Ô-Hay.Vn
  • Ô-HAY.VN
  • TIN HAY
    • All
    • Công Nghệ - Sáng Chế
    • Khởi nghiệp - Startup
    • Người Tốt Việc Tốt
    Chúc mừng Messi – Don’t Cry for Me Argentina – PP

    Chúc mừng Messi – Don’t Cry for Me Argentina – PP

    Lịch Trong Suốt 2022 Mandala để bàn-Thư Pháp treo tường

    Lịch Trong Suốt 2023 Xuân Quý Mão – Lịch để bàn & Thư Pháp treo tường

    Thước đo sự giáo dưỡng của 1 người? – TnBS

    Thước đo sự giáo dưỡng của 1 người? – TnBS

    Ăn cắp quen tay, ngủ ngày quen mắt

    Ăn cắp quen tay, ngủ ngày quen mắt – TnBS

    Sự giàu có của nước Mỹ

    Sự giàu có của nước Mỹ – TnBS

    Elon Musk và Tương Lai – Sadhguru

    Elon Musk và Cuộc Cách Mạng Tương Lai – Sadhguru

    Làm giàu từ muối – TnBS

    Làm giàu từ muối – Tại sao không? – TnBS

    uoc-gi-ca-the-gioi-lam-mau

    ƯỚC GÌ CẢ THẾ GIỚI LÀM MÀU – TnBS

    Lanh lợi làm ăn – TnBS

    Đầu óc làm ăn – Lanh lợi nhạy bén – TnBS

    Trending Tags

      • Cà phê cùng Tony
    • SỨC KHỎE
      • All
      • Dưỡng sinh
      • Khỏe & Đẹp
      • Phòng trị bệnh
      Rừng gọi – Thầy Nguyễn Huỳnh Thuật

      Bhuta Shuddhi – Sự Thanh Lọc Tối Ưu Cho Cơ Thể – Sadhguru

      Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

      Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

      Quần áo – Sadhguru

      Loại Quần Áo Độc Hại mà Bạn Nên Biết – Sadhguru

      Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

      Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

      GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP

      GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP – PP

      Để có giấc ngủ ngon

      Để có Giấc Ngủ ngon và Thức Dậy tỉnh táo – Sadhguru

      Công thức tăng cường sức đề kháng giữa mùa dịch

      Tăng cường Hệ Miễn Dịch – Sadhguru

      Thức Ăn và Hệ Tiêu Hóa

      4 Lời khuyên về Thức Ăn và Hệ Tiêu Hóa để khỏe mạnh – Sadhguru

      Thực Phẩm Hữu Cơ Ngày Nay Có Thật Sự Tốt?

      Thực Phẩm Hữu Cơ ngày nay – Sadhguru

      Trending Tags

        • Khỏe & Đẹp
        • Dưỡng sinh
        • Phòng trị bệnh
      • KHÁM PHÁ
        • All
        • Ẩm thực
        • Du lịch
        • Thế giới đó đây
        • Văn hóa
        • Việt Nam
        Tại sao gọi là “Vía Thần Tài”? – HLN

        Tại sao gọi là “Vía Thần Tài”? – Thờ Thần Tài như thế nào? – HLN

        Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

        Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

        Chuyện đưa Ông Táo về trời – Hoàng Quý Sơn

        Chuyện đưa Ông Táo về trời – HQS

        Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

        Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

        Bậc nhất phương Đông về dịch lý là ai?

        Bậc nhất phương Đông về dịch lý là ai?

        Chúc mừng Messi – Don’t Cry for Me Argentina – PP

        Chúc mừng Messi – Don’t Cry for Me Argentina – PP

        GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP

        GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP – PP

        TRƯỜNG NĂNG LƯỢNG – PP

        TRƯỜNG NĂNG LƯỢNG – PP

        Âm Nhạc Có Kích Hoạt Luân Xa Không – Sadhguru

        Âm Nhạc Có Kích Hoạt Luân Xa Không? – Sadhguru

        Trending Tags

          • Ẩm thực
          • Văn hóa
          • Du lịch
          • Thế giới đó đây
        • KỸ NĂNG
          • All
          • Kinh Doanh - Làm Giàu
          • Sống - Làm việc
          • Tự Học
          Những định luật làm giàu của Rockefeller – PP

          Những định luật làm giàu của Rockefeller – PP

          Thế nào là đẳng cấp tư duy?  – PP

          Thế nào là đẳng cấp tư duy? – PP

          Rèn luyện giác quan – TnBS

          Rèn luyện giác quan – TnBS

          BẠN Ở (LEVEL) NÀO?

          BẠN Ở LÉ-VỒ (LEVEL) NÀO? – TnBS

          Chuyện giàu chuyện sang – TnBS

          Mùa Noel và Cây Nhân Đức – Cây Tử Tế – TnBS

          Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

          Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

          Phong Thủy – Tử Vi – Lá Số – TnBS

          Phong Thủy & Lá Số Tử Vi – TnBS

          HỌC ĐỂ LÀM GÌ? – TnBS

          HỌC ĐỂ LÀM GÌ? – TnBS

          Khó mở lòng với người khác – Phải làm sao?

          Lo lắng, bối rối khi tiếp xúc người khác, phải làm sao? – Sadhguru

          Trending Tags

            • Tự Học
            • Văn hóa – Giáo dục
            • Kinh Doanh – Làm Giàu
          • GIẢI TRÍ
            • All
            • Âm nhạc
            • Cười
            • Lạ
            • Nghệ thuật
            • Phim hay
            Trong 5 Nikaya chỗ nào chỉ ra chỗ tu chứng của các bậc đại thánh Thanh Văn?

            Phim hay : Mãn Giang Hồng – Trương Nghệ Mưu

            Điền vào dấu ba chấm…TnBS

            Điền vào dấu ba chấm…TnBS

            Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất?

            Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất?

            Chuyện Tony đi uống Café – Tinh tướng

            Chuyện Tony đi uống Café – TnBS

            Những người hoàn hảo – TnBS

            Những người hoàn hảo – TnBS

            Chuyện Tony đi ăn buffet quốc tế – TnBS

            Chuyện Tony đi ăn buffet – TnBS

            Tải Ohay Web Win Club APK TV trực tuyến

            Tải Ohay Web Win Club APK TV trực tuyến

            điểm danh

            CÓ thì nói thế nào? – TnBS

            Chuyện bằng chuyện cấp, chuyện của riêng mình…

            Chuyện bằng chuyện cấp, chuyện của riêng mình – TnBS

            Trending Tags

              • Kinh sách
              • Phim hay
              • Âm nhạc
              • Nghệ thuật
              • Cười
              • Lạ
            • Sống Chậm-Đẹp-Vui
              • All
              • Góc nhìn - Suy Ngẫm
              • Lời Hay Ý Đẹp
              • Thư pháp
              • Văn hóa - Giáo dục
              • Văn thơ
              Tại sao gọi là “Vía Thần Tài”? – HLN

              Tại sao gọi là “Vía Thần Tài”? – Thờ Thần Tài như thế nào? – HLN

              Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

              Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

              Điều Gì Xảy Ra Khi Bạn Nghi Ngờ Bản Thân? – Sadhguru

              Điều Gì Xảy Ra Khi Bạn Nghi Ngờ Bản Thân? – Sadhguru

              Cuộc đời con chính là phần thưởng của con – TS

              CUỘC ĐỜI LÀ PHẦN THƯỞNG – TS

              LOVE ME – Malana Kulani

              LOVE ME – Malana Kulani

              Lời chúc đêm Giáng Sinh

              Lời chúc đêm Giáng Sinh

              Bao Nhiêu Người Sẽ Theo Chúa Giê-su Ngày Nay?

              Bao nhiêu người sẽ theo Chúa Giê-su ngày nay? – Sadhguru

              Chuyện giàu chuyện sang – TnBS

              Mùa Noel và Cây Nhân Đức – Cây Tử Tế – TnBS

              Yêu Thương Hàng Xóm Láng Giềng – Jesus

              Hãy Yêu Thương Hàng Xóm Láng Giềng – Jesus Christ

              Trending Tags

                • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                • Văn thơ
                • SÁCH HAY
                • Lời Hay Ý Đẹp
              • TÂM LINH
                • All
                • Câu chuyện
                • Con đường Trong Suốt
                • Hỏi đáp Tâm Linh
                • Kinh sách
                • Thiêng Linh
                • Tu học mỗi ngày
                Phúc Lộc Thần – Tài Thần – TGTT

                Phúc Lộc Thần – Tài Thần – TGTT

                Có thần tài, thần lộc hay không? Thờ thần như thế nào? – TS

                Có thần tài, thần lộc hay không? Thờ như thế nào?- TS

                MUA VÀNG VÀO NGÀY VÍA THẦN TÀI THÌ CÓ MAY MẮN HAY KHÔNG ?

                Mua vàng vào ngày vía thần tài thì có may mắn hay không? – CsNH

                Rừng gọi – Thầy Nguyễn Huỳnh Thuật

                Bhuta Shuddhi – Sự Thanh Lọc Tối Ưu Cho Cơ Thể – Sadhguru

                Để Mỗi Ngày Đều Là Ngày Ăn Mừng trong 2023 – Sadhguru

                Để Mỗi Ngày Đều Là Ngày Ăn Mừng trong 2023 – Sadhguru

                Những lưu ý khi đi chùa đầu năm

                Những điều cần lưu ý khi đi lễ chùa đầu năm

                ĐI CHÙA ĐẦU NĂM NHƯ THẾ NÀO ĐỂ GẶP NHIỀU MAY MẮN

                Đi chùa đầu năm như thế nào để gặp nhiều may mắn

                Nghi lễ chạp mộ mời Gia tiên về ăn tết

                Nghi lễ chạp mộ mời Gia tiên về ăn tết

                Giúp đỡ cho người mất vào những ngày cuối năm – LST

                Giúp đỡ cho người mất vào những ngày cuối năm – LST

                Trending Tags

                  • Câu chuyện
                  • Tu học mỗi ngày
                  • Con đường Trong Suốt
                  • Hỏi đáp Tâm Linh
                No Result
                View All Result
                • Ô-HAY.VN
                • TIN HAY
                  • All
                  • Công Nghệ - Sáng Chế
                  • Khởi nghiệp - Startup
                  • Người Tốt Việc Tốt
                  Chúc mừng Messi – Don’t Cry for Me Argentina – PP

                  Chúc mừng Messi – Don’t Cry for Me Argentina – PP

                  Lịch Trong Suốt 2022 Mandala để bàn-Thư Pháp treo tường

                  Lịch Trong Suốt 2023 Xuân Quý Mão – Lịch để bàn & Thư Pháp treo tường

                  Thước đo sự giáo dưỡng của 1 người? – TnBS

                  Thước đo sự giáo dưỡng của 1 người? – TnBS

                  Ăn cắp quen tay, ngủ ngày quen mắt

                  Ăn cắp quen tay, ngủ ngày quen mắt – TnBS

                  Sự giàu có của nước Mỹ

                  Sự giàu có của nước Mỹ – TnBS

                  Elon Musk và Tương Lai – Sadhguru

                  Elon Musk và Cuộc Cách Mạng Tương Lai – Sadhguru

                  Làm giàu từ muối – TnBS

                  Làm giàu từ muối – Tại sao không? – TnBS

                  uoc-gi-ca-the-gioi-lam-mau

                  ƯỚC GÌ CẢ THẾ GIỚI LÀM MÀU – TnBS

                  Lanh lợi làm ăn – TnBS

                  Đầu óc làm ăn – Lanh lợi nhạy bén – TnBS

                  Trending Tags

                    • Cà phê cùng Tony
                  • SỨC KHỎE
                    • All
                    • Dưỡng sinh
                    • Khỏe & Đẹp
                    • Phòng trị bệnh
                    Rừng gọi – Thầy Nguyễn Huỳnh Thuật

                    Bhuta Shuddhi – Sự Thanh Lọc Tối Ưu Cho Cơ Thể – Sadhguru

                    Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

                    Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

                    Quần áo – Sadhguru

                    Loại Quần Áo Độc Hại mà Bạn Nên Biết – Sadhguru

                    Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

                    Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

                    GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP

                    GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP – PP

                    Để có giấc ngủ ngon

                    Để có Giấc Ngủ ngon và Thức Dậy tỉnh táo – Sadhguru

                    Công thức tăng cường sức đề kháng giữa mùa dịch

                    Tăng cường Hệ Miễn Dịch – Sadhguru

                    Thức Ăn và Hệ Tiêu Hóa

                    4 Lời khuyên về Thức Ăn và Hệ Tiêu Hóa để khỏe mạnh – Sadhguru

                    Thực Phẩm Hữu Cơ Ngày Nay Có Thật Sự Tốt?

                    Thực Phẩm Hữu Cơ ngày nay – Sadhguru

                    Trending Tags

                      • Khỏe & Đẹp
                      • Dưỡng sinh
                      • Phòng trị bệnh
                    • KHÁM PHÁ
                      • All
                      • Ẩm thực
                      • Du lịch
                      • Thế giới đó đây
                      • Văn hóa
                      • Việt Nam
                      Tại sao gọi là “Vía Thần Tài”? – HLN

                      Tại sao gọi là “Vía Thần Tài”? – Thờ Thần Tài như thế nào? – HLN

                      Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

                      Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

                      Chuyện đưa Ông Táo về trời – Hoàng Quý Sơn

                      Chuyện đưa Ông Táo về trời – HQS

                      Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

                      Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

                      Bậc nhất phương Đông về dịch lý là ai?

                      Bậc nhất phương Đông về dịch lý là ai?

                      Chúc mừng Messi – Don’t Cry for Me Argentina – PP

                      Chúc mừng Messi – Don’t Cry for Me Argentina – PP

                      GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP

                      GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP – PP

                      TRƯỜNG NĂNG LƯỢNG – PP

                      TRƯỜNG NĂNG LƯỢNG – PP

                      Âm Nhạc Có Kích Hoạt Luân Xa Không – Sadhguru

                      Âm Nhạc Có Kích Hoạt Luân Xa Không? – Sadhguru

                      Trending Tags

                        • Ẩm thực
                        • Văn hóa
                        • Du lịch
                        • Thế giới đó đây
                      • KỸ NĂNG
                        • All
                        • Kinh Doanh - Làm Giàu
                        • Sống - Làm việc
                        • Tự Học
                        Những định luật làm giàu của Rockefeller – PP

                        Những định luật làm giàu của Rockefeller – PP

                        Thế nào là đẳng cấp tư duy?  – PP

                        Thế nào là đẳng cấp tư duy? – PP

                        Rèn luyện giác quan – TnBS

                        Rèn luyện giác quan – TnBS

                        BẠN Ở (LEVEL) NÀO?

                        BẠN Ở LÉ-VỒ (LEVEL) NÀO? – TnBS

                        Chuyện giàu chuyện sang – TnBS

                        Mùa Noel và Cây Nhân Đức – Cây Tử Tế – TnBS

                        Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

                        Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

                        Phong Thủy – Tử Vi – Lá Số – TnBS

                        Phong Thủy & Lá Số Tử Vi – TnBS

                        HỌC ĐỂ LÀM GÌ? – TnBS

                        HỌC ĐỂ LÀM GÌ? – TnBS

                        Khó mở lòng với người khác – Phải làm sao?

                        Lo lắng, bối rối khi tiếp xúc người khác, phải làm sao? – Sadhguru

                        Trending Tags

                          • Tự Học
                          • Văn hóa – Giáo dục
                          • Kinh Doanh – Làm Giàu
                        • GIẢI TRÍ
                          • All
                          • Âm nhạc
                          • Cười
                          • Lạ
                          • Nghệ thuật
                          • Phim hay
                          Trong 5 Nikaya chỗ nào chỉ ra chỗ tu chứng của các bậc đại thánh Thanh Văn?

                          Phim hay : Mãn Giang Hồng – Trương Nghệ Mưu

                          Điền vào dấu ba chấm…TnBS

                          Điền vào dấu ba chấm…TnBS

                          Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất?

                          Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất?

                          Chuyện Tony đi uống Café – Tinh tướng

                          Chuyện Tony đi uống Café – TnBS

                          Những người hoàn hảo – TnBS

                          Những người hoàn hảo – TnBS

                          Chuyện Tony đi ăn buffet quốc tế – TnBS

                          Chuyện Tony đi ăn buffet – TnBS

                          Tải Ohay Web Win Club APK TV trực tuyến

                          Tải Ohay Web Win Club APK TV trực tuyến

                          điểm danh

                          CÓ thì nói thế nào? – TnBS

                          Chuyện bằng chuyện cấp, chuyện của riêng mình…

                          Chuyện bằng chuyện cấp, chuyện của riêng mình – TnBS

                          Trending Tags

                            • Kinh sách
                            • Phim hay
                            • Âm nhạc
                            • Nghệ thuật
                            • Cười
                            • Lạ
                          • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                            • All
                            • Góc nhìn - Suy Ngẫm
                            • Lời Hay Ý Đẹp
                            • Thư pháp
                            • Văn hóa - Giáo dục
                            • Văn thơ
                            Tại sao gọi là “Vía Thần Tài”? – HLN

                            Tại sao gọi là “Vía Thần Tài”? – Thờ Thần Tài như thế nào? – HLN

                            Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

                            Ý nghĩa những chữ hay được xin trong ngày Tết

                            Điều Gì Xảy Ra Khi Bạn Nghi Ngờ Bản Thân? – Sadhguru

                            Điều Gì Xảy Ra Khi Bạn Nghi Ngờ Bản Thân? – Sadhguru

                            Cuộc đời con chính là phần thưởng của con – TS

                            CUỘC ĐỜI LÀ PHẦN THƯỞNG – TS

                            LOVE ME – Malana Kulani

                            LOVE ME – Malana Kulani

                            Lời chúc đêm Giáng Sinh

                            Lời chúc đêm Giáng Sinh

                            Bao Nhiêu Người Sẽ Theo Chúa Giê-su Ngày Nay?

                            Bao nhiêu người sẽ theo Chúa Giê-su ngày nay? – Sadhguru

                            Chuyện giàu chuyện sang – TnBS

                            Mùa Noel và Cây Nhân Đức – Cây Tử Tế – TnBS

                            Yêu Thương Hàng Xóm Láng Giềng – Jesus

                            Hãy Yêu Thương Hàng Xóm Láng Giềng – Jesus Christ

                            Trending Tags

                              • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                              • Văn thơ
                              • SÁCH HAY
                              • Lời Hay Ý Đẹp
                            • TÂM LINH
                              • All
                              • Câu chuyện
                              • Con đường Trong Suốt
                              • Hỏi đáp Tâm Linh
                              • Kinh sách
                              • Thiêng Linh
                              • Tu học mỗi ngày
                              Phúc Lộc Thần – Tài Thần – TGTT

                              Phúc Lộc Thần – Tài Thần – TGTT

                              Có thần tài, thần lộc hay không? Thờ thần như thế nào? – TS

                              Có thần tài, thần lộc hay không? Thờ như thế nào?- TS

                              MUA VÀNG VÀO NGÀY VÍA THẦN TÀI THÌ CÓ MAY MẮN HAY KHÔNG ?

                              Mua vàng vào ngày vía thần tài thì có may mắn hay không? – CsNH

                              Rừng gọi – Thầy Nguyễn Huỳnh Thuật

                              Bhuta Shuddhi – Sự Thanh Lọc Tối Ưu Cho Cơ Thể – Sadhguru

                              Để Mỗi Ngày Đều Là Ngày Ăn Mừng trong 2023 – Sadhguru

                              Để Mỗi Ngày Đều Là Ngày Ăn Mừng trong 2023 – Sadhguru

                              Những lưu ý khi đi chùa đầu năm

                              Những điều cần lưu ý khi đi lễ chùa đầu năm

                              ĐI CHÙA ĐẦU NĂM NHƯ THẾ NÀO ĐỂ GẶP NHIỀU MAY MẮN

                              Đi chùa đầu năm như thế nào để gặp nhiều may mắn

                              Nghi lễ chạp mộ mời Gia tiên về ăn tết

                              Nghi lễ chạp mộ mời Gia tiên về ăn tết

                              Giúp đỡ cho người mất vào những ngày cuối năm – LST

                              Giúp đỡ cho người mất vào những ngày cuối năm – LST

                              Trending Tags

                                • Câu chuyện
                                • Tu học mỗi ngày
                                • Con đường Trong Suốt
                                • Hỏi đáp Tâm Linh
                              No Result
                              View All Result
                              Ô-Hay.Vn
                              No Result
                              View All Result

                              “Thủ Phạm” Làm Cơ Thể Mệt Mỏi Bạn Không Ngờ Tới

                              by SongVuiKhoe
                              in Phòng trị bệnh, SỨC KHỎE
                              0
                              “Thủ Phạm” Làm Cơ Thể Mệt Mỏi Bạn Không Ngờ Tới
                              MỤC LỤC
                              1. “Thủ Phạm” Làm Cơ Thể Mệt Mỏi Bạn Không Ngờ Tới
                                1. Bỏ qua việc tập thể dục khi đang mệt mỏi
                                2. Không uống đủ nước
                                3. Không ăn uống đủ chất sắt
                                4. Quá cầu toàn
                                5. Hay lo xa
                                6. Bỏ qua bữa sáng
                                7. Phòng làm việc lộn xộn
                                8. Kiểm tra email, tin nhắn trước lúc đi ngủ
                                9. Phụ thuộc quá nhiều vào cà phê
                                10. Thức khuya vào cuối tuần

                              “Thủ Phạm” Làm Cơ Thể Mệt Mỏi Bạn Không Ngờ Tới

                              Nếu bạn có những thói quen xấu dưới đây thì nên nhanh chóng từ bỏ để tránh làm cơ thể mệt mỏi gây suy nhược ảnh hưởng đến sức khỏe.

                              Bỏ qua việc tập thể dục khi đang mệt mỏi

                              Khi mệt mỏi, bạn thường nghĩ là không nên vận động để tiết kiệm năng lượng. Tuy nhiên suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm. Một nghiên cứu của trường Đại học Georgia đã chỉ ra những người vận động nhẹ nhàng 3 ngày/tuần ít nhất 20 phút mỗi lần sẽ cảm thấy ít mệt mỏi và tràn đầy sinh lực hơn sau 6 tuần. Dần dần tăng mức độ thường xuyên và sức mạnh các bài tập sẽ giúp cải thiện hệ thống tim mạch hiệu quả hơn, để cung cấp ô xy và dinh dưỡng đến các tế bào. Vì vậy, khi mệt mỏi, đừng lười vận động. Chỉ cần bạn đứng lên, đi bộ vào vòng nhẹ nhàng là mọi thứ đã khác rồi.

                              Không uống đủ nước

                              Các nghiên cứu cho thấy nhiều người không uống đủ lượng nước trong một ngày. Khi cơ thể bị thiếu nước hoặc mất nước sẽ dẫn đến việc giảm thể tích máu vì thế tim làm việc kém hiệu quả. Do đó việc vận chuyển ôxy và các chất dinh dưỡng đến cơ bắp và các cơ quan cũng bị giảm khiến cơ thể mệt mỏi. Vì thế bạn cần bổ sung nước đầy đủ để tránh cơ thể bị mệt mỏi thường xuyên.

                              Không ăn uống đủ chất sắt

                              Ăn uống thiếu sắt khiến bạn cảm thấy chậm chạp, dễ bị kích thích, yếu, và không thể tập trung. Thiếu sắt cũng làm cho bạn mệt mỏi vì có ít ô-xy được vận chuyển tới các cơ bắp và tế bào.Vì thế bạn cần ăn uống đủ sắt để làm giảm nguy cơ thiếu máu. Sắt có trong các loại thực phẩm như thịt bò, bơ đậu phộng, các loại rau lá màu xanh đậm. Ngoài ra bạn còn cần bổ sung vitamin C vì vitamin C giúp cải thiện sự hấp thụ sắt

                              Quá cầu toàn

                              Nhiều người cầu toàn luôn muốn mọi thứ phải hoàn hảo. Tuy nhiên khi phải đối mặt với sự thật thì khó khăn hơn nhiều. Khi đặt ra mục tiêu không thực tế hoặc khó đạt được sẽ khiến bạn không có cảm giác hài lòng. Điều này dẫn đến việc cơ thể luôn chán nản, mệt mỏi. Điều cần thiết là đặt ra giới hạn cho chính mình trong các công việc, và luôn luôn có gắng để hoàn thành

                              Hay lo xa

                              Bạn cảm thấy lo lắng mình sắp bị sa thải khi sếp đột nhiên gọi bạn vào cuộc họp đột xuất, bạn sợ đi xe máy vì sợ xảy ra tai nạn… lúc nào bạn cũng có thể nghĩ ra những trường hợp xấu nhất trong mọi tình huống… Việc lo lắng thái quá những điều chưa xảy đến này khiến cơ thể bạn bị tê liệt, khiến tinh thần mệt mỏi. Cơ thể bạn luôn phải “căng mình” để đối lại những lo lắng không đáng có. Cách tốt nhất là hít một hơi thật sâu, ngồi thiền, đi dạo ngoài trời, tập thể dục hoặc chia sẻ mối quan tâm của bạn với một người có thể giúp bạn đối phó với các vấn đề tốt hơn và thực tế hơn.

                              Bỏ qua bữa sáng

                              Các thực phẩm giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Trong khi bạn ngủ cơ thể vẫn tiếp tục làm việc để tiêu thụ năng lượng bạn đã ăn trong bữa tối hôm trước để giúp cho quá trình bơm máu và truyền oxy đi khắp cơ thể. Vì vậy, việc ăn sáng rất quan trọng. Nếu bạn bỏ qua bữa sáng, bạn sẽ cảm thấy cơ thể chậm chạp và mệt mỏi.

                              Phòng làm việc lộn xộn

                              Một cái bàn lộn xộn sẽ khiến tinh thần mệt mỏi và hạn chế khả năng tập trung của bộ não trong việc xử lý thông tin. Vì vậy, vào cuối ngày làm việc hãy chắc chắn bàn làm việc của bạn đã được dọn sạch sẽ và sắp xếp gọn gàng để chuẩn bị cho buổi sáng hôm sau.

                              Kiểm tra email, tin nhắn trước lúc đi ngủ

                              Ánh sáng của máy tính bảng, điện thoại thông minh, màn hình máy tính có thể gây ức chế melatonin, một hormone giúp điều hòa giấc ngủ và chu kì thức giấc. Bạn cần tránh tiếp xúc với các thiết bị công nghệ 1-2 giờ trước khi đi ngủ, để có cơ thể khỏe mạnh vào ngày hôm sau.

                              Phụ thuộc quá nhiều vào cà phê

                              Bắt đầu buổi sáng bằng cà phê không có gì nguy hại. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra mỗi ngày uống 3 tách cà phê thì không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng nếu bạn lạm dụng cà phê cả ngày để duy trì mức độ tỉnh táo và tập trung thì chúng có thể làm rối loạn chu kì giấc ngủ của bạn gây mệt mỏi. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra nếu bạn uống cà phê 6 tiếng trước khi đi ngủ sẽ gây ức chế thần kinh và khó ngủ. Vì vậy bạn chỉ nên sử dụng cà phê vào sáng sớm và giữa giờ chiều.

                              Thức khuya vào cuối tuần

                              Nhiều người nghĩ cuối tuần nên cho mình một đêm thứ 7 thức khuya để làm những việc như xem phim, đọc truyện… và ngủ bù vào sáng chủ nhật dẫn đến tình trạng khó khủ vào đêm chủ nhật, gây mệt mỏi cho cơ thể những ngày sau đó. Vì thế, dù là cuối tuần thì bạn vẫn nên giữ nhịp sinh hoạt điều độ, dậy sớm như mọi ngày và duy trì ngủ ngắn vào buổi trưa. Việc ngủ trưa sẽ cho phép cơ thể nạp thêm năng lượng xua tan mệt mỏi khi bạn thức dậy.

                              SongVuiKhoe.Club St

                              Tags: chữa lànhnăng lượngsức khỏethói quentiết kiệmtinh thần
                              ShareTweetPin

                              Related Posts

                              Rừng gọi – Thầy Nguyễn Huỳnh Thuật
                              SỨC KHỎE

                              Bhuta Shuddhi – Sự Thanh Lọc Tối Ưu Cho Cơ Thể – Sadhguru

                              05/02/2023
                              165
                              Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới
                              KHÁM PHÁ

                              Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

                              23/12/2022
                              76
                              Quần áo – Sadhguru
                              SỨC KHỎE

                              Loại Quần Áo Độc Hại mà Bạn Nên Biết – Sadhguru

                              31/12/2022
                              89
                              Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

                              21/12/2022
                              94
                              Next Post
                              Chìa Khóa Kích Hoạt Khả Năng Tự Chữa Lành Của Cơ Thể

                              Chìa Khóa Kích Hoạt Khả Năng Tự Chữa Lành Của Cơ Thể

                              Ăn măng liệu có độc? – BMTD

                              Ăn măng liệu có độc? - BMTD

                              Tại sao phụ nữ hay bị bệnh U tuyến giáp?

                              Tại sao phụ nữ hay bị bệnh U tuyến giáp?

                              Đặt QC – Donate

                              Nếu bạn thấy web Ô-Hay.Vn hữu ích, bạn có thể Donate (ủng hộ) mình một ít để giúp mình duy trì và phát triển website qua đây nhé:

                              >>> Ủng hộ Ô-Hay.Vn

                              Hoặc nếu bạn thấy website phù hợp, bạn có thể liên hệ mình để hợp tác đặt banner, bài QC trên site.

                              FB: https://fb.com/OhHayVn

                              Chân thành cảm ơn các bạn! _()_

                              SỨC KHỎE LÀ VÀNG

                              Tính âm dương của Ngũ Hành, Ngũ Khí
                              Dưỡng sinh

                              Tính âm dương của Ngũ Hành, Ngũ Khí – TGTT

                              09/10/2022
                              135
                              Thần chú TRỪ NHÃN CHƯỚNG giúp chữa các bệnh về mắt
                              Phòng trị bệnh

                              Thần chú TRỪ NHÃN CHƯỚNG giúp chữa các bệnh về mắt

                              11/08/2020
                              2k
                              Dùng chanh hằng ngày
                              Dưỡng sinh

                              Dùng chanh hằng ngày

                              22/05/2020
                              137
                              Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới
                              KHÁM PHÁ

                              Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

                              23/12/2022
                              76
                              Cái Nhìn Sâu Sắc về Trầm Cảm – Sadhguru
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              Cái nhìn về Trầm Cảm – Sadhguru

                              22/03/2022
                              192
                              Thực Phẩm Hữu Cơ Ngày Nay Có Thật Sự Tốt?
                              Phòng trị bệnh

                              Thực Phẩm Hữu Cơ ngày nay – Sadhguru

                              19/11/2022
                              67

                              HỌC - KỸ NĂNG

                              Tiếng khóc xé đêm… Bài học về đạo đức trong kinh doanh – TnBS

                              by DuongTony
                              14/12/2022
                              0
                              1
                              Tiếng khóc xé đêm… tnbs
                              Cà phê cùng Tony

                              Tiếng khóc xé đêm... Chiều nay Tony đi mua cây cảnh ở khu Dĩ An. Lúc chờ người ta giao...

                              Read more

                              Like Facebook cũng là khẩu nghiệp – TS

                              by CuSiTaiGia
                              17/09/2021
                              0
                              105
                              Like Facebook cũng là khẩu nghiệp – TS
                              Con đường Trong Suốt

                              Bình luận, viết Facebook, like phát ngôn của người khác… ngôn từ toát ra từ mình đều là khẩu nghiệp....

                              Read more

                              15 Tổ hợp phím tắt bàn phím giúp bạn tiết kiệm thời gian gấp 2 lần

                              by OHayVn
                              21/05/2020
                              0
                              224
                              15 Tổ hợp phím tắt bàn phím giúp bạn tiết kiệm thời gian gấp 2 lần
                              HỌC-KỸ NĂNG

                              15 Tổ hợp phím tắt bàn phím giúp bạn tiết kiệm thời gian gấp 2 lần 1. Phím tắt cho...

                              Read more

                              Bài 5: Chuyện nói dối – Chuyện lẩu cá kèo Trên Đường Băng

                              by DuongTony
                              28/10/2022
                              0
                              61
                              Bài 5: Chuyện nói dối – Học Viện West Point
                              Cà phê cùng Tony

                              Bài 5: Chuyện nói dối - Học Viện West Point Những điều Tony đi nước ngoài thấy hay, viết lên,...

                              Read more

                              Sức sát thương của khẩu nghiệp xấu rất lớn – TS

                              by CuSiTaiGia
                              17/09/2021
                              0
                              501
                              Ý NGHĨA CỦA « CÁI CHẮP TAY »
                              Tu học mỗi ngày

                              Khẩu nghiệp và cách chuyển hóa Sức sát thương của khẩu nghiệp xấu rất lớn. Sếp mắng quân, chồng mắng...

                              Read more

                              KHÁM PHÁ

                              Tín ngôn bất mỹ, mỹ ngôn bất tín
                              KHÁM PHÁ

                              Tín ngôn bất mỹ, mỹ ngôn bất tín – LaoTu

                              ...

                              by OHayVn
                              08/09/2021
                              383
                              Tu hành cần phải có lập trường – CsNH
                              Văn hóa

                              Truyện ngụ ngôn: Đẽo cày giữa đường

                              ...

                              by OHayVn
                              24/09/2022
                              36
                              GIẢI TRÍ

                              Những bài đồng dao ngày xưa hay hát nghêu ngao

                              ...

                              by Song Dep
                              25/07/2020
                              1.4k
                              Loạt phim “Our Planet” đã có trên Youtube
                              Thế giới đó đây

                              Loạt phim “Our Planet” đã có trên Youtube

                              ...

                              by OHayVn
                              24/05/2020
                              112

                              SỐNG CHẬM-ĐẸP-VUI

                              Khất thực, HAY xin tiền – VNE
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              Khất thực hay xin tiền? – VNE

                              20/08/2022
                              8
                              Điều Gì Sẽ Xảy Ra Nếu Loài Người Diệt Vong? – Sadhguru
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              Điều Gì Sẽ Xảy Ra Nếu Loài Người Diệt Vong? – Sadhguru

                              30/08/2022
                              46
                              Món nợ với ngành y – VNE
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              Món nợ với ngành Y – VNE

                              06/07/2022
                              24
                              Một động tác giải nhiều oán nghiệp tăng trưởng căn lành
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              Một động tác giải nhiều oán nghiệp tăng trưởng căn lành

                              02/04/2020
                              50
                              Nhìn vợ, người yêu như nữ Phật – TS
                              TÂM LINH

                              Nhìn vợ, người yêu như nữ Phật – TS

                              10/05/2021
                              87
                              Tín ngôn bất mỹ, mỹ ngôn bất tín
                              KHÁM PHÁ

                              Tín ngôn bất mỹ, mỹ ngôn bất tín – LaoTu

                              08/09/2021
                              383

                              TÂM LINH

                              Cận tử nghiệp là gì? Thân trung ấm và sự tái sinh
                              TÂM LINH

                              Cận tử nghiệp là gì? Thân trung ấm và sự tái sinh

                              by CuSiTaiGia
                              08/01/2023
                              157
                              Ăn món chay giả mặn – lợi và hại?
                              Dưỡng sinh

                              Ăn món chay giả mặn – lợi và hại?

                              by CuSiTaiGia
                              03/11/2020
                              1.8k
                              NHÀO NẶN con hay GIÚP con nên người? – TS
                              HỌC-KỸ NĂNG

                              NHÀO NẶN con hay GIÚP con nên người? – TS

                              by CuSiTaiGia
                              16/08/2020
                              165
                              Nâng Cấp Bản Thân Trước Khi Nuôi Dạy Con Trẻ – Sadhguru
                              HỌC-KỸ NĂNG

                              Nâng Cấp Bản Thân Trước Khi Nuôi Dạy Con Trẻ – Sadhguru

                              by SongVuiKhoe
                              10/04/2022
                              152
                              Con xin được sám hối – MT
                              TÂM LINH

                              Con xin được sám hối – MT

                              by CuSiTaiGia
                              21/12/2020
                              204

                              GIẢI TRÍ

                              Phim hay: Câu chuyện hôn nhân – Marriage Story
                              Phim hay

                              Phim hay: Câu chuyện hôn nhân – Marriage Story

                              by CuSiTaiGia
                              20/07/2020
                              0
                              270

                              Phim hay: Câu chuyện hôn nhân Bộ phim có cái nhìn sâu sắc và đồng cảm về một cuộc hôn...

                              Read more
                              Tử vi thời Pa tê bốc…
                              Cười

                              Tử vi thời Pa tê bốc…

                              by OHayVn
                              26/09/2020
                              0
                              53

                              Tử vi thời Pa tê bốc 1 - Người bao dung là người luôn luôn like người kia dù người...

                              Read more
                              Cách xưng hô của người làm chung
                              Cười

                              Cách xưng hô trong… hãng – TnBS

                              by DuongTony
                              24/10/2022
                              0
                              32

                              Cách xưng hô trong... hãng Lúc ở bên Mỹ, nghe Việt Kiều hay dùng từ hãng. Ví dụ một ông...

                              Read more
                              Chia cho em… – TN
                              GIẢI TRÍ

                              Chia cho em… – TN

                              by OHayVn
                              17/08/2020
                              0
                              37

                              Chia cho em... "Chia cho em một đời tôi" một cam một chuối một ôi bầm hồng chia cho em...

                              Read more
                              Along With The Gods-Thử thách thần chết: Giữa hai thế giới – Bài học về Tình yêu thương
                              GIẢI TRÍ

                              Along With The Gods-Thử thách thần chết: Giữa hai thế giới – Bài học về Tình yêu thương

                              by OHayVn
                              22/01/2021
                              0
                              420

                              Phim hay: Along With The Gods: The Two World Thử thách thần chết: Giữa hai thế giới – Bài học...

                              Read more

                              Sản phẩm – Dịch vụ

                              Giới thiệu các Sản phẩm – Dịch vụ đáng tham khảo

                              ThaiDetox- Thanh lọc và Thải độc cơ thể

                              Thải độc gan theo PP mới của Thái Lan

                              thaidetox-thanh-loc-thai-doc-co-the-gan-dai-trang
                              ThaiDetox -Thanh lọc và Thải độc cơ thể (gan, đại tràng…) theo PP mới của Thái Lan (click ảnh để xem bài viết)

                              Khuyến mãi chụp ảnh cưới 2021

                              khuyen-mai-chup-anh-cuoi-tuarts
                              • Chụp ảnh cưới Hà Nội
                              • Chụp ảnh cưới Sài Gòn
                              • Chụp ảnh cưới Đà Lạt

                              Bạn đọc tìm kiếm:

                              • https://xn---hay-uqa vn/cung-thi-thuc-co-hon-csnh/
                              • https://xn---hay-uqa vn/y-nghia-cua-chu-buong-trong-tu-hanh/
                              • https://xn---hay-uqa vn/muc-dich-thuc-su-cua-yoga-sadhguru/
                              • https://xn---hay-uqa vn/thanh-loc-ky-uc-co-the-sadhguru/
                              • https://xn---hay-uqa vn/nhan-qua-cua-nguoi-bi-mat-tien/
                              • https://xn---hay-uqa vn/that-tinh-chon-ngon-than-chu/
                              • https://xn---hay-uqa vn/duyen-phan-co-that-khong/
                              • https://xn---hay-uqa vn/loi-tran-troi-cua-mot-nguoi-cha/
                              • https://xn---hay-uqa vn/nguyen-nhan-khien-viec-hanh-tri-ma-bi-nhuc-dau/
                              • https://xn---hay-uqa vn/tri-chu-tri-hue-hoc-rong-hieu-nhieu-hqs/
                              • https://xn---hay-uqa vn/le-pha-do-gia-tien-giai-nghiep-cau-sieu-tam-gioi/
                              • https://xn---hay-uqa vn/hap-tinh-quy-theo-ke-ta-dam/
                              • https://xn---hay-uqa vn/than-chu-kim-cuong-dao-su-chu-phan-uchen-lantsa-siddham/
                              • https://xn---hay-uqa vn/tai-sao-lay-phat-chung-ta-tieu-nghiep/
                              • https://xn---hay-uqa vn/duc-phat-day-ve-nhan-qua/
                              • https://xn---hay-uqa vn/tai-sao-khong-giu-duoc-tien/
                              • https://xn---hay-uqa vn/hai-hang-nguoi-kho-tim-o-doi/
                              • https://xn---hay-uqa vn/tu-mat-sao-bi-roi-vao-luoi-ma/
                              • https://xn---hay-uqa vn/loi-me-dan-khi-lam-chung/
                              • https://xn---hay-uqa vn/khi-mo-may-niem-phat/

                              Categories

                              • Âm nhạc
                              • Ẩm thực
                              • Cà phê cùng Tony
                              • Câu chuyện
                              • Con đường Trong Suốt
                              • Công Nghệ – Sáng Chế
                              • Cười
                              • Du lịch
                              • Dưỡng sinh
                              • GIẢI TRÍ
                              • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                              • Hán Tự Văn
                              • HỌC-KỸ NĂNG
                              • Hỏi đáp Tâm Linh
                              • KHÁM PHÁ
                              • Khỏe & Đẹp
                              • Khởi nghiệp – Startup
                              • Kinh Doanh – Làm Giàu
                              • Kinh sách
                              • Lạ
                              • Lời Hay Ý Đẹp
                              • Nghệ thuật
                              • Người Tốt Việc Tốt
                              • Phim hay
                              • Phòng trị bệnh
                              • SÁCH HAY
                              • Sống – Làm việc
                              • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                              • SỨC KHỎE
                              • TÂM LINH
                              • Thế giới đó đây
                              • Thiêng Linh
                              • Thư pháp
                              • Tiếng Anh
                              • TIN HAY
                              • Tự Học
                              • Tu học mỗi ngày
                              • Văn hóa
                              • Văn hóa – Giáo dục
                              • Văn thơ
                              • Việt Nam
                              • Donate-Cafe
                              • Điều khoản và Chính sách
                              • Liên hệ
                              • Ô Hay

                              © 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

                              No Result
                              View All Result
                              • Ô-HAY.VN
                              • TIN HAY
                                • Cà phê cùng Tony
                              • SỨC KHỎE
                                • Khỏe & Đẹp
                                • Dưỡng sinh
                                • Phòng trị bệnh
                              • KHÁM PHÁ
                                • Ẩm thực
                                • Văn hóa
                                • Du lịch
                                • Thế giới đó đây
                              • KỸ NĂNG
                                • Tự Học
                                • Văn hóa – Giáo dục
                                • Kinh Doanh – Làm Giàu
                              • GIẢI TRÍ
                                • Kinh sách
                                • Phim hay
                                • Âm nhạc
                                • Nghệ thuật
                                • Cười
                                • Lạ
                              • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                                • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                                • Văn thơ
                                • SÁCH HAY
                                • Lời Hay Ý Đẹp
                              • TÂM LINH
                                • Câu chuyện
                                • Tu học mỗi ngày
                                • Con đường Trong Suốt
                                • Hỏi đáp Tâm Linh

                              © 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.