CÁCH ĐỂ VƯỢT QUA NHỮNG NỖI BUỒN?

Thật sự thì khi sống trên đời, mỗi con người ai ai đều ít nhiều gì cũng có những nỗi buồn của riêng họ.
Có người thì buồn ít, số người khác thì buồn nhiều, tôi cũng vậy, và Quý Vị cũng thế.

Nhưng sự khác biệt lớn giữa hai người, một là người có trí tuệ, hai là người chưa có trí tuệ, chính là khi đối diện với nỗi buồn và cách họ giải quyết hay chuyển hóa chúng, để đưa tâm trở lại với trạng thái của sự an lạc, bình yên và hạnh phúc.

Tôi sẽ đưa ra hai phương pháp chính để chuyển hóa :

Hai phương pháp chính để chuyển hóa nỗi buồn

1- Quán chiếu các nỗi buồn và hóa giải chúng qua cách nhìn nhận :

Tùy thuộc vào từng nỗi buồn mà ta sẽ có những cách thức quán chiếu khác nhau.

Tôi sẽ lấy vài ví dụ :

* Nỗi buồn về mất người thân yêu vĩnh viễn :

Tôi cho rằng đây là nỗi buồn rất lớn, và sẽ rất đau đớn với nhiều người.

Trường hợp này ta sẽ quán chiếu như sau :

Ai ai rồi cũng phải chết, người thân mình và rồi sẽ tới lượt mình.
Có ai tránh được đâu, chỉ là người đi trước, còn người kia thì đi sau.

Vậy cớ gì ta phải quá bi thương, buồn khổ, hãy tập vượt qua chúng để hướng về tương lai tốt đẹp tươi sáng hơn.

* Nỗi buồn kế chia tay người yêu, hoặc vợ chồng bỏ nhau :

Tôi thấy nhiều người rơi vào hoàn cảnh này, họ rất đau khổ, một số thậm chí còn bi quan chán đời, hay đổi tính sống xấu ác, sống buông thả.

Vấn đề này ta sẽ quán chiếu như sau :

Khi ta sinh ra thì chỉ có một mình, ai là người yêu, hay chồng vợ.
Và khi chết đi cũng thế, một mình lặng lẽ mà ra đi, bỏ lại tất cả.
Vậy ai là người yêu hay chồng vợ?
Có ai chịu theo Quý Vị không nào?

Rõ ràng là không ai chịu hết.

Vậy thì có gì đâu phải buồn khi Quý Vị chia tay người yêu, hay chồng vợ.

Hãy nên tập một cuộc sống độc lập, không lệ thuộc vào người khác, tự mình nên làm chủ cuộc đời mình, đừng nên để người khác làm chủ sự buồn vui của chính mình.
Người nào làm được điều ấy, thì tức khắc sẽ có hạnh phúc.