Bị đãng trí mất tập trung? - Nguyên nhân và cách cải thiện

Sự đãng trí mất tập trung

Bạn hãy xem lại mình thử mình có hay bị đãng trí, sao lãng, mau quên, đầu óc chậm chạp, ù lì, …v.v..
Hay bị một số vấn đề khác tương tự không ?

Khi tâm trí ta bị như vậy, thường do bốn nguyên nhân chính sau đây :

1. Về ăn uống :

Với chế độ ăn uống bình thường như thường ngày, ăn ba lần / ngày, lần ăn khoảng ba chén cơm với rau củ quả đầy đủ thì cơ thể vẫn đủ chất để mà phát triển.

Trừ khi nào bạn kén ăn, bỏ ăn thì cơ thể mới suy yếu và suy dinh dưỡng thôi.
Khi cơ thể suy yếu thì tinh thần sẽ yếu theo, biểu hiện như chứng mau quên, người mệt mỏi, bần thần, lờ quờ,….

2. Về giấc ngủ :

Với người bình thường chưa có được định lực trong công phu thì bạn phải ngủ đủ giấc, ít nhất cũng sáu tiếng ngủ sâu. Thì cơ thể bạn mới khỏe, mới minh mẫn.

Còn những người tu mà có khả năng nhập định được thì họ sẽ ngủ rất ít. Vì mỗi lần nhập định sâu khoảng 5 phút của một Bậc chân tu thì bằng giấc ngủ ngon của một người phàm phu ngủ 8 tiếng.
Khi xuất định cơ thể cực khỏe, sảng khoái.

3. Do nghiệp, quả báo :

Một số nghiệp, những hành động sống hằng ngày nếu ta không sáng suốt tránh né, cũng như gieo nhân. Thì chính ta lại là người gặt hái quả báo mất trí tuệ, đầu óc hay quên, ngu si, u tối như :

* Ta thích dùng (hay khuyên người dùng, cổ vũ, mời mọcc) các chất kích thích như rượu bia, ma túy, thuốc lắc, …..

Không những làm cho ta mất trí tuệ trong hiện tại, mà trong tương lai ta sẽ nhận lấy quả báo là đầu óc đần độn mất trí khi mới sinh ra như bị down, bị thiểu năng,…

* Người nam thích nhìn phụ nữ, đam mê sắc dục,… sẽ dẫn đến mất trí tuệ, đầu óc sẽ bị chậm, đôi mắt sẽ bị tật.

* Khinh chê Bậc Thánh sẽ dẫn đến quả báo ngu si, đọa lạc làm các loài ít trí tuệ như các con vật…

4. Do tâm thiếu tu tập, tập luyện :

Sau đây là các cách thức để cải thiện, chuyển nghiệp, thay đổi số phận, thay đổi đầu óc thông minh hơn :

Cách chữa sự đãng trí mất tập trung

1. Giữ đừng sai phạm những lỗi, những nguyên nhân vừa nêu trên.

2. Gieo trồng những nhân trí tuệ như :

* Yêu thích học hành, yêu thích kinh điển Phật.
* Đảnh lễ các Bậc Thánh như Phật, các Vị Bồ Tát, A La Hán,….hằng ngày. Sẽ giúp bạn tiêu nghiệp chướng, tăng trí tuệ.
* Sám hối và kiểm soát lỗi lầm chính mình hằng ngày. Bằng cách nhìn lại mình, đối chiếu với giới luật, tự soi rọi. Để phát hiện lỗi mà chỉnh sửa.
* Làm các việc phước thiện như giúp trẻ em nghèo sách vở, tiền bạc, quần áo, bút viết , giúp các em có cơ hội tốt để học hành. Đây là ta đang trồng nhân trí tuệ.
* Siêng năng trong công phu :
- Tĩnh tọa mỗi ngày, có người thì niệm Phật, người thì tọa thiền, tùy duyên không ép.
  Nhưng không gian phải tĩnh lặng, tĩnh để nhìn lại chính từng tâm niệm mình dấy khởi.
* Thực tập chánh niệm và tĩnh giác hằng ngày.
- Khi sự tĩnh giác biết rõ bạn tăng cao thì bộ nhớ bạn sẽ tăng lên gấp ba, bốn lần. Còn nếu giác ngộ, chứng đạo thì bộ óc bạn như siêu nhân, trí nhớ cực kì siêu phàm, không thể nào diễn tả được.

Nam Mô Thường Tinh Tấn Bồ Tát Ma Ha Tát.
Cư Sĩ Nhuận Hòa

Xem thêm: