Ăn loại thực phẩm này để đạt mức năng lượng tối đa
Sadhguru giải thích vì sao việc sử dụng thực phẩm tươi sống có thể làm tăng mức năng lượng của con người khi xem xét quá trình tiêu hóa diễn ra trong cơ thể.
? Đậu phộng
Bạn muốn tìm cách bổ sung lượng protein hằng ngày? Không cần tìm đâu xa! Đậu phộng sống chính là một nguồn năng lượng dồi dào và là thành phần chính trong bất kỳ chế độ ăn cân bằng nào theo phương pháp yoga.
? Mật ong
Một siêu thực phẩm có thể sử dụng hàng ngày với những lợi ích sức khỏe to lớn. Mật ong là một phần không thể thiếu trong y học Ấn Độ (Ayurveda), nó có thể được tiêu thụ ở dạng nguyên chất, chưa qua chế biến, với nước lạnh hoặc nước ấm – mỗi phương thức sẽ mang đến những tác dụng khác nhau.
? Nghệ
Được ca ngợi khắp nơi trên thế giới vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nghệ giúp thanh lọc máu trong cơ thể và hệ thống năng lượng. Sử dụng nghệ vào buổi sáng khi bụng đói là một cách thanh lọc cơ thể rất hiệu quả.
? Neem (Sầu Đâu Ấn Độ)
Neem có đặc tính chống viêm, khử trùng, và có khả năng tạo ra ushna (nhiệt) trong cơ thể. Neem hỗ trợ rất nhiều cho những người thực hành Sadhana (các bài thực hành Yoga).
? Neem và nghệ
Sử dụng neem và nghệ với nước ấm là một cách tuyệt vời giúp hỗ trợ chữa trị những chứng bệnh viêm dạ dày. Sự kết hợp này cũng giúp kiểm soát hoạt động dư thừa của những loại vi khuẩn làm cạn kiệt mức năng lượng trong cơ thể.
