Giảm béo theo quan điểm của dưỡng sinh kinh lạc

Nhất dáng nhì da nên ta phải giảm béo.

Có quá nhiều người muốn giảm béo nên cũng có quá nhiều các phương pháp giảm béo cũng như thuốc giảm béo.

Phương pháp nào mới là tốt? Nếu là tốt thì dựa theo tiêu chí nào?

Không phải béo nào cũng là THỪA mà có khi là do THIẾU. Vậy thiếu cái gì?
Không phải ăn khỏe đã là KHỎE mà có khi là do YẾU. Vậy yếu cái gì?

Có nhiều trường hợp tôi gặp, họ bảo họ béo, họ cữ nghĩ là do mình ăn thừa, ăn nhiều và họ lại càng hạn chế ăn, một cái vòng luẩn quẩn bắt đầu.

Giảm béo nên là một hành trình du lịch vui vẻ và nhẹ nhàng

Rất nhiều bạn chỉ vì vóc dáng mà ảnh hưởng đến hạnh phúc của một đời, từ hôn nhân, gia đình, bạn bè đến cả một vận mệnh. Suốt ngày lúc nào cũng phiền muộn, tự ti, trầm lặng trước đám đông. Bởi vì béo phì làm mất đi sự vui vẻ, hạnh phúc, tự tin, cơ hội và thành công vốn có. Đây thực sự là một vấn đề khiến chúng ta phải suy nghĩ. Ở đây, tôi muốn giúp các bạn béo phì có một cách nhìn đúng đắn và một phương pháp hoàn toàn mới để thoát khỏi xiềng xích vô hình, tìm lại sự tự tin về vóc dáng, tìm về với tất cả những gì thuộc về chúng ta.

Vì sao béo phì?

– Có rất nhiều nguyên nhân: Di truyền, thói quen, thể chất, còn liên quan đến vấn đề ăn uống và nhân tố bệnh về thân tâm. Nhưng về cơ bản đều có một nguyên nhân chung đó là năng lực hấp thu và tiêu hóa thức ăn của tỳ “quá kém”.

Có người sẽ cho là tôi viết sai, bảo phải đổi lại thành “quá mạnh” mới đúng.

Không! tuyệt đối không thể đổi! Bởi vì mọi người luôn nghĩ rằng béo phì là do năng lực hấp thu của chúng ta “quá mạnh” tạo thành năng lượng trong cơ thể quá nhiều. Đây chỉ là một “sự thật” giả tạo, chính vì thế mục tiêu giảm béo của chúng ta mới không thể nào thực hiện được một cách hiệu quả.

– Có người nói:

Khẩu vị của tôi cực tốt, cái gì tôi cũng muốn ăn và lúc nào tôi cũng có cảm giác thèm ăn, vậy có thể nói tỳ vị của tôi bị suy nhược sao?

Trong Đông y có câu “vị cường tỳ nhược” nghĩa là có thể ăn nhưng không dễ tiêu hóa.

Vị là một cơ quan thu nạp, tỳ là một cơ quan vận hóa. Hóa có nghĩa là hóa những thức ăn trong vị và đường ruột biến hóa thành những chất dinh dưỡng tinh túy.

Vận là mang những chất dinh dưỡng tinh túy để vận chuyển đến các bộ phận trên cơ thể thành khí huyết. Có khi chúng ta ăn rất nhiều nhưng năng lực tỳ “hóa” quá yếu không thể mang thức ăn chuyển hóa thành chất dinh dưỡng.

Nói như thế cũng giống như một công xưởng sau khi mua vào một đống nguyên liệu nhưng thiết bị của công xưởng quá tệ, gia công ra những đồ không phải bán thành phẩm thì cũng chỉ là thứ phẩm.

– Có thể bạn cho rằng, số mỡ thịt trên cơ thể bạn là do dinh dưỡng quá nhiều?

Không phải như vậy, nó chỉ là một số phế phẩm chưa thể vận chuyển ra ngoài. Khi cơ thể bạn cần năng lượng, nó cũng không phải là nguồn dự trữ, không thể chuyển hóa thành khí huyết để cho bạn sử dụng. Ngược lại, nó còn làm cản trở sự hình thành mới của khí huyết.

Cũng giống như sản phẩm trong công xưởng vốn là những thành phẩm dự trữ, nhưng nay lại chất đầy đống bán thành phẩm và thứ phẩm. Những số bán thành phẩm và thứ phẩm này không thể biến thành hiệu quả tiền mặt của công xưởng. Nhưng nhiều năm nó đã chiếm vị trí của thành phẩm trong kho làm cho thành phẩm vô phương tồn trữ, không cách nào hiện thực được giá trị của nó.

Cơ thể cũng như vậy, mỡ thịt đã chiếm vị trí vốn có của cơ bắp bình thường, làm vẩn đục, ứ đọng không gian làm mới của khí huyết, khiến cho năng lượng của khí huyết không cách nào hình thành được.

Cho nên, quá trình giảm béo là: “Thu tinh bài thô”, “Khử ngụy tồn chân” – Đó chính là quá trình giải tỏa máu ứ và sinh ra máu mới.

Những phương pháp trị liệu ngày xưa đều vây quanh khái niệm cân bằng năng lượng mà tiến hành. Họ cho rằng, giảm béo là hạn chế đầu vào của năng lượng (thức ăn), sau đó tiến hành bài tiết, tăng đầu chi của năng lượng. Như vậy, có thể đạt được mục đích ra nhiều vào ít, năng lượng có thể đạt đến cân bằng phụ thì tự nhiên có thể giảm béo.

Từ biểu hiện bề ngoài nghe ra có vẻ rất hợp lý, nhưng không ai để ý đến vấn đề then chốt đó là những cặn bã đang chồng chất đống trong cơ thể, mỡ thịt không phải tự phân giải mà bài ra ngoài được. Lúc này cần phải có rất nhiều khí huyết và năng lượng mới có thể mang nó phân giải thành những mảnh vụn hoặc dịch thể nhờ huyết dịch mang đi.

Cũng giống như công xưởng phải hao tốn rất nhiều tài lực, nhân lực để thu hồi những thứ bán thành phẩm và thứ phẩm, phân loại triệt để mới có thể dọn trống kho, nghênh đón sản phẩm mới chất lượng cao. Trong quá trình này nếu không có sự ủng hộ của lượng tiền mặt lớn (năng lượng), trên căn bản không thể hoàn thành.

Thế năng lượng này từ đâu đến? Chỉ có thể thu nhận được từ thức ăn! Nếu trong lúc này bạn lại phải nhịn ăn hoặc chỉ ăn một ít đủ để cơ thể trao đổi năng lượng cơ bản trong một ngày, thì đến bao giờ bạn mới có thể gom và tích lũy đủ năng lượng có thể mang số cặn bã trong cơ thể chuyển đi?

Có một số người nói, tôi chịu nhịn đói một thời gian và thực sự đã gầy đi, thể trọng cũng giảm, thịt trên cơ thể bị nhão đi, da cũng nhăn hơn, thể lực hình như cũng không còn được như xưa. Đấy là vì bạn đã phân giải lượng khí huyết dự trữ vốn đã ít ỏi trong cơ thể, mang cơ thịt bình thường phân giải mất, mà không hề mang cặn bã thật sự trong cơ thể giải ra ngoài. Kết quả như vậy bạn sẽ bị béo lại rất nhanh, mà còn béo hơn cả lúc chưa giảm béo.

Cơ thịt thật sự quan trọng như vậy sao? Đương nhiên! Cơ thịt là sự tồn trữ khí huyết của cơ thể, phân phối, điều tiết năng lượng. Nếu như bạn dùng phương pháp nhịn đói để giảm béo, vô tình bạn đã phá bỏ đi nhu cầu duy trì khí huyết của tạng phủ, tương lai còn đâu đủ không gian để dự trữ khí huyết mà duy trì sức khỏe? Không gian này càng nhỏ, năng lực dự trữ khí huyết của con người càng thấp, sự phản hồi sau khi giảm béo là kết quả chắc chắn. Cho nên, nếu muốn giữ gìn sức khỏe và vóc dáng lâu dài, xin hãy trân quý kho tồn trữ độ điều tiết của khí huyết – chính là cơ thịt!

Còn một tình trạng nghiêm trọng hơn đó là tác dụng của một số thuốc giảm béo, làm cho sự chuyển hóa chất tăng nhanh một cách bất thường, cơ thể gầy đi rất nhanh. Đây cũng giống như việc vì mang những hàng tồn kho xử lý nốt, mà đành mang công xưởng hạ giá bán đi. Vì vậy, thường tạo nên rối loạn tuyến giáp trạng và tổn hại thực chất đến tim, thậm chí dẫn đến công năng thận bị suy kiệt, chán ăn tính thần kinh, tổn hại đối với cơ thể. Chỉ cần hiểu rõ, có tăng thức ăn đầu vào thì việc giảm béo mới có hiệu quả, vấn đề tâm lý thông thường không cần chữa cũng khỏi.

Chúng ta đã biết nguyên nhân dẫn đến béo phì. Vậy nên làm thế nào để thực hiện kế hoạch giảm béo của chúng ta? Tôi muốn nói với mọi người là: lịch trình này sẽ là một lần vui vẻ và thoải mãi.

Đầu tiên, chúng ta sẽ chọn những thực phẩm có thể nhanh chóng làm gia tăng khí huyết mà không sản sinh mỡ thịt, cũng là thực phẩm kiện tỳ dưỡng huyết. Cụ thể là những loại nào?

Sơn dược, ý dĩ, khiếm thực, ba vị này là chủ tướng kiện tỳ dưỡng huyết, không thể xem nhẹ. Cùng với đó còn có thịt bò, thịt dê, tôm, cá biển, các loại trứng… đều có thể tận dụng. Nếu bạn thấy thịt chưa đủ, cũng không cần hạn chế, bởi vì cơ thể bạn đang cần gấp dinh dưỡng trong thịt để bổ sung khí huyết.

Lúc này chỉ cần sau khi ăn cơm xong uống 1 – 2 viên Sơn Tra Hoàn là có thể làm cho thức ăn từ thịt nhanh chóng tiêu hóa, biến thành khí huyết có ích cho cơ thể, mà không buồn phiền vì không tạo ra lượng mỡ thịt không cần thiết. Khi khí huyết bổ sung đầy đủ, hiện tượng thịt mỡ không tốt cũng sẽ dần biến mất.

Rau cải, trái cây không cần kiêng, các loại đậu, quả cứng dùng tùy thích. Củ cải bài khí, bí xanh lợi nước, đại táo dưỡng huyết thông tiện, là những thực phẩm được đánh giá cao trong giảm béo. Không nên ăn nhiều thức ăn chính như: gạo, mì, ít ăn thịt lợn, vịt béo, thịt gà, cá sông, cấm dùng bánh kẹo và những thức ăn lạnh. Có một số thức ăn thích hợp với từng đối tượng khác nhau, như người dễ đầy bụng không thích hợp dùng sữa bò, cua thì không có lợi đối với người lạnh dạ dày….

Lúc cảm thấy đói và mất sức, không được dùng đường để giải quyết vấn đề, vì cơ thể lúc này cần là khí huyết chứ không phải đường. Đa số thức ăn tinh bột cũng thuộc nhóm đường, nên cẩn thận nhiều hơn. Lúc này nên ăn một số lương thực bổ khí huyết, tốt đối với cơ thể như: quế viên, táo đỏ, trái cây, sữa bò, thịt bò…

Chiếu theo phương pháp này giảm béo, vui vẻ thoải mãi, không cần kiêng gì, khí huyết của cơ thể sẽ dần tăng lên, năng lượng trong cơ thể sẽ dần tăng trưởng nhanh chóng. Trong thời kỳ đầu giảm béo, thể trọng của bạn sẽ không giảm nhiều, thông thường còn có thể tăng lên. Nhìn kim bàn cân tăng theo thể trọng của mình, bạn cũng đừng nên buồn phiền, vì đó là mật độ của cơ thịt tăng cao, là trọng lượng của khí huyết. Mà người ngoài lại nhìn thấy bạn gầy đi, lúc này bạn cảm giác thịt trên cơ thể rắn chắc hơn, sức lực cũng tăng cường, nên tự mình chúc mừng được rồi.

Tiếp theo đó, chúng ta có thể thuận theo tự nhiên, tùy theo năng lượng tích lũy đến một mức độ nhất định, nó sẽ tự xung kích chất mỡ thừa trong cơ thể. Bạn có thể kết hợp với massage tỳ kinh, vì lúc này huyệt vị của tỳ kinh tương đối mẫn cảm. Nhưng mọi người thường không kiên nhẫn, phải lập tức thấy được hiệu quả, vậy thì chỉ còn cách tự chọn cho mình một loại xổ thích hợp.

Tác dụng của thuốc xổ thông thường là thông tiện, lợi tiểu, hoạt huyết. Dùng những loại thuốc xổ này tốt nhất nên dùng chung với một số thuốc bổ khí huyết, Thập Toàn Đại Bổ Hoàn, Bổ Trung Ích Khí Hoàn. Như vậy, sức mạnh của sự xổ sẽ gia tăng gấp nhiều lần nhưng không hề tổn thương tì vị. Điều đó có thể mau chóng loại bỏ những phần mỡ thịt. Trong xổ có bổ, xổ là xổ cặn bã, bổ là bổ khí huyết, một vào một ra, từ đó có thể tuần hoàn một cách lành mạnh.

Quá trình giảm béo đối với người béo phì mà nói, giống như tằm rút ruột nhả tơ, là một quá trình lột xác, thay gân đổi cốt.

Chúc các bạn giảm béo thành công, càng mong muốn các bạn từ đây có thể nhẹ nhàng vui vẻ bước tiếp hành trình cuộc sống!