LÝ DO NÀO KHIẾN NGỒI THIỀN MÀ BỊ NGỦ GỤC?
Nhiều Vị có công phu tu tập đã gửi câu hỏi về tôi rất nhiều.
Hôm nay tôi sẽ trả lời câu :
Những nguyên nhân khiến khi ngồi thiền mà bị ngủ gục
Theo tôi, có thể có những nguyên nhân sau :
1. Ngủ chưa đủ giấc hoặc bị mất ngủ
Ngủ chưa đủ giấc trong đêm hôm trước đó, hoặc bị mất ngủ trong nhiều ngày trước đó.
Và rõ ràng, khi Quý Vị đang bị thiếu ngủ mà ngồi thiền nữa thì rất dễ bị ngủ gục.
Nếu dùng các biện pháp như mở mắt ra khi ngồi, đi rửa mặt, hay đứng dậy đi thiền hành vài vòng, sau đó ngồi lại mà vẫn bị buồn ngủ, thì tốt nhất Quý Vị nên đi ngủ một giấc, rồi thức dậy xem thế nào.
2. Bị nghiệp chướng :
Ngồi thiền là để tu hành thành Phật, mà nghiệp chướng thường sẽ không để cho Quý Vị yên ổn mà tu đâu.
Nếu Quý Vị có gieo ác nghiệp trong quá khứ, thì khi ngồi thiền chướng ngại sẽ xuất hiện, nó sẽ làm cho Quý Vị bỏ tu, tu không được, hoặc khiến cho đầu óc rất buồn ngủ.
Nên trường hợp bị nghiệp chướng này, Quý Vị cần phải tác ý sám hối, sám hối thành tâm nhiều ngày tháng, thì nghiệp mới vơi, chứ không hề dễ dàng đâu.
3. Cơ thể do bị bệnh nên cũng khiến buồn ngủ :
Như bị bệnh đái tháo đường, thiếu dinh dưỡng, các bệnh về gan, tim, trầm cảm, stress, …..
Trường hợp này Quý Vị cần ăn uống điều độ đủ chất, hoặc đi khám bác sĩ thử thế nào.
Trên đây là ba nguyên nhân chính có thể khiến Quý Vị khi ngồi thiền mà bị buồn ngủ, do đó Quý Vị cần điều chỉnh trở lại, và cần xem xét mình thật rõ, xem coi nguyên nhân nào khiến mình buồn ngủ ngoài ba yếu tố trên.
Để từ đó ta mới biết cách mà khắc phục.
Người ngồi thiền đúng, ngồi tốt là lúc nào cũng phải tỉnh giác biết rõ, tâm sáng, nhẹ nhàng mà an lạc.
Chứ không được mê mê, mất tập trung hay bị ngủ gục, …là chưa được.
Chúc Quý Vị luôn tinh tấn.
Nam Mô A Di Đà Phật.
Cư sĩ Nhuận Hòa
Các tìm kiếm liên quan
- Tại sao ngồi thiền/tụng kinh lại hay bị buồn ngủ?
- Chống buồn ngủ khi ngồi thiền
- Hôn trầm-Thụy miên là gì?
- Thiền có thay thế cho ngủ?
- Thiền khác ngủ như thế nào
- Đọc chú Đại Bi bị buồn ngủ