Bí Mật Niềm Vui
5 lời khuyên đơn giản để trở nên vui vẻ và thành công.
Sadhguru : … Chuyện là thế này, bạn đã từng nghe đến Lão Tử chưa? Lão Tử là một vị thiền sư nổi tiếng, thậm chí ở thời xưa ông đã thu hút một số đệ tử quanh mình. Đây là một phần của truyền thống Thiền tông khi mà người Thầy hay một vị Guru sắp ra đi, họ sẽ tập hợp xung quanh để lắng nghe thông điệp cuối cùng. Vậy nên ở tuổi 83 hay 84, ông đang hấp hối, học trò tập hợp bên ông và hỏi : “Thưa thầy, bí mật về niềm vui của Thầy là gì?”
Bạn biết đấy, ông đã đối mặt với nhiều tình huống khắc nghiệt trong đời mình. Ông từng bị cáo buộc vì những điều mà ông chưa từng nghĩa tới, và ông đã trải qua nhiều phiền toái. Vì vậy học trò hỏi : “Thầy đã nếm trải rất nhiều điều, nhưng thầy vẫn luôn vui vẻ. Bí mật về niềm vui của Thầy là gì vậy?”
Lão Tử nói : “Oh..! Về điều đó.. Chỉ là mỗi ngày vào buổi sáng, khi thầy thức dậy, thầy thường đặt một câu hỏi “Hôm nay ta sẽ vui vẻ hay đau khổ?” – Cho tới bây giờ thầy chỉ ngẫu nhiên lựa chọn niềm vui, vậy thôi!” (cười).
Vậy các bạn đã đưa ra lựa chọn của mình chưa? tôi đang hỏi các bạn đó. Mỗi ngày vào buổi sáng, nếu một câu hỏi đến với bạn, tôi sẽ đến và hỏi bạn một câu hỏi mỗi ngày vào buổi sáng:
“Ngày hôm nay bạn sẽ trở nên vui vẻ hay đau khổ?” – Lựa chọn của bạn là gì?
Học viên: Vui vẻ.
Sadhguru : Bạn phải chọn lựa chọn này hàng ngày, “Ngày hôm nay, tôi sẽ vui vẻ“!
Niềm vui, bản thân nó không phải là một mục tiêu. Chỉ là khi bạn vui vẻ, bạn trở nên dễ chịu với thế giới. Khi bạn vui vẻ, bạn trở nên sáng suốt trong đầu. Khi bạn vui vẻ, bạn sẽ không làm điều ngu ngốc làm hại chính mình. Không có ai lại chưa từng hạnh phúc cả. Mọi người đều đã từng hạnh phúc, nhưng vấn đề là họ không có khả năng duy trì nó, vậy thôi.
Vậy nên bạn không phải ép buộc bất kỳ giải pháp nào lên chính mình, chỉ cần áp dụng những “công cụ” nhỏ để đảm bảo bạn không bị chìm xuống.
#1. Ngồi trên “chiếc giường hấp hối” của bạn
Sit on your Deathbed
Giả sử.. cuộc đời bạn đã kết thúc, bạn đang nằm trên giường hấp hối, ngày mai bạn sẽ chết. Nếu bạn nhìn lại và xem :
Mọi thứ có xứng đáng không? Bạn đã làm những việc mà bạn thực sự muốn làm chưa?
Đừng nhìn nó vào cuối cuộc đời bạn, bạn phải nhìn nó vào giai đoạn giữa cuộc đời bạn. Giả sử bạn đang nằm trên giường hấp hối, bạn sắp ra đi, có thể bạn đã sống 100 năm, nhưng nhìn lại và xem :
Cuộc sống có đáng giá không? Bạn đã làm những điều thực sự có ý nghĩa với bạn hay chưa?
Bởi vì phần lớn mọi người trở nên thành thật chỉ khi cái chết đến gần. Còn không? họ biết cách lừa dối bản thân và mọi người. Phần lớn mọi người chỉ nói thật khi bị dí một khẩu súng vào đầu họ, thật đáng tiếc! (cười).
Tôi đang nói rằng đừng đợi ai đó dí súng vào bạn. Tối nay bạn tự dí súng và quan sát :
“Giả sử tôi chết bây giờ, liệu tôi đã thực hiện những điều thật sự có giá trị trong cuộc đời mình? những điều mà tôi có thể cảm thấy tự hào, những điều mà đáng để tôi dành trọn cả đời vì chúng. Có phải cuộc đời tôi đã được sống theo cách này?”
Nếu bạn chỉ cần nhìn vào điều này, bạn sẽ tạo ra một sự ảnh hưởng trong xã hội, bất kể bạn làm việc gì. Bất kể điều gì bạn làm, bạn sẽ tạo nên một ảnh hưởng.
#2 – Xác định 3 thứ tạo nên một con người tuyệt vời
Indentify 3 things that make a wonderful human being.
Sadhguru : Chúng tôi không biết những gì bạn có thể làm hay không thể làm trong cuộc đời bạn. Liệu bạn có trở thành người giàu nhất trên thế giới, hay người phụ nữ đẹp nhất hành tinh; bạn có thể chinh phục đỉnh Everest, hay bạn có thể thắng anh Bolt trên đường chạy đua 100 mét hay không?
Tôi không biết về những điều này, nhưng mỗi chúng ta đều có thể phấn đấu để trở thành một con người tuyệt vời, và không ai có thể phủ nhận điều này đối với bạn. Không một ai, không một tình huống nào bên ngoài, hay thời tiết khắc nghiệt nào có thể phủ nhận điều này từ bạn, rằng.. bạn muốn trở thành một con người tuyệt vời – không ai có thể ngăn cản bạn.
Nên tôi muốn thực hiện một quá trình đơn giản : Viết ra 3 điều. Viết ra 3 điều, bất cứ điều gì mà bạn nghĩ sẽ làm cho một người trở thành con người tuyệt vời, chỉ cần 3 điều và biến nó thành hiện thực trong cuộc sống của bạn, điều gì bạn cho là cao lớn nhất.
Đừng làm điều tôi muốn, hãy làm điều bạn muốn. Trong đời của bạn, nếu bạn không làm những điều bạn muốn, nó sẽ trở thành một cuộc đời lãng phí. Bạn không cần phải làm những điều người khác muốn, nhưng 3 điều mà bạn nghĩ sẽ kiến một người trở thành một con người thực sự tuyệt vời – 3 điều này hãy biến nó thành hiện thực.
#3 – Chỉ nói một nửa lượng từ mà bạn vẫn thường nói ra
Utter half the worlds you usually do
Sadhguru : Như câu nói, “Một người bị bệnh chỉ vì anh ta không biết cách để trở nên tĩnh lặng”. Bởi vì trong tĩnh lặng, bạn chạm đến một phương diện vượt xa khỏi sự sáng tạo. Vậy nếu một người phải đạt được ơn phước đó, ít nhất một khoảng tĩnh lặng nhất định phải đi vào cuộc sống của anh ta. Để điều này xảy ra, một mức độ tĩnh lặng nhất định phải đi vào cuộc sống của bạn. Nếu ngay bây giờ điều này chưa đạt được, ít nhất hãy luyện tập một chút.
Trong một tiếng đồng hồ, nếu hiện giờ bạn đang nói khoảng 1000 từ.. Có bao nhiêu từ bạn xổ ra trong vòng một phút?
Học viên : 1573 từ
Sadhguru : 1573 từ!, bạn thực sự đang nói nhiều đến vậy à? Tôi nghĩ điều đó là không thể (cười).
Học viên : Tôi nói nhiều hơn thế…
Sadhguru : OK, tôi tin bạn. (cười). Vậy bất kể số lượng từ mà bạn đang nói là bao nhiêu, thử xem nếu bạn có thể truyền tải điều tương tự mà bạn đang nói với một nửa số từ. Bỗng nhiên bạn sẽ trở nên cực ký ý thức về mọi thứ.
Ngay bây giờ, có sự “tiêu chảy” về lời nói đang diễn ra. Bạn đang nói 1573 từ, đó là sự “tiêu chảy” đấy nhé! (cười). Bây giờ, nếu bạn dằn lại một nửa số từ mà vẫn nói những điều tương tự, giờ bạn phải rất tỉnh táo, nếu không bạn sẽ không nói được.
Hãy thử điều này và xem. Ngày mai, một ngày thôi, hmm? Trong một giờ, thường bạn nói ra số lượng từ bao nhiêu, hãy giảm đi một nửa. Đừng cắt giảm hoạt động của bạn. Vẫn nói những điều tương tự, nhưng với một nửa số từ thôi. Cả thế giới sẽ cảm thấy tuyệt vời biết bao, bạn biết không? (cười). Thế giới sẽ trở thành một nơi tuyệt vời, tôi nói cho bạn biết, nếu ngày mai tất cả mọi người thực hiện điều này. Hmm? Nhiều cuộc hôn nhân sẽ được cứu vãn. (Sadhguru cười lớn)
#4 – Nhìn lại ngày của bạn
Look back on your day
Sadhguru : Đây là một bài tập đơn giản mà tất cả mọi người nên làm :
Vào cuối ngày, bạn hãy ngồi trên giường của mình, và nhìn toàn bộ cả ngày từ buổi sáng thức dậy, bạn đã sống như thế nào?
Bạn sẽ thấy 90% thời gian, bạn khá ngu ngốc. Tôi đang khá hào phóng về tỉ lệ %, tin tôi đi. Nếu bạn được giao cho một việc nhỏ, nếu bạn được giao chỉ cần một chút trách nhiệm, bỗng nhiên bạn lại trở thành rất quan trọng. Bạn bỗng nhiên trở nên to hơn cả vũ trụ.
- Đã bao nhiêu lần bạn phóng đại vượt quá kích cỡ của vũ trụ? Nếu bạn nhìn vào đó, bạn sẽ thấy phần lớn thời gian nó bị thổi phồng.
- Bao nhiêu lần bạn trở thành bất tử? Đó là khi bạn không ý thức được rằng bạn sẽ chết.
- Và bao nhiêu lần bạn bước quanh, nhìn mọi người và mọi thứ quanh bạn, mà không có một cảm giác liên quan nào?
Chỉ 3 điều bạn chú ý quan sát trên, bạn sẽ thấy.. bạn sẽ cười suốt đêm. Đừng bắt đầu khóc, hãy học cách cười vào sự ngu ngốc của bản thân, bạn sẽ thấy… những rác rưởi mà bạn đang mang theo, sẽ trở thành phân bón rất nhanh chóng, và phân bón thì tốt cho sự phát triển, bạn biết đấy. Vâng.
#5 – Phá vỡ ít nhất một giới hạn mỗi tháng
Break atleast one limitation each month
Trong vòng 12 tháng tới, hãy biến bản thân theo cách mà bạn không phải là vấn đề trong cuộc sống của mình, không một chút nào. Hmm? Bạn có thể làm điều này cho chính mình không? Bạn xứng đáng với điều này, tôi đang nói với bạn, rằng bạn không phải là vấn đề. Chỉ khi ai đó gây phiền toái cho bạn, thì mới có vấn đề trong cuộc sống bạn. Nếu bạn ngồi một mình, bạn không bao giờ là vấn đề, hãy biến bản thân mình thành như vậy.
Về điều này, bạn hãy làm một việc, tất cả các bạn, bắt đầu từ hôm nay, được chứ? Một điều mà bạn không muốn bản thân mình trở thành, một khía cạnh nhỏ thôi, được không? hãy từ bỏ nó ngay hôm nay! Vào mỗi ngày trăng tròn, hãy bỏ thêm một điều nữa.
Dù nhỏ bé thế nào đi nữa, nhưng những bước đi chắc chắn, không cần những điều to tát. “Không, tôi sẽ từ bỏ sự nóng giận của mình.” Tôi không tin vào điều vô lí đó. Bạn có thể nói “Từ giờ trở đi, nếu tôi tức giận, tôi sẽ chỉ ngậm miệng lại, tôi sẽ không nói điều gì.” Điều này có thể làm được, đúng không? “Tôi sẽ không trở nên giận dữ” là không.. hiện giờ là không khả thi, đúng không?
Cứ như vậy, một bước nhỏ vững chắc hàng tháng, bạn lấy đi về bản thân mình một điều mà bạn không thích, một điều mà bạn cảm thấy không cần thiết cho cuộc sống của mình, một điều nhỏ, hãy từ bỏ nó đi mỗi tháng. Trong vòng 12 tháng, bạn sẽ trở thành một con người tuyệt vời, và bạn không còn là một vấn đề nữa.
Hãy làm điều đó cho chính mình, bạn xứng đáng và nó đáng làm, đúng không?
Bạn đọc comment:
Thuong Phan
Niềm vui luôn bắt đầu từ những điều đơn giản, cảm ơn bài giảng của Thầy.
long nguyen
Đúng như bạn nói “niềm vui luôn bắt đầu từ những điều đơn giản”. Chỉ có điều những điều đơn giản thường bị lãng quên, mọi người đều quên, họ chỉ nhớ ra vào lúc họ … sắp chết, đó là hơi thở, điều ta làm suốt cuộc đời nhưng không bao giờ ý thức về nó, có bao giờ bạn thấy vui vì bạn đang … thở không? Đó là bước đầu tiên và nếu bạn tiếp tục thì bạn sẽ đạt được niềm vui vĩnh cửu. Rất tiếc không ai nhớ để … cất bước cả.
an nhiên hà
Hay . Hiểu được niềm vui là gì thì mình có thể vui vẻ mà không phụ thuộc vào ngoại cảnh
Kivan
Nghe những lời thầy giảng cảm thấy bình an và nhẹ nhàng lắm. Có một chút vui vẻ, yêu đời nữa
Minh_Hòa
Bạn có thể ngẫu nhiên chọn niềm vui để hạnh phúc chứ không phải mục tiêu mới có được hạnh phúc❤??
HOAN HUYNH
Cuộc sống của bạn là chính do bạn tạo nên, bạn là người quyết định cuộc sống của mình trở nên hạnh phúc hay đau khổ
Mỹ Hồng
hahaha, “những cuộc hôn nhân sẽ được cứu vãn” Sadhguru so cute. Thank you
Nghĩa Đặng
Có ai cảm thấy niềm vui là được vượt ngưỡng không ạ ? Đôi khi. À mà không phải đôi khi, phải gọi là nhiều lúc chúng ta sợ cái này, cái kia khiến những điều khiến mình trở nên tốt hơn không thực hiện được và đó là nguyên nhân gây ra buồn phiền ! Right ?
Các bài giảng của Ngài Sadhguru
- 5 Phút cho Niềm Vui
- 5 Lời Khuyên để Luôn Vui Vẻ
- Phúc Lạc Vượt Trên Say Sưa
Niềm vui nằm ở đâu? – CsNH
Có bao giờ bạn đặt câu hỏi như vậy chưa. Niềm vui, dường như tôi nhận thấy trên đời này ai cũng cần nó. Sống trên đời mà không vui vẻ, vậy sống để làm gì đây.
Nếu ta mang câu đó đi phỏng vấn tất cả mọi người trên thế gian để xem người ta sẽ trả lời ra sao :
Xin anh hãy cho biết niềm vui thật sự chúng nằm ở đâu?
Và sau đó sẽ có nhiều người trả lời :
- Theo tôi thì niềm vui chúng ở trong quán cà phê thật đẹp, vị trí cao, sang trọng.
- Theo tôi thì niềm vui chúng ở những nơi thắng cảnh đẹp, những bãi biển đẹp nỗi tiếng thế giới.
- Còn theo tôi thì niềm vui ở trong quán karaôkê, trong những bộ phim hay, trong các video hài, của các nghệ sĩ hài.
- Còn tôi thì niềm vui khi ta đánh bài quẹt lọ, niềm vui khi ăn ngon, niềm vui khi gặp người yêu, niềm vui khi ngủ, …………………………..
Đây là những nơi tạo niềm vui trên thế gian.
Nhưng với tôi, tôi nhận thấy rằng, đây vẫn chưa thật sự là nơi chứa đựng niềm vui.
Vậy niềm vui chúng nằm ở đâu hỡi?
Niềm vui thật sự, chúng ở trong Tâm của chính các bạn. Vì Tâm là gần các bạn nhất.
Những niềm vui ở trên chỉ là bên ngoài.
Nếu nội tâm ta không vui, ta u buồn thì dù ta có chạy đi khắp thế giới. Điều đó cũng trở nên vô ích, vì sao ? Vì tâm ta đâu có vui.
Chỉ khi nào bạn thực sự làm chủ cái Tâm của bạn hoàn toàn. Khi đó bạn mới có niềm vui. Một niềm vui thanh bình, lặng lẽ, an nhiên và đầy tự tại.
Một niềm vui không mất tiền, không cần dùng bất cứ thứ gì để mua, để đổi lấy. Đây là niềm vui của Tâm giải thoát.
Do vậy, tất cả các pháp môn, các phương pháp Phật dạy cho các đệ tử của mình, để giúp họ an vui. Đều không ngoài mục đích nhắm vào cái tâm của chính chúng ta, để đối trị để chuyển hóa. Vai trò điều phục chính cái tâm của chúng ta, đóng một vai trò cực kì quan trọng, nếu ta muốn an lạc.
« Hạnh phúc thật sự chúng không đến từ ngoại cảnh bên ngoài, mà chúng xuất phát từ trong nội tâm ta »
« Tâm an vạn sự an »
Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật.
Cư Sĩ Nhuận Hòa
FB: Tu học mỗi ngày –