝ BÁT – TnBS

                            Trending Tags

                              • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                              • Văn thơ
                              • SÁCH HAY
                              • Lời Hay Ý Đẹp
                            • TÂM LINH
                              • All
                              • Câu chuyện
                              • Con đường Trong Suốt
                              • Hỏi đáp Tâm Linh
                              • Kinh sách
                              • Thiêng Linh
                              • Tu học mỗi ngày
                              BỐN ĐẠI ẢO GIÁC – TS

                              BỐN ĐẠI ẢO GIÁC – TS

                              BẠN SẼ LUÔN NGĂN NGẠI VỚI TÂM TRÍ… – TS

                              BẠN SẼ LUÔN NGĂN NGẠI VỚI TÂM TRÍ… – TS

                              CÁCH CHẤM DỨT MỌI KHỔ ĐAU – TS

                              CÁCH CHẤM DỨT MỌI KHỔ ĐAU – TS

                              Thiền định không thiền định – TS

                              Thiền định không thiền định – TS

                              Con là không gian ngập tràn Nhận Biết – TS

                              Con là không gian ngập tràn Nhận Biết – TS

                              Kính mừng ngày Đại lễ Phật Đản sanh

                              Làm quen với không gian của Biết – TS

                              Đức Thích Ca Mâu Ni Phật nói rằng, nỗ lực vì chúng sinh với lòng Từ và Bi, và

                              Lời nguyện đến Đức Mẹ Tara – TS

                              Lễ Đức Phật hiện (Lễ Wesak 2020)

                              Lễ Đức Phật hiện ngày Phật đản sanh (Lễ Wesak)

                              KÍNH MỪNG ĐẠI LỄ PHẬT ĐẢN 15/4/2016 (ÂL)

                              Phóng sinh kính mừng ngày Đại lễ Phật Đản

                              Trending Tags

                                • Câu chuyện
                                • Tu học mỗi ngày
                                • Con đường Trong Suốt
                                • Hỏi đáp Tâm Linh
                              No Result
                              View All Result
                              Ô-Hay.Vn
                              No Result
                              View All Result

                              Cách thở và đối trị vọng tưởng khi ngồi thiền

                              by CuSiTaiGia
                              in TÂM LINH, Tu học mỗi ngày
                              0
                              Cách thở và đối trị vọng tưởng khi ngồi thiền
                              MỤC LỤC
                              1. CÁCH THỞ VÀ CÁCH ĐỐI TRỊ VỌNG TƯỞNG KHI NGỒI THIỀN
                                1. * Về cách thở :
                                  1. * Vậy còn cách đối trị vọng tưởng thì sẽ như thế nào đây?
                                2. “Không sợ vọng tưởng chỉ sợ giác chậm”.
                                3. Bạn đọc comment:
                                  1. Bạn đọc tìm kiếm:

                              CÁCH THỞ VÀ CÁCH ĐỐI TRỊ VỌNG TƯỞNG KHI NGỒI THIỀN

                              Nếu như quý vị đã biết cách điều thân: cách ngồi và đặt đúng vị trí của chân, tay, lưng, lưỡi…..rồi.
                              Thì việc thở và cách đối trị vọng tưởng khi dụng công tu tập, quý vị cũng phải cần biết luôn.

                              Ở bài viết này tôi sẽ tập trung nói về cách thở và cách đối trị vọng tưởng khi ngồi thiền :

                              * Về cách thở :

                              Nếu quý vị đang còn ngồi thực tập trong giai đoạn điều thân như bài hôm trước tôi viết.

                              Xem bài: Cách thức điều thân khi ngồi thiền

                              Thì các vị cứ thở bình thường, thở giống như mình đang làm việc hay sinh hoạt trong cuộc sống vậy.

                              Cứ để cho hơi thở tự nhiên như vậy mà không có điều chỉnh, hay thay đổi gì hết.

                              Khi ngồi trong tĩnh lặng, các vị để ý toàn thân, và để ý nhiều hơn ở phần từ rốn trở xuống.
                              Việc tập trung hai cái biết vào việc để ý này, sẽ giúp cho nội lực được lắng xuống dưới, điều này sẽ giúp cho đầu óc quý vị trở nên mạnh mẽ hơn, nhẹ nhàng và sâu sắc, tinh tế hơn….

                              Khi tâm đang để ý như vậy rồi, nếu quan sát thấy các vị trí của tay chân lưng….Được đặt chưa đúng thì ta sẽ điều chỉnh trở lại, giống như bài điều thân hôm trước tôi đã viết rồi đó.

                              * Vậy còn cách đối trị vọng tưởng thì sẽ như thế nào đây?

                              Vọng tưởng chính là những ý nghĩ lăng xăng khởi lên trong đầu chúng ta.

                              Vì những ý niệm này chúng cũng theo sự vô thường, nghĩa là khởi sinh rồi lại tan biến, có đó rồi mất đó, chứ không có tồn tại mãi, nghĩa là không có thực, nên gọi là vọng.

                              Khi các vị tập trung vào hai cái biết như đã nói trên (tức là biết toàn thân và biết tập trung nhiều hơn từ phần rốn trở xuống), rồi để ý nhẹ các vị trí của chân xem có bị tê, đau hay không, lưng có bị khòm hay không?

                              Nếu có ta điều chỉnh cho thẳng lại, còn bị tê, đau thì ta cứ biết rằng nó đang tê, đau (lưu ý là không được gồng).

                              Lúc này nếu có những ý niệm trở lên (tức vọng tưởng), thì các vị cứ để mặc chúng, mà không có chạy theo.

                              Ví dụ :

                              Khi đang ngồi trong tĩnh lặng như vậy, tự nhiên một ý nghĩ khởi lên là “thèm muốn ăn một món ngon nào đó”.

                              Khi ý niệm ấy khởi lên, quý vị nhận biết, sau đó cứ để mặc chúng, chứ ta không có đi theo món ngon ấy.

                              Và quý vị vẫn tập trung hai cái biết như tôi nói trên, khi mình biết như vậy thì những ý niệm kia tự chúng sẽ tan dần, làm mất đi.

                              Nên thật sự thì khi ngồi thiền chúng ta cũng không cần phải quá sợ vọng tưởng.

                              Như các Bậc Cổ Đức cũng đã dạy :

                              “Không sợ vọng tưởng chỉ sợ giác chậm”.

                              Câu nói này có nghĩa là :

                              Khi vọng tưởng xuất hiện, chỉ cần ta tinh ý, bình tâm nhận diện rõ chúng, thấy được từng tâm niệm khởi, mà ta nhận biết được nhưng không theo, đây chính là giác.

                              Do đó, chúng khởi gì kệ chúng, ta chỉ cần nhận biết mà thôi, sau đó trở lại với quá trình công phu của ta.
                              (Như giai đoạn đầu của công phu là công phu điều thân).

                              Ở giai đoạn đầu khi mới thực tập ngồi thiền, các vị đừng vội chú tâm vào điều hơi thở liền, hãy cố gắng tập điều thân trước cho vững.

                              Đây là kinh nghiệm sau nhiều năm tôi rút ra được.

                              Vì trước đây khi không có ai chỉ dẫn, tôi đã đi vào hơi thở liền, mà không có tập điều thân, nên tôi bị gặp ảo giác rất nhiều.

                              Và sau này tôi lùi lại một chút, đó là tập trung vào việc điều thân.

                              Vậy mà ngồi qua nhiều năm tháng, tôi thấy thân tâm rất yên ổn, đầu óc sáng suốt hơn, người điềm tĩnh hơn, lời nói nhẹ nhàng hơn, hành động từ tốn hơn, sức chánh niệm có tăng trưởng tốt,…..

                              Nên tôi thấy đây là dấu hiệu tốt của việc công phu.

                              Do vậy, tôi sẽ viết ra để cho các vị có thêm kinh nghiệm, để tham khảo đi tu tập.

                              Chúc quý vị có buổi tối nhiều an lạc.

                              Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật.

                              Cư sĩ Nhuận Hòa

                              >>> Tìm hiểu thêm tại: https://xn—hay-uqa.vn/tam-linh/tu-hoc-moi-ngay/


                              FB Tu học mỗi ngày

                              Bạn đọc comment:

                              Tu Dang A di đà Phật Cư sĩ cho Con hỏi nên ngồi ít nhất bao lâu cho 1 khóa ạ

                              Cư Sĩ Nhuận Hòa Tu Dang tùy khả năng con, ít nhất 5 phút

                              Hằng Nguyễn Dạ con xin cảm niệm công Đức lành cư sĩ đã chia sẻ ạ

                              Sen Hoa Nam mô a di Đà phật bữa nào thầy dạy cho con cách ngồi thiền với ạ

                              Lê Hải Triều Nam mới Bổn sư Thích Ca Mâu Ni Phật
                              Kính bậc thiện tri thức cư sĩ Nhuận Hoà
                              Không biết, năm nay Bác bao nhiêu tuổi, tôi 62 cho phép tôi được xưng thưa Bác trong tình Đạo
                              Kính Bác, tôi đến với Thiền thì cũng đã khá lâu. Tuy nhiên đo công việc nên việc hành trì, chay lạt không được nề nếp cho lắm
                              Thứ Bác, duyên khởi là đo tôi bị mất ngủ dùng các chất khích thích không hiệu quả nên tôi đã thực tập thiền, hiện tại nếu có thời gian trước khi ngủ tôi ngồi từ 30 phút đến 1 giờ thì sau đó đi vào giấc ngủ nhẹ nhàng, cơ thể sảng khoái, năng lượng cho ngày mới dồi dào hơn, tỷ lệ có ác mộng là rất thấp.
                              Tuy vậy, phần điều thân điều tâm (kỹ thuật ngồi thiền) là điều tôi vẫn trăn trở, vì không được thân cân Quý Ông, Quý Thầy, sở học lượm lặt, chắp vá nhưng cũng mạo muội thưa với Bác rằng: tôi theo dỏi trên mạng, thì tôi thấy cách ngồi thiền của Ông Thanh Từ là đầy đủ hơn cả, tôi có thêm phần niệm Phật ban đầu, sau đó khởi niệm “hít vào tâm tỉnh lặng….”hay sổ tức quán hay “vào-ra-mĩm cười” hay tri vọng như phần bác nói và tôi cũng chỉ thực tập được chừng ấy thôi, không dám mơ ước những điều cao xa hơn
                              Từ kinh nghiệm của Bác, kính mong Bác chỉ giáo, chia sẻ
                              Kính chúc Bác thân tâm thường lạc.

                              Bạn đọc tìm kiếm:

                              • https://xn---hay-uqa vn/cach-tho-va-doi-tri-vong-tuong-khi-ngoi-thien/ (1)
                              Tags: Cư Sĩ Nhuận Hòathiền địnhtu tập
                              ShareTweetPin

                              Related Posts

                              BỐN ĐẠI ẢO GIÁC – TS
                              Con đường Trong Suốt

                              BỐN ĐẠI ẢO GIÁC – TS

                              10/06/2023
                              94
                              BẠN SẼ LUÔN NGĂN NGẠI VỚI TÂM TRÍ… – TS
                              Con đường Trong Suốt

                              BẠN SẼ LUÔN NGĂN NGẠI VỚI TÂM TRÍ… – TS

                              07/06/2023
                              54
                              CÁCH CHẤM DỨT MỌI KHỔ ĐAU – TS
                              Con đường Trong Suốt

                              CÁCH CHẤM DỨT MỌI KHỔ ĐAU – TS

                              07/06/2023
                              42
                              Thiền định không thiền định – TS
                              Con đường Trong Suốt

                              Thiền định không thiền định – TS

                              09/06/2023
                              56
                              Next Post
                              Giàu có bí mật từ đâu? – TnBS

                              Giàu có bí mật từ đâu? - TnBS

                              Chỉ lấy 3 chữ này thôi!… – TnBT

                              Chỉ lấy 3 chữ này thôi!... - TnBT

                              2 Bí quyết thành công  – nhân tướng Viên Minh

                              2 Bí quyết thành công - nhân tướng Viên Minh

                              Đặt QC – Donate

                              Nếu bạn thấy web Ô-Hay.Vn hữu ích, bạn có thể Donate (ủng hộ) mình một ít để giúp mình duy trì và phát triển website qua đây nhé:

                              >>> Ủng hộ Ô-Hay.Vn

                              Hoặc nếu bạn thấy website phù hợp, bạn có thể liên hệ mình để hợp tác đặt banner, bài QC trên site.

                              FB: https://fb.com/OhHayVn

                              Chân thành cảm ơn các bạn! _()_

                              SỨC KHỎE LÀ VÀNG

                              Một Cái còn “Phê” hơn mọi Chất Kích Thích?- Sadhguru
                              KHÁM PHÁ

                              Phúc Lạc vượt trên Say Sưa- Sadhguru

                              26/03/2022
                              175
                              „TƯ THẾ NGỒI SAI“ TRONG THỜI GIAN DÀI: Một trong những NGUYÊN NHÂN đẩy loài Ngườ
                              Phòng trị bệnh

                              TƯ THẾ NGỒI SAI : Nhanh già, chóng chết – TN

                              10/08/2020
                              129
                              TẠI SAO TÔI CHỌN GẠO LỨT LÀ THỨC ĂN CHỦ ĐẠO?
                              Dưỡng sinh

                              Tại sao tôi chọn gạo lứt là thức ăn chủ đạo?

                              18/05/2020
                              158
                              Tuyệt kỹ: ẨN TÀNG DƯƠNG VÀO TRONG ÂM
                              Dưỡng sinh

                              Tuyệt kỹ: ẨN TÀNG DƯƠNG VÀO TRONG ÂM

                              20/07/2020
                              205
                              ThaiDetox-Thanh lọc và Thải độc cơ thể theo PP mới của Thái Lan
                              Khỏe & Đẹp

                              ThaiDetox-Thanh lọc và Thải độc cơ thể theo PP mới của Thái Lan

                              26/05/2023
                              286
                              Thầy chữa lành
                              Phòng trị bệnh

                              Thầy chữa lành và cái chạm chữa lành

                              17/06/2020
                              214

                              HỌC - KỸ NĂNG

                              Làm sao để chồng thoải mái tâm sự với vợ các bí mật?

                              by Song Dep
                              24/07/2022
                              0
                              45
                              Làm sao để chồng thoải mái tâm sự với vợ các bí mật?
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              LÀM SAO ĐỂ CHỒNG THOẢI MÁI TÂM SỰ VỚI VỢ CÁC BÍ MẬT? Khách mời: Tôi là người rất thích...

                              Read more

                              Tiếng khóc xé đêm… Bài học về đạo đức trong kinh doanh – TnBS

                              by DuongTony
                              14/12/2022
                              0
                              3
                              Tiếng khóc xé đêm… tnbs
                              Cà phê cùng Tony

                              Tiếng khóc xé đêm... Chiều nay Tony đi mua cây cảnh ở khu Dĩ An. Lúc chờ người ta giao...

                              Read more

                              Cách đuổi kiến, rắn lục đuôi đỏ, ốc sên, các côn trùng ra khỏi nhà

                              by DuongTony
                              29/08/2020
                              0
                              191
                              Cách đuổi kiến, rắn lục đuôi đỏ, ốc sên, các côn trùng ra khỏi nhà
                              HỌC-KỸ NĂNG

                              Cách đuổi kiến, rắn lục đuôi đỏ, ốc sên, các côn trùng ra khỏi nhà Có nhiều bạn khởi nghiệp...

                              Read more

                              Bài 12: Sắp xếp thời gian – Học Viện West Point

                              by DuongTony
                              14/06/2020
                              0
                              153
                              Bài 12: Sắp xếp thời gian -Học Viện West Point
                              HỌC-KỸ NĂNG

                              Bài 12: Sắp xếp thời gian - Học Viện West Point Hồi lâu, dưới quê có một cậu con nhà...

                              Read more

                              Lời Phật dạy mang lại sự giàu có

                              by Song Dep
                              01/05/2021
                              0
                              514
                              Lời Phật dạy mang lại sự giàu có
                              HỌC-KỸ NĂNG

                              Lời Phật dạy mang lại sự giàu có “Phú thị nhân sở dục”: Giàu có là ước vọng chính đáng...

                              Read more

                              KHÁM PHÁ

                              Các ngày lễ-kỷ niệm trong năm
                              Văn hóa

                              Các ngày lễ và kỷ niệm trong năm 2023

                              ...

                              by OHayVn
                              30/05/2023
                              173
                              Ý nghĩa câu thành ngữ-tục ngữ : Mất cả chì lẫn chài
                              KHÁM PHÁ

                              Ý nghĩa câu thành ngữ-tục ngữ : Mất cả chì lẫn chài

                              ...

                              by OHayVn
                              09/07/2022
                              218
                              Tản mạn vài điều thú vị về chữ “Nhân”
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              Tản mạn vài điều thú vị về chữ “Nhân”

                              ...

                              by OHayVn
                              26/04/2020
                              263
                              Ý nghĩa câu: Hổ dữ không ăn thịt con
                              KHÁM PHÁ

                              Ý nghĩa câu: Hổ dữ không ăn thịt con

                              ...

                              by OHayVn
                              07/07/2022
                              267

                              SỐNG CHẬM-ĐẸP-VUI

                              ĐẠO LÀM NGƯỜI – Sadhguru
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              Đạo Làm Người: Tính Nhân Văn – Sadhguru

                              25/07/2022
                              75
                              Chuyện giàu chuyện sang – TnBS
                              HỌC-KỸ NĂNG

                              Mùa Noel và Cây Nhân Đức – Cây Tử Tế – TnBS

                              24/12/2022
                              118
                              Buổi cầu hôn đặc biệt – khi sao chổi Neowise bay qua
                              KHÁM PHÁ

                              Buổi cầu hôn đặc biệt – khi sao chổi Neowise bay qua

                              03/09/2020
                              100
                              QUẢ BÁO LÀNH DÀNH CHO NGƯỜI HIẾU NGHĨA
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              Quả báo lành dành cho người hiếu nghĩa

                              20/08/2020
                              75
                              Khi bạn cảm thấy mình muốn chết, hãy …
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              Khi bạn cảm thấy mình muốn chết, hãy …

                              11/06/2020
                              164
                              KHÔNG CÒN TRÁCH CỨ – TS
                              TÂM LINH

                              KHÔNG CÒN TRÁCH CỨ – TS

                              17/04/2022
                              199

                              TÂM LINH

                              Nhân-Quả báo của người thích câu cá
                              Câu chuyện

                              Nhân-Quả báo của người thích câu cá

                              by Song Dep
                              08/10/2020
                              1.4k
                              Thế nào là Chân-Thiện-Mỹ
                              Tu học mỗi ngày

                              Thế nào là Chân-Thiện-Mỹ

                              by CuSiTaiGia
                              25/05/2020
                              1.4k
                              Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới
                              KHÁM PHÁ

                              Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

                              by OHayVn
                              23/12/2022
                              120
                              Mật Giới – Người Đàn Bà – Người Mẹ
                              TÂM LINH

                              Mật Giới – Người Đàn Bà – Người Mẹ

                              by CuSiTaiGia
                              16/01/2021
                              126
                              NGÀY VÍA CỦA MỘT VỊ PHẬT, BỒ TÁT LÀ GÌ?
                              Hỏi đáp Tâm Linh

                              NGÀY VÍA CỦA MỘT VỊ PHẬT, BỒ TÁT LÀ GÌ?

                              by CuSiTaiGia
                              14/10/2022
                              1.4k

                              GIẢI TRÍ

                              KHI BUỒN NÊN LÀM GÌ?
                              Phim hay

                              Phim hay: Godzilla King of Monsters – Vua của Quái Vật

                              by SongVuiKhoe
                              13/08/2020
                              0
                              742

                              Phim hay: Godzilla King of Monsters - Vua của Quái Vật Thể loại‎: ‎Hành động, ‎Viễn tưởng Diễn viên‎: ‎Millie...

                              Read more
                              Chuyện ngày mưa ở New York: Sự thật trần trụi về tình yêu
                              Phim hay

                              Chuyện ngày mưa ở New York: Sự thật trần trụi về tình yêu

                              by Song Dep
                              18/04/2021
                              0
                              273

                              Chuyện ngày mưa ở New York: Sự thật trần trụi về tình yêu Được chờ đón đặc biệt trong mùa...

                              Read more
                              Phim hay: Câu chuyện hôn nhân – Marriage Story
                              Phim hay

                              Phim hay: Câu chuyện hôn nhân – Marriage Story

                              by CuSiTaiGia
                              20/07/2020
                              0
                              272

                              Phim hay: Câu chuyện hôn nhân Bộ phim có cái nhìn sâu sắc và đồng cảm về một cuộc hôn...

                              Read more
                              Tony làm Tua Gai (Tour guide)
                              Cà phê cùng Tony

                              Tony làm Tua Gai (Tour guide)

                              by DuongTony
                              19/05/2023
                              0
                              58

                              Chuyện Tony làm Tour guide - hướng dẫn viên du lịch Chúng ta có lẽ là dân tộc ăn rau...

                              Read more
                              Nói khéo
                              Cà phê cùng Tony

                              Nói khéo – TnBS

                              by DuongTony
                              09/10/2022
                              0
                              13

                              Nói khéo Hồi hãng Phượng Tím mới mở, Tony tuyển được hai đứa nhân viên, một đứa làm 1 bán...

                              Read more

                              Sản phẩm – Dịch vụ

                              Giới thiệu các Sản phẩm – Dịch vụ đáng tham khảo

                              ThaiDetox- Thanh lọc và Thải độc cơ thể

                              Thải độc gan theo PP mới của Thái Lan

                              thaidetox-thanh-loc-thai-doc-co-the-gan-dai-trang
                              ThaiDetox -Thanh lọc và Thải độc cơ thể (gan, đại tràng…) theo PP mới của Thái Lan (click ảnh để xem bài viết)

                              Khuyến mãi chụp ảnh cưới 2023

                              khuyen-mai-chup-anh-cuoi-tuarts
                              • Chụp ảnh cưới Hà Nội
                              • Chụp ảnh cưới Sài Gòn
                              • Chụp ảnh cưới Đà Lạt

                              Bạn đọc tìm kiếm:

                              • https://xn---hay-uqa vn/nhan-qua-nghiep-bi-cuong-hiep/
                              • https://xn---hay-uqa vn/nhe-tenh-giua-chenh-venh/
                              • https://xn---hay-uqa vn/luc-niem-sau-tuy-niem-6-phep-thuong-niem/
                              • https://xn---hay-uqa vn/the-nao-duoc-goi-la-nguoi-co-thien-can/
                              • https://xn---hay-uqa vn/khi-cuoi-nham-nguoi-chong-ruou-che-co-bac/
                              • https://xn---hay-uqa vn/y-nghia-cua-chu-buong-trong-tu-hanh/
                              • https://xn---hay-uqa vn/tom-tat-100-cuon-sach-nen-doc/
                              • https://xn---hay-uqa vn/nhan-qua-cua-nhung-nguoi-danh-vo/
                              • https://xn---hay-uqa vn/the-nao-la-tu-tap/
                              • https://xn---hay-uqa vn/tai-sao-nguoi-me-gai-thi-bi-qua-bao-dau-oc-ngu-kho/
                              • https://xn---hay-uqa vn/nuoi-ga-da-choi-ban-co-toi-khong/
                              • https://xn---hay-uqa vn/gui-con-yeu-dau/
                              • https://xn---hay-uqa vn/nhan-qua-nguoi-tot-ke-xau/
                              • https://xn---hay-uqa vn/cach-tang-phuoc-bao-cong-duc-nhanh/
                              • https://xn---hay-uqa vn/ta-dam-la-gi-qua-bao-ra-sao/
                              • https://xn---hay-uqa vn/cong-duc-o-su-thanh-tam/
                              • https://xn---hay-uqa vn/co-nen-phat-nguyen-le-tam-bo-nhat-bai-hay-khong/
                              • https://xn---hay-uqa vn/su-that-tran-trui-va-doi-tra-dep-de/
                              • https://xn---hay-uqa vn/tam-chu-cua-duc-phat-a-di-da-amitabha/
                              • https://xn---hay-uqa vn/bot-nghe-noi-nhin-de-tam-thanh-tinh-binh-an/

                              Categories

                              • Âm nhạc
                              • Ẩm thực
                              • Cà phê cùng Tony
                              • Câu chuyện
                              • Con đường Trong Suốt
                              • Công Nghệ – Sáng Chế
                              • Cười
                              • Du lịch
                              • Dưỡng sinh
                              • GIẢI TRÍ
                              • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                              • Hán Tự Văn
                              • HỌC-KỸ NĂNG
                              • Hỏi đáp Tâm Linh
                              • KHÁM PHÁ
                              • Khỏe & Đẹp
                              • Khởi nghiệp – Startup
                              • Kinh Doanh – Làm Giàu
                              • Kinh sách
                              • Lạ
                              • Lời Hay Ý Đẹp
                              • Nghệ thuật
                              • Người Tốt Việc Tốt
                              • Phim hay
                              • Phòng trị bệnh
                              • SÁCH HAY
                              • Sống – Làm việc
                              • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                              • SỨC KHỎE
                              • TÂM LINH
                              • Thế giới đó đây
                              • Thiêng Linh
                              • Thư pháp
                              • Tiếng Anh
                              • TIN HAY
                              • Tự Học
                              • Tu học mỗi ngày
                              • Văn hóa
                              • Văn hóa – Giáo dục
                              • Văn thơ
                              • Việt Nam
                              • Donate-Cafe
                              • Điều khoản và Chính sách
                              • Liên hệ
                              • Ô Hay

                              © 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

                              No Result
                              View All Result
                              • Ô-HAY.VN
                              • TIN HAY
                                • Cà phê cùng Tony
                              • SỨC KHỎE
                                • Khỏe & Đẹp
                                • Dưỡng sinh
                                • Phòng trị bệnh
                              • KHÁM PHÁ
                                • Ẩm thực
                                • Văn hóa
                                • Du lịch
                                • Thế giới đó đây
                              • KỸ NĂNG
                                • Tự Học
                                • Văn hóa – Giáo dục
                                • Kinh Doanh – Làm Giàu
                              • GIẢI TRÍ
                                • Kinh sách
                                • Phim hay
                                • Âm nhạc
                                • Nghệ thuật
                                • Cười
                                • Lạ
                              • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                                • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                                • Văn thơ
                                • SÁCH HAY
                                • Lời Hay Ý Đẹp
                              • TÂM LINH
                                • Câu chuyện
                                • Tu học mỗi ngày
                                • Con đường Trong Suốt
                                • Hỏi đáp Tâm Linh

                              © 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.