NUÔI DƯỠNG CHÍNH KHÍ

NUÔI DƯỠNG CHÍNH KHÍ

PHẦN 1: HIỂU BIẾT ĐÚNG

Tôi đã được gặp rất nhiều người bệnh nan y, hầu hết đều là các trường hợp bác sĩ trả về và khuyên rằng thích ăn gì thì ăn đi, thích đi chơi đâu thì đi đi vì quỹ thời gian không còn nhiều nữa.

Toàn bộ những người bệnh ấy, sau khi trò chuyện, tôi mới vỡ lẽ ra một điều: “Họ đều không biết vì sao họ lại mắc phải những căn bệnh nan y đó và thường cho rằng họ không may bị bệnh hoặc tự nhiên mắc bệnh”. Với hiểu biết như vậy, căn bệnh của họ đã không thể tìm ra con đường chữa lành.

1. Hiểu biết đúng thứ nhất: “Sức khỏe vốn là thứ có sẵn mà chúng ta mang theo khi chào đời”. Nhưng nó lại không phải là thứ vô hạn, nên chúng ta phải biết trân quý nó!

2. Hiểu biết đúng thứ hai: Tuy là thứ khiến cho con người ta cảm thấy vô cùng đau đớn, khổ sở nhưng… “Bệnh tật không phải là kẻ thù mà chính là vị cứu tinh của chúng ta“. Điều này quả thật là khó tin, nhưng đó chính là một sự thật mà bạn cần phải minh bạch.

3. Hiểu biết đúng thứ ba: Mọi thứ đều có nguyên nhân của nó, nói theo dân gian ấy là “Có nhân – có quả”. Một khi bạn đã mang trong mình một căn bệnh, điều đó chứng tỏ trong quá khứ bạn đã làm sai điều gì đó. Tuy nhiên, mọi sai lầm đều có thể sửa chữa, mọi bệnh tật đều có thể được phục hồi. Đó là năng lực vô hạn của con người, trừ khi chính chúng ta làm cho nó trở nên có giới hạn.

4. Hiểu biết đúng thứ tư: Vạn sự vạn vật đều có tính hai mặt. Có Âm thì có Dương, có Ngày thì có Đêm, có Sinh thì có Tử, có Trẻ thì có Già (Lão), có Sức khỏe thì có Bệnh tật… Do vậy, nếu như bạn đã chót mang một căn bệnh nan y thì đừng quá lo lắng và sợ hãi. “Nếu như có một con đường dẫn đến Bệnh tật thì nó cũng chính là con đường dẫn ta đến với Sức khỏe, chỉ cần quay đầu ngược lại mà thôi!”

5. Hiểu biết đúng thứ năm: “Thầy thuốc tốt nhất là chính mình”. Vì chỉ có bạn mới biết rõ mình đã ăn uống như thế nào, đã nghỉ ngơi như thế nào, tập luyện hay không tập luyện những gì? Đã chơi bời, phóng túng hay làm việc quá sức ra sao… Tức là chỉ có bạn mới biết rõ quá khứ mình đã phung phí Sức khỏe của mình ra sao. Do đó, bạn cũng chính là người duy nhất có khả năng sửa chữa những sai lầm đó và vì thế… Bạn mới chính là vị thầy thuốc tốt nhất của chính mình!

Với 5 hiểu biết đúng trên đây, bất kỳ một ai dù là tiến sĩ, giáo sư hay bác nông dân chân chất cũng đều có thể tự mình bắt đầu quá trình nuôi dưỡng chính khí bên trong và tự bảo vệ Sức khỏe của chính mình. Đó cũng là mục tiêu lớn nhất của cuộc đời tôi, ông bạn già thân mến ạ! ????????????

PHẦN 2: ĂN UỐNG ĐÚNG

Chủ đề này dù đã nói rất nhiều, nhưng hôm nay, mình sẽ cố gắng tiếp cận vấn đề ở một góc nhìn mới mẻ hơn một chút. Dựa trên hiểu biết của cá nhân mình, con người là có 3 phần chính:

– Thể xác hay còn gọi là Thân. Thức ăn chính của Thân là Cốc loại; thức ăn phụ là rau – củ – quả và các loại gia vị tự nhiên như muối biển tự nhiên, dầu thực vật (ép thủ công) và rất nhiều gia vị được lên men từ cốc loại. Thức ăn gây nhiễm độc cho thân là tất cả những gì nằm ngoài danh mục trên.

– Tâm hồn hay còn gọi là Tâm, Tâm có thức ăn riêng của Tâm, bao gồm: Tình yêu thương, lòng bao dung và sự chân thật. Thức ăn gây nhiễm độc cho Tâm là sự thù hận, lòng ích kỷ và sự giả dối.

– Tuệ giác còn gọi tắt là Tuệ. Thức ăn của Tuệ là một thứ vô cùng đặc biệt, ngôn ngữ hiện đại gọi nó là sự sáng suốt (Đức Phật gọi nó là sự giác ngộ). Thuốc độc của Tuệ là sự Vô minh.

Khi ăn uống đúng, bạn sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cả Thân, Tâm và Tuệ – Chính khí cũng từ đó dần được nuôi dưỡng trở lại. Và đây là những phần thưởng khi chính khí đã tuôn chảy trong bạn:

• 1. Khi ăn bất kỳ món gì, dù là món đơn sơ, đạm bạc, luôn luôn cảm thấy: “Ngon quá, thích quá!”
• 2. Ngủ ngon giấc, không mơ, không cựa. Ngủ 4-5 tiếng là đủ giấc, thức dậy tươi tỉnh, đúng giờ đã định.
• 3. Không bao giờ giận dữ: Chấp nhận tất cả mọi điều với sự vui vẻ, biết ơn dù là trong hoàn cảnh khó khăn, đau đớn hay khó chịu đến thế nào.
• 4. Không bao giờ sợ hãi: Chẳng có khó nạn nào khiến bạn chùn bước.
• 5. Không bao giờ nói lời tiêu cực, kiểu như: Mệt quá, chán quá, khó quá…
• 6. Có trí nhớ tuyệt vời.
• 7. Không bao giờ dối trá, kể cả lời nói dối không gây hại cho ai.
• 8. Đúng đắn: luôn đúng giờ, đúng hẹn, đúng kế hoạch…
• 9. Yêu thương mọi người, mọi vật đều như nhau, không phân biệt giàu nghèo, nam nữ, trẻ già, quốc gia, chủng tộc, văn hóa, tôn giáo – tín ngưỡng, màu da…
• 10. Không nghi ngờ ai, luôn tin tưởng vào mọi người.
• 11. Không bao giờ nói mà không làm: Lời nói luôn đi đôi với việc làm.
• 12. Luôn biết khám phá và chiêm ngưỡng giá trị thực của sự sống.
• 13. Hàng ngày, hàng giờ, hàng phút luôn dâng trào niềm vui sống.
• 14. Không làm công, không để bị nô dịch, làm tay sai. Không bán thời giờ hoặc đời sống của mình chỉ cốt thu lấy lợi danh. Trọn đời sống tự do, thoải mái như chim trời, cá biển.
• 15. Sống theo tinh thần “Ăn một hạt, trả vạn hạt” hay “Ăn quả khế, trả cục vàng” bằng cách phân phát niềm vui và lòng biết ơn cho mọi người mình gặp.

Ông bạn già thân mến kiểm tra lại xem mình đã ăn uống đúng chưa nhé!

Thực ra, ở bề mặt mà nói, môn nào cũng có thể giúp ta đạt được sự dẻo dai, sung sức cả. Thế thì môn nào mà chẳng được, phải không nào? Tuy nhiên, điểm khác biệt rất lớn không nằm ở chỗ động tác mà lại nằm ở chỗ không động tác, ông bạn già thân mến ạ!

Nói đến đây, ông bạn già đã thấy hứng thú với TẬP LUYỆN ĐÚNG hay chưa?