Khi ngồi thiền thì đầu óc suy nghĩ cái gì?
Đây là một vấn đề mà nhiều người thắc mắc, là
Không biết một người đang ngồi thiền, ngồi lâu như vậy thì họ đang suy nghĩ cái gì?
Trả lời :
Là không có suy nghĩ gì hết nha quý vị.
Vì hằng ngày đầu óc chúng ta đã quen nghĩ ngợi rồi, nay đến thời khoá ngồi thiền, thì chúng ta chỉ ngồi im thôi, đầu óc phải để nhẹ nhàng thư thái, và không có suy nghĩ hay tưởng tượng gì hết.
Hằng ngày chúng ta dùng bộ óc để suy nghĩ, tính toán, buồn, rồi vui, hay giận hờn vu vơ…..
Tất cả những trạng thái ấy đều làm cho bộ óc bị mất năng lượng, khiến đầu trở nên mệt mỏi thậm chí căng thẳng……
Do vậy vào thời khóa ngồi thiền, quý vị chỉ ngồi im lặng, tĩnh tâm, thư giãn thôi.
Và dùng cái biết, để quán sát toàn thân, chú ý nhiều hơn ở phần từ rốn trở xuống, không gồng cứng cơ thể, cũng như không khòm lưng, hay ưỡng ngã ra sau.
Và những điều sau đây là tuyệt đối không được làm :
1. Tưởng tượng cảnh giới Tây Phương Cực Lạc :
Vì các vị biết cảnh giới này như thế nào đâu mà tưởng tượng.
Cái gì có hình tướng coi chừng nó không thật, và rất dễ bị rơi vào ảo tưởng, không tốt.
Vì Ma Vương cũng có thể dễ dàng biến ra những cảnh tượng ảo ấy để dụ các vị bước vào, do đó tốt nhất khi ngồi thiền không nên tự tưởng tượng những cảnh giới lung tung.
Xem bài: Khi ngồi thiền hay tĩnh tâm có nên quán tưởng hình ảnh Phật không?
2. Tâm không được tác ý thích nghe những âm thanh kỳ lạ hay êm dịu :
Thì cũng giống như trên, rất dễ bị rơi vào ma cảnh, sẽ dẫn dắt quý vị đi lạc lối.
3. Không được tác ý để muốn nhìn thấy những ánh sáng hào quang, hay những vầng sáng khác.
Cũng rất dễ rơi vào ma cảnh giống như trên.
4. Nếu ngồi mà thấy những hình ảnh hay âm thanh lạ xuất hiện.
Thì không nên chấp mà chạy theo, hãy trở về với đề mục mình đang thực tập.
Như đang tập ngồi quán thân,….
Thì hãy trở về quán thân, chứ không nên đắm vào những hình ảnh hay âm thanh lạ kia.
Nếu gặp điều gì thấy sợ, thì cũng nên bình thản không nên quá lo sợ, nếu gặp những điều gì hạnh phúc, thì cũng bình thản không nên khởi tâm thích thú.
5. Khi có điều gì bất thường thấy không ổn của thân tâm,
thì hãy nên dừng lại tìm ra nguyên nhân của vấn đề, chứ đã thấy không ổn rồi, mà tu tiếp thì coi chừng dễ bị tẩu hỏa nhập ma.
Đôi lời chia sẻ trong chiều hôm nay, mong rằng quý vị sẽ có thêm kinh nghiệm áp dụng vào việc ngồi thiền, để có kết quả tốt nhất.
Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật.
Cư sĩ Nhuận Hòa
Xem thêm:
