Ngăn Ngừa 90% Bệnh Tật với 2 Điều Sau

Prevent 90% of Diseases with these Two things

Loại bỏ 90% bệnh tật của con người đơn giản hơn chúng ta nghĩ – chúng ta chỉ cần giải quyết hai thứ, Sadhguru giải thích.

Sadhguru :

Một lần, có một anh bác sĩ trẻ, anh ta đi đến chỗ cấp trên của mình và nói anh ta gặp một số vấn đề về một chuẩn đoán nào đó của một bệnh nhân. Người cấp trên nói,

– “Ah, hoảng sợ và nôn mửa, phải không?”

– “Vâng, nhưng tôi không thấy bất cứ bệnh lý nào khiến họ hoảng sợ và nôn mửa”.

Thế là, người cấp trên đề nghị

– “Anh hỏi xem anh ta có chơi gôn không? Nếu anh ta có chơi gôn thì bảo anh ta dừng lại. Còn nếu anh ta nói không có chơi, thì hãy bảo anh ta chơi đi, rồi anh ta sẽ ổn”

Sức khỏe thực sự cũng như vậy. Một số người làm việc quá sức và họ bị bệnh, Ngày nay, phần lớn mọi người làm việc ít và họ ốm yếu. Nếu bạn sống ở trên hành tinh này vào 200 năm trước, về thể chất, bạn sẽ hoạt động nhiều hơn ít nhất gấp 20 lần so với những gì bạn đang làm hiện nay. Về mặt thể chất, chắc chắn vậy, phải không? Bạn có thể phải đi bộ đến đây, bạn phải tự tay làm đủ mọi việc, bạn phải hoạt động ít nhất gấp 20 lần, tôi nghĩ tôi nhầm, có lẽ là 100 lần. Đối với một số người là 250 lần (cười).

Vậy nếu bạn đang làm nhiều việc như vậy thì tôi sẽ bảo bạn rằng: “Nghỉ một chút đi, hãy nghỉ ngơi một chút”. Hiện giờ, cơ thể không được sử dụng. Chỉ bằng cách sử dụng cơ thể này thì bạn mới có thể giữ cho nó khỏe mạnh. Khi bạn nói đến sức khỏe, bạn đang nói đến sức khỏe về thể chất. Bạn cần phải sử dụng cơ thể này, càng sử dụng nhiều thì nó càng trở nên tốt hơn.

Một vài năm trước, khi chúng tôi còn là một nhóm nhỏ ở đây, tôi đã dẫn họ đi leo núi. Khi chúng tôi đang đi bộ, vào thời điểm đó, khoảng gần 6 tuần trước đó, một chiếc trực thăng của hải quân cất cánh từ Mangalore. Và tôi không nghe được nhiều truyện về nó, tôi không biết sự thật là thế nào. Người ta nói rằng, có một số tài liệu quan trọng trên máy bay, và một số thứ như vậy. Trong trực thăng đó, với 3 sĩ quan cao cấp và 1 phi công. Chiếc trực thăng bị rơi ở trong rừng rậm. Khu rừng rất rậm – dãy núi miền Tây Ghat và khu rừng vô cùng rậm rạp. Và 6 tuần sau đó họ vẫn không tìm thấy chiếc trực thăng.

Một tiểu đoàn của quân đội đã đóng quân ở đó, lùng sục khắp khu rừng từ đầu này sang đầu kia để tìm kiếm chiếc trực thăng và tìm lại bất cứ thứ gì mà họ cần phải tìm từ nó. Vì vậy, có cả một tiểu đoàn vũ trang, khoảng 250 người đóng quân, và họ đã lùng sục khắp khu rừng. Họ đã ở đó được 6 tuần. Vì vậy, khi chúng tôi đi vào rừng đó, chúng tôi như… chúng tôi gặp vấn đề với việc nấu nướng và nhiều thứ khác, bởi vì trời mưa tầm tã và chúng tôi đã đi bộ cả ngày. Và khi chúng tôi đi vào khu trại quân đội này, và tự biết mình thành những vị khách không mời bởi mùi thức ăn rất tuyệt.

Và bạn chỉ biết đến giá trị của thức ăn khi bạn đã sử dụng cơ thể mình như thế. Nếu bạn đi bộ 20-30km trong một ngày, vào cuối ngày, nếu bạn vẫn chưa ăn gì cả ngày, bạn mới thực sự coi trọng thức ăn. Vì vậy, chúng tôi đi vào và anh sĩ quan đã rất hào phóng, anh ta chào đón chúng tôi và anh ta đã rất vui khi tiếp chúng tôi. Người đôi trưởng cũng ở đó. Và một trong những trung sĩ và anh đội trưởng này nhìn chúng tôi và hỏi: “Tại sao các bạn đi bộ?”. Chúng tôi nói: “Chúng tôi muốn đi bộ, chỉ vậy thôi”. Anh ấy không thể tin nổi, và nói “Chỉ vậy thôi sao? Chúng tôi đã ở đây 6 tuần, chúng tôi chỉ mong tới khi cái thứ khỉ gió này kết thúc. Mỗi ngày chúng tôi phải đi bộ 20-30km, tìm kiếm cái trực thăng khỉ gió này mà chúng tôi không thể tìm thấy, còn các bạn chỉ đi bộ cho vui sao?” (cười).

Anh ta không thể tin nổi rằng có thể có ai đó đi bộ chỉ cho vui! Chân bạn bị phồng rộp lên, và những thứ khác nữa. Anh ấy không thể tin nổi. Anh ta không hiểu rằng, những thứ anh ấy đang làm như một bài tập bắt buộc trong quân đội, chính là thứ đang giữ cho anh ấy khỏe mạnh. Vâng, anh ấy không hiểu điều đó.

Vì vậy, về sức khỏe, một trong những cách đơn giản nhất để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, chỉ là sử dụng nó. Nếu bạn sử dụng cơ thể đầy đủ, cơ thể có mọi thứ để tạo ra sự khỏe mạnh cho chính nó.

Nói thế có phải là, “Đó là thứ duy nhất, và sẽ không có chuyện gì xảy ra với tôi nữa, tôi sẽ trở nên hoàn hảo?”.

Tôi có thể nói rằng, nếu chúng ta sử dụng cơ thể đủ nhiều, tôi có thể nói 80% bệnh tật trên trái đất sẽ biến mất – 80%. Với 20% còn lại, trong đó 10% là do loại thực phẩm mà chúng ta ăn. Nếu chúng ta thay đổi thói quen ăn uống, 10% nữa sẽ biết mất. Nghĩa là chỉ còn lại 10% bệnh tật, chúng xảy ra vì nhiều lí do khác nhau, một lí do là nghiệp quả, một lí do khác là không gian sống, và có những thứ khác xảy ra trong cơ thể, mà có thể được xem xét.

Trong số tất cả những người mắc bệnh, nếu 90% trở nên khỏe mạnh chỉ bằng việc sử dụng cơ thể và ăn đúng loại thực phẩm, 10% còn lại có thể xử lý dễ dàng. Nhưng hiện nay, số người đau yếu là rất lớn, bởi vì chúng ta không ăn uống đúng cách, hoặc chúng ta ăn uống đúng nhưng lại không sử dụng cơ thể hợp lý.

Vì vậy, bên cạnh điều này, còn có những khía cạnh khác trong cuộc sống. Nói đơn giản, khi bạn luyện tập cơ thể mình, nếu bạn chỉ làm thế này (cử chỉ nắm tay) 1000 lần mỗi ngày, và sau một tháng, hãy xem tay bạn hoạt động tốt như thế nào. Chỉ cần ngồi đây và làm thế này 1000 lần mỗi ngày không cần làm gì khác. Sau 30 ngày, bạn sẽ thấy tay bạn hoạt động rất tuyệt vời. Nếu bạn làm thế với não bộ của mình… nó sẽ hoạt động rất tốt trong vòng 1 tháng. Nếu bạn làm thế với trái tim của mình, nó sẽ hoạt động rất tốt. Nếu bạn làm thế với năng lượng sống của mình, nó sẽ hoạt động rất tốt. Khi tất cả những cái này hoạt động tốt, đó là sức khỏe. Vậy nên, bạn chỉ cần phải sử dụng cơ thể mình, sử dụng cái đầu và sử dụng năng lượng của mình. Nếu ba thứ này được tập luyện và cân bằng tốt, bạn sẽ khỏe mạnh.

Một lần, việc này xảy ra với tôi, tôi đang nói về ngày xưa. Đó chỉ mới là lần thứ hai hoặc thứ ba của BSP, chương trình Bhava Spandana tôi đang hướng dẫn, và nó diễn ra trong một ngôi nhà nguyện nhỏ. Ở đó…bạn biết đấy, bạn phải chạy lên chạy xuống cầu thang nhiều lần, bởi vì nó được sắp đặt như thế. Tôi đã đếm.. vào ngày đấy, tôi vừa dạy nhưng vừa phải quản lý nhà bếp và n thứ khác. Tôi đã chạy lên chạy xuống cầu thang 125 lần trong ngày đấy. Và tôi cảm thấy rất khỏe vào cuối chương trình Bhava Spandana (cười). Tôi chắc rằng, nhiều người trong các bạn đã tình nguyện cho chương trình Bhava Spandana và đã trở nên rất khỏe mạnh. (cười)

Một sự bộc phát đột ngột của hoạt động có thể làm bạn gục ngã, nhưng nếu bạn tích hợp hoạt động vào cuộc đời mình, về mặt cơ thể, tâm trí và năng lượng, tất cả những cái này, nếu bạn tích hợp nó vào, thì sức khỏe sẽ đến. Cơ thể bạn hoạt động tốt, tâm trí bạn hoạt động tốt và năng lượng của bạn đang hỗ trợ hai cái này, đảm bảo rằng không có gì sai sót. Đó là sức khỏe. Sự sống đang xảy ra như một dòng chảy tuôn trào, đó là sức khỏe.

Sức khỏe là gì?

Sức khỏe không phải là một ý tưởng, nó không phải là một ý tưởng y khoa. Đội ngũ y tế và những kiến thức y khoa, đã trở nên ngày càng quan trọng, bởi vì chúng ta đã tạo nên một phong cách sống không lành mạnh. Chưa bao giờ trên thế giới, thuốc men có tầm quan trọng như nó có ngày nay. Đơn giản bởi vì chúng ta ngày càng trở nên ít vận động, vậy nên chúng ta ngày càng trở nên không khỏe mạnh.

100 năm trước, những gì một người 60 tuổi đang làm, về mặt thể chất, từng đấy hoạt động một người 20 tuổi ngày nay không thể làm được. Điều đó có nghĩa là chúng ta đang làm cho loài người yếu đi. Chúng ta sẽ bị suy thoái sau một khoảng thời gian.

Vậy nên, bạn phải sử dụng cơ thể. Sức khỏe không phải là một cái gì đấy bạn phát minh ra. Sức khỏe không phải là một khái niệm. Sức khỏe là khi sự sống diễn ra tốt, quá trình của sự sống diễn ra tốt, đó là sức khỏe. Khỏe mạnh là cách thức của cuộc sống, nếu bạn cho phép cuộc sống vận hành một cách trọn vẹn, thì đó là khỏe mạnh.

Health is life happening well. Health is life’s way. If you allow life to funtion fully it is healthy.

Bạn đọc comment:

Vinh Hoàng
Thực tế thì chúng ta ngày nay đa phần sử dụng cơ thể quá ít cho các hoạt động thể chất. Cảm ơn Ngài Sadhguru và đội ngũ

Catalina Le
Chưa bao giờ trên ? thuốc? có tầm quan trọng như nó có ngày nay. ?
Đơn giản vì chúng ta đang ngày càng ít vận động, điều đó làm cho loài người yếu đi.??
Thanks for your dedication!

Van Phu Tran
Nó đòi hỏi người ta, nhất là thanh niên ngày nay, trước hết phải giảm ngay tối đa việc sử dụng đt thông minh và truy cập mạng không cần thiết.

Anh Ba
Bên Trung Quốc cũng có câu mà dc truyền đến ngày nay :
Bế Tinh, Dưỡng Khí, Tồn Thần
Thanh Tâm, Quả Dục, Thủ Chân, Luyện Hình.
Cái mà Ngài đang nói đến là Luyện Hình

Hai Vo Thi
Các bạn cho mình hỏi sử dụng tim như thế nào để nó vận hành tốt

Chi Phan Thuy
Bạn hãy thực hành yêu thương và biết ơn

Quy Le
Tập thể dục và cân bằng cảm xúc

Giang Huong
Tập các bài cadio để thúc đẩy nhịp tim, cân bằng cảm xúc, lan toả yêu thương 🙂

Khắc Quý
Các bài tập làm tim tăng nhiệp đập trong 1 khoản thời gian ngắn như chạy bộ, nhãy dây, 1 số bài luyện toàn thân… tập đều thời gian dài tim bạn sẽ khỏe

life wonderful
Sử dụng não như thế nào để nó hoạt động tốt nhất nhỉ???

Nguyên Hải
Đọc sách, đọc sách và mỗi ngày giao cho nó 1 việc gì đó khó để não làm việc

DAINGHIA Tran
Đọc sách- học ngôn ngữ mới; đi nhiều nơi; trồng cây- chăm cây!…

Quy Le
Suy nghĩ. Não dùng để nghĩ mà.

Ngoc Yen Nhi Pham
à trên Ted talk có 1 bài nói của cô Wendy Suzuki chuyên nghiên cứu về não bộ nói rằng bạn vận động cơ thể tầm 30 phút mỗi ngày (bất kỳ kiểu vận động nào đều được: đi bộ, chạy bộ, workout, dance,…) thì hai vùng quan trọng trong não bộ là prefrontal cortex và hippocampus sẽ tăng kích thước ấy bạn, có lợi đủ đường luôn: khả năng tập trung, ghi nhớ và phản xạ đều tăng, quan trọng là mốt ko bị thoái hóa não và suy giảm trí nhớ sớm, ngăn ngừa bệnh Alzheimer. cái vấn đề ở đây chính là mọi người tập thể dục rất hời hợt, kiểu 3 bữa tập 7 bữa nghỉ ấy bạn. ai đủ kiên trì để ngày nào còn sống là còn tập thì mới có ích đc nha =)))

Hy Trần
Thiền. Càng tĩnh lặng não càng khoẻ nha bạn.

Gôn Kbuôr
thuyết minh thì hay hơn

quang nguyen
Mình thấy phụ đề hay hơn vì cảm nhận được lời nói của ngài. Chưa có ai đủ năng lượng, trong sáng để thuyết minh đâu. Có mấy bạn giọng ẹo ẹo làm thuyết minh thấy ghê, kg cảm nhận bằng phụ đề bạn à.

SGS @quang nguyen mình cùng quan điểm với bạn

heruks
mình cũng thấy phụ đề hay hơn bn ơi

Tram Bich
Phụ đè vẫn truyền tải dc trọn vẹn hơn

Hung Nguyen
phụ đề cảm xúc thật hơn

New
phụ đề thích hơn. ngôn từ ngắn gọn, xúc tích
thích xem phim âu mỹ vì vậy))
thuyết minh làm mình ko nghe hết dc câu từ

Khắc Quý
Hay ở cái giọng đọc mà bạn! mình thấy phụ đề vậy ổn rồi