Detox -Thải độc tố tự nhiên theo phương pháp thực dưỡng
DETOX: Là quá trình loại bỏ độc tố – các chất gây hại tích tụ trong cơ quan và mô ra khỏi cơ thể.
Một số độc tố như khói xăng dầu hay thuốc trừ sâu, rõ ràng là độc hại rồi. Nhưng không phải tất cả các chất có hại mà một kế hoạch detox nhắm tới đều là chất độc theo đúng nghĩa đen của nó.
Lấy Tartrazin làm ví dụ. Chất nhuộm màu vàng này có trong bánh quy, bánh ngọt, đồ uống và những thức ăn khác. Nó không phải chất độc, nó không làm bạn chết hay thậm chí làm bạn đau ốm gì.
Tuy nhiên, rất nhiều nghiên cứu được tiến hành từ những năm 1980 đã liên kết việc sử dụng nó với hội chứng rối loại tăng động giảm chứ ý, làm giảm sự tập trung của trẻ em ở mọi lứa tuổi, khiến cho trẻ ít ngủ, ngang bướng, có những hành vi bạo lực và luôn cảm giác mình đang trong trạng thái vận động liên tục.
LỐI SỐNG ĐỘC HẠI
Chế độ ăn nghèo nàn – nhiều chất béo, tinh bột, đường tinh luyện; ít chất xơ, vitamin, khoáng chất và các yếu tố vi lượng (lượng khoáng chất cần thiết với số lượng rất nhỏ)
Tiếp xúc khói thuốc – thứ mọi người dù có hút hay không thì cũng vẫn hít phải nó.
Nghiện rượu nặng – Điều này tùy vào mỗi cá nhân. Uống hằng ngày này không có khoảng thời gian giãn cách được gọi là nghiện rượu nặng.
Cafein từ cà phê có hàm lượng cafein cao và đồ uống có ga
Stress Nguyên nhân làm phát sinh các gốc tự do độc hại – những phần tử oxy không ổn định, tấn công hệ miễn dịch, thúc đẩy sự phát triển của rối loạn do thoái hóa.
Các chất gây ô nhiễm môi trường – như do trong nước uống, khí thải giao thông.
Tiếp xúc với các chất độc hại trên sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể. Những ảnh hưởng kết hợp của chúng đã được chứng minh là có liên quan tới các bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường, lão hóa sớm và các chứng rối loại do thoái hóa khác.
Bạn sẽ rơi vào tình trạng bị quá tải độc tố mạn tính nếu không chú ý ngăn chặn, loại bỏ những vấn đề trên bằng việc thực hiện detox.
Những lý do thực hiện detox
Detox để giảm cân
Detox vì sức khỏe
Detox bổ sung năng lượng cho cơ thể
DETOX THỰC DƯỠNG
Trên thị trường có nhiều biện pháp Detox chủ yếu là sử dụng các loại nước trái cây để thực hiện quá trình Detox. Các chế độ có thể giúp giảm cân nhẹ, nhưng không đảm bảo được sức khỏe và bổ sung năng lượng cho cơ thể. Rất khó để kéo dài liên tục, và nếu kéo dài liên tục thì sẽ rất nguy hiểm cho cơ thể.
Tư duy này rất sai lầm khi cho rằng sử dụng các loại nước ép với các thành phần vitamin, khoáng chất sẽ giúp thải được độc tố ra ngoài. Chúng ta hình dung cơ thể giống như chiếc cống và việc chúng ta là đổ nước sạch vào để để rửa trôi các loại độc tố đang nằm trong cơ thể. Đây là một suy nghĩ sai lệch và không được chắc chắn về lý luận.
Detox thực dưỡng chính là biện pháp hoàn toàn khác dựa trên nền y học cổ truyền.
Con người tạo bởi ba yếu tố: TINH – KHÍ – THẦN.
TINH THẦN
Muốn Detox triệt để cần phải loại bỏ các các yếu tố ở ba cấp độ này. Việc dùng các loại nước ép trái cây chỉ góp phần cực kỳ bé nhỏ trong quá trình thải độc. Điều chúng ta cẩn phải thải độc ở trong Thần. các tư duy u ám, tham lam, sân hận, đố kỵ, ganh tị, ích kỷ, kiêu căng thì mới có THẦN sáng sủa sạch sẽ.
KHÍ CHẤT
Sau đó cần Detox về KHÍ: Tập hít thở sâu, hơi thở bụng, tập hơi thở 3 thì , 5 thì giúp bạn điều hóa được khí huyết, lưu thông được kinh mạch, làm tăng khả năng sinh hóa của cơ thể mới thực sự cải thiện năng lực tiềm năng của cơ thể. Khi chúng ta thở sâu, chậm, đều thì khả năng chuyển hóa cao hơn, cơ thể sẽ hoạt động tốt hơn và hạn chế sinh ra các gốc tự do – hay còn gọi là gốc oxy hóa. Chúng ta rất khó ăn ngon khi hơi thở gấp gáp, hay ở tư thế đứng.
THỰC PHẨM
Cuối cùng là cần thêm các thực phẩm tốt. Tốt ở gây gồm nghĩa tự nhiên, quân bình và phù hợp. Tự nhiên là thêm các thực phẩm có nguồn gốc thiên nhiên. Quân bình là nó phù hợp với người sử dụng về sức khỏe, tịnh trạng của cơ địa và phù hợp về môi trường và điều kiện sinh hoạt. Khi chúng ta sử dụng các thực phẩm tốt càng nhiều thì các thực phẩm không tốt sẽ bớt đi. Giống như ánh sáng đến thì bóng tối sẽ ra đi.
Nếu thấy ý nghĩa hãy chia sẻ!
Nếu bạn muốn NÂNG CAO SỨC KHỎE VÀ PHÒNG TRÁNH BỆNH NAN Y tham gia cộng đồng học thực dưỡng – macrobiotics study
Nguồn: Sống Vui Khỏe Club
