Ô-Hay.Vn
  • Ô-HAY.VN
  • TIN HAY
    • All
    • Công Nghệ - Sáng Chế
    • Khởi nghiệp - Startup
    • Người Tốt Việc Tốt
    thuong-nho-ba-tu

    Thương nhớ Ba Tư – TnBS

    Nắm tay nhau cùng bước bên nhau – TnBS

    Nắm tay nhau cùng bước bên nhau – TnBS

    Làm thế nào để lấy đô la? – TnBS

    Làm thế nào để lấy đô la? – TnBS

    Phẩm chất và lựa chọn một người đi cùng ta? – TnBS

    Phẩm chất và lựa chọn một người đi cùng ta? – TnBS

    Người trẻ nào xứng đáng được đầu tư và tiến cử?-TnBS

    Người trẻ nào xứng đáng được đầu tư và tiến cử?-TnBS

    Cảm xúc của chúng ta ảnh hướng đến ADN như thế nào?

    Cảm xúc của chúng ta ảnh hướng đến ADN như thế nào?

    Dự báo năm 2020 Canh Tý

    Dự báo năm 2022 Nhâm Dần – LNH

    Những điều cần cẩn trọng khi đến chùa – Red

    CÁCH KHỞI ĐẦU NĂM MỚI THỊNH VƯỢNG TÀI CHÍNH!

    May mắn đến từ đâu? – TnBS

    May mắn đến từ đâu? – TnBS

    Trending Tags

      • Cà phê cùng Tony
    • SỨC KHỎE
      • All
      • Dưỡng sinh
      • Khỏe & Đẹp
      • Phòng trị bệnh
      Bài Tập Giữ Năng Lượng Cao !

      Các Nguồn Năng Lượng Cơ thể

      Một Cái còn “Phê” hơn mọi Chất Kích Thích?- Sadhguru

      Phúc Lạc vượt trên Say Sưa- Sadhguru

      Cái Nhìn Sâu Sắc về Trầm Cảm – Sadhguru

      Cái nhìn về Trầm Cảm – Sadhguru

      BÍ MẬT ….18+ Mọi người biết đến tôi vì tôi thường chia sẻ về BÍ MẬT THỰC DƯỠNG

      EFT Tapping-Kỹ thuật gõ EFT giúp giải phóng cảm xúc nhanh

      Những động tác thủ ấn thúc đẩy năng lượng và cải thiện sức khỏe hiệu quả

      Các Thủ ấn thúc đẩy năng lượng cải thiện sức khỏe hiệu quả

      Ăn Chay thay đổi số phận

      Ăn Chay thay đổi số phận

      Để cải thiện sức khỏe và xây dựng hệ miễn dịch tốt – NST

      Để cải thiện sức khỏe và xây dựng hệ miễn dịch tốt – NST

      PHÁT HIỆN CÁCH KÉO DÀI TUỔI THỌ VÀ ĐẨY LÙI LÃO HÓA

      Phát hiện cách kéo dài tuổi thọ và đẩy lùi lão hóa

      Nâng ngực nano chip là gì? Kết quả giữ được bao lâu?

      Tứ Diệu Phương – Thuốc bổ cho người nghèo

      Trending Tags

        • Khỏe & Đẹp
        • Dưỡng sinh
        • Phòng trị bệnh
      • KHÁM PHÁ
        • All
        • Ẩm thực
        • Du lịch
        • Thế giới đó đây
        • Văn hóa
        Một Cái còn “Phê” hơn mọi Chất Kích Thích?- Sadhguru

        Phúc Lạc vượt trên Say Sưa- Sadhguru

        Điều Kỳ Diệu Có Thể Xảy Ra Khi Bạn 33 Tuổi-Sadhguru

        Điều Kỳ Diệu Có Thể Xảy Ra Khi Bạn 33 Tuổi – SGR

        Gấp quần áo gọn gàng-vì sao việc này lại quan trọng?

        Gấp quần áo gọn gàng – vì sao việc này lại quan trọng?

        Cảm xúc của chúng ta ảnh hướng đến ADN như thế nào?

        Cảm xúc của chúng ta ảnh hướng đến ADN như thế nào?

        Cách thay đổi Gia Trạch của Đại Sư Phong Thủy – HQS

        Cách thay đổi Gia Trạch của Đại Sư Phong Thủy – HQS

        LUÂN XA- CHAKRA – Sadhguru

        LUÂN XA- CHAKRA – Sadhguru

        Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

        Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

        Những điều cần cẩn trọng khi đến chùa – Red

        CÁCH KHỞI ĐẦU NĂM MỚI THỊNH VƯỢNG TÀI CHÍNH!

        BẠN KHÔNG PHẢI LÀ BẠN – Sadhguru

        BẠN KHÔNG PHẢI LÀ…- Sadhguru

        Trending Tags

          • Ẩm thực
          • Văn hóa
          • Du lịch
          • Thế giới đó đây
        • KỸ NĂNG
          • All
          • Kinh Doanh - Làm Giàu
          • Sống - Làm việc
          • Tự Học
          Làm sao để Quản Lý Tiền Bạc và Tình Dục – Sadhguru

          Làm sao để Quản Lý Tiền Bạc và Tình Dục? – Sadhguru

          Trẻ Vị Thành Niên?-Sadhguru

          Đối xử với Trẻ Vị Thành Niên như thế nào?-Sadhguru

          100 km/h là tốc độ lao đi vun vút của đoàn xe trung chuyển t

          Các bạn trẻ hãy đọc, dù chỉ 1 lần – TnBS

          CHỌN CÁI DỄ MÀ LÀM – TS

          CHỌN CÁI DỄ MÀ LÀM – TS

          Nâng Cấp Bản Thân Trước Khi Nuôi Dạy Con Trẻ – Sadhguru

          Nâng Cấp Bản Thân Trước Khi Nuôi Dạy Con Trẻ – Sadhguru

          4 Giai Đoạn Cuộc Sống – Sadhguru

          4 Giai Đoạn Cuộc Sống – Sadhguru

          Một giọt máu đào hơn ao nước lã

          Biểu hiện của người có tính ích kỷ và cách ứng xử với họ

          Hào Phóng để khơi thông Dòng Chảy Thịnh Vượng

          Hào Phóng để khơi thông Dòng Chảy Thịnh Vượng

          Làm Sao Để Vượt Qua Gian Khó Trong Cuộc Sống?-Sadhguru

          Làm Sao Để Vượt Qua Gian Khó Trong Cuộc Sống?-Sadhguru

          Trending Tags

            • Tự Học
            • Văn hóa – Giáo dục
            • Kinh Doanh – Làm Giàu
          • GIẢI TRÍ
            • All
            • Âm nhạc
            • Cười
            • Lạ
            • Nghệ thuật
            • Phim hay
            CHỌN AI?! NẾU LÀ BẠN?

            CHỌN AI?! NẾU LÀ BẠN?

            Tu giữa đời khó hơn tu trong thất, trong chùa, nên muốn có kết quả cần 2 điều ki

            Lật Mặt 48H – Hành trình tìm lại kho báu của chính mình

            BỐ GIÀ – Hiểu để thông cảm, thông cảm để yêu thương

            BỐ GIÀ – Hiểu để thông cảm, thông cảm để yêu thương

            Từ điển tiếng Việt – Chết!

            Từ điển tiếng Việt – Chết!

            Em và Trịnh – Bộ phim về Trịnh Công Sơn và nàng thơ ‘Diễm xưa’

            Em và Trịnh – Bộ phim về Trịnh Công Sơn và nàng thơ ‘Diễm xưa’

            Bí kíp tán gái – Mật tịch phái dê – Công phu tu tập tình công

            Bí kíp tán gái – Mật tịch phái dê – Công phu tu tập tình công

            Câu chuyện: Tam Bảo là một

            Câu chuyện: Tam Bảo là một

            Phim hay: SOUL – Cuộc sống nhiệm màu – Thành công là lẽ sống?

            SOUL-Cuộc sống nhiệm màu – Thành công là lẽ sống? Phim hay

            Kiệt sức ở khách sạn 5 sao – TnBS

            Kiệt sức ở khách sạn 5 sao

            Trending Tags

              • Kinh sách
              • Phim hay
              • Âm nhạc
              • Nghệ thuật
              • Cười
              • Lạ
            • Sống Chậm-Đẹp-Vui
              • All
              • Góc nhìn - Suy Ngẫm
              • Lời Hay Ý Đẹp
              • Thư pháp
              • Văn hóa - Giáo dục
              • Văn thơ
              Làm sao để Quản Lý Tiền Bạc và Tình Dục – Sadhguru

              Làm sao để Quản Lý Tiền Bạc và Tình Dục? – Sadhguru

              LẮNG NGHE CHIA SẺ CHỮA LÀNH – TS

              LẮNG NGHE CHIA SẺ CHỮA LÀNH – TS

              Cuộc đời con chính là phần thưởng của con – TS

              Cuộc đời con chính là phần thưởng của con – TS

              SỨ MỆNH TRẦM CẢM

              SỨ MỆNH TRẦM CẢM

              VÌ SAO TRẦM CẢM LẠI DẪN ĐẾN GIÁC NGỘ? – TS

              VÌ SAO TRẦM CẢM LẠI DẪN ĐẾN GIÁC NGỘ? – TS

              KHÔNG CÒN TRÁCH CỨ – TS

              KHÔNG CÒN TRÁCH CỨ – TS

              Trẻ Vị Thành Niên?-Sadhguru

              Đối xử với Trẻ Vị Thành Niên như thế nào?-Sadhguru

              4 Giai Đoạn Cuộc Sống – Sadhguru

              4 Giai Đoạn Cuộc Sống – Sadhguru

              TRẦM CẢM LÀ MỘT MÓN QUÀ – TS

              TRẦM CẢM LÀ MỘT MÓN QUÀ – TS

              Trending Tags

                • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                • Văn thơ
                • SÁCH HAY
                • Lời Hay Ý Đẹp
              • TÂM LINH
                • All
                • Câu chuyện
                • Con đường Trong Suốt
                • Hỏi đáp Tâm Linh
                • Kinh sách
                • Thiêng Linh
                • Tu học mỗi ngày
                KÍNH MỪNG ĐẠI LỄ PHẬT ĐẢN 15/4/2016 (ÂL)

                Phóng sinh kính mừng ngày Đại lễ Phật Đản

                Ngày Phật đản sanh phải nhớ gì?

                Ngày Phật đản sanh phải nhớ gì? – CsHT

                Đức Thích Ca Mâu Ni Thế Tôn…

                Tìm hiểu về Đức Phật Thích Ca Mâu Ni Thế Tôn

                Lễ Đức Phật hiện (Lễ Wesak 2020)

                Lễ Đức Phật hiện ngày Phật đản sanh (Lễ Wesak)

                LẮNG NGHE CHIA SẺ CHỮA LÀNH – TS

                LẮNG NGHE CHIA SẺ CHỮA LÀNH – TS

                tat-cua-tat-den-vo-nga-ts

                TẮT CỦA TẮT ĐẾN VÔ NGÃ – TS

                Cuộc đời con chính là phần thưởng của con – TS

                Cuộc đời con chính là phần thưởng của con – TS

                SỨ MỆNH TRẦM CẢM

                SỨ MỆNH TRẦM CẢM

                VÌ SAO TRẦM CẢM LẠI DẪN ĐẾN GIÁC NGỘ? – TS

                VÌ SAO TRẦM CẢM LẠI DẪN ĐẾN GIÁC NGỘ? – TS

                Trending Tags

                  • Câu chuyện
                  • Tu học mỗi ngày
                  • Con đường Trong Suốt
                  • Hỏi đáp Tâm Linh
                No Result
                View All Result
                • Ô-HAY.VN
                • TIN HAY
                  • All
                  • Công Nghệ - Sáng Chế
                  • Khởi nghiệp - Startup
                  • Người Tốt Việc Tốt
                  thuong-nho-ba-tu

                  Thương nhớ Ba Tư – TnBS

                  Nắm tay nhau cùng bước bên nhau – TnBS

                  Nắm tay nhau cùng bước bên nhau – TnBS

                  Làm thế nào để lấy đô la? – TnBS

                  Làm thế nào để lấy đô la? – TnBS

                  Phẩm chất và lựa chọn một người đi cùng ta? – TnBS

                  Phẩm chất và lựa chọn một người đi cùng ta? – TnBS

                  Người trẻ nào xứng đáng được đầu tư và tiến cử?-TnBS

                  Người trẻ nào xứng đáng được đầu tư và tiến cử?-TnBS

                  Cảm xúc của chúng ta ảnh hướng đến ADN như thế nào?

                  Cảm xúc của chúng ta ảnh hướng đến ADN như thế nào?

                  Dự báo năm 2020 Canh Tý

                  Dự báo năm 2022 Nhâm Dần – LNH

                  Những điều cần cẩn trọng khi đến chùa – Red

                  CÁCH KHỞI ĐẦU NĂM MỚI THỊNH VƯỢNG TÀI CHÍNH!

                  May mắn đến từ đâu? – TnBS

                  May mắn đến từ đâu? – TnBS

                  Trending Tags

                    • Cà phê cùng Tony
                  • SỨC KHỎE
                    • All
                    • Dưỡng sinh
                    • Khỏe & Đẹp
                    • Phòng trị bệnh
                    Bài Tập Giữ Năng Lượng Cao !

                    Các Nguồn Năng Lượng Cơ thể

                    Một Cái còn “Phê” hơn mọi Chất Kích Thích?- Sadhguru

                    Phúc Lạc vượt trên Say Sưa- Sadhguru

                    Cái Nhìn Sâu Sắc về Trầm Cảm – Sadhguru

                    Cái nhìn về Trầm Cảm – Sadhguru

                    BÍ MẬT ….18+ Mọi người biết đến tôi vì tôi thường chia sẻ về BÍ MẬT THỰC DƯỠNG

                    EFT Tapping-Kỹ thuật gõ EFT giúp giải phóng cảm xúc nhanh

                    Những động tác thủ ấn thúc đẩy năng lượng và cải thiện sức khỏe hiệu quả

                    Các Thủ ấn thúc đẩy năng lượng cải thiện sức khỏe hiệu quả

                    Ăn Chay thay đổi số phận

                    Ăn Chay thay đổi số phận

                    Để cải thiện sức khỏe và xây dựng hệ miễn dịch tốt – NST

                    Để cải thiện sức khỏe và xây dựng hệ miễn dịch tốt – NST

                    PHÁT HIỆN CÁCH KÉO DÀI TUỔI THỌ VÀ ĐẨY LÙI LÃO HÓA

                    Phát hiện cách kéo dài tuổi thọ và đẩy lùi lão hóa

                    Nâng ngực nano chip là gì? Kết quả giữ được bao lâu?

                    Tứ Diệu Phương – Thuốc bổ cho người nghèo

                    Trending Tags

                      • Khỏe & Đẹp
                      • Dưỡng sinh
                      • Phòng trị bệnh
                    • KHÁM PHÁ
                      • All
                      • Ẩm thực
                      • Du lịch
                      • Thế giới đó đây
                      • Văn hóa
                      Một Cái còn “Phê” hơn mọi Chất Kích Thích?- Sadhguru

                      Phúc Lạc vượt trên Say Sưa- Sadhguru

                      Điều Kỳ Diệu Có Thể Xảy Ra Khi Bạn 33 Tuổi-Sadhguru

                      Điều Kỳ Diệu Có Thể Xảy Ra Khi Bạn 33 Tuổi – SGR

                      Gấp quần áo gọn gàng-vì sao việc này lại quan trọng?

                      Gấp quần áo gọn gàng – vì sao việc này lại quan trọng?

                      Cảm xúc của chúng ta ảnh hướng đến ADN như thế nào?

                      Cảm xúc của chúng ta ảnh hướng đến ADN như thế nào?

                      Cách thay đổi Gia Trạch của Đại Sư Phong Thủy – HQS

                      Cách thay đổi Gia Trạch của Đại Sư Phong Thủy – HQS

                      LUÂN XA- CHAKRA – Sadhguru

                      LUÂN XA- CHAKRA – Sadhguru

                      Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

                      Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

                      Những điều cần cẩn trọng khi đến chùa – Red

                      CÁCH KHỞI ĐẦU NĂM MỚI THỊNH VƯỢNG TÀI CHÍNH!

                      BẠN KHÔNG PHẢI LÀ BẠN – Sadhguru

                      BẠN KHÔNG PHẢI LÀ…- Sadhguru

                      Trending Tags

                        • Ẩm thực
                        • Văn hóa
                        • Du lịch
                        • Thế giới đó đây
                      • KỸ NĂNG
                        • All
                        • Kinh Doanh - Làm Giàu
                        • Sống - Làm việc
                        • Tự Học
                        Làm sao để Quản Lý Tiền Bạc và Tình Dục – Sadhguru

                        Làm sao để Quản Lý Tiền Bạc và Tình Dục? – Sadhguru

                        Trẻ Vị Thành Niên?-Sadhguru

                        Đối xử với Trẻ Vị Thành Niên như thế nào?-Sadhguru

                        100 km/h là tốc độ lao đi vun vút của đoàn xe trung chuyển t

                        Các bạn trẻ hãy đọc, dù chỉ 1 lần – TnBS

                        CHỌN CÁI DỄ MÀ LÀM – TS

                        CHỌN CÁI DỄ MÀ LÀM – TS

                        Nâng Cấp Bản Thân Trước Khi Nuôi Dạy Con Trẻ – Sadhguru

                        Nâng Cấp Bản Thân Trước Khi Nuôi Dạy Con Trẻ – Sadhguru

                        4 Giai Đoạn Cuộc Sống – Sadhguru

                        4 Giai Đoạn Cuộc Sống – Sadhguru

                        Một giọt máu đào hơn ao nước lã

                        Biểu hiện của người có tính ích kỷ và cách ứng xử với họ

                        Hào Phóng để khơi thông Dòng Chảy Thịnh Vượng

                        Hào Phóng để khơi thông Dòng Chảy Thịnh Vượng

                        Làm Sao Để Vượt Qua Gian Khó Trong Cuộc Sống?-Sadhguru

                        Làm Sao Để Vượt Qua Gian Khó Trong Cuộc Sống?-Sadhguru

                        Trending Tags

                          • Tự Học
                          • Văn hóa – Giáo dục
                          • Kinh Doanh – Làm Giàu
                        • GIẢI TRÍ
                          • All
                          • Âm nhạc
                          • Cười
                          • Lạ
                          • Nghệ thuật
                          • Phim hay
                          CHỌN AI?! NẾU LÀ BẠN?

                          CHỌN AI?! NẾU LÀ BẠN?

                          Tu giữa đời khó hơn tu trong thất, trong chùa, nên muốn có kết quả cần 2 điều ki

                          Lật Mặt 48H – Hành trình tìm lại kho báu của chính mình

                          BỐ GIÀ – Hiểu để thông cảm, thông cảm để yêu thương

                          BỐ GIÀ – Hiểu để thông cảm, thông cảm để yêu thương

                          Từ điển tiếng Việt – Chết!

                          Từ điển tiếng Việt – Chết!

                          Em và Trịnh – Bộ phim về Trịnh Công Sơn và nàng thơ ‘Diễm xưa’

                          Em và Trịnh – Bộ phim về Trịnh Công Sơn và nàng thơ ‘Diễm xưa’

                          Bí kíp tán gái – Mật tịch phái dê – Công phu tu tập tình công

                          Bí kíp tán gái – Mật tịch phái dê – Công phu tu tập tình công

                          Câu chuyện: Tam Bảo là một

                          Câu chuyện: Tam Bảo là một

                          Phim hay: SOUL – Cuộc sống nhiệm màu – Thành công là lẽ sống?

                          SOUL-Cuộc sống nhiệm màu – Thành công là lẽ sống? Phim hay

                          Kiệt sức ở khách sạn 5 sao – TnBS

                          Kiệt sức ở khách sạn 5 sao

                          Trending Tags

                            • Kinh sách
                            • Phim hay
                            • Âm nhạc
                            • Nghệ thuật
                            • Cười
                            • Lạ
                          • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                            • All
                            • Góc nhìn - Suy Ngẫm
                            • Lời Hay Ý Đẹp
                            • Thư pháp
                            • Văn hóa - Giáo dục
                            • Văn thơ
                            Làm sao để Quản Lý Tiền Bạc và Tình Dục – Sadhguru

                            Làm sao để Quản Lý Tiền Bạc và Tình Dục? – Sadhguru

                            LẮNG NGHE CHIA SẺ CHỮA LÀNH – TS

                            LẮNG NGHE CHIA SẺ CHỮA LÀNH – TS

                            Cuộc đời con chính là phần thưởng của con – TS

                            Cuộc đời con chính là phần thưởng của con – TS

                            SỨ MỆNH TRẦM CẢM

                            SỨ MỆNH TRẦM CẢM

                            VÌ SAO TRẦM CẢM LẠI DẪN ĐẾN GIÁC NGỘ? – TS

                            VÌ SAO TRẦM CẢM LẠI DẪN ĐẾN GIÁC NGỘ? – TS

                            KHÔNG CÒN TRÁCH CỨ – TS

                            KHÔNG CÒN TRÁCH CỨ – TS

                            Trẻ Vị Thành Niên?-Sadhguru

                            Đối xử với Trẻ Vị Thành Niên như thế nào?-Sadhguru

                            4 Giai Đoạn Cuộc Sống – Sadhguru

                            4 Giai Đoạn Cuộc Sống – Sadhguru

                            TRẦM CẢM LÀ MỘT MÓN QUÀ – TS

                            TRẦM CẢM LÀ MỘT MÓN QUÀ – TS

                            Trending Tags

                              • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                              • Văn thơ
                              • SÁCH HAY
                              • Lời Hay Ý Đẹp
                            • TÂM LINH
                              • All
                              • Câu chuyện
                              • Con đường Trong Suốt
                              • Hỏi đáp Tâm Linh
                              • Kinh sách
                              • Thiêng Linh
                              • Tu học mỗi ngày
                              KÍNH MỪNG ĐẠI LỄ PHẬT ĐẢN 15/4/2016 (ÂL)

                              Phóng sinh kính mừng ngày Đại lễ Phật Đản

                              Ngày Phật đản sanh phải nhớ gì?

                              Ngày Phật đản sanh phải nhớ gì? – CsHT

                              Đức Thích Ca Mâu Ni Thế Tôn…

                              Tìm hiểu về Đức Phật Thích Ca Mâu Ni Thế Tôn

                              Lễ Đức Phật hiện (Lễ Wesak 2020)

                              Lễ Đức Phật hiện ngày Phật đản sanh (Lễ Wesak)

                              LẮNG NGHE CHIA SẺ CHỮA LÀNH – TS

                              LẮNG NGHE CHIA SẺ CHỮA LÀNH – TS

                              tat-cua-tat-den-vo-nga-ts

                              TẮT CỦA TẮT ĐẾN VÔ NGÃ – TS

                              Cuộc đời con chính là phần thưởng của con – TS

                              Cuộc đời con chính là phần thưởng của con – TS

                              SỨ MỆNH TRẦM CẢM

                              SỨ MỆNH TRẦM CẢM

                              VÌ SAO TRẦM CẢM LẠI DẪN ĐẾN GIÁC NGỘ? – TS

                              VÌ SAO TRẦM CẢM LẠI DẪN ĐẾN GIÁC NGỘ? – TS

                              Trending Tags

                                • Câu chuyện
                                • Tu học mỗi ngày
                                • Con đường Trong Suốt
                                • Hỏi đáp Tâm Linh
                              No Result
                              View All Result
                              Ô-Hay.Vn
                              No Result
                              View All Result

                              Để có giấc ngủ ngon

                              by CuSiTaiGia
                              in Khỏe & Đẹp, SỨC KHỎE
                              0
                              Để có giấc ngủ ngon
                              MỤC LỤC
                              1. Để có giấc ngủ ngon
                                1. Cách để giúp ngủ ngon mà không cần dùng thuốc

                              Để có giấc ngủ ngon

                              Có câu ta hay nghe người xưa nói :

                              « Ăn được ngủ được là tiên
                              Không ăn ngủ được là tiền sẽ ra »

                              Thật vậy đó, không ngủ được không những bạn sẽ mất tiền để đi khám bệnh. Mà tinh thần bạn sẽ trở nên mệt mỏi, sức khỏe suy yếu.

                              Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng đối với con người.
                              Nhờ ngủ mà sức khỏe được hồi phục, làm mới lại, sau những giờ giấc làm việc mệt mỏi.

                              Tuy nhiên, không phải ai cũng có được giấc ngủ ngon.

                              Một hôm có bạn hỏi :

                              Anh ơi, có cách nào để giúp ngủ ngon mà không cần dùng thuốc ngủ không ạ?

                              Tôi nói có, và sau đây là những cách thức, nếu làm đúng sẽ giúp bạn ngủ ngon, mà không cần dùng thuốc:

                              Cách để giúp ngủ ngon mà không cần dùng thuốc

                              1. Phải sống một đời sống ích lợi, đừng lãng phí thời gian vào những điều vô ích.
                              2. Từ bỏ các chất kích thích như rượu bia, trà, cà phê và thuốc lá.
                              3. Hạn chế thức khuya, nên ngủ trước 11h và dậy trước 5 h.
                              4. Đừng xem phim tình cảm, phim kinh dị, phim hành động, đánh nhau trước khi ngủ.
                              5. Từ bỏ chơi game, dù là chơi giải trí.
                              6. Ăn uống phải chọn lọc, nên tập ăn chay, ăn những đồ dễ tiêu và ít dầu mỡ.
                              7. Nên tu tập và quán tâm từ bi mỗi ngày, chỉ khi nào tâm hồn bạn đầy ắp tình yêu thương nhân loại và vạn vật, khi đó tâm bạn sẽ rất an và ngủ rất ngon.
                              8. Đừng nên sát sinh mà tập phóng sinh.
                              9. Buông bỏ mọi tâm nóng giận, ghét để bụng. Tập sống đời hòa ái.
                              10. Đừng để cảm xúc yêu, ghét, giận hờn, vui thái quá ngự trị, và dẫn dắt.
                              11. Trước giờ đi ngủ khoảng 2 tiếng đừng nên ăn, hay uống nước.
                              12. Nếu nhà bạn có thờ Phật, nên ngồi im tọa thiền khoảng 15 phút hay lễ Phật khoảng 15 lễ trước khi đi ngủ …

                              Trên đây là 12 cách cơ bản để giúp bạn có giấc ngủ ngon. Nếu bạn làm được những điều trên, tôi dám chắc chắn bạn sẽ ngủ luôn an giấc, giấc ngủ rất sâu và nhiều an lạc.

                              Chúc các bạn ngủ ngon.

                              Nam Mô A Di Đà Phật.

                              de-co-giac-ngu-ngon

                              Nguồn FB: Tu học mỗi ngày – Cư Sĩ Nhuận Hòa

                               

                               

                              Tags: Cư Sĩ Nhuận Hòasức khỏe
                              ShareTweetPin

                              Related Posts

                              Bài Tập Giữ Năng Lượng Cao !
                              SỨC KHỎE

                              Các Nguồn Năng Lượng Cơ thể

                              17/04/2022
                              259
                              Một Cái còn “Phê” hơn mọi Chất Kích Thích?- Sadhguru
                              KHÁM PHÁ

                              Phúc Lạc vượt trên Say Sưa- Sadhguru

                              26/03/2022
                              58
                              Cái Nhìn Sâu Sắc về Trầm Cảm – Sadhguru
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              Cái nhìn về Trầm Cảm – Sadhguru

                              22/03/2022
                              85
                              BÍ MẬT ….18+ Mọi người biết đến tôi vì tôi thường chia sẻ về BÍ MẬT THỰC DƯỠNG
                              Dưỡng sinh

                              EFT Tapping-Kỹ thuật gõ EFT giúp giải phóng cảm xúc nhanh

                              18/03/2022
                              40
                              Next Post
                              Tác ý là gì?

                              Tác ý là gì?

                              Một bài báo hay cho những người dậy sớm.

                              Một bài báo hay cho những người dậy sớm - TnBS

                              CÂU CHUYỆN : « HAI CHA CON VÀ MỘT CHÚ LỪA »

                              Câu chuyện: «Hai cha con và một chú lừa»

                              Please login to join discussion

                              Đặt QC – Donate

                              Nếu bạn thấy web Ô-Hay.Vn hữu ích, bạn có thể Donate (ủng hộ) mình một ít để giúp mình duy trì và phát triển website qua đây nhé:

                              >>> Ủng hộ Ô-Hay.Vn

                              Hoặc nếu bạn thấy website phù hợp, bạn có thể liên hệ mình để hợp tác đặt banner, bài QC trên site.

                              FB: https://fb.com/OhHayVn

                              Chân thành cảm ơn các bạn! _()_

                              ADVERTISEMENT

                              Lịch Trong Suốt 2022

                              Lịch Trong Suốt 2022 – Mandala Thư pháp treo tường để bàn Xuân Nhâm Dần

                              lich-Trong-Suot-2022
                              Lịch bàn, treo tường, bộ bài, lì xì Trong Suốt 2022

                              SỨC KHỎE LÀ VÀNG

                              Đại học John Hopkins đã gửi ghi chú chi tiết về việc tránh lây nhiễm. Chia sẻ cà
                              Phòng trị bệnh

                              Virus – đặc điểm và cách phòng chống

                              01/04/2020
                              57
                              Thải độc và Sửa chữa ruột – SamBa
                              SỨC KHỎE

                              Thải độc và Sửa chữa ruột – SamBa

                              27/12/2021
                              135
                              BẢNG TRA CỨU TÊN CÁC LOẠI THỰC PHẨM DƯỠNG SINH
                              Dưỡng sinh

                              Bảng tra cứu tên các loại thực phẩm dưỡng sinh

                              18/03/2020
                              275
                              Mẹo vặt bảo vệ sức khỏe đơn giản trong mùa dịch bệnh
                              Dưỡng sinh

                              Mẹo vặt bảo vệ sức khỏe đơn giản trong mùa dịch bệnh

                              17/05/2020
                              72
                              Mẹo vặt thời Covid – Bảo vệ phòng tuyến cuối cùng
                              Dưỡng sinh

                              Mẹo vặt thời Covid – Bảo vệ phòng tuyến cuối cùng

                              22/01/2021
                              48
                              Cao Hoang: Huyệt Thần Kỳ Có Thể Chữa Bách Bệnh
                              SỨC KHỎE

                              Cao Hoang: Huyệt Thần Kỳ Có Thể Chữa Bách Bệnh

                              06/02/2021
                              236

                              HỌC - KỸ NĂNG

                              Giấc mơ này, xin hẹn kiếp sau

                              by DuongTony
                              22/11/2020
                              0
                              87
                              Giấc mơ này, xin hẹn kiếp sau
                              Cà phê cùng Tony

                              Giấc mơ này, xin hẹn kiếp sau Chúng ta phần lớn sinh ra và lớn lên ở nông thôn, rồi...

                              Read more

                              Chia sẻ cách học 500 từ vựng tiếng Hán-Trung Quốc

                              by DuongTony
                              21/11/2021
                              0
                              15
                              Chia sẻ cách học 500 từ vựng tiếng Hán-Trung Quốc
                              HỌC-KỸ NĂNG

                              Chia sẻ cách học 500 từ vựng tiếng Hán-Trung Quốc Sau khi chăm chỉ học tiếng Anh ngày đêm trong...

                              Read more

                              Tôi chọn tôi dại khờ

                              by DuongTony
                              14/06/2020
                              0
                              108
                              Tôi chọn tôi dại khờ
                              Cà phê cùng Tony

                              Tôi chọn tôi dại khờ - tản mạn về lòng tin và đức tin 1. Thấy mới tin, hay là...

                              Read more

                              Làm giàu không khó!

                              by OHayVn
                              22/06/2020
                              0
                              176
                              Làm giàu không khó!
                              Kinh Doanh - Làm Giàu

                              Làm giàu không khó! Kiểu làm giàu này không cần vốn, không cần mối quan hệ, bằng cấp, cũng không...

                              Read more

                              Vài nét về trí tuệ của người Do Thái

                              by DuongTony
                              14/06/2020
                              0
                              76
                              Vài nét về trí tuệ của người Do Thái
                              Cà phê cùng Tony

                              Vài nét về trí tuệ của người Do Thái Nhờ một lần cà phê với người Do Thái, Tony đã...

                              Read more

                              KHÁM PHÁ

                              Ngôi làng nghệ thuật đầu tiên của Việt Nam
                              Cà phê cùng Tony

                              Ngôi làng nghệ thuật đầu tiên của Việt Nam

                              ...

                              by DuongTony
                              24/06/2020
                              81
                              Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết
                              KHÁM PHÁ

                              Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

                              ...

                              by OHayVn
                              01/02/2022
                              822
                              Bạn là Nhà Sáng Tạo
                              KHÁM PHÁ

                              Bạn là Nhà Sáng Tạo

                              ...

                              by OHayVn
                              07/05/2020
                              37
                              Ba điều cha mẹ Do Thái tâm niệm khi dạy con
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              Ba điều cha mẹ Do Thái tâm niệm khi dạy con

                              ...

                              by OHayVn
                              17/05/2021
                              102

                              SỐNG CHẬM-ĐẸP-VUI

                              Thơ: NỐI TIẾP ĐỒNG YÊU…
                              Văn thơ

                              Thơ: NỐI TIẾP ĐỒNG YÊU…

                              18/08/2020
                              76
                              Những “lỗ rò năng lượng” trong cuộc sống
                              KHÁM PHÁ

                              Những “lỗ rò năng lượng” trong cuộc sống

                              25/02/2021
                              136
                              Giả mạo dấu hiệu sinh học – HNT
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              Giả mạo dấu hiệu sinh học – HNT

                              22/08/2020
                              43
                              Câu chuyện: Chú bé đánh giày – Một tâm hồn cao thượng
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              Câu chuyện Chú bé đánh giày – Một tâm hồn cao thượng

                              05/05/2021
                              882
                              CHÚC CON BẤT HẠNH VÀ KHỔ ĐAU
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              CHÚC CON BẤT HẠNH VÀ KHỔ ĐAU

                              07/11/2020
                              150
                              CHÀO MÀO ÂN NGHĨA.
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              CHÀO MÀO ÂN NGHĨA – LNH

                              12/10/2021
                              8

                              TÂM LINH

                              Một Chánh Niệm Đưa Đến Giải Thoát
                              TÂM LINH

                              Một Chánh Niệm Đưa Đến Giải Thoát

                              by CuSiTaiGia
                              10/11/2020
                              23
                              BẠN LÀ TẤT CẢ – Khong Thien
                              TÂM LINH

                              BẠN LÀ TẤT CẢ – Khong Thien

                              by OHayVn
                              28/01/2021
                              34
                              NGÀY NAY TRUYỀN TẢI CHÁNH PHÁP QUA CÔNG NGHỆ THÔNG TIN LÀ CON ĐƯỜNG THÙ THẮNG PH
                              TÂM LINH

                              Truyền tải Chánh Pháp qua CNTT là con đường thù thắng

                              by CuSiTaiGia
                              06/10/2020
                              18
                              Chữa ma nhập bằng Chú Đại Bi hay Chú Lăng Nghiêm?
                              Hỏi đáp Tâm Linh

                              Chữa ma nhập bằng Chú Đại Bi hay Chú Lăng Nghiêm?

                              by CuSiTaiGia
                              19/09/2020
                              765
                              ĐẠO LÝ VỀ NGƯỜI RA MỆNH LỆNH
                              TÂM LINH

                              Đạo lý về người ra mệnh lệnh

                              by CuSiTaiGia
                              07/03/2020
                              50

                              GIẢI TRÍ

                              Câu chuyện: Tam Bảo là một
                              TÂM LINH

                              Câu chuyện: Tam Bảo là một

                              by CuSiTaiGia
                              04/02/2021
                              0
                              75

                              TAM BẢO LÀ MỘT Thuở xưa tại Nhật Bản, các vị Thiền Tăng thường hay đi hành khước khắp nơi...

                              Read more
                              King Arthur: Legend of the Sword – Phần thưởng cho người dũng cảm
                              GIẢI TRÍ

                              King Arthur: Legend of the Sword – Phần thưởng cho người dũng cảm

                              by OHayVn
                              21/01/2021
                              0
                              31

                              Xem phim King Arthur: Legend of the Sword - Huyền thoại Vua Arthur: Thanh Gươm Trong Đá - Được dịch...

                              Read more
                              Con mình là gì? Con Phật-Trời-Người-Ta-Ma-Quỷ?
                              GIẢI TRÍ

                              Con mình là gì? Con Phật-Trời-Người-Ta-Ma-Quỷ?

                              by OHayVn
                              30/09/2020
                              0
                              42k

                              Con mình là gì? Con Phật, con Trời, con Người, con Ta, con Ma, con Quỷ? Các mẹ cùng xem...

                              Read more
                              Căn phòng cám dỗ: 3 BƯỚC XOÁ BỎ ẢO TƯỞNG
                              Phim hay

                              Căn phòng cám dỗ: Ai cũng đang ôm một “đứa con” ảo tưởng

                              by Song Dep
                              15/02/2020
                              0
                              129

                              Chia sẻ cảm nhận phim: Căn phòng cám dỗ Dù ít nhiều biết về nội dung phim “Căn phòng cám...

                              Read more
                              Bức tranh & Câu chuyện về: Sự Thật trần trụi và Dối Trá đẹp đẽ
                              KHÁM PHÁ

                              Bức tranh & Câu chuyện về: Sự Thật trần trụi và Dối Trá đẹp đẽ

                              by OHayVn
                              10/08/2020
                              0
                              3.9k

                              SỰ THẬT TRẦN TRỤI VÀ DỐI TRÁ ĐẸP ĐẼ! Đây là bức tranh nổi tiếng của Họa sĩ người Pháp...

                              Read more

                              Sản phẩm – Dịch vụ

                              Giới thiệu các Sản phẩm – Dịch vụ đáng tham khảo

                              ThaiDetox- Thanh lọc và Thải độc cơ thể

                              Thải độc gan theo PP mới của Thái Lan

                              thaidetox-thanh-loc-thai-doc-co-the-gan-dai-trang
                              ThaiDetox -Thanh lọc và Thải độc cơ thể (gan, đại tràng…) theo PP mới của Thái Lan (click ảnh để xem bài viết)

                              Khuyến mãi chụp ảnh cưới 2021

                              khuyen-mai-chup-anh-cuoi-tuarts
                              • Chụp ảnh cưới Hà Nội
                              • Chụp ảnh cưới Sài Gòn
                              • Chụp ảnh cưới Đà Lạt

                              Bạn đọc tìm kiếm:

                              • Do nhân quả gì mà đời nay bi đồng tính
                              • 82 bài viết về Thượng Đế giãng chơn lý
                              • tôi yêu chính mình
                              • Niệm phật thông minh trí tuệ
                              • luật hấp dẫn trúng số
                              • dươc sư quánđanh
                              • nguoi an thit co thanh dao khong
                              • chùa thái lan ăn chay hay ăn mặn
                              • bốn tướng là gì
                              • Sadhguru viet nam
                              • Ví dụ về cách hành thiền trong đời sốnp
                              • hiểu và thương muốn thương phải hiểu
                              • tranh mandala
                              • kinh luân cách tu
                              • Tự mình làm thầy tâm linh
                              • lục tuyết kỳ tiểu phàm review
                              • sự kỳ diệu của nhịn ăn
                              • ong than giu cua
                              • Nguoi co cong nang dac di
                              • https://xn---hay-uqa vn/cach-tra-no-tien-bac-tai-chinh-mk/

                              Categories

                              • Âm nhạc
                              • Ẩm thực
                              • Cà phê cùng Tony
                              • Câu chuyện
                              • Con đường Trong Suốt
                              • Công Nghệ – Sáng Chế
                              • Cười
                              • Du lịch
                              • Dưỡng sinh
                              • GIẢI TRÍ
                              • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                              • Hán Tự Văn
                              • HỌC-KỸ NĂNG
                              • Hỏi đáp Tâm Linh
                              • KHÁM PHÁ
                              • Khỏe & Đẹp
                              • Khởi nghiệp – Startup
                              • Khởi nghiệp – Kinh doanh – Làm ăn – Làm giàu
                              • Kinh Doanh – Làm Giàu
                              • Kinh sách
                              • Lạ
                              • Lời Hay Ý Đẹp
                              • Nghệ thuật
                              • Người Tốt Việc Tốt
                              • Phim hay
                              • Phòng trị bệnh
                              • SÁCH HAY
                              • Sống – Làm việc
                              • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                              • SỨC KHỎE
                              • TÂM LINH
                              • Thế giới đó đây
                              • Thiêng Linh
                              • Thư pháp
                              • Tiếng Anh
                              • TIN HAY
                              • Tự Học
                              • Tu học mỗi ngày
                              • Văn hóa
                              • Văn hóa – Giáo dục
                              • Văn thơ
                              • Donate-Cafe
                              • Điều khoản và Chính sách
                              • Liên hệ
                              • Ô Hay

                              © 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

                              No Result
                              View All Result
                              • Ô-HAY.VN
                              • TIN HAY
                                • Cà phê cùng Tony
                              • SỨC KHỎE
                                • Khỏe & Đẹp
                                • Dưỡng sinh
                                • Phòng trị bệnh
                              • KHÁM PHÁ
                                • Ẩm thực
                                • Văn hóa
                                • Du lịch
                                • Thế giới đó đây
                              • KỸ NĂNG
                                • Tự Học
                                • Văn hóa – Giáo dục
                                • Kinh Doanh – Làm Giàu
                              • GIẢI TRÍ
                                • Kinh sách
                                • Phim hay
                                • Âm nhạc
                                • Nghệ thuật
                                • Cười
                                • Lạ
                              • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                                • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                                • Văn thơ
                                • SÁCH HAY
                                • Lời Hay Ý Đẹp
                              • TÂM LINH
                                • Câu chuyện
                                • Tu học mỗi ngày
                                • Con đường Trong Suốt
                                • Hỏi đáp Tâm Linh

                              © 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.