Ô-Hay.Vn
  • Ô-HAY.VN
  • TIN HAY
    • All
    • Công Nghệ - Sáng Chế
    • Khởi nghiệp - Startup
    • Người Tốt Việc Tốt
    GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

    GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

    PHƯƠNG HUẾ – TnBT

    PHƯƠNG HUẾ – TnBT

    NGHỈ LỄ – TnBS

    NGHỈ LỄ – TnBS

    NỘI LỰC – Năng lực tự kiến tạo

    NỘI LỰC – Năng lực tự kiến tạo – TnBS

    CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

    CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

    CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS                                                          https://xn—dep-uqa.vn/2016/06/nooni-sunisa-yn.html

    CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS

    Người Lào tắm biển ở đâu?

    Người Lào tắm biển ở đâu? – TnBS

    TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

    TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

    Danh sách khu công nghiệp,Khu công nghiệp Việt Nam ! Xúc tiến đầu tư vào các khu công nghiệp Việt Nam.

    Thuốc Kháng Sinh Mạnh Nhất Thế Giới – Sadhguru

    Trending Tags

      • Cà phê cùng Tony
    • SỨC KHỎE
      • All
      • Dưỡng sinh
      • Khỏe & Đẹp
      • Phòng trị bệnh
      Điều Đơn Giản Giúp Bạn Giải Tỏa Căng Thẳng – Sadhguru

      Sư Thật Về Thức Ăn Ngày Nay – Sadhguru

      Danh sách khu công nghiệp,Khu công nghiệp Việt Nam ! Xúc tiến đầu tư vào các khu công nghiệp Việt Nam.

      Thuốc Kháng Sinh Mạnh Nhất Thế Giới – Sadhguru

      Rừng gọi – Thầy Nguyễn Huỳnh Thuật

      Bhuta Shuddhi – Sự Thanh Lọc Tối Ưu Cho Cơ Thể – Sadhguru

      Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

      Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

      Quần áo – Sadhguru

      Loại Quần Áo Độc Hại mà Bạn Nên Biết – Sadhguru

      Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

      Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

      GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP

      GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP – PP

      Để có giấc ngủ ngon

      Để có Giấc Ngủ ngon và Thức Dậy tỉnh táo – Sadhguru

      Công thức tăng cường sức đề kháng giữa mùa dịch

      Tăng cường Hệ Miễn Dịch – Sadhguru

      Trending Tags

        • Khỏe & Đẹp
        • Dưỡng sinh
        • Phòng trị bệnh
      • KHÁM PHÁ
        • All
        • Ẩm thực
        • Du lịch
        • Thế giới đó đây
        • Văn hóa
        • Việt Nam
        Ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

        Giúp trẻ vui ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

        Nước hoa Afnan 9pm

        Nước hoa Afnan 9pm – Say đắm với mùi hương cuốn hút, thiết kế sang trọng

        Bài viết dành riêng cho cỏ dại – Ba Gàn

        Cùng suy ngẫm – Đời & Đạo – thầy Ba Gàn

        Trẻ con thế giới học hè ra sao? – TnBT

        Trẻ con thế giới học hè ra sao? – TnBT

        DƯỚI BÓNG CÂY HÒE – TnBS

        DƯỚI BÓNG CÂY HÒE – TnBS

        Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

        Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

        Các ngày lễ-kỷ niệm trong năm

        Các ngày lễ và kỷ niệm trong năm 2023

        Ký ức tuổi thơ – Dup

        Người giàu nghỉ hưu ở đâu? – TnBS

        CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS                                                          https://xn—dep-uqa.vn/2016/06/nooni-sunisa-yn.html

        CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS

        Trending Tags

          • Ẩm thực
          • Văn hóa
          • Du lịch
          • Thế giới đó đây
        • KỸ NĂNG
          • All
          • Kinh Doanh - Làm Giàu
          • Sống - Làm việc
          • Tự Học
          BÀI HỌC THƯƠNG TRƯỜNG – TnBT

          BÀI HỌC THƯƠNG TRƯỜNG – TnBT

          NHÀ KỸ TRỊ – TnBT

          NHÀ KỸ TRỊ – TnBT

          BÓ hay LÓ – TnBS

          Cái khó ló cái khôn? BÓ hay LÓ? – TnBS

          Câu chuyện cảnh giác cuối tuần cho các bạn sử dụng FB

          HIỆU ỨNG BOOMERANG – TnBT

          ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBS

          ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBT

          Điểm tâm bằng bánh quy chùm ngây

          ĐÚNG và TRÚNG – Kỹ năng quan trọng trong làm ăn – TnBT

          GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

          GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

          BÍ QUYẾT GIỚI LÀM ĂN – TnBT

          BÍ QUYẾT GIỚI LÀM ĂN – TnBT

          Năng lượng tích cực  – Năng lượng tiêu cực – TnBS

          Năng lượng tích cực – Năng lượng tiêu cực – TnBS

          Trending Tags

            • Tự Học
            • Văn hóa – Giáo dục
            • Kinh Doanh – Làm Giàu
          • GIẢI TRÍ
            • All
            • Âm nhạc
            • Cười
            • Lạ
            • Nghệ thuật
            • Phim hay
            Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

            Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

            Cà phê này của Kaldi Tài Yellow Bourbon

            Quan hợ công chúng và kỹ thuật PR – TnBS

            Trong 5 Nikaya chỗ nào chỉ ra chỗ tu chứng của các bậc đại thánh Thanh Văn?

            Phim hay : Mãn Giang Hồng – Trương Nghệ Mưu

            Điền vào dấu ba chấm…TnBS

            Điền vào dấu ba chấm…TnBS

            Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất?

            Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất?

            Chuyện Tony đi uống Café – Tinh tướng

            Chuyện Tony đi uống Café – TnBS

            Những người hoàn hảo – TnBS

            Vì trời đất cũng không hoàn hảo – TnBS

            Chuyện Tony đi ăn buffet quốc tế – TnBS

            Chuyện Tony đi ăn buffet – TnBS

            Tải Ohay Web Win Club APK TV trực tuyến

            Tải Ohay Web Win Club APK TV trực tuyến

            Trending Tags

              • Kinh sách
              • Phim hay
              • Âm nhạc
              • Nghệ thuật
              • Cười
              • Lạ
            • Sống Chậm-Đẹp-Vui
              • All
              • Góc nhìn - Suy Ngẫm
              • Lời Hay Ý Đẹp
              • Thư pháp
              • Văn hóa - Giáo dục
              • Văn thơ
              Ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

              Giúp trẻ vui ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

              Bài viết dành riêng cho cỏ dại – Ba Gàn

              Cùng suy ngẫm – Đời & Đạo – thầy Ba Gàn

              ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBS

              ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBT

              GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

              GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

              LẮNG NGHE CHIA SẺ CHỮA LÀNH – TS

              LẮNG NGHE CHIA SẺ CHỮA LÀNH – TS

              Làm Sao Để Tìm Được Đúng Người Dành Cho Mình?-Sadhguru

              Làm Sao Để Tìm Được Đúng Người Dành Cho Mình?-Sadhguru

              CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

              CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

              TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

              TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

              ĂN CHÁO QUÝ BÁT – TnBS

              ĂN CHÁO QUÝ BÁT – TnBS

              Trending Tags

                • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                • Văn thơ
                • SÁCH HAY
                • Lời Hay Ý Đẹp
              • TÂM LINH
                • All
                • Câu chuyện
                • Con đường Trong Suốt
                • Hỏi đáp Tâm Linh
                • Kinh sách
                • Thiêng Linh
                • Tu học mỗi ngày
                BẠN SẼ LUÔN NGĂN NGẠI VỚI TÂM TRÍ… – TS

                BẠN SẼ LUÔN NGĂN NGẠI VỚI TÂM TRÍ… – TS

                CÁCH CHẤM DỨT MỌI KHỔ ĐAU – TS

                CÁCH CHẤM DỨT MỌI KHỔ ĐAU – TS

                Thiền định không thiền định – TS

                Thiền định không thiền định – TS

                Đức Thích Ca Mâu Ni Phật nói rằng, nỗ lực vì chúng sinh với lòng Từ và Bi, và

                Lời nguyện đến Đức Mẹ Tara – TS

                Lễ Đức Phật hiện (Lễ Wesak 2020)

                Lễ Đức Phật hiện ngày Phật đản sanh (Lễ Wesak)

                KÍNH MỪNG ĐẠI LỄ PHẬT ĐẢN 15/4/2016 (ÂL)

                Phóng sinh kính mừng ngày Đại lễ Phật Đản

                Nhân ngày vía của Đức Phật Thích Ca, mùng 8 tháng 4 Nguyệt Lịch, xin được chia s

                Ý nghĩa ngày lễ Phật Đản sanh và lễ tắm tượng Phật

                Ngày Phật đản sanh phải nhớ gì?

                Ngày Phật đản sanh phải nhớ gì? – CsHT

                Hãy gắng tu hành kiếp này – Aed

                ĐẠI TOÀN THIỆN – Con đường tối thượng

                Trending Tags

                  • Câu chuyện
                  • Tu học mỗi ngày
                  • Con đường Trong Suốt
                  • Hỏi đáp Tâm Linh
                No Result
                View All Result
                • Ô-HAY.VN
                • TIN HAY
                  • All
                  • Công Nghệ - Sáng Chế
                  • Khởi nghiệp - Startup
                  • Người Tốt Việc Tốt
                  GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

                  GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

                  PHƯƠNG HUẾ – TnBT

                  PHƯƠNG HUẾ – TnBT

                  NGHỈ LỄ – TnBS

                  NGHỈ LỄ – TnBS

                  NỘI LỰC – Năng lực tự kiến tạo

                  NỘI LỰC – Năng lực tự kiến tạo – TnBS

                  CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

                  CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

                  CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS                                                          https://xn—dep-uqa.vn/2016/06/nooni-sunisa-yn.html

                  CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS

                  Người Lào tắm biển ở đâu?

                  Người Lào tắm biển ở đâu? – TnBS

                  TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

                  TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

                  Danh sách khu công nghiệp,Khu công nghiệp Việt Nam ! Xúc tiến đầu tư vào các khu công nghiệp Việt Nam.

                  Thuốc Kháng Sinh Mạnh Nhất Thế Giới – Sadhguru

                  Trending Tags

                    • Cà phê cùng Tony
                  • SỨC KHỎE
                    • All
                    • Dưỡng sinh
                    • Khỏe & Đẹp
                    • Phòng trị bệnh
                    Điều Đơn Giản Giúp Bạn Giải Tỏa Căng Thẳng – Sadhguru

                    Sư Thật Về Thức Ăn Ngày Nay – Sadhguru

                    Danh sách khu công nghiệp,Khu công nghiệp Việt Nam ! Xúc tiến đầu tư vào các khu công nghiệp Việt Nam.

                    Thuốc Kháng Sinh Mạnh Nhất Thế Giới – Sadhguru

                    Rừng gọi – Thầy Nguyễn Huỳnh Thuật

                    Bhuta Shuddhi – Sự Thanh Lọc Tối Ưu Cho Cơ Thể – Sadhguru

                    Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

                    Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

                    Quần áo – Sadhguru

                    Loại Quần Áo Độc Hại mà Bạn Nên Biết – Sadhguru

                    Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

                    Ngừng Phá Hoại Bản Thân – Sadhguru

                    GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP

                    GIẢI MÃ NĂNG LƯỢNG CAO CẤP – PP

                    Để có giấc ngủ ngon

                    Để có Giấc Ngủ ngon và Thức Dậy tỉnh táo – Sadhguru

                    Công thức tăng cường sức đề kháng giữa mùa dịch

                    Tăng cường Hệ Miễn Dịch – Sadhguru

                    Trending Tags

                      • Khỏe & Đẹp
                      • Dưỡng sinh
                      • Phòng trị bệnh
                    • KHÁM PHÁ
                      • All
                      • Ẩm thực
                      • Du lịch
                      • Thế giới đó đây
                      • Văn hóa
                      • Việt Nam
                      Ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

                      Giúp trẻ vui ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

                      Nước hoa Afnan 9pm

                      Nước hoa Afnan 9pm – Say đắm với mùi hương cuốn hút, thiết kế sang trọng

                      Bài viết dành riêng cho cỏ dại – Ba Gàn

                      Cùng suy ngẫm – Đời & Đạo – thầy Ba Gàn

                      Trẻ con thế giới học hè ra sao? – TnBT

                      Trẻ con thế giới học hè ra sao? – TnBT

                      DƯỚI BÓNG CÂY HÒE – TnBS

                      DƯỚI BÓNG CÂY HÒE – TnBS

                      Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

                      Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

                      Các ngày lễ-kỷ niệm trong năm

                      Các ngày lễ và kỷ niệm trong năm 2023

                      Ký ức tuổi thơ – Dup

                      Người giàu nghỉ hưu ở đâu? – TnBS

                      CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS                                                          https://xn—dep-uqa.vn/2016/06/nooni-sunisa-yn.html

                      CHUYỆN “NGÂN HÀNG” Ở QUÊ – TnBS

                      Trending Tags

                        • Ẩm thực
                        • Văn hóa
                        • Du lịch
                        • Thế giới đó đây
                      • KỸ NĂNG
                        • All
                        • Kinh Doanh - Làm Giàu
                        • Sống - Làm việc
                        • Tự Học
                        BÀI HỌC THƯƠNG TRƯỜNG – TnBT

                        BÀI HỌC THƯƠNG TRƯỜNG – TnBT

                        NHÀ KỸ TRỊ – TnBT

                        NHÀ KỸ TRỊ – TnBT

                        BÓ hay LÓ – TnBS

                        Cái khó ló cái khôn? BÓ hay LÓ? – TnBS

                        Câu chuyện cảnh giác cuối tuần cho các bạn sử dụng FB

                        HIỆU ỨNG BOOMERANG – TnBT

                        ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBS

                        ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBT

                        Điểm tâm bằng bánh quy chùm ngây

                        ĐÚNG và TRÚNG – Kỹ năng quan trọng trong làm ăn – TnBT

                        GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

                        GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

                        BÍ QUYẾT GIỚI LÀM ĂN – TnBT

                        BÍ QUYẾT GIỚI LÀM ĂN – TnBT

                        Năng lượng tích cực  – Năng lượng tiêu cực – TnBS

                        Năng lượng tích cực – Năng lượng tiêu cực – TnBS

                        Trending Tags

                          • Tự Học
                          • Văn hóa – Giáo dục
                          • Kinh Doanh – Làm Giàu
                        • GIẢI TRÍ
                          • All
                          • Âm nhạc
                          • Cười
                          • Lạ
                          • Nghệ thuật
                          • Phim hay
                          Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

                          Lễ này đi chơi ở đâu? – TnBS

                          Cà phê này của Kaldi Tài Yellow Bourbon

                          Quan hợ công chúng và kỹ thuật PR – TnBS

                          Trong 5 Nikaya chỗ nào chỉ ra chỗ tu chứng của các bậc đại thánh Thanh Văn?

                          Phim hay : Mãn Giang Hồng – Trương Nghệ Mưu

                          Điền vào dấu ba chấm…TnBS

                          Điền vào dấu ba chấm…TnBS

                          Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất?

                          Bài hát quốc tế nào nên tập hát nhất?

                          Chuyện Tony đi uống Café – Tinh tướng

                          Chuyện Tony đi uống Café – TnBS

                          Những người hoàn hảo – TnBS

                          Vì trời đất cũng không hoàn hảo – TnBS

                          Chuyện Tony đi ăn buffet quốc tế – TnBS

                          Chuyện Tony đi ăn buffet – TnBS

                          Tải Ohay Web Win Club APK TV trực tuyến

                          Tải Ohay Web Win Club APK TV trực tuyến

                          Trending Tags

                            • Kinh sách
                            • Phim hay
                            • Âm nhạc
                            • Nghệ thuật
                            • Cười
                            • Lạ
                          • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                            • All
                            • Góc nhìn - Suy Ngẫm
                            • Lời Hay Ý Đẹp
                            • Thư pháp
                            • Văn hóa - Giáo dục
                            • Văn thơ
                            Ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

                            Giúp trẻ vui ngày Quốc tế Thiếu nhi 1-6

                            Bài viết dành riêng cho cỏ dại – Ba Gàn

                            Cùng suy ngẫm – Đời & Đạo – thầy Ba Gàn

                            ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBS

                            ĐIỀU ĐẠI KỴ – TnBT

                            GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

                            GẶP MAY – Sức mạnh của sự tử tế – TnBS

                            LẮNG NGHE CHIA SẺ CHỮA LÀNH – TS

                            LẮNG NGHE CHIA SẺ CHỮA LÀNH – TS

                            Làm Sao Để Tìm Được Đúng Người Dành Cho Mình?-Sadhguru

                            Làm Sao Để Tìm Được Đúng Người Dành Cho Mình?-Sadhguru

                            CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

                            CHÚT PHẬN ĐÀN BÀ – TnBS

                            TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

                            TUỔI GIÀ ĐỚN ĐAU – TnBS

                            ĂN CHÁO QUÝ BÁT – TnBS

                            ĂN CHÁO QUÝ BÁT – TnBS

                            Trending Tags

                              • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                              • Văn thơ
                              • SÁCH HAY
                              • Lời Hay Ý Đẹp
                            • TÂM LINH
                              • All
                              • Câu chuyện
                              • Con đường Trong Suốt
                              • Hỏi đáp Tâm Linh
                              • Kinh sách
                              • Thiêng Linh
                              • Tu học mỗi ngày
                              BẠN SẼ LUÔN NGĂN NGẠI VỚI TÂM TRÍ… – TS

                              BẠN SẼ LUÔN NGĂN NGẠI VỚI TÂM TRÍ… – TS

                              CÁCH CHẤM DỨT MỌI KHỔ ĐAU – TS

                              CÁCH CHẤM DỨT MỌI KHỔ ĐAU – TS

                              Thiền định không thiền định – TS

                              Thiền định không thiền định – TS

                              Đức Thích Ca Mâu Ni Phật nói rằng, nỗ lực vì chúng sinh với lòng Từ và Bi, và

                              Lời nguyện đến Đức Mẹ Tara – TS

                              Lễ Đức Phật hiện (Lễ Wesak 2020)

                              Lễ Đức Phật hiện ngày Phật đản sanh (Lễ Wesak)

                              KÍNH MỪNG ĐẠI LỄ PHẬT ĐẢN 15/4/2016 (ÂL)

                              Phóng sinh kính mừng ngày Đại lễ Phật Đản

                              Nhân ngày vía của Đức Phật Thích Ca, mùng 8 tháng 4 Nguyệt Lịch, xin được chia s

                              Ý nghĩa ngày lễ Phật Đản sanh và lễ tắm tượng Phật

                              Ngày Phật đản sanh phải nhớ gì?

                              Ngày Phật đản sanh phải nhớ gì? – CsHT

                              Hãy gắng tu hành kiếp này – Aed

                              ĐẠI TOÀN THIỆN – Con đường tối thượng

                              Trending Tags

                                • Câu chuyện
                                • Tu học mỗi ngày
                                • Con đường Trong Suốt
                                • Hỏi đáp Tâm Linh
                              No Result
                              View All Result
                              Ô-Hay.Vn
                              No Result
                              View All Result

                              “Thủ Phạm” Làm Cơ Thể Mệt Mỏi Bạn Không Ngờ Tới

                              by SongVuiKhoe
                              in Phòng trị bệnh, SỨC KHỎE
                              0
                              “Thủ Phạm” Làm Cơ Thể Mệt Mỏi Bạn Không Ngờ Tới
                              MỤC LỤC
                              1. “Thủ Phạm” Làm Cơ Thể Mệt Mỏi Bạn Không Ngờ Tới
                                1. Bỏ qua việc tập thể dục khi đang mệt mỏi
                                2. Không uống đủ nước
                                3. Không ăn uống đủ chất sắt
                                4. Quá cầu toàn
                                5. Hay lo xa
                                6. Bỏ qua bữa sáng
                                7. Phòng làm việc lộn xộn
                                8. Kiểm tra email, tin nhắn trước lúc đi ngủ
                                9. Phụ thuộc quá nhiều vào cà phê
                                10. Thức khuya vào cuối tuần

                              “Thủ Phạm” Làm Cơ Thể Mệt Mỏi Bạn Không Ngờ Tới

                              Nếu bạn có những thói quen xấu dưới đây thì nên nhanh chóng từ bỏ để tránh làm cơ thể mệt mỏi gây suy nhược ảnh hưởng đến sức khỏe.

                              Bỏ qua việc tập thể dục khi đang mệt mỏi

                              Khi mệt mỏi, bạn thường nghĩ là không nên vận động để tiết kiệm năng lượng. Tuy nhiên suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm. Một nghiên cứu của trường Đại học Georgia đã chỉ ra những người vận động nhẹ nhàng 3 ngày/tuần ít nhất 20 phút mỗi lần sẽ cảm thấy ít mệt mỏi và tràn đầy sinh lực hơn sau 6 tuần. Dần dần tăng mức độ thường xuyên và sức mạnh các bài tập sẽ giúp cải thiện hệ thống tim mạch hiệu quả hơn, để cung cấp ô xy và dinh dưỡng đến các tế bào. Vì vậy, khi mệt mỏi, đừng lười vận động. Chỉ cần bạn đứng lên, đi bộ vào vòng nhẹ nhàng là mọi thứ đã khác rồi.

                              Không uống đủ nước

                              Các nghiên cứu cho thấy nhiều người không uống đủ lượng nước trong một ngày. Khi cơ thể bị thiếu nước hoặc mất nước sẽ dẫn đến việc giảm thể tích máu vì thế tim làm việc kém hiệu quả. Do đó việc vận chuyển ôxy và các chất dinh dưỡng đến cơ bắp và các cơ quan cũng bị giảm khiến cơ thể mệt mỏi. Vì thế bạn cần bổ sung nước đầy đủ để tránh cơ thể bị mệt mỏi thường xuyên.

                              Không ăn uống đủ chất sắt

                              Ăn uống thiếu sắt khiến bạn cảm thấy chậm chạp, dễ bị kích thích, yếu, và không thể tập trung. Thiếu sắt cũng làm cho bạn mệt mỏi vì có ít ô-xy được vận chuyển tới các cơ bắp và tế bào.Vì thế bạn cần ăn uống đủ sắt để làm giảm nguy cơ thiếu máu. Sắt có trong các loại thực phẩm như thịt bò, bơ đậu phộng, các loại rau lá màu xanh đậm. Ngoài ra bạn còn cần bổ sung vitamin C vì vitamin C giúp cải thiện sự hấp thụ sắt

                              Quá cầu toàn

                              Nhiều người cầu toàn luôn muốn mọi thứ phải hoàn hảo. Tuy nhiên khi phải đối mặt với sự thật thì khó khăn hơn nhiều. Khi đặt ra mục tiêu không thực tế hoặc khó đạt được sẽ khiến bạn không có cảm giác hài lòng. Điều này dẫn đến việc cơ thể luôn chán nản, mệt mỏi. Điều cần thiết là đặt ra giới hạn cho chính mình trong các công việc, và luôn luôn có gắng để hoàn thành

                              Hay lo xa

                              Bạn cảm thấy lo lắng mình sắp bị sa thải khi sếp đột nhiên gọi bạn vào cuộc họp đột xuất, bạn sợ đi xe máy vì sợ xảy ra tai nạn… lúc nào bạn cũng có thể nghĩ ra những trường hợp xấu nhất trong mọi tình huống… Việc lo lắng thái quá những điều chưa xảy đến này khiến cơ thể bạn bị tê liệt, khiến tinh thần mệt mỏi. Cơ thể bạn luôn phải “căng mình” để đối lại những lo lắng không đáng có. Cách tốt nhất là hít một hơi thật sâu, ngồi thiền, đi dạo ngoài trời, tập thể dục hoặc chia sẻ mối quan tâm của bạn với một người có thể giúp bạn đối phó với các vấn đề tốt hơn và thực tế hơn.

                              Bỏ qua bữa sáng

                              Các thực phẩm giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Trong khi bạn ngủ cơ thể vẫn tiếp tục làm việc để tiêu thụ năng lượng bạn đã ăn trong bữa tối hôm trước để giúp cho quá trình bơm máu và truyền oxy đi khắp cơ thể. Vì vậy, việc ăn sáng rất quan trọng. Nếu bạn bỏ qua bữa sáng, bạn sẽ cảm thấy cơ thể chậm chạp và mệt mỏi.

                              Phòng làm việc lộn xộn

                              Một cái bàn lộn xộn sẽ khiến tinh thần mệt mỏi và hạn chế khả năng tập trung của bộ não trong việc xử lý thông tin. Vì vậy, vào cuối ngày làm việc hãy chắc chắn bàn làm việc của bạn đã được dọn sạch sẽ và sắp xếp gọn gàng để chuẩn bị cho buổi sáng hôm sau.

                              Kiểm tra email, tin nhắn trước lúc đi ngủ

                              Ánh sáng của máy tính bảng, điện thoại thông minh, màn hình máy tính có thể gây ức chế melatonin, một hormone giúp điều hòa giấc ngủ và chu kì thức giấc. Bạn cần tránh tiếp xúc với các thiết bị công nghệ 1-2 giờ trước khi đi ngủ, để có cơ thể khỏe mạnh vào ngày hôm sau.

                              Phụ thuộc quá nhiều vào cà phê

                              Bắt đầu buổi sáng bằng cà phê không có gì nguy hại. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra mỗi ngày uống 3 tách cà phê thì không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng nếu bạn lạm dụng cà phê cả ngày để duy trì mức độ tỉnh táo và tập trung thì chúng có thể làm rối loạn chu kì giấc ngủ của bạn gây mệt mỏi. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra nếu bạn uống cà phê 6 tiếng trước khi đi ngủ sẽ gây ức chế thần kinh và khó ngủ. Vì vậy bạn chỉ nên sử dụng cà phê vào sáng sớm và giữa giờ chiều.

                              Thức khuya vào cuối tuần

                              Nhiều người nghĩ cuối tuần nên cho mình một đêm thứ 7 thức khuya để làm những việc như xem phim, đọc truyện… và ngủ bù vào sáng chủ nhật dẫn đến tình trạng khó khủ vào đêm chủ nhật, gây mệt mỏi cho cơ thể những ngày sau đó. Vì thế, dù là cuối tuần thì bạn vẫn nên giữ nhịp sinh hoạt điều độ, dậy sớm như mọi ngày và duy trì ngủ ngắn vào buổi trưa. Việc ngủ trưa sẽ cho phép cơ thể nạp thêm năng lượng xua tan mệt mỏi khi bạn thức dậy.

                              SongVuiKhoe.Club St

                              Tags: chữa lànhnăng lượngsức khỏethói quentiết kiệmtinh thần
                              ShareTweetPin

                              Related Posts

                              Điều Đơn Giản Giúp Bạn Giải Tỏa Căng Thẳng – Sadhguru
                              SỨC KHỎE

                              Sư Thật Về Thức Ăn Ngày Nay – Sadhguru

                              14/02/2023
                              133
                              Danh sách khu công nghiệp,Khu công nghiệp Việt Nam ! Xúc tiến đầu tư vào các khu công nghiệp Việt Nam.
                              TIN HAY

                              Thuốc Kháng Sinh Mạnh Nhất Thế Giới – Sadhguru

                              10/02/2023
                              126
                              Rừng gọi – Thầy Nguyễn Huỳnh Thuật
                              SỨC KHỎE

                              Bhuta Shuddhi – Sự Thanh Lọc Tối Ưu Cho Cơ Thể – Sadhguru

                              05/02/2023
                              291
                              Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới
                              KHÁM PHÁ

                              Các Điểm Năng Lượng nổi tiếng trên thế giới

                              23/12/2022
                              119
                              Next Post
                              Chìa Khóa Kích Hoạt Khả Năng Tự Chữa Lành Của Cơ Thể

                              Chìa Khóa Kích Hoạt Khả Năng Tự Chữa Lành Của Cơ Thể

                              Ăn măng liệu có độc? – BMTD

                              Ăn măng liệu có độc? - BMTD

                              Tại sao phụ nữ hay bị bệnh U tuyến giáp?

                              Tại sao phụ nữ hay bị bệnh U tuyến giáp?

                              Đặt QC – Donate

                              Nếu bạn thấy web Ô-Hay.Vn hữu ích, bạn có thể Donate (ủng hộ) mình một ít để giúp mình duy trì và phát triển website qua đây nhé:

                              >>> Ủng hộ Ô-Hay.Vn

                              Hoặc nếu bạn thấy website phù hợp, bạn có thể liên hệ mình để hợp tác đặt banner, bài QC trên site.

                              FB: https://fb.com/OhHayVn

                              Chân thành cảm ơn các bạn! _()_

                              SỨC KHỎE LÀ VÀNG

                              Bí quyết cải vận đen – Thức ăn quyết định số phận con người
                              SÁCH HAY

                              Bí quyết cải vận đen – Thức ăn quyết định số phận con người

                              28/05/2020
                              1.4k
                              Virus và vi khuẩn chỉ có thể gây nguy hiểm nếu…
                              SỨC KHỎE

                              Làm Thế Nào Để Miễn Dịch Với Virus?

                              17/03/2022
                              160
                              Kết nối thiên nhiên – chữa lành hiệu quả
                              SỨC KHỎE

                              Kết nối thiên nhiên – chữa lành hiệu quả

                              19/01/2021
                              151
                              Phương pháp Thực dưỡng là gì?
                              Dưỡng sinh

                              Phương pháp Thực dưỡng là gì?

                              17/04/2020
                              78
                              7 loại thực phẩm kháng virus hiệu quả
                              Dưỡng sinh

                              7 loại thực phẩm kháng virus hiệu quả

                              05/06/2020
                              104
                              Quán chiếu ba loại người: Già-Bệnh-Về hưu – CsNH
                              SỨC KHỎE

                              Cách ăn uống tốt cho sức khỏe khi trời rét lạnh

                              26/02/2022
                              94

                              HỌC - KỸ NĂNG

                              Tùy duyên – Catherine

                              by OHayVn
                              30/09/2020
                              0
                              156
                              Tùy duyên – Catherine
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              Tùy duyên Tôi có nhiều bạn, có người cũng rủ làm ăn chung nhưng tôi nhận ra rằng, mọi sự...

                              Read more

                              10 “KỸ XẢO” NHỎ THÔI NHƯNG ĐỦ DÙNG!

                              by OHayVn
                              27/05/2020
                              1
                              281
                              10 “KỸ XẢO” NHỎ THÔI NHƯNG ĐỦ DÙNG!
                              HỌC-KỸ NĂNG

                              10 “KỸ XẢO” NHỎ THÔI NHƯNG ĐỦ DÙNG! 1. NẾU BẠN BIẾT TỎNG CÂU TRẢ LỜI ĐẤY LÀ NÓI DỐI:...

                              Read more

                              Tính Cách Quyết Định Mục Tiêu Cuộc Đời? – Sadhguru

                              by OHayVn
                              03/01/2022
                              0
                              231
                              Tính Cách Quyết Định Mục Tiêu Cuộc Đời? – Sadhguru
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              Quyết Định Mục Tiêu Cuộc Đời Làm sao để quyết định đặt ra những mục tiêu nào cho cuộc đời?...

                              Read more

                              CON CỨ LÀM “GÁI Ế” THOẢI MÁI ĐI, MẸ CHO PHÉP

                              by OHayVn
                              08/07/2020
                              0
                              208
                              CON CỨ LÀM “GÁI Ế” THOẢI MÁI ĐI, MẸ CHO PHÉP
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              "CON CỨ LÀM "GÁI Ế" THOẢI MÁI ĐI, MẸ CHO PHÉP, Ế SUỐT ĐỜI CŨNG ĐƯỢC!" Con gái! Hôm nay...

                              Read more

                              Thế nào là đắt, thế nào là rẻ?

                              by OHayVn
                              05/06/2020
                              0
                              409
                              Thế nào là đắt, thế nào là rẻ?
                              HỌC-KỸ NĂNG

                              Thế nào là đắt? Thế nào là rẻ? 1. Bạn bè khai trương hoặc ra mắt một sản phẩm mới,...

                              Read more

                              KHÁM PHÁ

                              Cách đuổi muỗi côn trùng đi mà không cần sát sanh
                              Hỏi đáp Tâm Linh

                              Cách đuổi côn trùng (ruồi, muỗi, kiến, gián, chuột..) đi mà không cần sát sanh

                              ...

                              by OHayVn
                              29/07/2020
                              1.4k
                              QUẺ LINH KỲ – HQS
                              KHÁM PHÁ

                              QUẺ LINH KỲ – HQS

                              ...

                              by OHayVn
                              08/02/2022
                              346
                              CÓ PHẢI GÒ MÁ CAO LÀ SÁT CHỒNG ?!
                              KHÁM PHÁ

                              CÓ PHẢI GÒ MÁ CAO LÀ SÁT CHỒNG ?!

                              ...

                              by OHayVn
                              01/11/2020
                              88
                              Nhà ống kết hợp với xe máy thành một cặp đôi hoàn hảo
                              Cà phê cùng Tony

                              Nhà ống vs xe máy: Cặp đôi hoàn hảo! – TnBS

                              ...

                              by DuongTony
                              23/05/2023
                              17

                              SỐNG CHẬM-ĐẸP-VUI

                              Sống chậm lại, nghĩ khác đi, yêu thương nhiều hơn
                              Góc nhìn - Suy Ngẫm

                              Sống chậm lại, nghĩ khác đi, yêu thương nhiều hơn

                              08/06/2020
                              563
                              DẠY CON
                              Văn hóa - Giáo dục

                              Dạy con – Con cái có cần phải dạy? – HQS

                              21/03/2021
                              238
                              Đừng vội vàng đánh giá phán xét người khác
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              Đừng vội vàng đánh giá phán xét người khác

                              04/04/2020
                              302
                              TỨC GIẬN và BÌNH AN – BTH
                              KHÁM PHÁ

                              TỨC GIẬN và BÌNH AN – BTH

                              16/09/2020
                              69
                              Mật Tông vấn đáp – Phần III: Quan niệm của người tu Mật Tông
                              KHÁM PHÁ

                              Mật Tông vấn đáp – Phần III: Quan niệm của người tu Mật Tông

                              12/04/2020
                              838
                              HẠNH (Truyện Ngắn)…LTN
                              Sống Chậm-Đẹp-Vui

                              HẠNH (Truyện Ngắn)…LTN

                              27/11/2020
                              38

                              TÂM LINH

                              Bí quyết thoát khỏi vòng luẩn quẩn – CsNH
                              HỌC-KỸ NĂNG

                              Bí quyết thoát khỏi vòng luẩn quẩn – CsNH

                              by CuSiTaiGia
                              22/10/2020
                              495
                              LỢI ÍCH TO LỚN CỦA VIỆC THÀNH LẬP QŨY THIỆN TÂM
                              TÂM LINH

                              Lợi ích to lớn của việc thành lập quỹ thiện tâm

                              by CuSiTaiGia
                              25/07/2020
                              154
                              CÂU CHUYỆN : « NGƯỜI THẦY CÚNG »
                              Câu chuyện

                              Câu chuyện: «Người thầy cúng»

                              by CuSiTaiGia
                              03/04/2020
                              205
                              Bài cầu nguyện Tập hội 10 đấng Thống lĩnh Kim cương gia trì nhiếp phục chư pháp
                              Con đường Trong Suốt

                              Bài cầu nguyện Tập hội 10 đấng Thống lĩnh Kim cương gia trì nhiếp phục chư pháp

                              by OHayVn
                              08/05/2021
                              1000
                              Vô thường là gì Phật ơi? Sao con lại sống ở nơi vô thường?
                              TÂM LINH

                              Vô thường là gì? Tại sao cuộc sống này là vô thường?

                              by CuSiTaiGia
                              29/08/2022
                              233

                              GIẢI TRÍ

                              Trong 5 Nikaya chỗ nào chỉ ra chỗ tu chứng của các bậc đại thánh Thanh Văn?
                              GIẢI TRÍ

                              Phim hay : Mãn Giang Hồng – Trương Nghệ Mưu

                              by OHayVn
                              28/12/2022
                              0
                              585

                              Phim hay : Mãn Giang Hồng - Trương Nghệ Mưu Đây là bộ phim mới nhất của người anh em...

                              Read more
                              Câu chuyện: Tam Bảo là một
                              TÂM LINH

                              Câu chuyện: Tam Bảo là một

                              by CuSiTaiGia
                              04/02/2021
                              0
                              93

                              TAM BẢO LÀ MỘT Thuở xưa tại Nhật Bản, các vị Thiền Tăng thường hay đi hành khước khắp nơi...

                              Read more
                              Làm gì có doanh nhân ở nước ta?
                              Cà phê cùng Tony

                              Làm gì có doanh nhân ở nước ta?

                              by DuongTony
                              28/12/2020
                              0
                              80

                              Làm gì có doanh nhân ở nước ta? Đúng là chẳng có cái cực nào giống cái cực nào. Đi...

                              Read more
                              Phim hay : Xuân-Hạ-Thu-Đông rồi lại Xuân
                              Phim hay

                              Phim hay : Xuân-Hạ-Thu-Đông rồi lại Xuân

                              by OHayVn
                              24/04/2021
                              0
                              291

                              Phim hay : Xuân-Hạ-Thu-Đông rồi lại Xuân - Spring, Summer, Fall, Winter... and Spring Đạo diễn: Kim Ki-Duk, Quốc gia:...

                              Read more
                              Chuyện bằng chuyện cấp, chuyện của riêng mình…
                              Cà phê cùng Tony

                              Chuyện bằng chuyện cấp, chuyện của riêng mình – TnBS

                              by DuongTony
                              13/10/2022
                              0
                              10

                              Chuyện bằng chuyện cấp, chuyện của riêng mình... Tốt nghiệp cấp 3 xong, Tony đi thi đại hạc để quyết...

                              Read more

                              Sản phẩm – Dịch vụ

                              Giới thiệu các Sản phẩm – Dịch vụ đáng tham khảo

                              ThaiDetox- Thanh lọc và Thải độc cơ thể

                              Thải độc gan theo PP mới của Thái Lan

                              thaidetox-thanh-loc-thai-doc-co-the-gan-dai-trang
                              ThaiDetox -Thanh lọc và Thải độc cơ thể (gan, đại tràng…) theo PP mới của Thái Lan (click ảnh để xem bài viết)

                              Khuyến mãi chụp ảnh cưới 2023

                              khuyen-mai-chup-anh-cuoi-tuarts
                              • Chụp ảnh cưới Hà Nội
                              • Chụp ảnh cưới Sài Gòn
                              • Chụp ảnh cưới Đà Lạt

                              Bạn đọc tìm kiếm:

                              • https://xn---hay-uqa vn/chu-duoc-su-quan-danh-chon-ngon/
                              • https://xn---hay-uqa vn/nuoc-mat-chay-xuoi/
                              • https://xn---hay-uqa vn/the-nao-la-cong-nghiep-biet-nghiep/
                              • https://xn---hay-uqa vn/qua-bao-doi-voi-nguoi-lam-nghe-do-te/
                              • https://xn---hay-uqa vn/phap-chua-benh-voi-than-chu-bach-do-mau/
                              • https://xn---hay-uqa vn/niem-tam-chu-om-mani-padme-hum-quan-am-bo-tat/
                              • https://xn---hay-uqa vn/nam-tuong-suy-cua-chu-thien-tren-coi-troi/
                              • https://xn---hay-uqa vn/duc-ngoc-hoang-thuong-de-chi-ton-dai-tu-phu-tgtt/
                              • https://xn---hay-uqa vn/ky-thuat-go-eft-tapping-giai-phong-cam-xuc/
                              • https://xn---hay-uqa vn/nhan-qua-yeu-don-phuong-csnh/
                              • https://xn---hay-uqa vn/nhan-qua-cua-nguoi-nuoi-chim/
                              • https://xn---hay-uqa vn/blue-solar-water-thai-duong-lam-thuy/
                              • https://xn---hay-uqa vn/gieo-nhan-gi-ma-sinh-ra-co-than-tuong-xinh-dep/
                              • https://xn---hay-uqa vn/co-nen-phat-nguyen-le-tam-bo-nhat-bai-hay-khong/
                              • https://xn---hay-uqa vn/yersin-ca-phao-chua-rot-phe-tnbs/
                              • https://xn---hay-uqa vn/nguyen-nhan-khien-viec-hanh-tri-ma-bi-nhuc-dau/
                              • https://xn---hay-uqa vn/than-xa-linh-xa-ma-hau-la-gia-tgtt/
                              • https://xn---hay-uqa vn/quy-y-phat-khong-quy-y-thien-than-quy-vat/
                              • https://xn---hay-uqa vn/duong-tinh-luyen-cai-chet-mau-trang/
                              • https://xn---hay-uqa vn/y-nghia-cua-cau-nhan-cu-vi-bat-thien/

                              Categories

                              • Âm nhạc
                              • Ẩm thực
                              • Cà phê cùng Tony
                              • Câu chuyện
                              • Con đường Trong Suốt
                              • Công Nghệ – Sáng Chế
                              • Cười
                              • Du lịch
                              • Dưỡng sinh
                              • GIẢI TRÍ
                              • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                              • Hán Tự Văn
                              • HỌC-KỸ NĂNG
                              • Hỏi đáp Tâm Linh
                              • KHÁM PHÁ
                              • Khỏe & Đẹp
                              • Khởi nghiệp – Startup
                              • Kinh Doanh – Làm Giàu
                              • Kinh sách
                              • Lạ
                              • Lời Hay Ý Đẹp
                              • Nghệ thuật
                              • Người Tốt Việc Tốt
                              • Phim hay
                              • Phòng trị bệnh
                              • SÁCH HAY
                              • Sống – Làm việc
                              • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                              • SỨC KHỎE
                              • TÂM LINH
                              • Thế giới đó đây
                              • Thiêng Linh
                              • Thư pháp
                              • Tiếng Anh
                              • TIN HAY
                              • Tự Học
                              • Tu học mỗi ngày
                              • Văn hóa
                              • Văn hóa – Giáo dục
                              • Văn thơ
                              • Việt Nam
                              • Donate-Cafe
                              • Điều khoản và Chính sách
                              • Liên hệ
                              • Ô Hay

                              © 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

                              No Result
                              View All Result
                              • Ô-HAY.VN
                              • TIN HAY
                                • Cà phê cùng Tony
                              • SỨC KHỎE
                                • Khỏe & Đẹp
                                • Dưỡng sinh
                                • Phòng trị bệnh
                              • KHÁM PHÁ
                                • Ẩm thực
                                • Văn hóa
                                • Du lịch
                                • Thế giới đó đây
                              • KỸ NĂNG
                                • Tự Học
                                • Văn hóa – Giáo dục
                                • Kinh Doanh – Làm Giàu
                              • GIẢI TRÍ
                                • Kinh sách
                                • Phim hay
                                • Âm nhạc
                                • Nghệ thuật
                                • Cười
                                • Lạ
                              • Sống Chậm-Đẹp-Vui
                                • Góc nhìn – Suy Ngẫm
                                • Văn thơ
                                • SÁCH HAY
                                • Lời Hay Ý Đẹp
                              • TÂM LINH
                                • Câu chuyện
                                • Tu học mỗi ngày
                                • Con đường Trong Suốt
                                • Hỏi đáp Tâm Linh

                              © 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.