Cách thức nghe nhạc để được an lạc

Âm thanh, lỗ tai, và hệ thần kinh thính giác là ba yếu tố hợp thành cái nghe. Và bản chất của tâm thức khi nghe âm thanh là những âm thanh xuất hiện trước màn nhĩ mà càng nhẹ, càng thấp thì ta càng an lạc, không âm thanh luôn thì là tốt nhất.

Nhiều người không hiểu được điều này, họ thích nghe những nhạc cực mạnh như nhạc sàn trong các quán bar,… Điều này thật nguy hiểm, vì chúng chỉ giải quyết stress tạm thời, nhưng sau đó nội tâm ta sẽ càng động, càng bấn loạn, nghiện nghe âm thanh to và càng ngày càng bất an, tâm thần càng bất ổn, cảm xúc tâm lý ngày càng thất thường, lúc vui lúc buồn, lúc nắng lúc mưa, dễ hay thích gây gổ, khó chịu,…

Khi lựa chọn nghe nhạc, hãy lựa ra những ca khúc có lời trong sáng, tránh những ca khúc với chủ đề tình yêu, sự ủy mị, thất tình, than thở, khóc lóc, giận vu vơ tình yêu trẻ con,… mà nhạc trẻ hiện nay đang kẹt phải (Kẹt trong biển tình ái, mà không biết đường thoát, mà các ca sĩ đang mắc phải, và các bạn trẻ đang kẹt phải).

Hãy chọn những ca khúc có âm thanh, vũ điệu nhẹ nhàng, không nóng bỏng, không kích động nội tâm. Còn với mình thì thỉnh thoảng mình chỉ nghe những bản nhạc không lời, với âm thanh thật nhẹ nhàng, sâu lắng.

Nhưng rất ít, rất hiếm khi, thường những năm gần đây mình bỏ luôn nghe nhạc (dù là nhạc rất nhẹ như nhạc không lời).

Mà thay vào đó, mình chọn một số Quý thầy giảng pháp, giảng lời Phật dạy để nghe, mình thấy nghe vậy lợi ích hơn, càng nghe mình thấy càng an lạc, càng hiền lành, đạo đức hơn.

Và mình thường dành nhiều thời gian để tĩnh tâm, cho tâm được nghỉ ngơi, vắng lặng.

Âm thanh tốt nhất ta nên tập nghe là âm thanh của một bàn tay, âm thanh không âm thanh, ai nghe được âm thanh này thì hạnh phúc và sự an lạc đến với người đó là tuyệt đối, cực lạc.

Hãy nên để cho đầu óc được thư giãn, được nghỉ ngơi, đừng nhét chúng, đừng bắt chúng phải chịu những sự va đập ồn náo. Và hãy nên tập thói quen yêu thích sự yên tĩnh, sự vắng lặng, hãy tập thói quen như vậy, thì nhất định sự an lạc, hạnh phúc và trí tuệ, sáng suốt sẽ đến với bạn.

Nam Mô Thanh Tịnh Đại Hải Chúng Bồ Tát Ma Ha Tát.
Cư Sĩ Nhuận Hòa

Nghe tiếng chuông
Lòng nhẹ buông
Tâm țĩnh lặng
Hết sâu thương
Tập buông thả
Thôi vấn vương
Lặng nghe thấu
Tận nguôn cơn
Học nhìn lại
Hiểu và thương