Ô-Hay.Vn
  • Ô-HAY.VN
  • TIN HAY
    • All
    • Công Nghệ - Sáng Chế
    • Khởi nghiệp - Startup
    • Người Tốt Việc Tốt
    Một bạn trẻ hào sảng và có tài

    Phạm Tuấn Anh-Một bạn trẻ hào sảng và có tài

    Đây là FB mà nhiều bạn trẻ VN để ở chế độ follow, see first: Bạn

    Đây là FB mà nhiều bạn trẻ VN để ở chế độ follow, see first – TnBS

    Ông già và Biển cả

    Ông già và Biển cả

    thuong-nho-ba-tu

    Thương nhớ Ba Tư – TnBS

    Nắm tay nhau cùng bước bên nhau – TnBS

    Nắm tay nhau cùng bước bên nhau – TnBS

    Làm thế nào để lấy đô la? – TnBS

    Làm thế nào để lấy đô la? – TnBS

    Phẩm chất và lựa chọn một người đi cùng ta? – TnBS

    Phẩm chất và lựa chọn một người đi cùng ta? – TnBS

    Người trẻ nào xứng đáng được đầu tư và tiến cử?-TnBS

    Người trẻ nào xứng đáng được đầu tư và tiến cử?-TnBS

    Cảm xúc của chúng ta ảnh hướng đến ADN như thế nào?

    Cảm xúc của chúng ta ảnh hướng đến ADN như thế nào?

    Trending Tags

      • Cà phê cùng Tony
    • SỨC KHỎE
      • All
      • Dưỡng sinh
      • Khỏe & Đẹp
      • Phòng trị bệnh
      Bài tập mỗi ngày – Kỹ Thuật thở – 4 phút

      Tế Bào Ung Thư Sẽ Phải Chết Đi Nếu…SGR

      Hệ Thống Y Học Tốt Nhất Trong Tương Lai

      Hệ Thống Y Học Tốt Nhất Trong Tương Lai – SGR

      Mẹo vặt thời Covid – Bảo vệ phòng tuyến cuối cùng

      Sức Mạnh Kỳ Diệu của Cột Sống – Sadhguru

      Thực Phẩm Giúp Nâng Cao Trí Tuệ

      Thực Phẩm Giúp Nâng Cao Trí Tuệ

      3 Dấu Hiệu của Chứng Bệnh Tâm Lý

      3 Dấu Hiệu của Chứng Bệnh Tâm Lý thường trực

      CHỊ EM NÊN BỎ QUA CHO ĐỠ SỢ

      Yoga Giúp Bạn Khỏe Mạnh Hơn Như Thế Nào?

      3 Lời Khuyên cho Cuộc Sống Khỏe Mạnh

      3 Lời Khuyên cho Cuộc Sống Khỏe Mạnh – Sadhguru

      Nhịn Ăn Gián Đoạn để Khỏe Tự Nhiên – Sadhguru

      Nhịn Ăn Gián Đoạn để Khỏe Tự Nhiên – Sadhguru

      Luật nhân quả

      Bạn Chỉ Cần Sống Tốt, Trời Xanh Tự Khắc Sẽ An Bài

      Trending Tags

        • Khỏe & Đẹp
        • Dưỡng sinh
        • Phòng trị bệnh
      • KHÁM PHÁ
        • All
        • Ẩm thực
        • Du lịch
        • Thế giới đó đây
        • Văn hóa
        • Việt Nam
        Số Đẹp: Chọn Biển số xe-Điện thoại đẹp – LNH

        Số Đẹp: Biển số xe-Sim điện thoại-STK.. nào đẹp? – LNH

        câu chuyện Ngưu Lang Chức Nữ – TGTT

        Sự thật về câu chuyện Ngưu Lang Chức Nữ – TGTT

        Cẩm nang đi du lịch Măng Đen

        Cẩm nang đi du lịch Măng Đen

        Chia sẻ về phong thủy – Malana Kulani

        Chia sẻ về Phong Thủy – Malana Kulani

        Hình dạng, tính chất của Sinh Hoa

        TOP Phụ nữ đẹp Hot nhất Việt Nam hiện nay

        Một cái tương tác phản hồi trên FB có ý nghĩa ntn? – MK

        Một cái tương tác phản hồi trên FB có ý nghĩa ntn? – MK

        Ăn xổi ở thì

        Ý nghĩa câu Thành ngữ: Ăn xổi ở thì

        Ý nghĩa câu Tục ngữ : Nước chảy chỗ trũng

        Ý nghĩa câu Tục ngữ : Nước chảy chỗ trũng

        Có mới nới cũ

        Ý nghĩa câu Thành ngữ : Có mới nới cũ

        Trending Tags

          • Ẩm thực
          • Văn hóa
          • Du lịch
          • Thế giới đó đây
        • KỸ NĂNG
          • All
          • Kinh Doanh - Làm Giàu
          • Sống - Làm việc
          • Tự Học
          Một bạn trẻ hào sảng và có tài

          Phạm Tuấn Anh-Một bạn trẻ hào sảng và có tài

          Có một cái gọi là năng lực cá nhân…TnBS

          Có một cái gọi là năng lực cá nhân…TnBS

          Đây là FB mà nhiều bạn trẻ VN để ở chế độ follow, see first: Bạn

          Đây là FB mà nhiều bạn trẻ VN để ở chế độ follow, see first – TnBS

          3 Dấu Hiệu của Chứng Bệnh Tâm Lý

          3 Dấu Hiệu của Chứng Bệnh Tâm Lý thường trực

          Làm sao để chồng thoải mái tâm sự với vợ các bí mật?

          Làm sao để chồng thoải mái tâm sự với vợ các bí mật?

          BẤT LUẬN LÀ LÀM NGÀNH NGHỀ NÀO, LÀM SAO ĐỂ CHO SỰ NGHIỆP CỦA CHÍNH MÌNH LUÔN PHÁ

          Làm sao để cho sự nghiệp của mình luôn phát đạt?

          ĐẠO LÀM NGƯỜI – Sadhguru

          Đạo Làm Người: Tính Nhân Văn – Sadhguru

          CHUYỆN TRẺ CON – Liên Hương Lena

          CHUYỆN TRẺ CON – Liên Hương Lena

          Làm sao để Quản Lý Tiền Bạc và Tình Dục – Sadhguru

          Làm sao để Quản Lý Tiền Bạc và Tình Dục? – Sadhguru

          Trending Tags

            • Tự Học
            • Văn hóa – Giáo dục
            • Kinh Doanh – Làm Giàu
          • GIẢI TRÍ
            • All
            • Âm nhạc
            • Cười
            • Lạ
            • Nghệ thuật
            • Phim hay
            CHỌN AI?! NẾU LÀ BẠN?

            CHỌN AI?! NẾU LÀ BẠN?

            Tu giữa đời khó hơn tu trong thất, trong chùa, nên muốn có kết quả cần 2 điều ki

            Lật Mặt 48H – Hành trình tìm lại kho báu của chính mình

            BỐ GIÀ – Hiểu để thông cảm, thông cảm để yêu thương

            BỐ GIÀ – Hiểu để thông cảm, thông cảm để yêu thương

            Từ điển tiếng Việt – Chết!

            Từ điển tiếng Việt – Chết!

            Em và Trịnh – Bộ phim về Trịnh Công Sơn và nàng thơ ‘Diễm xưa’

            Em và Trịnh – Bộ phim về Trịnh Công Sơn và nàng thơ ‘Diễm xưa’

            Bí kíp tán gái – Mật tịch phái dê – Công phu tu tập tình công

            Bí kíp tán gái – Mật tịch phái dê – Công phu tu tập tình công

            Câu chuyện: Tam Bảo là một

            Câu chuyện: Tam Bảo là một

            Phim hay: SOUL – Cuộc sống nhiệm màu – Thành công là lẽ sống?

            SOUL-Cuộc sống nhiệm màu – Thành công là lẽ sống? Phim hay

            Kiệt sức ở khách sạn 5 sao – TnBS

            Kiệt sức ở khách sạn 5 sao

            Trending Tags

              • Kinh sách
              • Phim hay
              • Âm nhạc
              • Nghệ thuật
              • Cười
              • Lạ
            • Sống Chậm-Đẹp-Vui
              • All
              • Góc nhìn - Suy Ngẫm
              • Lời Hay Ý Đẹp
              • Thư pháp
              • Văn hóa - Giáo dục
              • Văn thơ
              Cách tiêu tiền – VNE

              Cách tiêu tiền – VNE

              Cỏ bên kia đồi luôn xanh – VNE

              Cỏ bên kia đồi luôn xanh – VNE

              Bác sĩ chạy trốn – VNE

              Bác sĩ chạy trốn – VNE

              Bình tĩnh lo lạm phát – VNE

              Bình tĩnh lo lạm phát – VNE

              Túi vàng, túi xanh – VNE

              Túi vàng, túi xanh – VNE

              Ly Hôn hay Ở Lại? Quan Trọng là…TDVB

              Ly Hôn hay Ở Lại? Quan Trọng là…TDVB

              Tháo gỡ hay vá víu ngành y? – VNE

              Tháo gỡ hay vá víu ngành y? – VNE

              Làm sao để chồng thoải mái tâm sự với vợ các bí mật?

              Làm sao để chồng thoải mái tâm sự với vợ các bí mật?

              Xã hội thi cử – VNE

              Xã hội thi cử – VNE

              Trending Tags

                • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                • Văn thơ
                • SÁCH HAY
                • Lời Hay Ý Đẹp
              • TÂM LINH
                • All
                • Câu chuyện
                • Con đường Trong Suốt
                • Hỏi đáp Tâm Linh
                • Kinh sách
                • Thiêng Linh
                • Tu học mỗi ngày
                Báo hiếu thế nào là đúng?

                BÁO HIẾU THẾ NÀO LÀ ĐÚNG? – TS

                Báo hiếu hoàn hảo nhất

                BÁO HIẾU HOÀN HẢO NHẤT – TS

                Bài văn khấn cúng Rằm tháng 7 Vu Lan

                Bài văn khấn cúng Rằm tháng 7 Vu Lan

                Ý nghĩa lễ Vu Lan báo hiếu Rằm tháng 7

                Ý nghĩa lễ Vu Lan báo hiếu Rằm tháng 7

                Cúng rằm tháng 7 Vu Lan như thế nào cho đúng?

                Cúng Vu Lan rằm tháng 7 như thế nào cho đúng?

                Mơ gặp nghệ sĩ Chí Tài mới mất – CsNH

                Ma Quỷ Có Thực Sự Tồn Tại Hay Không? Sadhguru

                Tiếp Cận Cái Chết Một Cách Thanh Nhã-Sadhguru

                Tiếp Cận Cái Chết Một Cách Thanh Nhã-Sadhguru

                Đau Khổ Thật Sự Là Gì?

                Những “Vị” âm linh nào có thể xuất hiện trong nhà bạn?-TGTT

                câu chuyện Ngưu Lang Chức Nữ – TGTT

                Sự thật về câu chuyện Ngưu Lang Chức Nữ – TGTT

                Trending Tags

                  • Câu chuyện
                  • Tu học mỗi ngày
                  • Con đường Trong Suốt
                  • Hỏi đáp Tâm Linh
                No Result
                View All Result
                • Ô-HAY.VN
                • TIN HAY
                  • All
                  • Công Nghệ - Sáng Chế
                  • Khởi nghiệp - Startup
                  • Người Tốt Việc Tốt
                  Một bạn trẻ hào sảng và có tài

                  Phạm Tuấn Anh-Một bạn trẻ hào sảng và có tài

                  Đây là FB mà nhiều bạn trẻ VN để ở chế độ follow, see first: Bạn

                  Đây là FB mà nhiều bạn trẻ VN để ở chế độ follow, see first – TnBS

                  Ông già và Biển cả

                  Ông già và Biển cả

                  thuong-nho-ba-tu

                  Thương nhớ Ba Tư – TnBS

                  Nắm tay nhau cùng bước bên nhau – TnBS

                  Nắm tay nhau cùng bước bên nhau – TnBS

                  Làm thế nào để lấy đô la? – TnBS

                  Làm thế nào để lấy đô la? – TnBS

                  Phẩm chất và lựa chọn một người đi cùng ta? – TnBS

                  Phẩm chất và lựa chọn một người đi cùng ta? – TnBS

                  Người trẻ nào xứng đáng được đầu tư và tiến cử?-TnBS

                  Người trẻ nào xứng đáng được đầu tư và tiến cử?-TnBS

                  Cảm xúc của chúng ta ảnh hướng đến ADN như thế nào?

                  Cảm xúc của chúng ta ảnh hướng đến ADN như thế nào?

                  Trending Tags

                    • Cà phê cùng Tony
                  • SỨC KHỎE
                    • All
                    • Dưỡng sinh
                    • Khỏe & Đẹp
                    • Phòng trị bệnh
                    Bài tập mỗi ngày – Kỹ Thuật thở – 4 phút

                    Tế Bào Ung Thư Sẽ Phải Chết Đi Nếu…SGR

                    Hệ Thống Y Học Tốt Nhất Trong Tương Lai

                    Hệ Thống Y Học Tốt Nhất Trong Tương Lai – SGR

                    Mẹo vặt thời Covid – Bảo vệ phòng tuyến cuối cùng

                    Sức Mạnh Kỳ Diệu của Cột Sống – Sadhguru

                    Thực Phẩm Giúp Nâng Cao Trí Tuệ

                    Thực Phẩm Giúp Nâng Cao Trí Tuệ

                    3 Dấu Hiệu của Chứng Bệnh Tâm Lý

                    3 Dấu Hiệu của Chứng Bệnh Tâm Lý thường trực

                    CHỊ EM NÊN BỎ QUA CHO ĐỠ SỢ

                    Yoga Giúp Bạn Khỏe Mạnh Hơn Như Thế Nào?

                    3 Lời Khuyên cho Cuộc Sống Khỏe Mạnh

                    3 Lời Khuyên cho Cuộc Sống Khỏe Mạnh – Sadhguru

                    Nhịn Ăn Gián Đoạn để Khỏe Tự Nhiên – Sadhguru

                    Nhịn Ăn Gián Đoạn để Khỏe Tự Nhiên – Sadhguru

                    Luật nhân quả

                    Bạn Chỉ Cần Sống Tốt, Trời Xanh Tự Khắc Sẽ An Bài

                    Trending Tags

                      • Khỏe & Đẹp
                      • Dưỡng sinh
                      • Phòng trị bệnh
                    • KHÁM PHÁ
                      • All
                      • Ẩm thực
                      • Du lịch
                      • Thế giới đó đây
                      • Văn hóa
                      • Việt Nam
                      Số Đẹp: Chọn Biển số xe-Điện thoại đẹp – LNH

                      Số Đẹp: Biển số xe-Sim điện thoại-STK.. nào đẹp? – LNH

                      câu chuyện Ngưu Lang Chức Nữ – TGTT

                      Sự thật về câu chuyện Ngưu Lang Chức Nữ – TGTT

                      Cẩm nang đi du lịch Măng Đen

                      Cẩm nang đi du lịch Măng Đen

                      Chia sẻ về phong thủy – Malana Kulani

                      Chia sẻ về Phong Thủy – Malana Kulani

                      Hình dạng, tính chất của Sinh Hoa

                      TOP Phụ nữ đẹp Hot nhất Việt Nam hiện nay

                      Một cái tương tác phản hồi trên FB có ý nghĩa ntn? – MK

                      Một cái tương tác phản hồi trên FB có ý nghĩa ntn? – MK

                      Ăn xổi ở thì

                      Ý nghĩa câu Thành ngữ: Ăn xổi ở thì

                      Ý nghĩa câu Tục ngữ : Nước chảy chỗ trũng

                      Ý nghĩa câu Tục ngữ : Nước chảy chỗ trũng

                      Có mới nới cũ

                      Ý nghĩa câu Thành ngữ : Có mới nới cũ

                      Trending Tags

                        • Ẩm thực
                        • Văn hóa
                        • Du lịch
                        • Thế giới đó đây
                      • KỸ NĂNG
                        • All
                        • Kinh Doanh - Làm Giàu
                        • Sống - Làm việc
                        • Tự Học
                        Một bạn trẻ hào sảng và có tài

                        Phạm Tuấn Anh-Một bạn trẻ hào sảng và có tài

                        Có một cái gọi là năng lực cá nhân…TnBS

                        Có một cái gọi là năng lực cá nhân…TnBS

                        Đây là FB mà nhiều bạn trẻ VN để ở chế độ follow, see first: Bạn

                        Đây là FB mà nhiều bạn trẻ VN để ở chế độ follow, see first – TnBS

                        3 Dấu Hiệu của Chứng Bệnh Tâm Lý

                        3 Dấu Hiệu của Chứng Bệnh Tâm Lý thường trực

                        Làm sao để chồng thoải mái tâm sự với vợ các bí mật?

                        Làm sao để chồng thoải mái tâm sự với vợ các bí mật?

                        BẤT LUẬN LÀ LÀM NGÀNH NGHỀ NÀO, LÀM SAO ĐỂ CHO SỰ NGHIỆP CỦA CHÍNH MÌNH LUÔN PHÁ

                        Làm sao để cho sự nghiệp của mình luôn phát đạt?

                        ĐẠO LÀM NGƯỜI – Sadhguru

                        Đạo Làm Người: Tính Nhân Văn – Sadhguru

                        CHUYỆN TRẺ CON – Liên Hương Lena

                        CHUYỆN TRẺ CON – Liên Hương Lena

                        Làm sao để Quản Lý Tiền Bạc và Tình Dục – Sadhguru

                        Làm sao để Quản Lý Tiền Bạc và Tình Dục? – Sadhguru

                        Trending Tags

                          • Tự Học
                          • Văn hóa – Giáo dục
                          • Kinh Doanh – Làm Giàu
                        • GIẢI TRÍ
                          • All
                          • Âm nhạc
                          • Cười
                          • Lạ
                          • Nghệ thuật
                          • Phim hay
                          CHỌN AI?! NẾU LÀ BẠN?

                          CHỌN AI?! NẾU LÀ BẠN?

                          Tu giữa đời khó hơn tu trong thất, trong chùa, nên muốn có kết quả cần 2 điều ki

                          Lật Mặt 48H – Hành trình tìm lại kho báu của chính mình

                          BỐ GIÀ – Hiểu để thông cảm, thông cảm để yêu thương

                          BỐ GIÀ – Hiểu để thông cảm, thông cảm để yêu thương

                          Từ điển tiếng Việt – Chết!

                          Từ điển tiếng Việt – Chết!

                          Em và Trịnh – Bộ phim về Trịnh Công Sơn và nàng thơ ‘Diễm xưa’

                          Em và Trịnh – Bộ phim về Trịnh Công Sơn và nàng thơ ‘Diễm xưa’

                          Bí kíp tán gái – Mật tịch phái dê – Công phu tu tập tình công

                          Bí kíp tán gái – Mật tịch phái dê – Công phu tu tập tình công

                          Câu chuyện: Tam Bảo là một

                          Câu chuyện: Tam Bảo là một

                          Phim hay: SOUL – Cuộc sống nhiệm màu – Thành công là lẽ sống?

                          SOUL-Cuộc sống nhiệm màu – Thành công là lẽ sống? Phim hay

                          Kiệt sức ở khách sạn 5 sao – TnBS

                          Kiệt sức ở khách sạn 5 sao

                          Trending Tags

                            • Kinh sách
                            • Phim hay
                            • Âm nhạc
                            • Nghệ thuật
                            • Cười
                            • Lạ
                          • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                            • All
                            • Góc nhìn - Suy Ngẫm
                            • Lời Hay Ý Đẹp
                            • Thư pháp
                            • Văn hóa - Giáo dục
                            • Văn thơ
                            Cách tiêu tiền – VNE

                            Cách tiêu tiền – VNE

                            Cỏ bên kia đồi luôn xanh – VNE

                            Cỏ bên kia đồi luôn xanh – VNE

                            Bác sĩ chạy trốn – VNE

                            Bác sĩ chạy trốn – VNE

                            Bình tĩnh lo lạm phát – VNE

                            Bình tĩnh lo lạm phát – VNE

                            Túi vàng, túi xanh – VNE

                            Túi vàng, túi xanh – VNE

                            Ly Hôn hay Ở Lại? Quan Trọng là…TDVB

                            Ly Hôn hay Ở Lại? Quan Trọng là…TDVB

                            Tháo gỡ hay vá víu ngành y? – VNE

                            Tháo gỡ hay vá víu ngành y? – VNE

                            Làm sao để chồng thoải mái tâm sự với vợ các bí mật?

                            Làm sao để chồng thoải mái tâm sự với vợ các bí mật?

                            Xã hội thi cử – VNE

                            Xã hội thi cử – VNE

                            Trending Tags

                              • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                              • Văn thơ
                              • SÁCH HAY
                              • Lời Hay Ý Đẹp
                            • TÂM LINH
                              • All
                              • Câu chuyện
                              • Con đường Trong Suốt
                              • Hỏi đáp Tâm Linh
                              • Kinh sách
                              • Thiêng Linh
                              • Tu học mỗi ngày
                              Báo hiếu thế nào là đúng?

                              BÁO HIẾU THẾ NÀO LÀ ĐÚNG? – TS

                              Báo hiếu hoàn hảo nhất

                              BÁO HIẾU HOÀN HẢO NHẤT – TS

                              Bài văn khấn cúng Rằm tháng 7 Vu Lan

                              Bài văn khấn cúng Rằm tháng 7 Vu Lan

                              Ý nghĩa lễ Vu Lan báo hiếu Rằm tháng 7

                              Ý nghĩa lễ Vu Lan báo hiếu Rằm tháng 7

                              Cúng rằm tháng 7 Vu Lan như thế nào cho đúng?

                              Cúng Vu Lan rằm tháng 7 như thế nào cho đúng?

                              Mơ gặp nghệ sĩ Chí Tài mới mất – CsNH

                              Ma Quỷ Có Thực Sự Tồn Tại Hay Không? Sadhguru

                              Tiếp Cận Cái Chết Một Cách Thanh Nhã-Sadhguru

                              Tiếp Cận Cái Chết Một Cách Thanh Nhã-Sadhguru

                              Đau Khổ Thật Sự Là Gì?

                              Những “Vị” âm linh nào có thể xuất hiện trong nhà bạn?-TGTT

                              câu chuyện Ngưu Lang Chức Nữ – TGTT

                              Sự thật về câu chuyện Ngưu Lang Chức Nữ – TGTT

                              Trending Tags

                                • Câu chuyện
                                • Tu học mỗi ngày
                                • Con đường Trong Suốt
                                • Hỏi đáp Tâm Linh
                              No Result
                              View All Result
                              Ô-Hay.Vn
                              No Result
                              View All Result

                              Làm sao để có Giấc Ngủ Ngon – Sadhguru

                              by SongVuiKhoe
                              in Dưỡng sinh, Khỏe & Đẹp, Phòng trị bệnh, SỨC KHỎE
                              0
                              Làm sao để có Giấc Ngủ Ngon – Sadhguru
                              MỤC LỤC
                              1. Làm sao để có Giấc Ngủ Ngon
                                1. Làm sao để ngủ ít mà vẫn khỏe?
                                  1. Làm sao để Giảm Thời Gian Ngủ và Tăng Cường Chất Lượng Giấc Ngủ
                                2. Lời khuyên để có giấc ngủ ngon
                                  1. 1. đừng quay đầu về hướng bắc
                                  2. 2.Thời gian sắp hết.
                                  3. 3. giữ mọi thứ sang 1 bên.
                                3. 5 Điều Nên Làm Trước Khi Ngủ
                                  1. Thực hiện 5 điều này trước khi ngủ
                                  2. Ăn 3-4 giờ trước khi đi ngủ
                                  3. Đi tắm
                                  4. Thắp đèn dầu hữu cơ
                                  5. Niệm một bài kinh – Tập yoga
                                4. Lời Khuyên Giúp Ăn Đúng Cách Và Ngủ Ít cho Sinh Viên
                                5. Bạn đọc comment:

                              Làm sao để có Giấc Ngủ Ngon

                              Sadhguru giải thích rằng những gì cơ thể cần là sự nghỉ ngơi, chứ không nhất thiết là giấc ngủ. Nếu cơ thể được thoải mái trong khi bạn thức, thời gian ngủ mà cơ thể bạn cần sẽ giảm xuống. Sadhguru cũng giải thích việc chất lượng của giấc ngủ có mối liên hệ như thế nào với chất lượng cuộc sống và bảo rằng “Nếu bạn thức dậy tốt, bạn sẽ ngủ ngon.”

                              Làm sao để ngủ ít mà vẫn khỏe?

                              Làm sao để Giảm Thời Gian Ngủ và Tăng Cường Chất Lượng Giấc Ngủ

                              Người hỏi:

                              Tôi thắc mắc làm sao để tôi có thể giảm số giờ ngủ và làm sao để tăng cường chất lượng của giấc ngủ?

                              Sadhguru :

                              Lời khuyên để có giấc ngủ ngon

                              Phần 2 của những lời khuyên từ Sadhguru cho một giấc ngủ ngon mang đến cho bạn nhiều hiểu biết hơn về việc ngủ và nghỉ ngơi. Phần 2 sẽ đưa đến những hiểu biết sâu sắc hơn về bản chất và cơ chế của giấc ngủ.

                              Chỉ cần thực hành một bài tập đơn giản này, nếu bạn làm được, tin tôi đi, bạn sẽ sống một cuộc đời có ý nghĩa. nếu bạn ngủ trong điều kiện đó, khi thức dậy bạn sẽ thấy người nhẹ nhàng hơn, với nhiều năng lượng hơn. Lời khuyên để ngủ ngon từ Sadhguru.

                              1. đừng quay đầu về hướng bắc

                              Nói chung, ở Ấn Độ, họ khuyên bạn, bạn không nên nằm ngủ quay đầu về hướng bắc .bạn có biết điều này không? người tham dự: vâng.Sadhguru: nếu bạn quay đầu về hướng Bắc khi ngủ, suốt đêm khi bạn… khi bạn ở vị trí nằm ngang, thì dần dần máu sẽ chảy về hướng não của bạn. khi có quá nhiều sự tuần hoàn trong não, bạn không thể ngủ ngon. bạn biết không, nếu bạn có sẵn bất kì những điểm yếu nào trong não nếu bạn đã lớn tuổi, bạn có thể chết trong khi ngủ.Một người có thể bị xuất huyết não, bởi vì lượng máu thừa đang cố chạy vào não nơi các mạch máu mỏng như sợi tóc, lại bị một lực dư thừa tác động lên chúng do lực hút từ thường. khi bạn ở vị trí thẳng, đứng, điều này không xảy ra. khi bạn ở vị trí nằm ngang, lực kéo lên đầu mạnh đến mức dần dần máu cố gắng di chuyển về phía não. vậy để tránh chuyện này, điều này chỉ đúng ở khu vực Bắc bán cầu. nếu bạn sang Úc, bạn không nên nằm quay đầu về hướng nam. nếu bạn ở Ấn Độ, bạn không nên nằm quay đầu về hướng bắc. bạn có thể quay đầu về bất kỳ hướng nào khác đều được cả.

                              2.Thời gian sắp hết.

                              Hãy ghi nhớ điều này rằng thực sự bạn rồi cũng sẽ chết đi. được chứ? không phải là cách nói văn vẻ. thật đấy, Bạn có thể chết ngay lúc này. bạn có thể vẫn còn trẻ, bạn có thể đã già, đó không phải là vấn đề, bạn có thể chết ngay lúc này. đúng hay không? trước khi đi ngủ, bạn hãy ngồi trên giường và nghĩ rằng đây là cái giường chết của bạn. bạn chỉ có thêm 1 phút nữa để sống. hãy nhìn lại và xem bạn đã làm những gì hôm nay, liệu chúng có xứng đáng không? chỉ làm 1 bài tập đơn giản này. và bạn không biết khi nào nó sẽ thật sự xảy ra, nên dù bạn đang ngồi trên giường hấp hối, hoặc đang nằm trong bệnh viện, tất cả mọi thứ cứ bám lấy bạn, ai mà biết được nó sẽ diễn ra thế nào, nhưng hãy tận hưởng điều này mỗi ngày rằng bạn ngồi trên giường hấp hối của mình, nhìn lại và xem hôm nay, các bạn đã sử dụng 24 giờ vừa qua, liệu nó có xứng đáng không, bởi vì giờ đây tôi đang sắp chết rồi. nếu bạn làm điều này, tin tôi đi, bạn sẽ sống một cuộc đời ý nghĩa.

                              3. giữ mọi thứ sang 1 bên.

                              Vì vậy mỗi ngày vào buổi tối, tất cả các bạn nên làm điều này trước khi bạn đi ngủ. 3 phút cuối, tất cả mọi thứ mà bạn tích góp được, cơ thể bạn, những điều trong tâm trí hay những thứ khác đừng bỏ qua những điều nhỏ nhặt, những thứ nhỏ nhặt này cũng là quan trọng. Tôi đã quan sát có người ta mang theo cái gối của riêng họ. (Cười) bởi vì nó rất quan trọng. Do đó cái gối của bạn, giày dép của bạn, nếu chúng là thân thiết với bạn, tất cả mọi thứ mà bạn đã tích góp, hãy bỏ qua một bên. Rồi đi ngủ. Nếu bạn ngủ trong điều kiện như vậy, khi thức dậy bạn sẽ thấy người nhẹ nhàng hơn, với nhiều năng lượng hơn, với rất nhiều khả năng hơn hẳn Những gì bạn có thể tưởng tượng ra. Hãy ngủ như thể bạn là một sự sống, không phải như một người đàn ông hay đàn bà, không phải như thế này hay thế kia. Hãy đơn giản để mọi thứ lắng xuống. Bạn thấy đấy, điều này trở nên quá dễ dàng, luyện tập tâm linh(sadhana) chỉ bằng việc ngủ(cười), ít nhất bạn phải làm được điều này.

                              Làm điều này trước khi đi ngủ:

                              • không nằm ngủ quay đầu về hướng bắc.
                              • Nhắc nhở bản thân rằng bạn là người phàm thôi.
                              • Giữ tất cả những gì bạn đã thu thập một bên .

                              5 Điều Nên Làm Trước Khi Ngủ

                              Cách chúng ta ngủ đôi khi có thể gây ra các vấn đề về tâm lý và sinh lý sau một khoảng thời gian. Sadhguru chia sẻ một vài điều đơn giản mà chúng ta có thể làm để loại bỏ những điều như vậy.

                              Bạn có thể vô tình sản sinh ra rất nhiều điều tiêu cực hay tích cực trong khi ngủ . Điều này trở nên quá dễ dàng, thực thành tâm linh chỉ bằng việc ngủ. Do đó, thức dậy một cách đột ngột  bội tiếng chuông báo thức không phải là cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới.

                              Thực hiện 5 điều này trước khi ngủ

                              Trong số các bạn bao nhiêu người nhận thấy rằng vào một buổi sáng khi bạn thức dậy không rõ vì lý do gì, bạn lại cảm thấy khó chịu- giận luôn chẳng hề có lý do? Điều này xảy ra thậm chí chỉ có 2, 3 lần trong một năm. Nếu đúng là vậy thì bạn cần phải làm một vài điều nhất định trước khi đi ngủ điều này là rất, rất quan trọng. Bởi vì một cách vô tình, bạn cần hiểu điều này, bạn có thể vô tình tạo ra những điều tiêu cực hay tích cực trong giấc ngủ. Hoặc là sự thoải mái hay sự khó chịu, Bạn có thể liên tục tạo ra chúng một cách rất hiệu quả trong khi ngủ. Bạn cũng có thể sản sinh ra nó vào ban ngày, Nhưng nó rất nhiều gián đoạn nên nó không diễn ra hiệu quả. Nhưng nếu bạn có xu hướng đi ngủ theo một cách nhất định và thức dậy vào buổi sáng cảm thấy rất bực bội, hoàn toàn không có lý do gì, điều đó chứng tỏ đào bạn đang âm thầm ”ấp nở” ra những thứ vào ban đêm một cách rất hiệu quả những quả trứng hỏng. Đây không chỉ là về những xáo trộn tâm lý, từ từ nó có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng về mặt thể chất qua một thời gian. Điều quan trọng là bạn nên loại bỏ những thứ này ra khỏi cuộc sống của bạn.

                              Buổi tối trước khi đi ngủ, có một số điều nhất định bạn cần chú ý đến.

                              Ăn 3-4 giờ trước khi đi ngủ

                              Tốt nhất nếu bạn ăn thịt và một số loại thức ăn khác, bạn nên ăn ít nhất 3 đến 4 tiếng trước khi bạn đi ngủ. Sự tiêu hóa sẽ được hoàn tất trước khi bạn đi ngủ. Hãy uống một lượng nước nhất định rồi đi ngủ. Bạn sẽ thấy vấn đề được giải quyết một cách dễ dàng, chỉ cần như vậy.

                              Đi tắm

                              Một việc đơn giản bạn có thể làm, là tắm gội. Hãy luôn đi tắm trước khi đi ngủ, điều này sẽ mang lại nhiều sự khác biệt. Với thời tiết (mùa đông) này tắm bằng nước lạnh thì hơi khó, Vậy bạn có thể tắm bằng nước ấm. Đừng nên tắm nước nóng vào ban đêm, chỉ nên tắm nước ấm. Nó làm bạn tỉnh táo, nên bạn sẽ nghĩ: “Ôi, tôi sẽ không ngủ được.” Chẳng có vấn đề gì, Bạn sẽ ngủ sau 15-20 phút, hay sau nửa giờ đồng hồ, nhưng bạn sẽ ngủ sâu hơn, bởi vì nó sẽ lấy đi một số thứ nhất định.

                              Khi tắm, bạn không chỉ đang rửa sạch đi những bụi bẩn bám trên da. Bạn có để ý xem bạn đang quá căng thẳng và lo âu, hai trong tâm trạng nào đi nữa, bạn chỉ việc đi tắm một cái rồi bước ra ngoài, bạn bỗng cảm thấy như mình vừa trút đi được một gánh nặng? Bạn có nhận ra điều này không?

                              Vì vậy, điều này không đơn thuần chỉ là tắm rửa làn ra, rất nhiều thứ đang diễn ra khi có dòng nước chảy trên khắp cơ thể bạn. Việc tắm rửa này là dạng nguyên thủy của sự thanh lọc năm nguyên tố. Bởi vì thực ra hơn 70% cơ thể bạn là nước. Nếu bạn dội  nước lên cơ thể, một sự thanh lọc nhất định sẽ diễn ra, hơn cả việc làm sạch cho làn da.

                              Thắp đèn dầu hữu cơ

                              Một việc khác nữa nếu bạn muốn làm, Hãy thắp một cây đèn dầu hữu cơ với một sợi tim đèn cotton và một ít dầu, loại dầu nào cũng được. Ở đây bạn dùng loại dầu gì? Dầu ăn thông thường vào hạt lanh, dầu cám gạo hay dầu mè, bạn có loại nào?

                              Học viên: Dầu ô liu.

                              Sadhguru: Dầu ô liu, cũng được luôn. Bắc kỳ loại dầu hữu cơ nào với một sợi tim bằng cotton, chỉ cần thắp lên một cây đèn nhỏ ở nơi nào đó trong phòng bạn ngủ, bạn sẽ thấy những điều này hoàn toàn biến mất.

                              Niệm một bài kinh – Tập yoga

                              Nếu bạn có thể niệm một bài kinh hoặc nếu bạn tập yoga vào ban đêm- bài tập Yoga trước khi ngủ, hãy ngồi trên giường và thực hiện bài tập này.

                              Bạn có biết trong khoảng… nếu bạn sống tới 60 tuổi, bạn sẽ… Trung bình một người ăn hai khoảng từ 1100 đến 1.400 tấn thức ăn? Vậy điều đó có nghĩa những gì bạn cho là “cơ thể tôi” thậm chí không phải cái này (chỉ vào cơ thể). Nó đang thay đổi hàng ngày, thức ăn mới đi vào các chất thải đi ra. Vì vậy 1400 tấn, bạn không phải đang mang theo chừng đó trọng lượng ngay lúc này. Vậy rõ ràng thứ bạn có được gọi thân thể ngay lúc này chỉ là một số lượng tạm thời các thức ăn và chất thải, đúng không? Có đúng không?

                              Học viên: Vâng.

                              Sadhguru: Vì vậy, thứ bạn cho là của mình cũng không hẳn là vậy? Nó cứ liên tục thay đổi. Tối nay trước khi bạn đi ngủ, Hãy dành ít nhất 15, 20 phút nhắc nhở chính mình: Bạn không phải là cơ thể này, cũng không phải là tâm trí này. Hãy nằm xuống và nhắc nhở bản thân: Cơ thể này thật sự không phải là bạn. Ngay bây giờ nó là của tôi để cho tôi sử dụng. Chỉ là…

                              Nếu bạn không thể làm điều này, hãy kết nối với hơi thở của bạn: Khi hít vào, tôi không phải là cơ thể này; khi thở ra, tôi thậm chí không phải là tâm trí này. Hãy nằm xuống khoảng 12 phút và thực hiện điều này đến phút cuối cùng, cho đến khi bạn ngủ thiếp đi.

                              Đây là những điều bạn phải cần lưu ý.

                              1. Ăn 3-4 giờ  trước khi đi ngủ.
                              2. Tắm hay dội qua làn nước trước khi ngủ
                              3. Thắp một cây đèn dầu hữu cơ.
                              4. Niệm 1 bài kinh hay tập bài yoga.
                              5. Nhắc nhở bản thân: “Tôi không phải là có thể này, tôi không phải là tâm trí này.”

                               

                              Lời Khuyên Giúp Ăn Đúng Cách Và Ngủ Ít cho Sinh Viên

                              Cách chúng ta ngủ đôi khi có thể gây ra các vấn đề về tâm lý và sinh lý sau một khoảng thời gian. Sadhguru chia sẻ một vài điều đơn giản mà chúng ta có thể làm để loại bỏ những điều như vậy.

                               

                              Bạn đọc comment:

                              Từ bài Lời Khuyên Để Ngủ Ngon

                              khanh lê
                              công nhận là có hướng đặt giường ảnh hưởng giấc ngủ ạ e đã thay 4-5 hướng r và giờ k biết chọn hướng nào

                              Tri Trân Giáo lý nhà phật thì nằm đầu hướng bắc, nằm nghiêng bên phải, mặt quay về hướng tây

                              Phap Tri Đúng rồi Phật ở Ấn Độ thì nói đầu quay về hướng Bắc như mới giảng đó

                              Gấu Con
                              Vậy ở Việt Nam thì ngủ đầu quay về hướng nào các bạn?

                              STV Ở Việt nam mình nên tránh quay đầu về hướng Bắc bạn nhé.

                              Truongsonvn Hoang @STV bạn nhầm rồi, trong video Thầy có bảo là quay đầu về hướng bắc chỉ đúng khi bạn ở Bắc bán cầu,mà Việt Nam nằm trong khu vực Bắc bán cầu bạn ah! Thân

                              kieunga nguyenthi “quay đầu về hướng Bắc” có nghĩa là “khi nằm mắt nhìn về hướng Bắc”, hay “đầu nằm ở vị trí hướng Bắc, mắt nhìn về hướng Nam” bạn?

                              Pearl Ngoc Chau
                              Vậy mà có nhiều tài liệu bảo nằm ngủ theo hướng đầu bắc chân nam ( hướng của từ trường ) là tốt cho cơ thể !!?

                              Gấu Con  @Pearl Ngoc Chau  Ngủ đầu quay về hướng Nam, chân hướng về hướng Bắc. vì chân là âm mà hướng Bắc là cũng âm nên sẽ k xảy ra lực hút làm ảnh hưởng lưu thông màu lên não.

                              Belle Nguyễn @Gấu Con  hèn chi cách đây 1 ngày mình vô tình đổi nằm ngược mọi khi, đầu ở hướng Bắc , cả đêm thức rất khó ngủ, ngủ cũng chập chờn. Nay đã hiểu xem được video như hữu duyên 🙂

                              Từ bài 5 Điều Nên Làm Trước Khi Ngủ

                              Le Hoang
                              Tôi không phải cơ thể này, tôi không phải tâm trí này : là như nào mình chưa rõ, bạn nao giải thích giúp mình với ạ.

                              Cường Tóc Quắn  @Le Hoang  theo mình hiểu thân này k phải là ta, tâm này k phải là ta. Ví dụ: 1. Vừa mới ăn no xong nhưng cái bụng bạn lại kêu đói, trong khi cái đầu kêu bạn “mày làm việc tiếp đi” nhưng cơ thể bạn k nghe lời. 2. Tâm này k phải là ta: bạn đang muốn học tập phát triển bản thân. Nhưng trong đầu chỉ toàn những cám dỗ xung quanh: chơi game, gái gú… Thì tâm thức dù bạn muốn vậy nhưng nó cũng k nghe bạn. Một ví dụ khác, có những khi bạn đến chùa, lễ lạy bậc Thánh. Nhưng trong đầu bạn lại nghĩ xấu về vị Thánh ấy. Đó là do ma, quỷ gieo rắc những suy nghĩ tầm bậy. Cho nên tâm ta rất dễ bị ảnh hưởng

                              Le Hoang  @Cường Tóc Quắn  rất dễ hiểu ạ, cảm ơn bạn nhiều nhen.

                              Nguyễn Duy Trung  @Cường Tóc Quắn  có cách nào để loại bỏ những suy nghĩ, thoái quen xấu đó k bạn

                              Sarah Tran  @Le Hoang  giống như bạn đang lái xe . Cơ thể và ý niệm . Là chiếc xe. Nên nó ko phải là bạn. Mà nó chỉ là phương tiện . Hơi thở là của bạn và làm chủ được dc hơi thở, làm chủ đc cơ thể, làm chủ dc ý niệm, mới là chính bạn…. hãy là ng lái xe chứ đừng bám chặt vao chiếc xe. khi bạn và chiếc xe là 1. Thì bạn có thể lạng lách điều khiển nó thế nào cũng dc. Nhưng xe là xe bạn là bạn. Bạn ko phải là chiếc xe. Hy vọng bạn hiểu dc những gì mình nói

                              vinh nguyên Dân Việt nói chung, tôi, nói riêng. Có thể thay đổi mỗi ngày tốt hơn, là nhờ sự chia sẻ bổ ích này của Kênh. Cảm ơn.

                              anndy Phật nói: “hãy để não ngủ trước,mắt ngủ sau”

                              Diệu Như
                              5:23 Trước khi ngủ hít thở và lặp lại câu ” I’m not the body. I’m not even the mind”

                              Tùng Tùng
                              Cảm nhận không rõ nghĩa của những điều này:
                              1: ăn đêm( nhiều điều khoa học chứng minh ăn đêm không tốt, lại ăn buổi đêm nữa) với bản thân mình thì ăn no quá rất tức bụng và phải dậy đi wc-> điều này không phù hợp với bản thân mình.
                              2: đi tắm hay là dội qua nước vào người,gội đầu -> kinh nghiệm của bản thân là trước đây có tắm và gội vào ban đêm thì sáng dậy người đau nhức, đầu cũng đau. Người trung quốc thì chỉ ngâm chân nước nóng( điều này được trải nghiệm qua cũng quá tốt) -> điều này không phù hợp với bản thân mình, từ khi mình không tắm,nhất là gội đầu đêm sức đề kháng tăng lên rõ rêt!
                              3: quả thật nếu là hương thơm tự nhiên sẽ dễ chịu nhưng móc đâu ra, thôi tốt nhất là không dùng gì hết.
                              4: cái này cũng giống như thiền hoặc đọc sách trước khi ngủ cái này phù hợp với bản thân mình!
                              5: điều này chưa thử bao giờ :> :-> Bác này nói có vài điều rất hay chúng ta nên tập trung lắng nghe. Nhưng có vài điều( số rất ít) nếu không phù hợp với mình thì thôi. Mình rất tâm đắc về bài viết về: đúng hay sai của bác này. Đồ ăn nên ăn ntn. Cái này tuyệt vời lắm. Hoặc thủ dâm. Cái này nên học theo

                              Nguyễn Ngọc Phú [SW.D1]
                              Từ cổ xưa các cụ đã có câu nhắc nhở con cháu tắm sáng là vàng, tắm trưa là bạc, tắm tối là chì? tại sao là là tắm đêm trước khi ngủ nhỉ, khả năng phải đi ngủ từ 8h tối mất =)))

                              thanh xuan 10h đi ngủ…nên 9h tắm là hợp lý

                              Tu Anh mình toàn ngủ 12h 1h, tắm đêm thì có mà chớt hahaa

                              La Jamie’s  @Tu Anh  Ý thầy ở đây chắc tắm có nghĩa là bạn vào và xối nước r làm khô hết người r đi ra. K cần phải dùng xà phòng dầu gội. Tắm trước 9h tối. Còn bạn ngủ lúc nào tùy bạn nhưng đừng tắm sau 9 10h

                              Tu Anh ​ @La Jamie’s  Cảm ơn bạn nghe… Mình thức trễ nên cũng không bao giờ tắm sau 9 hoặc 10h. Thói quen rồi… mình cũng hay xem kênh về thầy và cũng ngộ được nhiều điều, vừa dễ hiểu dễ cảm nhận và thầy rất hài hước 😀

                              Bảo Tuyền Võ Thị
                              Con người chỉ thích hướng ngoại tìm cầu . Ngay cả giáo pháp cũng thích tìm thầy ngoại . Ok đó cũng là điều k sai . Nhưng cũng hơi thừa . Vì trong giáo pháp các vị chân tu của Vn đều nói sâu và rộng hơn . Qui chung cũng vì cái TA (thân xác ) mà ra thôi.

                              Sữa Trà
                              Ngta hợp với cái nào thì tìm cái đó . Mở miệng ra kêu ” điều k sai ” mà sao cứ đi chứng minh nó sai vậy . Lạ ghê . Cái căn , cái duyên của ngta là phải làm cái này cái kia , gặp ng này ng kia . Ko có vị chân tu nào hơn vị chân tu nào đâu .

                              NDK dạ thưa ngài. giáo pháp mà ngài nói là từ cái gốc của các “Thầy ngoại” này đó ạ. sao lại cứ phải mang các “Thầy Vn” ra mà so sánh hơn thua. hãy thử mở lòng ra, đón nhận những cái mới, điều hay mà học hỏi

                              LOUIS HOANG
                              Tắm vào ban đêm hoàn toàn không tốt, dễ đột quỵ nha mấy đứa ơiiii

                              Vân Nguyễn Tắm trước khi đi ngủ … coi chừng ngủ khỏi dậy luôn …

                              Tin Nguyen
                              Tôi ko ngủ đươc nhưng tối đi tắm, đêm nào cũng bật máy lanh theo chế đô phun, tâp td 10p, thấy ko đau nhức, chân ko đi đươc bây giờ đi rất khỏe

                              asdsa Thân xác này không phải của tôi nhưng tâm trí, tinh thần và tư tưởng là của tôi. 🙁

                              Builderall Làm sao có thuyết minh nhỉ,toàn những lời khuyên hữu ích

                              Sadhguru Tiếng Việt
                              Chào bạn Nhóm tình nguyện viên sẽ từng bước thực hiện việc thuyết minh các videos trong tương lai. Cảm ơn gợi ý của bạn. Namaskaram 🙏

                              Tấn Lên Nguyễn
                              @Sadhguru Tiếng Việt  thật tốt nếu được nghe thuyết minh vì sẽ mau hiểu hơn, cảm ơn kênh rất nhiều, rất hay và bổ ích. cảm ơn và cảm ơn rất nhiều !

                              Nga Nguyễn Thuý
                              Chào nhóm các bạn làm video này Mình công tác tại VTV Mình mong muốn đuoc đóng góp với các bạn. Mình có thể đọc thuyết minh được ko?

                              Sadhguru Tiếng Việt
                              Chào bạn Cảm ơn bạn nhiều. Bạn vui lòng liên lạc nhóm tình nguyện viên qua trang FB Sadhguru Tiếng Việt về việc này để nhóm có thể trao đổi được nhiều hơn. Cảm ơn bạn và mong tin bạn🙏

                              Nguyen Vo mọi người ơi Thắp đèn dầu hữu cơ có tác dụng gì vậy

                              Đào Hồng Tâm Vụ đốt đèn ko thấy giải thích vì sao nhỉ?

                              DU LE Bạn có thể tham khảo theo link video sau: https://www.youtube.com/watch?v=qcYmoM1P2pE

                              Thường Thọ Mã
                              Ai có thể giúp mình liệt kê tên 1 số loại dầu hữu cơ có thể đốt được đèn ở việt nam không? Mình mua dầu dừa về đốt cháy xíu rồi lại tắt …

                              Củ Cải – Từ Tuệ
                              Thưa Thầy, hiện tại rất nhiều quan điểm đang nói đến sự nguy hại về sức khỏe về việc tắm đêm nhưng Thầy lại đưa ra một quan điểm rất ngược lại. Thầy có thể giải thích rõ thêm về điều này được không à?

                              Pha Tran
                              Chào bạn Theo mình hiểu thì đây là kiến thức chung. Khi áp dụng tuỳ thể trạng và tình hình sức khỏe của mỗi người mà có thể áp dụng khi phù hợp. Mình mỗi ngày thường tắm hai lần, một lần vào sáng sớm và một lần trước khi đi ngủ. Hôm nào trong người không khỏe mình sẽ không tắm buổi tối. Cho nên mình nghĩ là tuỳ tình trạng sức khỏe của bạn mà bạn có thể vận dụng vào lúc nào là phù hợp. Chúc bạn luôn vui, khỏe

                              Kiều Oanh
                              Mình tắm trước khi đi ngủ hàng chục năm nay mà có vấn đề gì đâu bạn. Tắm thôi đừng gội đầu lau khô người rồi thoa kem dưỡng da đi ngủ. Vô cùng sạch sẽ và thoải mái.

                              Củ Cải – Từ Tuệ dạ, em cám ơn chị rất nhiều.

                              Dr. Stark
                              Mình thì thấy cái “tắm đêm có hại” mới là thứ phi khoa học đó bạn, tự dưng sau đợt Toàn Shinoda là ra trào lưu “tắm đêm đột quỵ” nhan nhản luôn-cứ như người ta ko có ai đột quỵ vào buổi khác trong ngày vậy! Vs cả thấy nói ở VN nhiều chứ các groups-diễn đàn-sách-tác giả-nước ngoài hầu như k thấy nói gì tới chuyện tắm đêm tắm ngày, nghe cơ thể mình muốn tắm thì tắm thui!

                              Tùng Tùng
                              Người trung quốc chỉ ngâm chân bằng nước ấm rồi đi ngủ ( họ tuyệt đối không gội đầu đêm) cả tắm nữa. Còn với kinh nghiệm của thầy : ngày xưa th toàn tắm gội đầu đêm cũng không sao sáng dậy vẫn bình thường. Nhưng dần dần đến khoảng 10 năm sau thì bắt đầu sáng dậy đau người và nhức đầu. Còn từ khi không gội đầu và tắm đêm thì sức khỏe lẫn sức đề kháng tăng lên còn chẳng phải uống viên kháng sinh nào. Bác này nói nhiều điều rất hay và tốt nhưng có một số ít phù hợp với họ còn với bản thân thì phải tự trải nghiệm nhé

                              Sa Châu
                              Tại sao m niệm “Tôi không phải cơ thể này. Tôi không phải tâm trí này” lại ngủ ngon ạ? Xin lỗi mình chưa hiểu lắm ý nghĩa 2 câu nói này của thầy.

                              Thành Danh lê Vì đó là bản chất thật sự theo chân đế , khi trở nên giác ngộ sẽ trải nghiệm

                              Huy Kage Theo mình hiểu thì cơ thể mình luôn luôn thay đổi. Như trong Triết học nói: Vật chất luôn luôn chuyển động (thay đổi) nên cơ thể mình hiện tại bây giờ không phải là của mình!

                              3 OLD
                              Là khi tỉnh thức , 3 điều kiện cần cho sự tồn tại của bạn là ý thức về : CƠ THỂ – TÂM TRÍ – HƠI THỞ “Tôi không phải cơ thể này, Tôi không phải tâm trí này” mục đích là để chuyển hướng tâm ý chỉ giữ lại ý thức về HƠI THỞ và lượt bỏ ý thức CƠ THỂ & TÂM TRÍ đi. Về cơ thể nếu bạn ăn đêm quá no thì để lượt bó ý thức này sẽ rất khó khi cái dạ dày tiêu hóa chưa xong, còn việc tập trung vào hơi thở là để TÂM TRÍ không ngoe nguẫy lung tung, làm cho bộ não hoạt động, sẽ sinh ra những tham, sân, si, vọng tưởng, làm tăng các chất gây kích thích khả năng hoạt động của não bộ > Làm cho mình khó chìm vào giấc ngủ được.

                              HOANG XUAN
                              Lần thuyết trình khác thì ông này bảo bạn nên chú ý tới cơ thể, tâm trí và năng lượng. Bài này thì ông nhắc nhở là bạn không phải cơ thể này, tâm trí này. Haizz, cũng chả thấy thống nhất. Mình nghe để chọn lọc chứ cũng chẳng a dua theo quan niệm của ông này. Mình đọc sách Y, các bậc danh Y cũng không khuyên tắm đêm…

                              Tu Son Chú ý để giữ gìn, trân quý chứ không phải để chấp mắc.

                              Dong Thai Buổi tối đi tắm cho bị tai biến. Cái này ko đồng ý

                              Dien Ha đọc báo lá cải rồi nói tầm bậy tại sao tắm đêm đột quỵ ?

                              Trần Dần  @Dien Ha  Không tin thì tắm mỗi ngày đi

                              Dien Ha  @Trần Dần  đêm nào cũng tắm xong rồi ngủ đây thoải mái dễ ngủ

                              Trần Dần @Dien Ha  thôi thông tin đầy ra không đọc chết ráng chịu

                              Dien Ha @Trần Dần  để nói cho mà nghe không biết mà cũng bày đặt đột quỵ do tắm là do khi trời đang nóng hay mới tập thể dục xong mà tắm nước lạnh thì nhiệt độ thay đổi đột ngột cơ thể không thích nghi kịp nên có thể bị đột quỵ nhé

                              Nu Giờ ngủ chuẩn của người tu thiền là 9pm, tắm lúc 8:30pm thì cũng chưa trễ lắm. Đột quỵ còn phụ thuộc bạn ăn uống gì mỗi ngày, mức độ vận động, tích tụ bao nhiêu lâu nữa. Mình tắm 1am trong suốt một năm đây.

                              Tags: SadhguruYoga
                              ShareTweetPin

                              Related Posts

                              Bài tập mỗi ngày – Kỹ Thuật thở – 4 phút
                              Dưỡng sinh

                              Tế Bào Ung Thư Sẽ Phải Chết Đi Nếu…SGR

                              01/08/2022
                              34
                              Hệ Thống Y Học Tốt Nhất Trong Tương Lai
                              Phòng trị bệnh

                              Hệ Thống Y Học Tốt Nhất Trong Tương Lai – SGR

                              28/07/2022
                              19
                              Mẹo vặt thời Covid – Bảo vệ phòng tuyến cuối cùng
                              Dưỡng sinh

                              Sức Mạnh Kỳ Diệu của Cột Sống – Sadhguru

                              27/07/2022
                              68
                              Thực Phẩm Giúp Nâng Cao Trí Tuệ
                              SỨC KHỎE

                              Thực Phẩm Giúp Nâng Cao Trí Tuệ

                              26/07/2022
                              65
                              Next Post

                              Làm thế nào để có ngàn tỷ trong tay? - TnBS

                              Nguồn từ bác sĩ Trương Hữu Khanh

                              Làm sao để không Tức Giận hay Phiền Lòng?-Sadhguru

                              Lịch Trong Suốt 2022 Mandala để bàn-Thư Pháp treo tường

                              Lịch Trong Suốt 2022 Mandala để bàn-Thư Pháp treo tường

                              Đặt QC – Donate

                              Nếu bạn thấy web Ô-Hay.Vn hữu ích, bạn có thể Donate (ủng hộ) mình một ít để giúp mình duy trì và phát triển website qua đây nhé:

                              >>> Ủng hộ Ô-Hay.Vn

                              Hoặc nếu bạn thấy website phù hợp, bạn có thể liên hệ mình để hợp tác đặt banner, bài QC trên site.

                              FB: https://fb.com/OhHayVn

                              Chân thành cảm ơn các bạn! _()_

                              Lịch Trong Suốt 2022

                              Lịch Trong Suốt 2022 – Mandala Thư pháp treo tường để bàn Xuân Nhâm Dần

                              lich-Trong-Suot-2022
                              Lịch bàn, treo tường, bộ bài, lì xì Trong Suốt 2022

                              SỨC KHỎE LÀ VÀNG

                              LOTUS BIRTH – LIÊN SINH – SINH RA TỪ MỘT ĐÓA HOA SEN
                              SỨC KHỎE

                              LOTUS BIRTH – LIÊN SINH – SINH RA TỪ MỘT ĐÓA HOA SEN

                              15/07/2020
                              215
                              Sự khác biệt giữa thức ăn Việt và Tàu – Giáo Sư Trần Văn Khê
                              Ẩm thực

                              Sự khác biệt giữa thức ăn Việt và Tàu – Giáo Sư Trần Văn Khê

                              31/07/2020
                              789
                              Dùng chanh hằng ngày
                              Dưỡng sinh

                              Dùng chanh hằng ngày

                              22/05/2020
                              132
                              Chia sẻ: người vừa bị nhiễm Virut Corona đã khỏi sau 4 ngày
                              Phòng trị bệnh

                              Người vừa bị nhiễm Virut Covid đã khỏi sau 4 ngày

                              13/07/2021
                              285
                              Thuốc Đông y đặc trị Covid-19 giúp khống chế đại dịch
                              Phòng trị bệnh

                              Thuốc Đông y đặc trị Covid-19 giúp khống chế đại dịch

                              31/07/2020
                              106
                              Người mẹ biết thương con – Viết cho những bà mẹ tương lai
                              SỨC KHỎE

                              Người mẹ biết thương con – Viết cho những bà mẹ tương lai

                              22/01/2021
                              63

                              HỌC - KỸ NĂNG

                              Chìa khoá để văn minh

                              by DuongTony
                              25/07/2022
                              0
                              34
                              Chìa khoá để văn minh
                              Cà phê cùng Tony

                              Chìa khoá để văn minh Fuzawa Yukichi được xem là người có công canh tân nước Nhật, giúp người Nhật...

                              Read more

                              Làm giàu và bản chất của giàu có

                              by OHayVn
                              19/08/2020
                              0
                              142
                              Làm giàu và bản chất của giàu có
                              Kinh Doanh - Làm Giàu

                              Làm giàu và bản chất của giàu có Đa phần nhân loại đều đang tham gia vào trò chơi này....

                              Read more

                              Bí Mật Kì Diệu giúp đẩy nhanh tốc độ Thành Công-Hạnh Phúc

                              by OHayVn
                              30/08/2021
                              0
                              412
                              Bí Mật Kì Diệu giúp đẩy nhanh tốc độ Thành Công-Hạnh Phúc
                              KHÁM PHÁ

                              ???? Bí mật kì diệu giúp bạn có thể tiết kiệm 20,30 năm cuộc đời để đẩy nhanh tốc độ...

                              Read more

                              Nỗi sợ – TnBS

                              by DuongTony
                              07/12/2021
                              0
                              24
                              Nỗi sợ
                              Cà phê cùng Tony

                              Nỗi sợ - cà phê cùng Tony Buổi Sáng Bạn có: Sợ ma? Ngủ một mình sợ? Sợ chết? Hem...

                              Read more

                              Làm thế nào để luôn Vui Vẻ? – Sadhguru

                              by CuSiTaiGia
                              27/01/2022
                              0
                              96
                              Làm sao để luôn Vui Vẻ? – Sadhguru
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              5 Lời Khuyên để Luôn Vui Vẻ 5 Tips to Always Be Joyful Một "món quà" đặt biệt để mang...

                              Read more

                              KHÁM PHÁ

                              Có mới nới cũ
                              KHÁM PHÁ

                              Ý nghĩa câu Thành ngữ : Có mới nới cũ

                              ...

                              by OHayVn
                              20/07/2022
                              6
                              Cuộc đời là chuỗi những sự lựa chọn..-TnBS
                              Cà phê cùng Tony

                              Cuộc đời là chuỗi những sự lựa chọn..-TnBS

                              ...

                              by DuongTony
                              09/11/2020
                              241
                              Sáng tạo nghệ thuật thông qua tiềm thức – MK
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              Sáng tạo nghệ thuật thông qua tiềm thức – MK

                              ...

                              by OHayVn
                              13/12/2020
                              62
                              Phương pháp dự báo thời tiết
                              KHÁM PHÁ

                              Phương pháp dự báo thời tiết

                              ...

                              by OHayVn
                              11/06/2020
                              289

                              SỐNG CHẬM-ĐẸP-VUI

                              Tính Cách Quyết Định Mục Tiêu Cuộc Đời? – Sadhguru
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              Tính Cách Quyết Định Mục Tiêu Cuộc Đời? – Sadhguru

                              03/01/2022
                              77
                              3X8=24 NHƯNG KỲ THỰC LẠI LÀ 23, XEM ĐỂ BIẾT TẠI SAO?
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              3X8=24 NHƯNG KỲ THỰC LẠI LÀ 23, TẠI SAO?

                              21/07/2020
                              48
                              Sao mà nghẹn lòng…
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              Sao mà nghẹn lòng…

                              11/04/2020
                              33
                              Xá chi tám ngọn gió đời
                              Câu chuyện

                              Xá chi tám ngọn gió đời

                              01/05/2021
                              221
                              Điều quyến rũ nhất ở một người đàn ông
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              Điều quyến rũ nhất ở một người đàn ông

                              03/02/2021
                              88
                              Con người thực sự đang truy cầu điều gì?
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              Con người thực sự đang truy cầu điều gì?

                              10/05/2020
                              204

                              TÂM LINH

                              NÊN RÈN LUYỆN Ý THỨC BẢO VỆ MÔI TRƯỜNG
                              TÂM LINH

                              Nên rèn luyện ý thức bảo vệ môi trường

                              by CuSiTaiGia
                              17/04/2020
                              35
                              BÀN VỀ MỘT CÂU NÓI CỦA NGƯỜI XƯA
                              TÂM LINH

                              Bàn về câu nói của người xưa: Cưới vợ dữ…

                              by CuSiTaiGia
                              21/07/2020
                              242
                              NHỮNG LỜI DẠY CỦA THẦY VIÊN MINH
                              TÂM LINH

                              NHỮNG LỜI DẠY CỦA THẦY VIÊN MINH

                              by CuSiTaiGia
                              11/08/2021
                              49
                              Câu chuyện nhân quả: Cắt cổ gà, bị ung thư
                              Câu chuyện

                              Câu chuyện nhân quả: Cắt cổ gà, bị ung thư

                              by CuSiTaiGia
                              03/11/2020
                              141
                              TÌM HIỂU VỀ THÂN TRUNG ẤM – HT.TTN
                              TÂM LINH

                              TÌM HIỂU VỀ THÂN TRUNG ẤM – HT.TTN

                              by CuSiTaiGia
                              24/10/2020
                              111

                              GIẢI TRÍ

                              Con mình là gì? Con Phật-Trời-Người-Ta-Ma-Quỷ?
                              GIẢI TRÍ

                              Con mình là gì? Con Phật-Trời-Người-Ta-Ma-Quỷ?

                              by OHayVn
                              30/09/2020
                              0
                              55.8k

                              Con mình là gì? Con Phật, con Trời, con Người, con Ta, con Ma, con Quỷ? Các mẹ cùng xem...

                              Read more
                              Top 10 kênh Youtube giải trí & học tiếng Anh hiệu quả cho trẻ
                              KHÁM PHÁ

                              Top 10 kênh Youtube giải trí & học tiếng Anh hiệu quả cho trẻ

                              by OHayVn
                              03/05/2020
                              0
                              172

                              Tổng hợp 10 kênh Youtube giải trí và học tiếng Anh hiệu quả cho trẻ ???? Nếu bạn đang phân...

                              Read more
                              Gã hề ma quái 2: Ai cũng sợ những điều không có thật
                              Phim hay

                              Gã hề ma quái 2: Ai cũng sợ những điều không có thật

                              by Song Dep
                              15/01/2020
                              0
                              63

                              Gã hề ma quái 2: Ai cũng sợ những điều không có thật Tiếp nối thành công của phần 1...

                              Read more
                              Kiệt sức ở khách sạn 5 sao – TnBS
                              Cười

                              Kiệt sức ở khách sạn 5 sao

                              by DuongTony
                              30/12/2020
                              0
                              95

                              Kiệt sức ở khách sạn 5 sao Nó được đối tác mời sang nước ngoài vì nó phụ trách mua...

                              Read more
                              AQUAMAN – Đế Vương Atlantis: Điều gì làm nên một vị anh hùng?
                              GIẢI TRÍ

                              AQUAMAN – Đế Vương Atlantis: Điều gì làm nên một vị anh hùng?

                              by OHayVn
                              20/12/2020
                              0
                              86

                              Khi Aquaman đang “làm mưa làm gió” trong các rạp chiếu phim, thì các thành viên của CLB Hoa Sen...

                              Read more

                              Sản phẩm – Dịch vụ

                              Giới thiệu các Sản phẩm – Dịch vụ đáng tham khảo

                              ThaiDetox- Thanh lọc và Thải độc cơ thể

                              Thải độc gan theo PP mới của Thái Lan

                              thaidetox-thanh-loc-thai-doc-co-the-gan-dai-trang
                              ThaiDetox -Thanh lọc và Thải độc cơ thể (gan, đại tràng…) theo PP mới của Thái Lan (click ảnh để xem bài viết)

                              Khuyến mãi chụp ảnh cưới 2021

                              khuyen-mai-chup-anh-cuoi-tuarts
                              • Chụp ảnh cưới Hà Nội
                              • Chụp ảnh cưới Sài Gòn
                              • Chụp ảnh cưới Đà Lạt

                              Bạn đọc tìm kiếm:

                              • nhà hàng nghiệp sát sinh
                              • trả nợ quỷ thần là gì
                              • thế giới đó đây
                              • giết heo
                              • bộ bài tỏng suốt
                              • https://xn---hay-uqa vn/loi-ich-cua-viec-nhin-mat-troi/
                              • https://xn---hay-uqa vn/tu-xong-dat-dau-nam-ht/
                              • Nhân quả giàu nghèo
                              • 64 bài vân hõi thượng đế giãng chân ly
                              • https://xn---hay-uqa vn/lam-sao-de-moi-chuyen-tot-theo-y-minh/
                              • Thượng Đế Giãng Chân Lý
                              • Nhận biết người nghiệp năng qua vẻ bề ngoài
                              • lam the nao de thoat khoi vong linh nhap
                              • cach cat day oan nghiet trong tang ma phat giao
                              • Ấn mẹ tara xanh
                              • https://xn---hay-uqa vn/gieo-nhan-gi-ma-sinh-ra-co-than-tuong-xinh-dep/
                              • Doi k cat bui tony buoi sang
                              • Hướng dẩn niệm danh hiệu các vị phật
                              • https://xn---hay-uqa vn/chuyen-tien-bac-niem-tin-tot-xau/
                              • phật nói với địa tạng bồ tát

                              Categories

                              • Âm nhạc
                              • Ẩm thực
                              • Cà phê cùng Tony
                              • Câu chuyện
                              • Con đường Trong Suốt
                              • Công Nghệ – Sáng Chế
                              • Cười
                              • Du lịch
                              • Dưỡng sinh
                              • GIẢI TRÍ
                              • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                              • Hán Tự Văn
                              • HỌC-KỸ NĂNG
                              • Hỏi đáp Tâm Linh
                              • KHÁM PHÁ
                              • Khỏe & Đẹp
                              • Khởi nghiệp – Startup
                              • Kinh Doanh – Làm Giàu
                              • Kinh sách
                              • Lạ
                              • Lời Hay Ý Đẹp
                              • Nghệ thuật
                              • Người Tốt Việc Tốt
                              • Phim hay
                              • Phòng trị bệnh
                              • SÁCH HAY
                              • Sống – Làm việc
                              • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                              • SỨC KHỎE
                              • TÂM LINH
                              • Thế giới đó đây
                              • Thiêng Linh
                              • Thư pháp
                              • Tiếng Anh
                              • TIN HAY
                              • Tự Học
                              • Tu học mỗi ngày
                              • Văn hóa
                              • Văn hóa – Giáo dục
                              • Văn thơ
                              • Việt Nam
                              • Donate-Cafe
                              • Điều khoản và Chính sách
                              • Liên hệ
                              • Ô Hay

                              © 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

                              No Result
                              View All Result
                              • Ô-HAY.VN
                              • TIN HAY
                                • Cà phê cùng Tony
                              • SỨC KHỎE
                                • Khỏe & Đẹp
                                • Dưỡng sinh
                                • Phòng trị bệnh
                              • KHÁM PHÁ
                                • Ẩm thực
                                • Văn hóa
                                • Du lịch
                                • Thế giới đó đây
                              • KỸ NĂNG
                                • Tự Học
                                • Văn hóa – Giáo dục
                                • Kinh Doanh – Làm Giàu
                              • GIẢI TRÍ
                                • Kinh sách
                                • Phim hay
                                • Âm nhạc
                                • Nghệ thuật
                                • Cười
                                • Lạ
                              • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                                • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                                • Văn thơ
                                • SÁCH HAY
                                • Lời Hay Ý Đẹp
                              • TÂM LINH
                                • Câu chuyện
                                • Tu học mỗi ngày
                                • Con đường Trong Suốt
                                • Hỏi đáp Tâm Linh

                              © 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.